Γιατί κάθε ζευγάρι πρέπει να μιλήσει για εξαπάτηση (και πώς να το φέρει)

Κάποιος με ρώτησε πρόσφατα αν ο τελευταίος φίλος μου με εξαπάτησε ποτέ. Η απάντηση εξαρτάται από τον ορισμό της εξαπάτησης. Ως ηθοποιός, ήταν συχνά σε μακρινά μέρη, περιτριγυρισμένο από άλλους ελκυστικούς ανθρώπους με πολύ χρόνο στα χέρια τους ανάμεσα σε παραστάσεις. Ένα βράδυ, αυτός και μερικοί από τους συμπατριώτες του έπαιξαν να γυρίσουν το μπουκάλι για να περάσουν το χρόνο, και φίλησε μερικά κορίτσια. Κάλεσε να μου πει την επόμενη μέρα. Είχε περάσει μια γραμμή;

Δεν το θεωρούσα εξαπάτηση εκείνη τη στιγμή. Εξακολουθώ να μην είμαι. Αλλά δεν ήμουν εντάξει με αυτήν τη συμπεριφορά. Μας ανάγκασε να κάνουμε μια συζήτηση για το πού ήταν τα όρια στη σχέση μας και τι περιμέναμε να πάρουμε ο ένας από τον άλλο ως αντάλλαγμα για την εμπιστοσύνη μας.

Οι περισσότεροι από εμάς σκέφτονται την εξαπάτηση ως κάτι που συμβαίνει σε άλλες σχέσεις, όχι στη δική μας. Αλλά οι στατιστικές λένε μια διαφορετική ιστορία. Σε μια πρόσφατη μελέτη στοΠεριοδικό Πολεμικής και Οικογενειακής Θεραπείας, 47 τοις εκατό των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι είχαν εξαπατήσει στο παρελθόν και 56 τοις εκατό δήλωσαν ότι έχουν εξαπατηθεί από έναν σύντροφο. Επιδράσεις του σεξ, του σεξουαλικού προσανατολισμού, των προσδοκιών της απιστίας και της αγάπης στην αγωνία που σχετίζεται με τη συναισθηματική και σεξουαλική απιστία. Leeker O, Carlozzi A. Περιοδικό συζυγικής και οικογενειακής θεραπείας, 2012, Σεπ. 40 (1): 1752-0606. Και αυτός είναι ο αριθμός των ατόμων που ήταν ανοιχτοί και ειλικρινείς με τους ερευνητές.

κομψό γοτθικό μακιγιάζ

Οι εμπειρογνώμονες των σχέσεων και οι σύμβουλοι ζευγαριών συμφωνούν ότι είναι καλύτερο να είμαστε προληπτικοί και να συζητάμε το θέμα του ταμπού. Έχουμε πέντε συμβουλές για να κάνουμε αυτές τις συνομιλίες λιγότερο αδέξιες και πιο παραγωγικές.

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν από το & ldquo; The Talk & rdquo;

1. Κάντε το νωρίτερα και όχι αργότερα.

Αντί να ακολουθήσουμε μια προσέγγιση της Ημέρας της Κρίσεως, μιλήστε για όρια και προσδοκίες πριν ξεκινήσετε μια δεσμευμένη σχέση. Αυτές οι συνομιλίες έχουν σκοπό να αυξήσουν τις σημαντικές άλλες αξίες σας, λέει η Laurie Sloane, οικογενειακή θεραπευτής στη Νέα Υόρκη. Εκτός από το να ρωτάτε πού ο πιθανός συνεργάτης σας τραβάει το όριο της εξαπάτησης, είναι δίκαιο παιχνίδι να ρωτάτε αν έχουν εξαπατήσει στο παρελθόν, λέει ο Sloane. Ό, τι κι αν στρίβει η συνομιλία, είναι σημαντικό να μην ακούγεται κατηγορηματικό. Θέλετε να απογειωθείτε ως περίεργος, σεβασμός, εμπιστοσύνη και ανοιχτόμυαλος, λέει η Elisabeth Mandel, θεραπευτής γάμου και οικογένειας στη Νέα Υόρκη.

