Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Μερικές από τις πιο απογοητευτικές (και δυσκολότερες απόκρυψη) παρενέργειες του μηνιαίου κύκλου σας είναι αυτές που εμφανίζονται στο δέρμα σας. Σκεφτείτε: ξεσπάσματα, ερυθρότητα και ανεπιθύμητη λάμψη.Ωχ. Με τόσους πολλούς εξωτερικούς παράγοντες - ρύπανση, μακιγιάζ, έκθεση στον ήλιο - που επηρεάζουν το δέρμα σας καθημερινά, μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοήσετε πλήρως τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
Για να κατανοήσουμε καλύτερα τι συμβαίνει, μιλήσαμε με κορυφαίους δερματολόγους για να αναλύσουμε την επίδραση των ορμονών στο δέρμα σας και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτές τις δύσκολες στιγμές. Με λίγα μόνο προϊόντα και μια βαθύτερη κατανόηση του σώματός σας, μπορείτε να αντιμετωπίσετε πλήρως το δέρμα της περιόδου.
Εβδομάδα 1
ΕΠΙΓΡΑΦΟΣ & ΕΠΙΓΡΑΦΗ {{displayTitle}} Θα ξέρετε σίγουρα πότε ξεκινά η πρώτη εβδομάδα, επειδή είναι η πρώτη ημέρα της περιόδου σας. Αυτό που ίσως να μην γνωρίζετε είναι επίσης όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων σας είναι στα χαμηλότερα. Ταυτόχρονα, η προσταγλανδίνη (λιπιδικές ενώσεις που δρουν σαν ορμόνες) είναι υψηλή λόγω της βλάβης που υπέστη το δέρμα σας από ξεσπάσματα προηγούμενης περιόδου. Η υψηλή προσταγλανδίνη σημαίνει φλεγμονή και κηλίδα, ακανόνιστη ή θαμπή επιδερμίδα όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη, εξηγεί η Jessica Weiser, MD, δερματολόγος στο New York Dermatology Group. Αλλά υπάρχει φως στο τέλος της σήραγγας. Καθώς η περίοδός σας τελειώνει, τα ξεσπάσματα θα εξαφανιστούν καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων αυξάνονται Τρόπος αντιμετώπισης: Το δέρμα σας βρίσκεται σε κατάσταση ανάκτησης κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, οπότε αποφύγετε τα σκληρά καθαριστικά και μείνετε στην κορυφή της ενυδάτωσης τόσο πρωί όσο και νύχτα. & ldquo; Η επιφάνεια του δέρματος θα πρέπει να έχει ενυδατωθεί σωστά, ώστε να επιτρέπει την καλύτερη επούλωση, & rdquo; Ο Weiser λέει. Εάν είστε κάποιος που βιώνει κοκκινωπό ερυθρότητα χάρη στα υψηλά επίπεδα προσταγλανδίνης, προσθέστε μια σταγόνα λάδι δέντρου τσαγιού για να μετατρέψετε την ενυδατική σας κρέμα σε αντιφλεγμονώδη ενυδατωτή. Μας αρέσει το έλαιο τσαγιού του The Body Shop ($ 18, thebodyshop.com).
Εβδομάδα 2
Η εβδομάδα αμέσως μετά την περίοδο και πριν από την ωορρηξία είναι όταν το δέρμα σας φαίνεται καλύτερο χάρη στην αύξηση των επιπέδων ορμονών. Το αποτέλεσμα: λαμπερό, λαμπερό δέρμα λόγω της ικανότητας των οιστρογόνων να ενισχύει την ενυδάτωση και την παραγωγή κολλαγόνου, εξηγεί ο Weiser. Όσο υπέροχα ακούγονται όλα αυτά, μόλις χτυπήσετε την 14η ημέρα (στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας και στις αρχές της τρίτης εβδομάδας), οι αδένες του λαδιού σας διεγείρονται, κάτι που οδηγεί σε ανεπιθύμητη λάμψη, φραγμένους πόρους και μελλοντικές εξάρσεις. Τρόπος αντιμετώπισης: Κατά την έναρξη αυτής της εβδομάδας, διατηρήστε το κανονικό σας σχήμα φροντίδας του δέρματος με ένα απαλό καθαριστικό και ενυδατική κρέμα. Προς το τέλος της εβδομάδας, ίσως θελήσετε να εισαγάγετε ένα χημικό απολεπιστικό με τη μορφή ενός καθαριστικού με βάση το σαλικυλικό οξύ στη ρουτίνα σας. & ldquo; Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του υπερβολικού λαδιού από το δέρμα και την απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος για να διατηρηθούν οι πόροι καθαροί, & rdquo; εξηγεί ο Joshua Zeichner, MD, διευθυντής καλλυντικών και κλινικών ερευνών στη δερματολογία στο Mount Sinai Hospital στη Νέα Υόρκη. Θα εξομαλύνει επίσης τον τόνο του δέρματός σας και θα βελτιώσει την υφή. Συνιστά το αγαπημένο φαρμακείο, το Neutrogena χωρίς λάδι πλύσιμο ακμής (5,99 $, amazon.com).
