Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Τι είναι ο νυχτερινός κνησμός;
Ενώ ο νυχτερινός κνησμός, γνωστός και ως «νυχτερινός κνησμός», είναι ένα μεγάλο όνομα για μια μπάντα, δύσκολα «βράζει» και μπορεί να σας κοστίσει ξεκούραση ομορφιάς.
Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτο, μπορεί να παραβιάσει την ποιότητα ζωής σας. Οι πιθανοί ένοχοι πίσω από αυτό κυμαίνονται από το ανατριχιαστικό-ανατριχιαστικό (μιλάμε νομικά σφάλματα), έως πιθανές ανησυχίες για την υγεία, έως ψυχική ή συναισθηματική υπερφόρτωση.
Αλλά πάρτε την καρδιά σας - θα πρέπει να είστε σε θέση να ξεφύγετε από τη λίστα σας με εξωχρηματιστηριακά (OTC), συνταγογραφούμενα φάρμακα, εναλλακτικές θεραπείες ή μια χαλαρωτική δόση zen.
Γιατί θα επιδεινωθεί η φαγούρα του δέρματος τη νύχτα;
Είναι πιθανό ότι η φαγούρα χτυπά μόνο τη νύχτα λόγω των φυσικών σας κύκλων. Με απλά λόγια, θα μπορούσε να είναι πολύ πιο δύσκολο να αγνοήσετε τον κνησμό όταν δεν υπάρχουν άλλες περισπασμούς που ανταγωνίζονται για την προσοχή σας.
Αλλά υπάρχει επίσης μια σειρά από καταστάσεις που σχετίζονται με την υγεία που μπορούν να εντείνουν την ανάγκη γρατσουνίσματος κατά την ανίχνευση μεταξύ των φύλλων.
Αιτίες φαγούρας στο δέρμα τη νύχτα
Ανώμαλος κιρκαδικός ρυθμός
Αυτός είναι ο φυσικός κύκλος 24 ωρών του σώματος που λέει στο σώμα πότε πρέπει να ξυπνήσει και να κοιμηθεί, αλλά η επιρροή του δεν σταματά εκεί.
Επηρεάζει τη θερμοκρασία του σώματός σας, τα επίπεδα ορμονών και τα λεγόμενα μεσολαβητές φαγούρας . Ο ακανόνιστος κιρκαδικός ρυθμός έχει συνδεθεί με πολλά υποκείμενα συνθήκες υγείας .
Ένας ακανόνιστος κιρκαδικός ρυθμός δεν είναι μια κοινώς αναγνωρισμένη αιτία φαγούρας τη νύχτα.
Sunburn, γνωστός και ως 'Hell's Itch'
Η κόλαση δεν έχει οργή σαν ένα δέρμα που καίγεται! Η φαγούρα της κόλασης είναι μια βαθιά, επώδυνη κνησμός προκύπτει από υπερβολική δόση υπεριώδους ακτινοβολίας.
Ορμονική διακύμανση
Αυτό συμβαίνει κυρίως με την εμμηνόπαυση ή την εγκυμοσύνη λόγω των κυμαινόμενων επιπέδων της ορμόνης οιστρογόνου, η οποία μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να γίνει ξηρό, ξεπλυμένο και φαγούρα.
Διαταραχές του δέρματος
Εκζεμα
Το έκζεμα προκαλεί φλεγμονή στο δέρμα. Το συνεχές ξύσιμο μπορεί να οδηγήσει σε κόκκινο, ραγισμένο και τραχύ, ξηρό δέρμα.
Κνίδωση
Οι κυψέλες είναι ένα μη μεταδοτικό εξάνθημα που προκαλείται μερικές φορές από αλλεργική αντίδραση. Προκαλεί συσσώρευση φλεγμονής και υγρών κάτω από το δέρμα, δίνοντας στο δέρμα ένα κόκκινο, ανυψωμένο, φαγούρα εξάνθημα.
Τα σκανδάλη μπορεί να περιλαμβάνουν ορισμένα τρόφιμα, φάρμακα, λοιμώξεις, τσιμπήματα εντόμων και ξύσιμο. Μερικές άλλες πιθανές αιτίες πίσω από αλλεργικές αντιδράσεις που συχνά οδηγούν σε φαγούρα στο δέρμα περιλαμβάνουν:
- χημικά
- καλλυντικά
- γύρη
Οι αλλεργίες ενεργοποιούνται όταν ορισμένα κύτταρα στο σώμα αντιλαμβάνονται μια απειλή και απελευθερώνουν μια ουσία σε απάντηση που ονομάζεται ισταμίνη , που προκαλεί φλεγμονή ως μηχανισμό προστασίας.
