Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Η Εθνική Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για Διατροφικές Διαταραχές (24 Φεβρουαρίου - 1 Μαρτίου) μπορεί να έχει τελειώσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσει η συζήτηση γύρω από αυτές τις σοβαρές, απειλητικές για τη ζωή ασθένειες. Στην πραγματικότητα, πιστεύουμε ότι η εβδομάδα, η οποία είναι αφιερωμένη στην αύξηση προσέγγιση και επίγνωση των διατροφικών διαταραχών και ζητήματα εικόνας σώματος, θα πρέπει να είναι μόνο η αρχή μιας μεγαλύτερης, συνεχιζόμενης κίνησης Για να συνεχίσουμε τη θετική ορμή, ζητήσαμε από επτά γυναίκες που αγωνίστηκαν με την ανορεξία, τη βουλιμία και το φαγητό να μοιραστούν τα ισχυρά μαθήματα που εύχονται κάποιος να τους πει πριν από πολλά χρόνια.
STORMI ΓΚΡΙ
Μετά από εννέα χρόνια βουλιμίας, η Γκρίζα τελικά συνειδητοποίησε ότι έπρεπε να αλλάξει - για το καλό - όταν ήταν έγκυος με το τρίτο παιδί της, μια κόρη. Λέει Gray: & ldquo; Μου χτύπησε πραγματικά, γνωρίζοντας ότι αυτό που έκανα θα την επηρέαζε. Εννοώ, πού μαθαίνουμε πρώτα για τη δίαιτα; Φυσικά από τις μητέρες μας. Αποφάσισα ότι θα με άκουγε μόνο να μιλάω για υγιή και δυνατή, όχι κοκαλιάρικο. & Rdquo;
Ένα κακό γεύμα δεν θα σας κάνει παχύ, όπως ένα καλό γεύμα δεν θα σας κάνει κοκαλιάρικο. Δεν είναι όλα ή τίποτα.
Τι εύχομαι να ξέρω: & ldquo; Γνωρίστε ότι ένα κακό γεύμα δεν θα σας κάνει παχύ, όπως ένα καλό γεύμα δεν θα σας κάνει κοκαλιάρικο. Δεν είναι όλα ή τίποτα. Είναι εύκολο να σκεφτόμαστε ότι όταν τρώμε κάτι & lsquo; κακό, & rsquo; νιώθουμε σαν να έχουμε αποτύχει και είμαστε καταδικασμένοι, αλλά η ζωή είναι γεμάτη ευκαιρίες να κάνουμε καλύτερες επιλογές. & rdquo;
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΕΞΙΟ
σημάδια ότι θέλει μια σοβαρή σχέση μαζί σας
Μετά από χρόνια που παλεύει με τη διατροφική της διαταραχή, η Ράιτ ήξερε ότι έπρεπε να αλλάξει όταν συνάντησε τον άντρα που θα παντρευόταν αργότερα. & ldquo; Ήταν αρκετά τολμηρός για να επισημάνει τον τρόπο με τον οποίο φρόντιζα το σώμα μου και μου διέγειρε την επιθυμία να γίνω πραγματικά υγιής, & rdquo; αυτή λέει. & ldquo; Αυτό που ξεκίνησε καθώς αλλάζω τον εαυτό μου γι 'αυτόν αποδείχθηκε η ακριβής αλλαγή που χρειαζόμουν για τον εαυτό μου. & rdquo;
Τι εύχομαι να ξέρω: & ldquo; Σκεφτείτε το άτομο που θέλετε να είστε πέντε χρόνια από τώρα - έχει τη θέση σας η τρέχουσα συμπεριφορά και η κακή εικόνα του σώματός σας; Υποθέτω όχι. & Rdquo;
Μικρά πράσινα χέρια
Ο Τ άρχισε να αναδύεται καθημερινά σε εννέα χρόνια - ένα μοτίβο που συνεχίστηκε για μια δεκαετία. Λέει ότι η βουλιμία της καταναλώθηκε τόσο πολύ που επηρέασε τα πάντα στη ζωή της, από τις σχέσεις έως τις φιλίες μέχρι το σχολείο. Λέει: «Θυμάμαι να κλαίω μετά που έριξα το ψητό δείπνο του παππού μου ότι πέρασε ώρες για να με κάνει τα γενέθλιά μου, & rdquo; αυτή λέει. Τελικά, κατάλαβε ότι δεν χρειάστηκε να νιώσει έτσι, ανακαλύπτοντας ότι στην πραγματικότητα υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που σκέφτονται πράγματα εκτός από το πώς φαίνονται. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι υγιείς και χαρούμενοι και δεν είναι σκλάβοι σε αυτό το αίσθημα αναξιολόγησης που συνοδεύει τις διατροφικές διαταραχές. & Rdquo; Αλλά ο έλεγχος πραγματικής πραγματικότητας ήρθε όταν ο γιατρός της της είπε ότι πιθανότατα δεν θα μπορούσε να έχει παιδιά ως αποτέλεσμα της λιμοκτονίας σε όλη την εφηβεία.
