Τι μπορεί να σημαίνει η υπογλυκαιμία (γνωστή και ως χαμηλό σάκχαρο στο αίμα) για την εγκυμοσύνη σας

Η εγκυμοσύνη * υποτίθεται * είναι μια μαγική στιγμή. Αλλά μεταξύ των πονόδοντων, των πρησμένων ποδιών και των συχνών ταξιδιών στο το παλάτι , η πρόβλεψη των μεταβαλλόμενων αναγκών του σώματός σας μπορεί να είναι τόσο δύσκολη όσο το να δέσετε τα δικά σας παπούτσια.

Μια αλλαγή που μπορεί να είναι λιγότερο εμφανής έχει να κάνει με το σάκχαρο στο αίμα ή τη γλυκόζη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πλακούντας παράγει επιπλέον γλυκόζη για να υποστηρίξει την ανάπτυξη του μωρού σας. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη ινσουλίνη για να βοηθήσει στον έλεγχο αυτών των επιπέδων γλυκόζης.

Ταυτόχρονα, οι αλλαγές ορμονών μπορεί να κάνουν το σώμα σας να ανταποκρίνεται λιγότερο στην ινσουλίνη. Που ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη , αυτό είναι ένα φυσικό περιστατικό που εξασφαλίζει ότι αρκετή γλυκόζη στην κυκλοφορία του αίματος σας μεταφέρεται στο μωρό σας.

Εάν δεν υπάρχει αρκετή ινσουλίνη για να μετακινήσετε τη γλυκόζη από το αίμα σας, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να αυξηθούν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δύο πράγματα, τα οποία είναι κοινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: υψηλό σάκχαρο στο αίμα (που ονομάζεται υπεργλυκαιμία) και διαβήτη κύησης.

Δεν χρειάζεται να είστε διαβητικός για να αναπτύξετε διαβήτη κύησης και η ανάπτυξη διαβήτη κύησης δεν σημαίνει ότι θα είστε διαβητικός μετά την εγκυμοσύνη. Μεταξύ 2 και 10 τοις εκατό των κυήσεων επηρεάζονται από διαβήτη κύησης και τα συμπτώματα, γενικά, τείνουν να είναι ήπια.

Αν και λιγότερο συχνή από την υπεργλυκαιμία, το αντίστροφο - χαμηλό σάκχαρο στο αίμα - μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Στην πραγματικότητα, η υπεργλυκαιμία και η υπογλυκαιμία μπορούν να συμβούν ταυτόχρονα.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες της υπογλυκαιμίας, τα συμπτώματά της και πώς να την αποτρέψετε να επηρεάσει την υγεία του παιδιού σας και του παιδιού σας.

Αιτίες

Η κύρια αιτία της υπογλυκαιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι Διαβήτης , αλλά διάφοροι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να κάνουν το σάκχαρο στο αίμα σας να κάνει μια επικίνδυνη βουτιά, ακόμα κι αν δεν είστε διαβητικοί:

t.j. μύλος καθαρή θέση

• σπάνια ή ακανόνιστα
• παρακάμπτοντας ένα γεύμα
• άσκηση περισσότερο από το συνηθισμένο (που καταναλώνει γλυκόζη)
• σοβαρή πρωινή αδιαθεσία
• πινοντας αλκοολ
• μια διατροφική διαταραχή
• δεν καταναλώνουν αρκετά τρόφιμα σταθεροποίησης του σακχάρου στο αίμα

Εάν είστε διαβητικός, το φάρμακό σας θα μπορούσε να είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας. Αυτός είναι ο πιο κοινός λόγος για υπογλυκαιμικά επεισόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ο γιατρός σας μπορεί να το επιλύσει τροποποιώντας τη δοσολογία σας.

