Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Χτυπήστε το γυμναστήριο, φάτε σωστά, πάρτε αρκετό ύπνο - γνωρίζουμε ήδη ότι αυτά τα βήματα είναι απαραίτητα για να παραμείνετε υγιείς, αλλά τα ρούχα στην πλάτη μας μπορεί να ευθύνονται εξίσου για να μας κάνουν να νιώθουμε λιγότερο από το αστρικό. Από τα δερματικά εξανθήματα έως τη μη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και τον καρκίνο έως τις μεταδοτικές ασθένειες, τα ρούχα μπορεί να έχουν σημαντική επίδραση στην ευημερία.
Ρούχα και αξεσουάρ
1. Σφουγγάρια και άλλοι μη κατανοητοί
Έχουμε ότι οι VPL (αυτές οι ορατές γραμμές καλσόν) είναι οι χειρότερες. Όμως, ενώ μελέτες για το θέμα δεν είναι άφθονες , οι γιατροί λένε λουριά μπορεί να μεταφέρει βακτήρια από την πίσω πόρτα προς τα εμπρός, προκαλώντας λοιμώξεις και UTI. Οι γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε αυτές τις λοιμώξεις μπορεί να θέλουν να ανταλλάξουν τα λιγοστά κιλότα τους για κάτι λίγο λιγότερο κινητό. Υφάσματα όπως μετάξι και νάιλον μπορεί επίσης να αποτρέψει την υγρασία κάτω από την απολέπιση, προκαλώντας ερεθισμό. Επιλέξτε βαμβάκι αντί για υγιή, ευτυχισμένα κομμάτια.
2. Συνθετικά υφάσματα
Δεν πηγαίνουν κατευθείαν όλα τα συνθετικά υφάσματα στο & ldquo; no & rdquo; στήλη, αλλά μερικά είναι πιο φιλικά προς το δέρμα από άλλα. Τεχνητά υφάσματα - όπως πολυεστέρας, νάιλον και spandex - και το μαλλί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος, γνωστό ως δερματίτιδα Υφάσματα για ατοπική δερματίτιδα. Mason, R. The Journal of Family Health Care, 2008; 18 (2): 63-5 .. Ενώ τα περισσότερα φυσικά υφάσματα και νάιλον είναι αναπνεύσιμα, το μετάξι και πολλά συνθετικά δεν είναι, και η χρήση τους μπορεί οδηγεί στο πόδι του αθλητή ή άλλο ερεθισμό ή μύκητες λόγω παγιδευμένης υγρασίας. Ελέγξτε τις ετικέτες ρούχων για οτιδήποτε δεν είναι φυσικό και αν το προκαλεί εξάνθημα.
τριπλό τρύπημα ρουθούνι
3. Βαριές σακούλες
Μεταφορά άνισο φορτίο μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη , αλλά τα πορτοφόλια δεν είναι οι μόνες τσάντες που μπορεί να είναι λάθος. Μελέτες έχουν δείξει ότι σακίδια πλάτους που ζυγίζουν μόλις 15-17 τοις εκατό του σωματικού βάρους (ότι τα 18 κιλά για ένα άτομο 120 λιβρών ή 30 κιλά για ένα άτομο 200 λιβρών) μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη και κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης Δραστηριότητα μυϊκού κορμού σε διαφορετικούς τρόπους μεταφοράς σχολικών τσαντών. Motmans, R.R., Tomlow, S., Vissers, D. Product Ergonomics Research Center, Katholieke Hogeschool Limburg, Βέλγιο. Εργονομία, 2006 10 Φεβρουαρίου 49 (2): 127-38. Μεταφέρει σακίδιο είτε στον ώμο είτε στην πλάτη, έχει σημασία; Φορτώστε την επαγόμενη λειτουργική σκολίωση στο & ldquo; normal & rdquo; νεαρά θέματα. Bettany-Saltikov, J., Warren, J., Stamp, M. School of Health and Social Care, University of Teesside, Victoria Road, Middlesbrough, UK. Σπουδές στην Τεχνολογία Υγείας και Πληροφορική, 2008; 140: 221-4. Δοκιμάστε να χαλαρώσετε το φορτίο όποτε είναι δυνατόν (χρειάζεται ο φορητός υπολογιστής να μετακινείται καθημερινά;), κατανέμοντας λίγο βάρος στα χέρια ή χρησιμοποιώντας μια κυλιόμενη τσάντα .
