Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η πλοήγηση στα λεπτά θέματα της καρδιάς δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά δεν σημαίνει ότι η φυσική μας καρδιά πρέπει να υποφέρει παράλληλα με τα σκαμπανεβάσματα μας. Από τη φωτεινή πλευρά του αίματος που ρέει ώστε να αισθανθούμε το καλύτερο μας, γυρίζουμε στο μούρο hawthorn για τροφή.
Ενώ η φυσική καρδιά μπορεί να μην είναι εκεί όπου στεγάζουμε τα συναισθήματά μας, είναι το όργανο που στέλνει αίμα στον ιππόκαμπο, τον αδένα στον εγκέφαλό μας που είναι υπεύθυνος για τη διατήρηση της μνήμης και των συναισθηματικών απαντήσεων σε καλή κατάσταση.
Ωστόσο, τα τρόφιμα δεν μπορούν να δημιουργήσουν προτιμησιακή ροή αίματος σε οποιοδήποτε μέρος του εγκεφάλου ή του σώματός σας - αλλά αν θέλετε να αισθανθείτε όλες τις αισθήσεις, το αίμα σε όλα τα μέρη του σώματός σας είναι σημαντικό!
Ας υποστηρίξουμε λοιπόν την καρδιά σας, τον τρόπο με το μούρο hawthorn.
Εξαιρετικό τονωτικό της καρδιάς
Μούρα Hawthorn (Cratageus spp.ανήκουν στην οικογένεια Rosaceae και τα ξαδέλφια αυτού του αρκετά κόκκινου μούρου περιλαμβάνουν κόκκινο βατόμουρο και άγριο τριαντάφυλλο.
άνθρωπος από χάλυβα wiki
Αυτή η οικογένεια μούρων είναι όλα πλούσια σε βιταμίνη C και φλαβονοειδή (σκεφτείτε τα αντιφλεγμονώδη εργοστάσια ισχύος) και όλοι έχουν μια συγγένεια για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα.
Τα μούρα Hawthorn προσφέρουν ιδιαίτερα τροφή για τον πραγματικό καρδιακό μυ, καθώς και υποστήριξη του νευρικού συστήματος, όπως η παροχή πιθανών οφελών για:
- μείωση του οξειδωτικού στρες
- μείωση της φλεγμονής ( σε ποντίκια )
- θεραπεία βλάβης των αιμοφόρων αγγείων ( με βάση την κινεζική ιατρική )
- μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης (σε μικρή μελέτη )
- μείωση του κινδύνου καρδιακής ανεπάρκειας και καρδιακή ασθένεια
Οι βοτανολόγοι από διάφορες παραδόσεις χρησιμοποιούν επίσης αυτά τα ξινά σούπερ μούρα για αιώνες για να υποστηρίξουν την καρδιακή υγεία, να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης και να διεγείρουν μια αδύναμη ή υποτονική όρεξη.
Τα μούρα Hawthorn έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί ως εμμηναγωγός, που σημαίνει ότι βοηθούν στην υποστήριξη της υγιούς εμμήνου ρύσεως και της ροής του αίματος.
Το πότε και πού τα μούρα κραταίγου
Τα μούρα Hawthorn είναι σεζόν στα τέλη του καλοκαιριού και το φθινόπωρο, αλλά τα αποξηραμένα μούρα διαρκούν αρκετούς μήνες εάν σφραγιστούν σε γυάλινο βάζο που διατηρείται σε ξηρό μέρος. Τα φρέσκα μούρα hawthorn είναι έντονα κόκκινα (όπως τα μούρα πουρνάρια) και τα αποξηραμένα μούρα είναι ένα βαθύ κοκκινωπό καφέ ή μοβ-καφέ.
Τα δέντρα Hawthorn έρχονται σε διάφορες ποικιλίες και μπορούν να βρεθούν στην Ευρώπη, τη Βόρεια Αμερική και την Ασία.
Μπορεί να μην βλέπετε μούρα hawthorn σε μεγάλα σούπερ μάρκετ, αλλά μπορείτε να τα αγοράσετε (συχνά αποξηραμένα) από το τοπικό κατάστημα με βότανα, συνεργάτες, αγορά αγροτών ή στο διαδίκτυο από Frontier Co-op ή Βότανα τριαντάφυλλου.
Τα μούρα Hawthorn έχουν γλυκόξινη γεύση και απολαμβάνουν καλύτερα ως τσάι, βάμμα, μαρμελάδα, έγχυση ή εγκάρδια (συνταγή παρακάτω)!