Άλλα φάρμακα μπορεί επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα γλυκόζης. Αυτά περιλαμβάνουν:

• φάρμακα σουλφωνίου
• σαλικυλικά, ή αναλγητικά, όπως η ασπιρίνη (την οποία οι περισσότεροι γιατροί δεν συνιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)
• πενταμιδίνη
• κινίνη

Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν υπογλυκαιμία. Αυτές οι διαταραχές είναι σπάνιες, αλλά μπορούν να επηρεάσουν ένα αναπτυσσόμενο μωρό, οπότε η διάγνωση και η θεραπεία είναι σημαντική:

• όγκου του παγκρέατος
• ανεπάρκεια οργάνων
• ανισορροπίες ορμονών (ειδικότερα κορτιζόλη και γλυκαγόνη)
• ορισμένες ανεπάρκειες ενζύμων
• πρόσφατη χειρουργική επέμβαση στο στομάχι

Η DL για τον διαβήτη και την υπογλυκαιμία

Έχοντας διαβήτη τύπου 1, τύπου 2 ή κύησης αυξάνει τις πιθανότητες υπογλυκαιμίας, σε σύγκριση με κάποιον που είναι έγκυος αλλά όχι διαβητικός. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ήδη κυμαινόμενα επίπεδα ινσουλίνης έχουν έναν νέο παράγοντα για την αντιμετώπιση: ορμόνες εγκυμοσύνης. (Ναι, ορμόνες!)

Ακόμα κι αν δεν παίρνετε φάρμακα για τον διαβήτη σας, ενδέχεται να εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε υπογλυκαιμικά επεισόδια. Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να παρακολουθείτε προσεκτικά το σάκχαρο στο αίμα σας καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Τι να περιμένετε όταν το περιμένετε

Τα σημάδια υπογλυκαιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι παρόμοια με αυτά που μπορεί να αντιμετωπίσει ένα μη έγκυο άτομο με χαμηλό σάκχαρο στο αίμα (δηλ. αγκαλιά ). Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ανησυχία
• θολή όραση
• δυσκολία σκέψης καθαρά
• εξάντληση
• πονοκέφαλο
• ακανόνιστος καρδιακός παλμός ή αίσθημα παλμών της καρδιάς
• ελαφρότητα
• διάθεση ή ερεθισμός
• ναυτία ή έμετο
• χλωμό δέρμα
• κλονισμός
• ιδρώνοντας
• μυρμήγκιασμα γύρω από το στόμα

Μόλις αυξηθεί το σάκχαρο στο αίμα σας, αυτές οι συνθήκες συνήθως εξαφανίζονται. Τα συμπτώματα της σοβαρής υπογλυκαιμίας μπορεί να είναι ακόμη πιο σοβαρά εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία. Μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, σπασμούς ή ακόμη και απώλεια συνείδησης.

Διάγνωση

Συζητήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Θα πραγματοποιήσουν εξετάσεις γλυκόζης στο αίμα για να προσδιορίσουν την αιτία και αν αντιμετωπίζετε συνεχιζόμενη υπογλυκαιμία.

Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν κιτ παρακολούθησης σακχάρου στο αίμα και να σας ζητήσουν να κάνετε αρκετές μετρήσεις την ημέρα και να τις καταγράψετε.

Spoiler: Τα μπισκότα δεν συνιστώνται από το γιατρό

Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας αισθάνεται χαμηλό, μην αγνοείτε τα συμπτώματά σας και μην ανοίγετε μια σακούλα με κάτι ζαχαρούχο.

Αντ 'αυτού, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

1. Καθίστε ή ξαπλώστε σε ασφαλές μέρος. Εάν οδηγείτε, τραβήξτε προς τα πάνω.
2. Φάτε ή πιείτε 15 γραμμάρια υδατανθράκων, όπως 4 ουγγιές κανονικού χυμού φρούτων (όχι διατροφή ή μειωμένη ζάχαρη), μισό κουτί κανονικής σόδας, μία κουταλιά της σούπας ζάχαρη ή μέλι ή τέσσερα δισκία γλυκόζης.
3. Ενημερώστε το γιατρό σας.