Αγαπήστε τον εαυτό σας για το τι μπορεί να κάνει, όχι για το πώς φαίνεται.
Τι εύχομαι να ξέρω: & ldquo; Είναι δυνατόν να ζήσετε μια ζωή όπου αγαπάτε τον εαυτό σας, αγαπάτε το σώμα σας και μπορείτε να εκτιμήσετε το σώμα σας για τα άλλα πράγματα που κάνει, όπως η ανάπτυξη μωρών, η ανύψωση βαρέων ουσιών και η αγκαλιάζοντας φίλους. Κοιτάζω το σώμα μου τόσο διαφορετικά τώρα και είμαι τόσο περήφανος για το πόσο ισχυρό και όμορφο είναι. Έχω μια τεράστια κοιλιά, μεγάλα στήθη και λαβές αγάπης - και δεν έχω φανεί ποτέ πιο όμορφη στη ζωή μου. & Rdquo;
Κάιλα Πρίγκιπα
Για τους Prins, ο πυθμένας πέφτει όταν ένας γιατρός την διάγνωσε επίσημα με αργό καρδιακό ρυθμό (βραδυκαρδία), χαμηλή οστική πυκνότητα και αμηνόρροια (απουσία περιόδων). Λέει ο Prins: & ldquo; Μου είπε ότι ήμουν ανορεξικός, όχι μόνο το λεπτό bodybuilder που προσπαθούσα να είμαι. Σοκαρίστηκα. Δεν είχα πάρει την περίοδο μου σε μήνες - το γνώριζα. Ήμουν κατάθλιψη και αυτοκτονία - το γνώριζα και αυτό. Αλλά για να ακούσω έναν γιατρό να μου λέει ότι διατρέχονταν τον κίνδυνο να αυτοκτονήσω για πραγματικό & hellip; αυτή ήταν η στιγμή που ήξερα ότι κάτι δεν πήγε καλά. Είχα ζητήσει βοήθεια για χρόνια και πολεμούσα με εκείνους που την πρόσφεραν όταν ρώτησα, αλλά εκείνη τη στιγμή, συνειδητοποίησα ότι κανείς δεν θα μπορούσε να με βοηθήσει παρά εμένα. Έφυγα από το γραφείο του γιατρού και οδήγησα στο Whole Foods, όπου παραγγέλλω ένα σάντουιτς με αβοκάντο, γαλοπούλα και τυρί — υδατάνθρακες, λιπαρά & hellip; ξέρετε, & ldquo; φοβάστε τροφές. & rdquo; Το έφαγα, κλαίγοντας στο αυτοκίνητό μου. Και μετά πήγα σπίτι, έτοιμος να κάνω τη δουλειά. & Rdquo;
Συνειδητοποίησα ότι κανείς δεν μπορούσε να με βοηθήσει εκτός από εμένα.
Τι εύχομαι να ξέρω: & ldquo; Blogging, κοινή χρήση της ιστορίας μου και δημοσίευση πραγμάτων για τα οποία είμαι ευγνώμων κάθε μέρα συμβάλλουν πολύ στη συνεχή δέσμευσή μου για ανάκαμψη. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε ένα ιστολόγιο ή να μιλήσετε για τη διατροφική σας διαταραχή στο Twitter όπως εγώ, αλλά ενεργεί όπως το περιοδικό, η συνομιλία με έναν αξιόπιστο φίλο και η καταγραφή κάτι που είστε ευγνώμονες για κάθε μέρα μπορεί να σας υπενθυμίσω γιατί είστε να κάνετε τη δουλειά και γιατί η ζωή σας - και το σώμα σας - αξίζει να ζήσετε! & rdquo;
ADINA ZILBERMAN
Ανορεξικά από το 16, δεν ήταν μέχρι που έκανε τη σύνδεση μεταξύ της ασθένειάς της και της σχέσης της με την & ldquo; αγάπη αλλά έλεγχο & rdquo; μητέρα που ο Zilberman μπόρεσε να ξεκινήσει τη θεραπεία. & ldquo; Έπρεπε να απομακρυνθώ (κυριολεκτικά και συναισθηματικά) από αυτήν και αντίθετα να ευθυγραμμιστώ με τον αγαπημένο μου, υποστηρικτικό τώρα αρραβώνα, & rdquo; Ο Zilberman λέει. & ldquo; Ξεφορτώθηκα την αρνητικότητα και περιέβαλλα τον εαυτό μου αντί για υποστήριξη και θετικότητα. & rdquo;
Ο καλύτερος τρόπος να κατακτήσετε κάτι είναι να το ξέρετε!