Καρδιακός ή έγχυση Hawthorn
Ένα εγκάρδιο είναι ένα γλυκό ποτό σαν επιδόρπιο που περιέχει συχνά αλκοόλ, αλλά δεν είναι απαραίτητα. Για αυτήν τη συγκεκριμένη σεζόν, σκεφτείτε το σαν ένα φίλτρο αγάπης: λίγο γλυκό αλλά τέλειο να πιείτε ένα κρύο βράδυ με κάποιον που λατρεύετε.
Αυτό το ιδιαίτερο εγκάρδια hawthorn από το Witch in the Woods είναι ιδιαίτερα νόστιμο και ζεσταίνει και περιλαμβάνει άλλα καρδιακά αντιφλεγμονώδη, όπως ιβίσκο και χυμό ροδιού.
Ο βασικός παράγοντας για την παραγωγή εγκάρδιας είναι ο χρόνος έγχυσης. Φροντίστε να αφήσετε το μείγμα να παραμείνει σε ένα σφραγισμένο γυάλινο βάζο για 4 εβδομάδες, έτσι ώστε ο χυμός και το κονιάκ να μπορούν πραγματικά να μουλιάσουν στα θρεπτικά οφέλη των μούρων.
Όταν είστε έτοιμοι, στραγγίστε τα μούρα, τα λουλούδια και τα μπαχαρικά και απολαύστε! Ένα ανοιχτό μπουκάλι μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για έως και 3 μήνες.
Ή φτιάξτε το δικό σας προσωπικό εγκάρδιο απλώς από μούρα κραταίγου, μπράντυ και μέλι!
Οι εγχύσεις είναι ένας άλλος εξαιρετικός και σχετικά απλός τρόπος για να απολαύσετε το μούρο hawthorn. Δείτε το Τσάι Hawthorn για την Χειμερινή Καρδιά από την Ακαδημία Βοτάνων.
Αυτή η έγχυση τσαγιού από βότανα περιλαμβάνει αποξηραμένα μούρα κραταίγου, κανέλα και ροδοπέταλα - όλα τα σούπερ τροφές χαρούμενης καρδιάς. Θυμηθείτε, μπορείτε πάντα να απλοποιήσετε όπως απαιτείται.
Ακόμη και μια απλή έγχυση μούρων hawthorn είναι μεγάλη. Το μόνο που χρειάζεται είναι μια κατσαρόλα με βραστό νερό και μια μικρή χούφτα αποξηραμένα μούρα. Βυθίστε για 15 έως 20 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε πριν προσθέσετε ένα άγγιγμα μελιού. Μπορείτε ακόμη και να ρίξετε μερικά ωμά σπασμένα κακάο για μια εξαιρετικά ζεστή χειμερινή απόλαυση.
Hawthorn εν κινήσει
Εάν τα σπιτικά εγκάρδια και τα φυτικά παρασκευάσματα δεν είναι δικά σας, μην φοβάστε ποτέ! Υπάρχουν πολλές επιλογές για να πάρετε την αγάπη μούρων hawthorn εν κινήσει. Ακολουθούν μερικές ιδέες:
- βάμμα (* αγορά από πηγή ποιότητας όπως Γαία , Herb Pharm ή Βότανα τριαντάφυλλου )
- μαρμελάδα ή πηκτή
- ξύδι
- σιρόπια
* Όσον αφορά τα συμπληρώματα, όπως βάμματα και κάψουλες, πάρτε σύμφωνα με τις οδηγίες, και ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τυχόν συμπληρώματα.
Άλλες υπερθερμικές θεραπείες για την καρδιά
Εάν τα μούρα hawthorn είναι λίγο πολύ σκοτεινά για εσάς, μπορείτε να αναζητήσετε άλλα σκούρα κόκκινα, μπλε και μοβ φυτικά τρόφιμα. Το πλούσιο χρώμα υποδηλώνει γενικά μια αφθονία αντιοξειδωτικών που θα ωφελήσουν την καρδιά σας.
Εδώ είναι μερικές ιδέες!
σημάδια ότι θέλει μια σοβαρή σχέση μαζί σας
- ρόδια
- κεράσια
- μωβ σταφύλια
- βατόμουρα
- μούρα
- λουλούδια ιβίσκου
- σμέουρα
Είτε προτιμάτε ένα μούρο hawthorn ή ένα βακκίνιο, χαλαρώστε με μια έγχυση ή εγκάρδια, και περάστε μια καλή χρονιά!