4. Κοσμήματα
Αυτά τα όμορφα στολίδια (ή ανδρικές αλυσίδες και καρφιά) μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη αλλεργίας στο νικέλιο, αν είναι κατασκευασμένα από μέταλλα που το περιέχουν. ο ο καλύτερος τρόπος αποφυγής αλλεργικές αντιδράσεις - όπως εξάνθημα, κνησμός και ερυθρότητα - είναι να επιλέξετε υποαλλεργικά κοσμήματα κατασκευασμένα από μέταλλα όπως ανοξείδωτο χάλυβα χειρουργικής ποιότητας, τιτάνιο, κίτρινο χρυσό 18 καρατίων και ασήμι 925.
5. Τρυπήματα
Δεν είναι μόνο κοσμήματα που μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα υγείας. Τα ίδια τα τρυπήματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πλήθος άλλων θεμάτων υγείας - από τα χηλοειδή, που προκαλούνται από την υπερβολική ανάπτυξη του ουλώδους ιστού, σε ασθένειες που μεταδίδονται από το αίμα, όπως ο ιός HIV και η ηπατίτιδα Β και Γ. Είτε τα τρυπήματα βρίσκονται σε λοβούς ή σε άλλες, πιο σκανδαλώδεις τοποθεσίες, μεταβείτε σε έναν αξιόπιστο, πιστοποιημένο τμηματικό υγείας Οι λίστες είναι διαθέσιμοι σε πολλούς ιστότοπους κρατικής κυβέρνησης) για οποιαδήποτε νέα διάτρηση. Μελέτες έχουν επίσης βρει ότι ο αριθμός των τρυπήματος μπορεί να συμβάλει στη σοβαρότητα μιας αλλεργικής αντίδρασης, οπότε αξίζει να περιοριστούν νέες τρύπες μετά από μια αντίδραση Ο ρόλος της διάτρησης του σώματος στην πρόκληση μεταλλικών αλλεργιών. Ehrlich, A., Kucenic, M., Belsito, D.V. Τομέας Δερματολογίας, Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Κάνσας, Κάνσας Σίτι, KS. American Journal of Contact Dermatitis. 2001 Σεπ. 12 (3): 151-5 ..
Είδη υπόδησης
6. Σαγιονάρες
Μην μας κάνετε λάθος, αγαπάμε το δικό μας χνουδωτές δισκέτες , αλλά η έρευνα τους έχει συνδέσει με επώδυνη πελματιαία περιτονίτιδα. Ορισμένοι ειδικοί λένε επίσης ότι η φθορά σαγιονάρων χωρίς αντιηλιακό θα μπορούσε να οδηγήσει σε αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του δέρματος . Τα καλά νέα? Όταν οι άνθρωποι φορούν σαγιονάρες για μικρό χρονικό διάστημα (με αντηλιακό) και τα αντικαθιστούν κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες, οι ερευνητές λένε ότι αυτά τα παπούτσια μπορεί να είναι εντάξει.
7. Ψηλά τακούνια
Δεν υπάρχει ροή ειδήσεων που ταλαιπωρεί. Αλλά μελέτες έχουν δείξει φορώντας τακούνια δύο ίντσες ή υψηλότερα για παρατεταμένες περιόδους (νομίζετε ότι η καθημερινή εννέα έως πέντε για δύο χρόνια συν) μπορεί να προκαλέσει μυϊκή κόπωση, μείωση των μυών και σύσφιξη στον τένοντα Η μακροχρόνια χρήση παπουτσιών με ψηλά τακούνια μεταβάλλει τη νευρομηχανική του ανθρώπινου περπατήματος . Cronin, N.J., Barrett, R.S., Carty, C.P., University of Jyväskylä. Εφημερίδα της Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας 2012. Epub πριν από την εκτύπωση .. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το περπάτημα σε τακούνια 3 1/2 ιντσών προκαλεί περισσότερη κίνηση των οστών στα οστά από τα γόνατα από το περπάτημα χωρίς παπούτσια - οι ερευνητές θεώρησαν ότι αυτό μπορεί ακόμη και να εξηγήσει γιατί οι γυναίκες έχουν υψηλότερο συχνότητα εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας στα γόνατα από ό, τι οι άνδρες Το περπάτημα στα ψηλά τακούνια αλλάζει σημαντικά τη δραστηριότητα των μυών και τη δυναμική της ανθρώπινης πεζοπορίας. Simonsen, Ε.Β., Svendsen, Μ.Β., Norreslet, Α., Et αϊ. Τμήμα Νευροεπιστήμης και Φαρμακολογίας, το Ινστιτούτο Panum, Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, Δανία. Journal of Applied Biomechanics, 2011 26 Αυγούστου. Τα τακούνια θα μπορούσαν επίσης να σαμποτάρουνστάση του σώματος, που οδηγεί σε μυϊκό πόνοκαι πονοκεφάλους Επίδραση της θετικής κλίσης των τακουνιών στη στάση του σώματος. Franklin, M.E., Chenier, T.C., Brauninger, L., et αϊ. Τμήμα Φυσικής Θεραπείας, Σχολή Επιστημονικών Επιστημών Υγείας, Πανεπιστήμιο Ανατολικής Καρολίνας, Greenville, NC. Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, 1995 Feb 21 (2): 94-9 .. Οι μελέτες δεν αποκάλυψαν τι θα χρειαζόταν για να αντιστραφεί η ζημιά από τη φθορά ψηλών τακουνιών, αλλά η μείωση της χρήσης τους και η ανταλλαγή υποστηρικτικών διαμερισμάτων θα μπορούσε να βοηθήσει . Έτσι θα μπορούσε να φοράει τακούνια πλατφόρμας, που τοποθετούν το πόδι σε μια ελαφρώς καλύτερη γωνία (αν και δεν είναι ακόμα ιδανική λύση).