Ψωρίαση
Η ψωρίαση αναπτύσσεται πιο συχνά στους αγκώνες και τα γόνατα και χαρακτηρίζεται από φλεγμονή, κόκκινο, ανυψωμένο πλάκες του δέρματος. Είναι αποτέλεσμα της διαδικασίας παραγωγής δέρματος με γρήγορη κίνηση προς τα εμπρός, οδηγώντας σε συσσώρευση δερματικών κυττάρων που μοιάζουν με κλίμακες, τα οποία μερικές φορές μπορεί να σπάσουν και να αιμορραγούν.
Σφάλματα
Ψώρα
Αυτά τα μικροσκοπικά ακάρεα φέρονται σε μολυσμένα ρούχα, κλινοσκεπάσματα ή έπιπλα και κάνουν τον εαυτό τους στο σπίτι με το τρύπημα στο δέρμα και γεννά αυγά.
Ωστόσο, μεταδίδεται συχνότερα από παρατεταμένη επαφή με το δέρμα, ωστόσο. Γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι όποιος μοιράζεστε το κρεβάτι σας αντιμετωπίζεται επίσης.
Αυτό προκαλεί λοίμωξη του δέρματος και φαγούρα κόκκινα εξανθήματα, για να μην αναφέρουμε μια σοβαρή περίπτωση των heebie jeebies!
Πρόσωπο
Οι ψείρες είναι παράσιτα χωρίς πτέρυγα που τρέφονται με ανθρώπινο αίμα, χορεύουν στα τριχωτά της κεφαλής και γεννούν τα αυγά στους κορμούς των μαλλιών. Αν αυτές οι δραστηριότητες από μόνες τους δεν τους έκαναν κακούς ενοικιαστές, μπορούν να κάνουν το τριχωτό της κεφαλής φαγούρα σαν τρελό!
Κοριούς
Αυτά τα μικρά, χωρίς φτερά έντομα τρέφονται με θερμόαιμα ζώα όπως εμάς. Απολαμβάνουν σε καναπέδες, στρώματα και ρούχα. Προτιμούν να δειπνήσουν από τα μεσάνυχτα έως τις 5 π.μ., προκαλώντας άσχημη νυχτερινή φαγούρα.
τι να κάνετε όταν πιάσατε το αγόρι σας να απατά
Σκουλήκια
Μιλήστε για έναν πόνο στην άκρη! Αυτά τα παρασιτικά σκουλήκια να παραμείνουν στο παχύ έντερο του θύματος τους και ενώ κοιμούνται τα σκουλήκια σπρώχνουν τον πρωκτό για να γεννήσουν τα αυγά τους στο γύρω δέρμα.
Αυτό, καθώς πιθανώς δεν μπορείτε να αποτρέψετε τη φαντασία σας, προκαλεί το χειρότερο είδος φαγούρας.
Νεφρική ή ηπατική νόσος
Το φαγούρα στο δέρμα είναι μια κοινή εμπειρία για όσους έχουν νεφρική νόσο τελικού σταδίου ή χρόνια ηπατική νόσο.
Προβλήματα του θυρεοειδούς
Ο υπερθυρεοειδισμός και ο ξάδερφος του, ο υποθυρεοειδισμός, είναι γνωστό από καιρό ότι προκαλούν φαγούρα.
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν η φαγούρα σας συνοδεύεται από ακούσια απώλεια βάρους, επιταχυνόμενο σφυγμό, διογκωμένα μάτια ή διογκωμένο θυρεοειδή (σημάδια υπερθυρεοειδισμού) - ή αύξηση βάρους, επιδείνωση της κόπωσης, δυσκοιλιότητα ή ξηρό δέρμα (σημάδια υποθυρεοειδισμού).
Ψυχολογικές καταστάσεις
Το άγχος, το άγχος, η κατάθλιψη ή το χρόνιο άγχος μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να σέρνεται ακόμη και χωρίς φυσική αιτία, κάνοντας σας να αισθάνεστε μια συντριπτική επιθυμία να γρατσουνίσετε.
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να παρουσιάσουν αυτή τη νευρολογική διαταραχή που προκαλεί ένα φαγούρα «ανατριχιαστικό crawly» αίσθημα στα πόδια. Τα συμπτώματα τείνουν να είναι χειρότερα τη νύχτα όταν ξεκουράζεστε ή προσπαθείτε να κοιμηθείτε.
Η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου μπορεί επίσης να σχετίζεται με αυτή τη διαταραχή.