2. Ορίστε την εξαπάτηση.

Για μερικούς, η απιστία απαιτεί φυσική συνάντηση. Άλλοι τραβούν τη γραμμή σε συναισθηματικές σχέσεις ή ακόμα και βλέποντας πορνογραφία Ο ολοένα και πιο συνδεδεμένος κόσμος μας έχει διευκολύνει την παρορμητική προσέγγιση σε παλιούς εραστές ή φίλους, είτε πρόκειται για ένα γρήγορο κείμενο είτε για μια φωτογραφία που σας αρέσει στο Instagram. & ldquo; Μπορείτε να αναζητήσετε οποιονδήποτε έχετε φιλήσει ποτέ, & rdquo; λέει η Rebecca Hendrix, μια θεραπευτής γάμου και οικογένειας που εδρεύει στη Νέα Υόρκη. Επομένως, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να καθορίσετε από την αρχή τους τύπους συμπεριφορών που θεωρείτε ότι είναι απόλυτοι παραβάτες συμφωνιών.

3. Εστιάστε στο πώς θα αντιδράσετε.

Προσπαθήστε να σταματήσετε τη συζήτηση από το να γίνει μια λίστα με πράγματα που δεν μπορούν να συμβούν ποτέ, λέει ο Dan Savage, συγγραφέας του Savage Love, η φημισμένη στήλη συμβουλών για σεξ και σχέσεις. Αντ 'αυτού, γυρίστε την αφήγηση για να μιλήσετε λιγότερο για τη συμπεριφορά που είναι μια πράξη προδοσίας και επικεντρωθείτε περισσότερο στο πώς θα χειριστείτε την κατάσταση εάν προκύψει η εν λόγω συμπεριφορά. Αντί να πω, & ldquo; Σχεδιάζω τη γραμμή με flirty γραπτών μηνυμάτων, & rdquo; Είναι πιο παραγωγικό να πούμε, & ldquo; Εάν καταλήξετε σε μια συνομιλία με ερωτικά μηνύματα με κάποιον, πιθανότατα θα αναστατωθώ, αλλά ελπίζω να είστε αρκετά ανοιχτοί για να μου πείτε γι 'αυτό, ώστε να μπορούμε να μιλήσουμε γι' αυτό προτού γίνει ένα σοβαρό ζήτημα. & rdquo;

τα καλύτερα ερωτικά βιβλία για γυναίκες

4. Γνωρίστε τα πράγματα που δεν θα είναι στεγνά.

Ακόμα και με όλο αυτό το σχεδιασμό και τη συζήτηση, όλα γίνονται πιο περίπλοκα όταν είναι προσωπικά, λέει ο Sloane. Στην περίπτωσή μου, αν ένας φίλος μου είπε ότι ο φίλος της είχε φιλήσει πολλά άλλα κορίτσια - ακόμα κι αν ήταν κατά τη διάρκεια ενός ανόητου παιχνιδιού - θα είχα καρφώσει ένα έντονο κόκκινο & ldquo; A & rdquo; στο στήθος του πιο γρήγορα από ό, τι μπορείτε να πείτε κόκκινα γράμματα. Αλλά σε εκείνο το σημείο της σχέσης μου, ένιωσα αρκετά ασφαλής για να ξέρω ότι δεν έχω τίποτα να ανησυχώ.

5. Επιστρέψτε στη συνομιλία.

Ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους της ανάπτυξης της εμπιστοσύνης και της ασφάλειας σε μια σχέση είναι να ασχολείται με ερωτήματα όταν εμφανίζονται, όχι να τα σκουπίζει κάτω από το χαλί, λέει ο Mandel. Αυτό σημαίνει ότι οι συζητήσεις σχετικά με την απιστία και τις διασταυρούμενες γραμμές δεν σταματούν με αυτές τις αρχικές συνομιλίες. Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας αισθάνεστε απομακρυσμένοι ή αβέβαιοι για κάτι, απευθυνθείτε στο κεφάλι.