Τι εύχομαι να ξέρω: & ldquo; Διαβάστε πολλή βιβλιογραφία για να δοκιμάσετε και να καταλάβετε γιατί έχετε την ασθένεια. Ο καλύτερος τρόπος να κατακτήσω κάτι, κατά τη γνώμη μου, είναι να το ξέρεις! & Rdquo;
Μισέλ Πάπα
Μια ανθυγιεινή σχέση έφερε τον Πάπα σε ένα πολύ σκοτεινό μέρος. Ακόμα και αφού άφησε τη σχέση, υπέφερε ακόμα, χρησιμοποιώντας bingeing για να αντιμετωπίσει όλο τον πόνο. Τελικά ένας συνάδελφος πρότεινε στον Πάπα να δει την αδερφή της, μια σύμβουλο. & ldquo; Την πρώτη φορά που της είπα, & lsquo; Θέλω απλώς να ξέρετε, είμαι τόσο χαλασμένος. Δεν νομίζω ότι μπορείτε να με διορθώσετε. & Rsquo; Με κοίταξε και είπε & lsquo; δοκιμάστε με & rsquo; & rdquo; Ο Πάπας αποφάσισε να την εμπιστευτεί. & ldquo; Συνέχισα, και συνεχίζω, στη συμβουλευτική, επειδή η επιθυμία για αλλαγή είναι μεγαλύτερη από την ασφάλεια της παραμονής σε αυτό το σκοτεινό μέρος. Δεν θεραπεύομαι Γνωρίζω περισσότερο. & Rdquo;
Όπου και αν βρίσκεστε στη διαδικασία ανάκτησης, είναι εντάξει.
Τι εύχομαι να ξέρω: & ldquo; Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Γνωρίστε ότι όπου κι αν βρίσκεστε στη διαδικασία ανάκαμψης, είναι εντάξει - ανεξάρτητα από το πόσο ερημωμένοι μπορεί να αισθάνεστε, τα συναισθήματά σας δεν είναι κακά. & Rdquo;
KATIE MEIER
Η Meier συνειδητοποίησε για πρώτη φορά ότι η διατροφική της διαταραχή παρεμποδίζει τους στόχους της στη ζωή όταν υπέγραψε για να τρέξει 5K και πανικοβλήθηκε για το ότι είναι ο πιο ανθυγειινός δρομέας εκεί έξω. & Rdquo; Λέει ότι δεν ήθελε οι άνθρωποι να την δουν ως «άτομο με δέρμα και κόκαλα που σκέφτηκε ότι θα μπορούσε να είναι ανταγωνιστικό, όταν στην πραγματικότητα, πιθανώς θα είχα περάσει πριν περάσω τη γραμμή τερματισμού. Ήθελα τόσο άσχημα να έχω το τέλειο σώμα του αθλητή & rsquo; και ήξερα τη στιγμή που σκέφτηκα να εγγραφώ σε αυτόν τον αγώνα ότι ήμουν οτιδήποτεαλλάαθλητικό και κατάλληλο. & rdquo;
Τι εύχομαι να ξέρω: & ldquo; Αυτό αντί για κάποια αφηρημένη ιδέα [ότι] θα μπορούσα, ίσως, να προκαλώ μόνιμη ζημιά στο σώμα μου, ήμουν απολύτως, 100 τοις εκατό προκαλώντας στον εαυτό μου μόνιμη ζημιά. Μου αρέσει ακόμα να τρέχω, αλλά υποφέρω από κατάγματα στρες λόγω χαμηλής οστικής πυκνότητας από αυτά τα έξι περίπου χρόνια της ζωής μου. & Rdquo;
