Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Όχι όπου νομίζατε ότι θα βρίσκεστε σε αυτό το στάδιο της ζωής σας; Ίσως σαςδουλεία των ονείρωναποδείχθηκε πιο θαμπή από την αίθουσα αναμονής ενός γιατρού, ή ίσως εσείς απλάτελείωσε μια σχέσημε το άτομο που πίστευες ότι θα παντρευτείς. Ό, τι κι αν είναι, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι.
Ως προπονητής ζωής, οι άνθρωποι έρχονται σε μένα για πολλούς λόγους. Το βασικό τους κίνητρο, ωστόσο, είναι πάντα ριζωμένη στην αλλαγή. Θέλουν είτε να ταρακουνήσουν με έναν καινοτόμο τρόπο - να ξεκινήσουν μια νέα επιχείρηση, να ζήσουν πιο προσεκτικά, να εξερευνήσουν τα πάθη τους - ή αντιδρούν σε κάτι απροσδόκητο - απώλεια θέσης εργασίας, διάλυση, απροσδόκητη μετάβαση όπως ένα ζήτημα υγείας.
παραδείγματα εγωιστή συζύγου
Τα καλά νέα? Οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να έχει θαυμάσιες συνέπειες.
Πολλοί από εμάς έχουν μια σταθερή ιδέα για το πώς πρέπει να είναι οι ζωές μας & ldquo; & rdquo; Ίσως η σχέση που ελπίζαμε να μας διαφεύγει, η καριέρα μας δεν είναι ικανοποιητική, ή δεν αισθανόμαστε συνδεδεμένοι με τον κόσμο με ουσιαστικό τρόπο. Ίσως νιώθουμε σαν μια σκιώδης έκδοση του ατόμου που γνωρίζουμε ότι είμαστε πραγματικά. Εάν κάτι από αυτά σας φαίνεται οικείο, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να σκεφτείτε τι πραγματικά θέλετε, να επανεκτιμήσετε τους στόχους σας και να θυμηθείτε ότι βρίσκεστε στο κάθισμα του οδηγού της ζωής σας.
Για να ξεκινήσετε, θα πρέπει να κάνετε κάποια αυτο-σκέψη. Ρωτήστε τον εαυτό σας: & ldquo; Πώς μου φαίνεται η επιτυχία; & rdquo; & ldquo; Τι μου φέρνει χαρά; & rdquo; & ldquo; Τι είδους ζωή θέλω να ζήσω; & rdquo; Και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας - είναι πολύ εύκολο να δώσετε προσαρμοσμένες απαντήσεις με βάση αυτό που πιστεύετε ότι θα πρέπει & rdquo; θέλω.
Το να γίνετε αληθινοί με τον εαυτό σας μπορεί να είναι μια συναρπαστική, απελευθερωτική και εντυπωσιακή εμπειρία. Εάν επιθυμείτε αλλαγή και έχετε δεσμευτεί να αναλάβετε δράση, θα είστε ασταμάτητοι. Εδώ είναι τρία βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τη μετάβαση από το να ζήσετε τη ζωή σας από προεπιλογή σε να ζήσετε τη ζωή σας από το σχεδιασμό.