Η θεραπεία για την υπογλυκαιμία ποικίλλει εάν έχετε διαβήτη, αλλά ο γιατρός σας πιθανότατα θα προσαρμόσει το φάρμακό σας για να σταθεροποιήσει τα επίπεδα γλυκόζης. Μπορούν επίσης να προτείνουν αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση.

Σε σπάνιες περιπτώσεις σοβαρής υπογλυκαιμίας, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί ένα κιτ γλυκαγόνης που περιέχει μια συνθετική μορφή γλυκαγόνης και μια αποστειρωμένη σύριγγα. Κατά την ένεση, η ορμόνη διεγείρει το ήπαρ για να απελευθερώσει αποθηκευμένη γλυκόζη. Αυτό αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο στο αίμα σας.

Μείωση των κινδύνων σας

Είτε είστε διαβητικός είτε όχι, υπάρχουν πολλά μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε τον κίνδυνο υπογλυκαιμικού επεισοδίου. Δυστυχώς, η παραδοχή των πιο απολαυστικών σας πόθων για εγκυμοσύνη δεν είναι μία από αυτές:

wikipedia του David Beckham

• Τρώτε μικρά, ισορροπημένα γεύματα κάθε 3 έως 4 ώρες για να διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
• Κρατήστε ένα σνακ στο κρεβάτι σας - νηστεύετε ενώ κοιμάστε, οπότε είναι σημαντικό να κρατάτε κάτι κοντά σε περίπτωση που ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας (ή, για πρώτη φορά το πρωί).
• Άσκηση σε σταθερό επίπεδο, εκτός εάν το συμβουλεύει ο γιατρός σας (η υπερβολική άσκηση μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο στο αίμα σας για έως και 24 ώρες).

Μην το επικαλύψεις με ζάχαρη

Οι ορμόνες εγκυμοσύνης έχουν το δικό τους μυαλό, αλλά μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα επίπεδα γλυκόζης.

Πρώτα, βάλτε τη σακούλα πάνας για να την χρησιμοποιήσετε λίγο νωρίς και γεμίστε την με σνακ. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσετε γρήγορα να δώσετε λίγη ώθηση στο σάκχαρο στο αίμα σας, σε περίπτωση που αισθάνεστε ζάλη ή τρεμάμενη.

Τα ακόλουθα σνακ έχουν περίπου 15 γραμμάρια υδατανθράκων το καθένα - την ιδανική ποσότητα για την εξισορρόπηση των επιπέδων γλυκόζης - και κάνουν γρήγορες, φιλικές προς το πορτοφόλι διορθώσεις:

• μερικά δαμάσκηνα
• ένα μήλο, μπανάνα ή πορτοκάλι
• σταφύλια (περίπου 15)
• μισό κουλούρι
• μισό φλιτζάνι granola
• 2 κουταλιές της σταφίδας

Εκτός από το να κρατάτε τα σνακ στο χέρι σας, προσέξτε συνδυασμοί τροφίμων . Στόχος για μια ποικιλία φρούτων, λαχανικών και άπαχης πρωτεΐνης. Διαδώστε την πρόσληψη υδατανθράκων όλη την ημέρα και προσπαθήστε να φάτε γλυκά με ένα γεύμα.

Δοκιμάστε να περιορίσετε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Προκαλώντας μια ταχεία αύξηση της γλυκόζης στο αίμα, το σάκχαρο αυξάνει επίσης την ινσουλίνη, η οποία μπορεί τελικά να προκαλέσει την πτώση της γλυκόζης στο αίμα σας ξανά.

Εάν είστε διαβητικός, το να τρώτε τη σωστή ποσότητα τροφής τη σωστή στιγμή, να περιορίζετε την άσκησή σας και να αποφεύγετε τη λήψη υπερβολικής δόσης ινσουλίνης ή άλλων φαρμάκων για τον διαβήτη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ενός υπογλυκαιμικού επεισοδίου.