Εάν έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια για να καλύψει τις ανάγκες του. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, δύσπνοια, ή μυρμήγκιασμα στα πόδια, όπως φαγούρα.
Καρκίνος
Μια χρόνια φαγούρα θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμο σημάδι ορισμένων καρκίνοι . Εάν η φαγούρα σας ενοχλεί για λίγο και δεν έχει προφανή αιτία, αξίζει τον κόπο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Αυτή είναι μια σπάνια αιτία κνησμού και είναι πιο πιθανό να αφορά εκείνους με νυχτερινές εφιδρώσεις, πυρετό, ρίγη και ακούσια απώλεια βάρους.
Διαταραχές των νεύρων
Τα νεύρα που προκαλούν φαγούρα μπορούν δυσλειτουργία , προκαλώντας μια φανταστική φαγούρα που δεν έχει φυσική σκανδάλη.
Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας υποκείμενης ασθένειας, όπως:
- πολλαπλή σκλήρυνση
- έρπης
- Διαβήτης
Μην το ξύσετε, χτυπήστε το
Με την τύχη, αυτές οι θεραπείες θα κάνουν το Sandman να απομακρύνει την φαγούρα σας για να μην πέσει ποτέ ποτέ πριν επιστρέψει για εσάς. Επιλέξτε τα σύμφωνα με την πιο πιθανή αιτία ή συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αφαιρέσετε την εικασία.
Φυσικές θεραπείες για να δοκιμάσετε:
Συμπληρώματα μελατονίνης
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που υπάρχει φυσικά στο σώμα για να βοηθήσει στην πρόκληση ύπνου.
Θεωρείται γενικά ασφαλές να ληφθεί ως συμπλήρωμα και επιστήμη υποστηρίζει τη δύναμή του για να σας βοηθήσει να σταματήσετε. Δεν μπορείτε να φαγούρα αν κοιμάστε ήδη, σωστά; Μπορείτε να ψωνίσετε για μερικά εδώ .
Ενυδατικά
Εάν το ξηρό δέρμα σας κάνει, λοσιόν πριν τον ύπνο. Ή ακόμα καλύτερα, ζητήστε από έναν φίλο σας να το κάνει. Συγκλονισμένοι από την επιλογή των βούτυρων σώματος και των κρεμών και δεν είμαι σίγουρος από πού να ξεκινήσετε; Δοκιμάστε αυτό το αξιόπιστο αγαπημένη .
Κολύμπι με μαγειρική σόδα ή κολλοειδές πλιγούρι βρώμης
Αυτές είναι φθηνές, αποτελεσματικές και πολυτελείς μέθοδοι για την ανακούφιση από το φαγούρα στο δέρμα και τα παρενέργειες είναι πολυάριθμος αρκεί το νερό να μην είναι πολύ ζεστό. Επίσης, η μαγειρική σόδα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται περισσότερο από δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.
πότε είναι η εθνική ημέρα του σεξ 2018
Μπορείτε να βρείτε σόδα ψησίματος σε οποιοδήποτε μανάβικο, αλλά το πλιγούρι βρώμης στο διάδρομο δημητριακών δεν πρόκειται να λειτουργήσει στην μπανιέρα - αντ 'αυτού, δοκιμάστε αυτό .
Δροσερή συμπίεση
Ξεκινήστε τη νύχτα στη δροσερή πλευρά και μειώστε τον κνησμό που σχετίζεται με την αυξημένη θερμοκρασία του δέρματος. Αυτά είναι διαθέσιμα σε τόσα πολλά στυλ υπάρχει για σχεδόν κάθε μέρος του σώματος.
Υγραντήρες
Υγραντήρες βάλτε την υγρασία στον αέρα, δημιουργώντας ένα εξαιρετικό περιβάλλον για ελαστικό, ανθεκτικό στο φαγούρα δέρμα Μερικοί έχουν ακόμη και δίσκους για διάχυση αιθέριων ελαίων, προσθέτοντας αρωματοθεραπεία στο παζάρι.
Γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία
Εάν η νυχτερινή σας φαγούρα προκαλείται από άγχος, άγχος ή κατάθλιψη, η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός.
Το CBT είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά στη διαχείριση των συναισθημάτων και να ανακατευθύνει τα ανθυγιεινά πρότυπα σκέψης. Ήταν αναγνωρισμένος ως αποτελεσματική θεραπεία για δερματικές παθήσεις που επηρεάζονται από την ψυχή.