Εβδομάδα 3
Αυτή την εβδομάδα χαρακτηρίζεται από το μεγάλο γεγονός: ωορρηξία. Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται δραματικά. Καθώς τα οιστρογόνα πέφτουν, υπάρχει μια ακίδα στην προγεστερόνη (μια άλλη γυναικεία ορμόνη) και την τεστοστερόνη (ένας τύπος ανδρικής ορμόνης), εξηγεί ο Weiser. Αυτός ο συνδυασμός ορμονών δημιουργεί μια σημαντική αύξηση στην παραγωγή λαδιού, κάτι που οδηγεί σε οδυνηρά zits. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων καθιστούν επίσης το δέρμα ξηρό και ευαίσθητο - γιατί ναι, η μαγεία της περιόδου σας είναι ότι μπορεί να κάνει το δέρμα σας να ξεραίνει και λιπαρό ταυτόχρονα. Πόσο υπέροχο! Πώς να αντιμετωπίσετε: Διατηρήστε την παραγωγή λαδιού ισορροπημένη χρησιμοποιώντας ένα καθαριστικό σαλικυλικού οξέος κάθε δεύτερη μέρα. Παρόλο που η ενυδατική κρέμα μπορεί να μοιάζει με το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται το δέρμα σας όταν έχει μέγιστο γράσο, συνεχίστε να χρησιμοποιείτε την ενυδατική σας κρέμα κάθε βράδυ για να διατηρήσετε τη λειτουργία φραγμού του δέρματος και να μειώσετε την ευαισθησία. Σε τελική ανάλυση, το λάδι (σμήγμα) και η επανορθωτική υγρασία (ενυδάτωση) είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα.
Εβδομάδα 4
Η εβδομάδα που οδηγεί στην επόμενη περίοδο είναι όταν τα breakouts τεθούν σε πλήρη ισχύ. Αυτό σημαίνει σπυράκια, σπυράκια, σπυράκια. & ldquo; Τα επίπεδα ορμονών αρχίζουν να μειώνονται, αλλά το δέρμα σας αντιμετωπίζει τις επιπτώσεις των υψηλών επιπέδων λαδιού από τις προηγούμενες δύο εβδομάδες, & rdquo; Ο Zeichner εξηγεί. Πώς να το διαχειριστείτε: Δεδομένου ότι αυτό συμβαίνει όταν οι εξάρσεις της ακμής είναι πιο συνηθισμένες, θα θέλατε να τις αντιμετωπίσετε κατευθείαν (προορίζεται για το λογότυπο). Αυτό είναι όπου οι θεραπείες spot είναι βολικές. Ο Weiser προτείνει μια συνταγή όπως το Retin-A, η οποία μειώνει την παραγωγικότητα των αδένων και καθαρίζει τους φραγμένους πόρους. Για μια προσιτή θεραπεία χωρίς ιατρική συνταγή, δοκιμάστε το Clean & Clear Advantage θεραπεία ακμής spot (5,08 $, amazon.com). Ωστόσο, δεδομένου ότι αυτές οι θεραπείες είναι ισχυρές, απολύστε το σαλικυλικό καθαριστικό και περιστρέψτε το σε ένα απαλό. Στη συνέχεια, ολοκληρώστε τη ρουτίνα σας (όπως πάντα) με μια ενυδατική κρέμα.
Χρειάζεστε μια στοματική θεραπεία;
Όσο χρήσιμες είναι αυτές οι τοπικές θεραπείες όσον αφορά την καταπολέμηση των ξεμπλοκαρίσματος, δεν διορθώνουν το υποκείμενο πρόβλημα, το οποίο είναι οι ορμονικές αιτίες, λέει ο Weiser. & ldquo; Μερικές από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες ακμής στοχεύουν τις ορμόνες μέσω της χρήσης από του στόματος αντισυλληπτικών χαπιών ή σπιρονολακτόνης, ενός φαρμάκου που ελέγχει τα επίπεδα ανδρογόνων στο γυναικείο σώμα, & rdquo; λέει. Ο Zichichner συμφωνεί, οπότε αν το δέρμα σας πάσχει πραγματικά λόγω των μεταβαλλόμενων επιπέδων ορμονών, μια στοματική θεραπεία μπορεί να είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Για να πάρετε μια συνταγή, μιλήστε με έναν δερματολόγο, ο οποίος μπορεί να απαντήσει σε τυχόν επιπλέον ερωτήσεις που μπορεί να έχετε και να σας συμβουλεύσει για τις παρενέργειες.