Το να αισθάνεσαι κουρασμένος ή κουρασμένος μπορεί να είναι άβολα, αλλά είναι σημαντικό να μην τρώμε υπερβολικά σε μια προσπάθεια να νιώθεις καλύτερα. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας πολύ γρήγορα.

Πιθανές επιπλοκές

Εάν τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας ακούγονται οικεία, μην πανικοβληθείτε - ήπια ή περιστασιακά επεισόδια είναι απίθανο να βλάψουν το μωρό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η προσαρμογή της διατροφής ή της φαρμακευτικής αγωγής σας μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση του χαμηλού σακχάρου στο αίμα.

Σε περίπτωση σοβαρής υπογλυκαιμίας, είναι πιθανό να εμφανιστούν επιληπτικές κρίσεις, κώμα ή ακόμη και θάνατος. Ενδέχεται να απαιτείται νοσηλεία. Υπάρχει επίσης η πιθανότητα το μωρό σας να γεννηθεί ή να εμφανίσει υπογλυκαιμία λίγο μετά τη γέννηση και να απαιτεί στενή παρακολούθηση.

Για ορισμένες γυναίκες, ο συνδυασμός διαβήτη και χαμηλού σακχάρου στο αίμα μπορεί να κάνει την εργασία πιο δύσκολη. Το μωρό τους μπορεί να είναι ασυνήθιστα μεγάλο, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού σε περίπτωση κολπικής παράδοσης.

Ποιος κινδυνεύει;

Η υπογλυκαιμία είναι πολύ πιο συχνή στις διαβητικές κυήσεις από τις μη διαβητικές κυήσεις.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 45% των γυναικών με διαβήτη τύπου 1 εμφάνισαν επεισόδια υπογλυκαιμίας. Ένας άλλος διαπίστωσε ότι το 23% των γυναικών με διαβήτη τύπου 1 είχαν τουλάχιστον ένα σοβαρό υπογλυκαιμικό επεισόδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.

Άλλοι παράγοντες

Η υπογλυκαιμία συμβαίνει για πολλούς λόγους. Ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο η παράλειψη ενός γεύματος μπορεί να οδηγήσει σε ένα επεισόδιο. Άλλες συνθήκες μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• να βρίσκεστε στο πρώτο σας τρίμηνο, όταν είναι πιθανότερο να εμφανιστεί ναυτία και έμετος (Ένα μελέτη διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες με διαβήτη τύπου 1 εμφάνισαν σοβαρή υπογλυκαιμία τρεις φορές πιο συχνά κατά το πρώτο τρίμηνο από ό, τι πριν από την εγκυμοσύνη τους.)
• υπογλυκαιμικά επεισόδια πριν από την εγκυμοσύνη
• ασθένεια ή έλλειψη όρεξης που επηρεάζει την πρόσληψη τροφής
• υποσιτισμός

Η κατώτατη γραμμή: Γίνεται καλύτερα

Μόλις φτάσει το μωρό σας και οι ορμόνες της εγκυμοσύνης έχουν υποχωρήσει, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πιθανότατα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Οι περισσότερες γυναίκες με διαβήτη κύησης παρατηρούν ότι τα συμπτώματά τους εξαφανίζονται μέσα σε λίγες εβδομάδες από τον τοκετό. Εάν αναπτύξετε διαβήτη κύησης, υπάρχει αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης της κατάστασης κατά τη μελλοντική εγκυμοσύνη. Έχετε επίσης μεγαλύτερη πιθανότητα ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή .

Δεν υπάρχει αλάνθαστος τρόπος πρόληψης της υπογλυκαιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για τη μείωση του κινδύνου - ακόμη και αν έχετε διαβήτη. Η τακτική κατανάλωση, η αναγνώριση των σημείων χαμηλού σακχάρου στο αίμα και η ενημέρωση του γιατρού σας μπορούν να σας βοηθήσουν να διασφαλίσετε ότι εσείς και το μωρό σας παραμείνετε σε καλή υγεία.