OTC ανακούφιση από φαγούρα
Αντιισταμινικά
Όπως υποδηλώνει το όνομά τους, τα αντιισταμινικά καταπνίγουν ή εμποδίζουν την απελευθέρωση ισταμίνης, ηρεμώντας έτσι τον κνησμό που προκαλείται από τις κυψέλες. Το Benadryl είναι μια γνωστή επώνυμη έκδοση του γενικού αντιισταμινικού διφαινυδραμίνη .
Σημειώστε ότι παρόλο που είναι διαθέσιμες μη υπνηλητικές επιλογές, ορισμένες μπορεί να σας χτυπήσουν αμέσως. Ακριβώς μια δίκαιη προειδοποίηση, ώστε να μην τις λαμβάνετε σε ακατάλληλη ώρα, όπως πριν οδηγήσετε ή ενώ τον ακολουθείτε ο Freddy Krueger.
Κρέμα υδροκορτιζόνης
Αν και δεν είναι αντιισταμινικό, κρέμα υδροκορτιζόνης εκτελεί παρόμοια δράση - μπλοκάρισμα την απελευθέρωση χημικών στο δέρμα που προκαλούν φλεγμονή.
Αντικαταθλιπτικά
Τα αντικαταθλιπτικά που ονομάζονται εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) συνταγογραφούνται για την καταπολέμηση της χρόνιας φαγούρας.
Ωστόσο, μια πιθανή παρενέργεια των SSRI είναι η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, οπότε για μερικούς αυτό θα μπορούσε να είναι μια υπερβολική διόρθωση - οι νύχτες θα μπορούσαν να καταλήξουνπολύειρηνικός!
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα αντικαταθλιπτικά μπορούν στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν την ποιότητα του ύπνου σε ορισμένα άτομα και να προκαλέσουν αϋπνία.
Άλλες συμβουλές για την πρόληψη κνησμού
Αποφύγετε φαγούρα υφάσματα
Υπάρχει ένας λόγος που οι περισσότεροι από εμάς δεν ανακυκλώνουν τους παλιούς σάκους πατάτας μας σε πιτζάμες - ζητά από τον ύπνο για απαλά ρούχα από φυσικά υφάσματα. Δοκιμάστε βιολογικό βαμβάκι, ή για μετάξι.
Ελεγχος θερμοκρασίας
Όπως περιγράφεται παραπάνω, η υπερθέρμανση του δέρματος μπορεί να προκαλέσει φαγούρα. Η ρύθμιση του θερμοστάτη σας σε μια εγκοπή ή δύο μπορεί επίσης να μειώσει τον ερεθισμό του δέρματος σας.
Αποφύγετε άλλα ερεθιστικά του δέρματος
Τα καλλυντικά, τα αρωματικά σαπούνια και τα αρώματα μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ελκυστικό για άλλους ανθρώπους, αλλά μερικά από αυτά μπορούν να επηρεάσουν την άνεση σας. Ιδιαίτερα εκείνοι με τεχνητό άρωμα.
Εάν διαπιστώσετε ότι συμβαίνει κάτι με την τσάντα μακιγιάζ σας, θα μπορούσε να είναι ένα τέλειο δώρο διακοπών για την καλύτερη φρενίτιδα σας!
Κρατήστε τα νύχια κοντά και αντισταθείτε στον κνησμό
Ο κνησμός σας κάνει να ξύσετε, αλλά το ξύσιμο ερεθίζει το δέρμα σας, οπότε ξύνετε περισσότερο και φαγούρα περισσότερο… πού τελειώνει ;!
Ένας τρόπος από αυτόν τον άπειρο βρόχο ανατροφοδότησης είναι να κρατήσετε τα νύχια σας κοντά για να προστατεύσετε το δέρμα από το ξύσιμο. Ένα άλλο είναι απλώς να κυριαρχήσετε την επιθυμία να φαγούρα - σίγουρα πιο εύκολο από ό, τι γίνεται, σίγουρα.
Πρέπει να δω έναν γιατρό;
Μπορεί να είναι ανόητο να επισκεφθείτε έναν γιατρό μόνο για φαγούρα, αλλά εάν έχετε δοκιμάσει θεραπείες στο σπίτι και εξακολουθείτε να μην μπορείτε να βρείτε ανακούφιση, το οφείλετε στον εαυτό σας για να λάβετε βοήθεια.
Εάν ο κνησμός σας διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες ή σας εμποδίζει να κοιμηθείτε, γιατί να το ανεβάσετε; Και εάν η φαγούρα σας συνοδεύεται από άλλα σχετικά συμπτώματα, είναι καλύτερα να είστε ασφαλείς παρά να λυπάστε.