Εργασία μέσω της απιστίας

Προς το παρόν, η εξαπάτηση μοιάζει με μια στιγμή που καταστρέφει την ψυχή και τελειώνει τη σχέση. Νιώθετε αδικημένοι και προδομένοι - και έχετε το δικαίωμα να αισθανθείτε έτσι. Αλλά δεν πρέπει να είναι το τέλος του δρόμου. & ldquo; Αν ορίσουμε οποιαδήποτε απιστία ως συμβάν τερματισμού σχέσης, όλα θα τελειώσουν, & rdquo; Ο Savage λέει. & ldquo; Πρέπει να το ορίσουμε ως κάτι που συμβαίνει, κάτι που είναι σχετικά κοινό και κάτι που πρέπει να κριθεί κατά περίπτωση. & rdquo;

Μπορούμε να συμφωνήσουμε προτού συμβεί, εάν συμβεί, ότι θα εκτιμήσουμε τη σχέση αρκετά για να το επιτύχουμε;

Ο Savage συμβουλεύει τα ζευγάρια που καταπολεμούν την εξαπάτηση να βλέπουν τη σχέση τους ως ένα σύνολο κλιμάκων. Από τη μία πλευρά, έχετε τα χρόνια που έχετε περάσει μαζί, την αγάπη που έχετε ο ένας για τον άλλον και τη ζωή που έχετε χτίσει. Από την άλλη πλευρά, τοποθετείτε την προδοσία. Ποιο ζυγίζει περισσότερο; Για τον Savage, μια σχέση με ειλικρινή επικοινωνία και δέσμευση αξίζει περισσότερο από μια αδιακρίτως. & ldquo; Μπορούμε να συμφωνήσουμε προτού συμβεί, εάν συμβεί, ότι θα εκτιμήσουμε τη σχέση αρκετά ώστε να μπορέσουμε να την επιτύχουμε; & rdquo; ρωτάει. & ldquo; Η προεπιλεγμένη ρύθμιση δεν θα είναι, & lsquo; Αυτό είναι το τέλος. & rsquo; Η προεπιλεγμένη ρύθμιση θα είναι, & lsquo; Αυτό μπορεί να είναι το τέλος, αλλά δεν πρέπει να είναι. & Rsquo; & rdquo;

Φωτογραφίες adria arjona

Το Takeaway

Όταν πρόκειται για συνομιλία για εξαπάτηση, κανείς δεν μπορεί να σας πει τι είναι σωστό ή λάθος για τη σχέση σας, λέει η Hendrix, η οποία παροτρύνει τους πελάτες της να ασκήσουν σοβαρή ενσυναίσθηση. & ldquo; Η εμπιστοσύνη μπορεί να δημιουργηθεί μόνο μέσω αξιόπιστων ενεργειών με την πάροδο του χρόνου, & rdquo; αυτή λέει.

Στο τέλος της ημέρας, οι γραμμές είναι θολές και πρόκειται να ανακαλύψετε με τι νιώθετε άνετα. Ο φίλος μου και εγώ έπρεπε να το εξερευνήσουμε μαζί καθώς όλοι καταλάβαμε τα πράγματα που δεν μας ενοχλούσαν και αυτά που έκαναν το δέρμα μας να σέρνεται. Τελικά, το Spin-The-Bottle-Gate αποδείχθηκε καλό και για λίγο, μας έφερε πιο κοντά. Είτε προέρχεται από την πλήξη, την ανάγκη επικύρωσης, την επιθυμία να αισθανθείτε ξανά επιθυμητά, ή απλό παλιό & ldquo; όπως το θέτει ο Savage, η εξαπάτηση είναι πραγματικότητα και αυτή που απαιτεί συνομιλία.