Πολύ συχνά δίνουμε όλη μας την προσοχή σε αυτό που πιστεύουμε ότι λείπει στη ζωή μας. Όταν το κάνουμε αυτό, δεν καταλαβαίνουμε τι είναισωστάστη ζωή μας. Καθώς κάνετε check in με τον εαυτό σας, ενδέχεται να συνειδητοποιήσετε μερικά πολύ φοβερά πράγματα που έφτασαν στη ζωή σας και ήταν επίσης απροσδόκητα. Δεν είναι υπέροχο ρομαντικόαγάπηστη ζωή σου? Λοιπόν, τι γίνεται με όλη την αγάπη από τους φίλους σας; Δεν είστε σίγουροι για την καριέρα σας; Σκεφτείτε ποιος έχετε γνωρίσει εξαιτίας αυτού. Πολύ μικρό διαμέρισμα; Εντάξει, αλλά είναι σε μια πόλη που αγαπάς; Εξακολουθεί να είναι δείκτης της οικονομικής σας ανεξαρτησίας;
Αυτό που επιλέγουμε να επικεντρωθούμε επεκτείνεται. Ξεκινώντας με το τιείναιη εργασία είναι ένα κρίσιμο θεμέλιο για να προσελκύσετε περισσότερα από αυτά που θέλετε στη ζωή σας. Γι 'αυτό να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας, να αναγνωρίσετε τι πηγαίνει στον δρόμο σας και να αναγνωρίσετε πόσο μακριά έχετε φτάσει. Πιστέψτε με - αν προσέχετε, είναι πολύ πιο μακριά από ό, τι νομίζετε.
2. Πείτε μια διαφορετική ιστορία.
Όλα εμφανίζονται για εμάς με βάση αυτό που πιστεύουμε ότι είναι αλήθεια για αυτό που μας αξίζει. Δεν υπάρχει τίποτα πιο προληπτικό να προχωρήσουμε από το να ζούμε στο παρελθόν και να συνεχίσουμε αρνητικές ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας: & ldquo; Είμαι άτυχος στην αγάπη, & rdquo; & ldquo; Ποτέ δεν έχω αρκετά χρήματα, & rdquo; & ldquo; Οι άνθρωποι με εκμεταλλεύονται. & rdquo; Η απελευθέρωση από επιβλαβή πρότυπα σκέψης απαιτεί μια σταθερή δόση αυτογνωσίας. Ψυχικά συντονιστείτε σε μια περιοχή της ζωής σας που δεν είναι ικανοποιητική. Ρωτήστε τον εαυτό σας τις σκέψεις που πραγματικά σκέφτεστε για αυτόν τον τομέα και να είστε ειλικρινά ειλικρινείς
σκιά ματιών για σκούρα πράσινα μάτια
Για παράδειγμα, ρώτησα έναν φίλο που δεν είχε ποτέ σοβαρόσχέσηγια να ονομάσω τις λέξεις που ήρθε στο μυαλό όταν είπα & ldquo; αγάπη, δέσμευση, δια βίου συνεργασία. Η απάντησή της; Λέξεις όπως & ldquo; απόρριψη, & rdquo; & ldquo; παγίδα, & rdquo; και & ldquo; οικονομικός κίνδυνος. & rdquo; Λοιπόν, φυσικά δεν θα προσελκύσει ποτέ αγάπη με αυτές τις σκέψεις! Χρειάστηκε να & ldquo; διαζύγιο & rdquo; την πεποίθησή της ότι οι άντρες σε απογοητεύουν. Σκεφτείτε τους ανθρώπους που γνωρίζετε που αισθάνονται τον ίδιο τρόπο για τα χρήματα ή την υγεία. Γίνετε πραγματικοί με τις ιστορίες που λέτε στον εαυτό σας - δημιουργούν την πραγματικότητά σας. Η ομορφιά του είναι, μόνο εσείς ελέγχετε τις σκέψεις σας. Και μπορείτε να γράψετε μια νέα ιστορία ανά πάσα στιγμή.
3. Απασχοληθείτε.
Η ζωή δεν θα είναι ποτέ 100 τοις εκατό στον έλεγχό σας. Μπορεί να μας προκαλέσει έκπληξη. Κάποιος μου είπε κάποτε ότι όταν λαμβάνετε υπόψη όλους τους παράγοντες (την κυκλοφορία, τον καιρό, την οικονομία, ποιοι είναι οι γονείς σας), μπορείτε πραγματικά να ελέγξετε μόνο το 20 τοις εκατό της ζωής σας. Αλλά μπορείτε να δώσετε 100 τοις εκατό σε αυτό το 20 τοις εκατό. Η εμπιστοσύνη στο μεγαλύτερο σχέδιο της ζωής δεν σημαίνει ότι έχουμε άδεια να μην κάνουμε τίποτα. Πρέπει να είμαστε ενεργοί. Πρέπει να είμαστε υπεύθυνοι για τα πράγματα που έχουμε τη δύναμη να κατευθύνουμε.
