Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Μία ομάδα τροφίμων με αλλεργίες, ιδιαίτερα που δεν ταιριάζει είναι το επιδόρπιο - ναι, απλώς ονομάσαμε το επιδόρπιο ομάδα τροφίμων. Και δεν είναι περίεργο! Τα επιδόρπια είναι μια σημαντική πηγή ευχαρίστησης στη ζωή, και όλοι αξίζουμε μια απόλαυση τώρα και ξανά.
Εάν έχετε κουραστεί να ελέγξετε τη λίστα συστατικών για την απόλαυση μετά το δείπνο, σας καλύψουμε. Συγκεντρώσαμε 13 επιδόρπια που δεν περιέχουν Το 'Top 8' της FDA πιο κοινά αλλεργιογόνα τροφίμων: γάλα, αυγά, ψάρια, οστρακοειδή, ξηροί καρποί, φιστίκια, σιτάρι και σόγια. (Όχι ότι λαχταράτε το παγωτό οστρακοειδών σε τακτική βάση, αλλά έχετε την ιδέα.)
Πάρτε λοιπόν το πιρούνι σας!
1. Ακτινίδια κάνναβης και σοκολάτας
Για υγιεινό, εύκολο και νόστιμο, δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με το ακτινίδιο του Feed Feed με απαλή βίγκαν μαύρη σοκολάτα. Απλά φροντίστε να χρησιμοποιήσετε τη μαύρη σοκολάτα που είναι γαλακτοκομική και χωρίς σόγια για να παραμείνει φιλική προς τις αλλεργίες (η λεκιθίνη σόγιας είναι συχνά ένα ύπουλο συστατικό στη σοκολάτα). Οι καρδιές κάνναβης που πασπαλίζονται πάνω από αυτά τα νομίσματα μεγέθους δαγκώματος προσθέτουν τραγανή και ώθηση ινών, πρωτεϊνών και ωμέγα-3.
2. Χωρίς γλουτένη
Η δημιουργία ενός κλασικού επιδόρπιου σε ένα πακέτο φιλικό προς τις αλλεργίες δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο. Μερικές φορές είναι απλώς θέμα χρήσης των σωστών εμπορικών σημάτων και προϊόντων. Οι Mama Shire's's χρησιμοποιούν κροτίδες Graham χωρίς γλουτένη, τσιπ σοκολάτας φιλικές προς τις αλλεργίες και Kraft Jet-Puffed marshmallows, τα οποία τυχαίνει να είναι απαλλαγμένα από το Top 8. Είστε έτοιμοι να τραγουδήσετε kumbaya γύρω από την φωτιά;
3 . Τρούφες μαύρης σοκολάτας 2 συστατικών
Εντυπωσιάστε τους επισκέπτες στο επόμενο δείπνο σας με αυτές τις αριστοκρατικές μικρές μπάλες παρακμής. Κανείς δεν θα γνωρίζει ότι χρησιμοποιήσατε μόνο δύο συστατικά. Αυτή η συνταγή του Μινιμαλιστικού Baker ανταποκρίνεται στα λόγια της, απλώς φροντίστε να παραλείψετε την προαιρετική επικάλυψη φουντουκιού.
4. Πουτίγκα ρυζιού για χορτοφάγους
Σε αντίθεση με άλλα δημητριακά, το ρύζι θεωρείται τροφή χαμηλής αλλεργίας και αλλεργία στο ρύζι εξαιρετικά σπάνιο , ειδικά στον δυτικό πολιτισμό. Αξιοποιήστε στο έπακρο αυτό το βασικό ντουλάπι χαμηλού κινδύνου με μια νόστιμη πουτίγκα ρυζιού από την Go Dairy Free. Το γάλα ρυζιού αντί του αγελαδινού γάλακτος είναι μια μη υποκατάστατη υποκατάσταση για να προσθέσετε κρεμώδη ουσία.
κάθε κορίτσι χρειάζεται έναν άντρα καλύτερο φίλο
5. Sangria granita
Ψύξτεκαιπάρτε ζαλισμένος με αυτό το δροσιστικό επιδόρπιο που ξεκινά με ένα γεμάτο σώμα cabernet sauvignon. Φτιαγμένο απλώς από κρασί, χυμό φρούτων και ζάχαρη, είναι εντελώς αλλεργικό - και η τέλεια συνέχεια για ένα πικάντικο γεύμα. Ευχαριστώ, Απλά Ξυστό!
Πάρτε τη συνταγή!