Μπορείτε να ελέγξετε τι τρώτε και πίνετε. Μπορείτε να ελέγξετε με ποιον περνάτε χρόνο. Μπορείτε να ελέγξετε πόση προσπάθεια καταβάλλετε στην καριέρα σας. Μπορείτε να ελέγξετε αν προχωράτε ραντεβού. Μπορείτε να αποφασίσετε σε ποια πόλη θα μείνετε.
Και κάτι μαγικό συμβαίνει όταν κάνουμε δράση: Οι πόρτες ανοίγουν και οι ευκαιρίες έρχονται στο δρόμο μας. Ρωτήστε τον εαυτό σας καθημερινά: Τι μπορώ να κάνω σήμερα, αυτή τη στιγμή, σύμφωνα με το όραμα που έχω για τη ζωή μου; Θυμηθείτε ότι το μέλλον δημιουργείται στην παρούσα στιγμή. Αυτό που κάνουμε σήμερα έχει σημασία.
Ζήσε τη στιγμή
Από προσωπική εμπειρία, μπορώ να πω ότι πολλά καλά πράγματα προέρχονται από κακές εμπειρίες. Έχασα τον πατέρα μου όταν ήμουν 19, και είχα χωρίσει στις αρχές της δεκαετίας του '20. Δεν θα ήμουν ποτέ το ανθεκτικό, ευγνώμονα, παρόν άτομο που είμαι στην ηλικία των 31 αν δεν ήταν για αυτές τις εμπειρίες που αλλάζουν τη ζωή. Μου επιτρέπουν να αισθάνομαι πολύ πιο δυνατός όταν η ζωή μου αισθάνεται αβέβαιη. Και η αβεβαιότητα στη ζωή είναι πάντα εγγυημένη.
Σε δυστυχισμένες στιγμές, θυμηθείτε ότι τα σύννεφα θα περάσουν. Και όσο πιο γρήγορα υποδεχτείτε τον ήλιο, τόσο πιο γρήγορα εμφανίζεται. Στους δύσκολους καιρούς μου, έμαθα τι υποστηρικτικούς φίλους έχω, πόσο αυτάρκης μπορώ να είμαι και πόσο περιορισμένος είναι πραγματικά ο χρόνος μας στον πλανήτη. Κατάλαβα επίσης ότι είμαστε όλοι συνδεδεμένοι - όποιοι αγώνες βιώνετε, άλλοι άνθρωποι περνούν το ίδιο πράγμα. Μπορείτε να βασιστείτε σε αυτό που δεν πηγαίνει στο δρόμο σας ή μπορείτε να εστιάσετε σε αυτό που έχετε τη δύναμη να ελέγχετε.
Σκεφτείτε τι θα συνέβαινε εάν αφήσατε τον εαυτό σας να ζήσει τη στιγμή και να μην κρίνετε τις τρέχουσες περιστάσεις σας. Πώς μπορεί να αισθανθεί αυτό; Θυμηθείτε ότι η ζωή δεν προορίζεται να είναι μια σειρά ονείρων που γίνονται πραγματικότητα αλλά μια σειρά μαθημάτων που πρέπει να αντληθούν. Κάποια στιγμή πρέπει απλώς να αφήσετε αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να συμβεί και να ζήσετε σε αυτό που συμβαίνει.
Η Susie Moore είναι αρθρογράφος του Greatist και προπονητής της εμπιστοσύνης στη Νέα Υόρκη. Εγγραφείτε για δωρεάν εβδομαδιαίες συμβουλές ευεξίας σε αυτήν δικτυακός τόπος και να ελέγχετε ξανά κάθε Τρίτη για την τελευταία στήλη No Regrets!