6. Μπισκότα βρώμης φράουλας
Μήπως είναι ακόμη δυνατό να φτιάχνετε μπισκότα χωρίς αυγά, βούτυρο ή αλεύρι; Αυτή η συνταγή του The Pretty Bee αποδεικνύει ότι η απάντηση είναι ναι. Οι σπόροι λιναριού αντικαθιστούν τα αυγά, το βούτυρο για βούτυρο (απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε μια από τις ποικιλίες χωρίς σόγια) και το αλεύρι και η βρώμη χωρίς γλουτένη προσθέτουν χύμα σε αυτές τις λιχουδιές.
7. Πίτσα καρπουζιού
Μπορεί να υπάρχουν δώδεκα τρόποι για να κόψετε ένα καρπούζι, αλλά ψηφίζουμε για αυτήν την παρουσίαση με πίτσα, επιλέγοντας Chia. Τα παιδιά και οι μεγάλοι θα απολαύσουν επίπεδες φέτες πεπονιού με γιαούρτι καρύδας, μούρα και μέλι.
8. Κέικ σοκολάτας με γλάσο αβοκάντο-μέντας
Δεν υποσχεθήκαμε ότι θα μπορούσατε να έχετε κέικ; Γίνετε δημιουργικοί με γεύσεις και συστατικά σε αυτά τα εκπληκτικά υγιή, φιλικά προς τις αλλεργίες cupcakes σοκολάτας από το One Green Planet.
9. Δροσερό λεμονάδα δενδρολίβανο
Αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ μια γλυκιά γεύση στα γλυκά σας, θα έχετε μια υπέροχη έκπληξη με ένα επιδόρπιο που προσφέρει τα καλύτερα και των δύο γευστικών κόσμων. Τα κλαδάκια δενδρολίβανου φέρνουν τη γήινη καλοσύνη στη γλυκιά λεμονάδα σε αυτά τα εύκολα σωματίδια.
10. Σερμπέ Berry
Μην αφήσετε μια αλλεργία στα γαλακτοκομικά προϊόντα να σας εμποδίσει να εγκαταλείψετε κρεμώδη παγωμένα επιδόρπια. Σε αυτό το φυτικό σορμπέ από το Recipe Runner, τα σμέουρα, οι φράουλες και το γάλα καρύδας συνδυάζονται για ένα τελικό προϊόν που μοιάζει και έχει γεύση σαν παγωτό.
11. Εσπεριδοειδή και ρόδι με σιρόπι βανίλιας
Αυτή δεν είναι η φρουτοσαλάτα της γιαγιάς σας. Από το Simple Bites, τα εσπεριδοειδή και το ρόδι απολαμβάνουν αυτό το όμορφο, φρουτώδες showstopper.
12. Φοντάν μαύρης σοκολάτας SunButter
Όλα χαιρετίστε SunButter, πρωταθλητής πολλών συνταγών χωρίς φυστίκι! Αυτό το εναλλακτικό βούτυρο του The Fit Cookie φτιαγμένο από αλεσμένους σπόρους ηλίανθου προσφέρει μια εύχρηστη αντικατάσταση για τα φυστίκια φυστικιών ή άλλων καρυδιών, προσθέτοντας κρεμώδη υφή και συγκρίσιμη γεύση. Δοκιμάστε το αναμεμιγμένο με σοκολάτα και λάδι καρύδας σε αυτό το πλούσιο φοντάν.
13. Τραγανές λιχουδιές φιλικές προς τις αλλεργίες
Κάντε μια βρώσιμη διαδρομή κάτω από τη λωρίδα μνήμης με την αλλεργιογόνο έκδοση του Allergy Awesomeness ως αγαπημένο παιδικό: Rice Krispies αντιμετωπίζει. Εάν πρέπει να μείνετε χωρίς σιτάρικαιΧωρίς γλουτένη, διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες. Ορισμένα δημητριακά ρυζιού, όπως τα αυθεντικά πατάτες ρυζιού, είναι χωρίς σιτάρι, αλλά χωρίς γλουτένη.
Ενώ η εύρεση του τέλειου επιδόρπιο μπορεί να είναι μια πρόκληση εάν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε έχετε τροφική αλλεργία ή δυσανεξία, σίγουρα δεν είναι αδύνατο. Με λίγη δημιουργικότητα και πρακτική, θα είστε έτοιμοι να κάνετε νόστιμες λιχουδιές που θα επιλέξετε, ακόμα κι αν δεν ήταν αλλεργιογόνοι.