8. Παπούτσια που δεν ταιριάζουν
Τα παπούτσια που δεν ταιριάζουν θα μπορούσαν να ευθύνονται για σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια ποδιών. Τα χαλαρά μπορούν να προκαλέσουν καλαμπόκια και κάλοι , ενώ τα σφιχτά παπούτσια θα μπορούσαν να προκαλέσουν bunions και στα μεγάλα νύχια , για να μην αναφέρουμε οδυνηρό πρήξιμο γνωστό ως μεταταραλγία . Η ανταλλαγή παπουτσιών αρκεί για να αντιμετωπίσει πολλά από αυτά τα ζητήματα, αλλά εάν ο πόνος επιμένει, ίσως είναι καιρός να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
9. Διαμερίσματα
Εντυπωσιακό, όπως είναι, η έλλειψη στήριξης καμάρας σε μπαλέτες (ή επίπεδη παπούτσια οποιουδήποτε είδους) μπορεί πραγματικά να καταστρέψει τα πόδια. Προς την πρόληψη της πελματιαίας περιτονίτιδας , η υποστήριξη και η επένδυση είναι εξίσου απαραίτητα. Ευτυχώς, τα υποστηρίγματα αψίδων μπορούν γλιστρήστε στα περισσότερα στυλ για να τα κάνουν πιο φιλικά προς τα πόδια.
πόσα ραντεβού πριν από ένα φιλί
Πλύνετε και φορέστε
10. Στεγνό καθάρισμα
ο Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων παραθέτουν οδηγίες για στεγνό καθάρισμα εργαζομένων που δίνουν κάποια ιδέα για το πόσο τοξικά χημικά στεγνού καθαρισμού μπορεί. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να είναι τοξικά για το ήπαρ, τα νεφρά και το νευρικό σύστημα, καθώς και καρκινογόνος Αξιολόγηση έκθεσης σε υπερχλωροαιθυλένιο μεταξύ των εργαζομένων σε στεγνό καθάρισμα. Solet, D., Robins, T.G., Sampaio, C. Πρόγραμμα επαγγελματικής υγείας, Σχολή Δημόσιας Υγείας, Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, Αν Άρμπορ, Μίσιγκαν. American Industrial Hygiene Association Journal, 1990 Οκτ. 51 (10): 566-74 .. Ο ευκολότερος τρόπος μείωση της έκθεσης στις χημικές ουσίες είναι να στεγνώνετε λιγότερο (ελέγξτε προσεκτικά τις ετικέτες φροντίδας και να φοράτε ξανά μεταξύ πλυντηρίων όποτε είναι δυνατόν) και μετά μετά τον καθαρισμό, αφήστε τα ρούχα να αεραστούν πριν τα φορέσετε ή τα αφήσετε. Η εναλλαγή σε ένα πράσινο καθαριστικό μπορεί επίσης να είναι ασφαλέστερη επιλογή.
11. Απορρυπαντικό ρούχων
Τα περισσότερα παράπονα κατά απορρυπαντικών πλυντηρίων είναι σε εξέλιξη εκ μέρους του περιβάλλοντος , αλλά τα τυπικά απορρυπαντικά ενδέχεται επίσης να επηρεάσουν ορισμένους ανθρώπους & rsquo; δέρμα. Επαφή με δερματίτιδα που προκαλείται από σκληρά σαπούνια και διαλύτες μπορεί να οδηγήσει σε κόκκινα, ξηρά, φαγούρα στο δέρμα. Αν και ορισμένοι υποστηρίζουν τα απορρυπαντικά μπορεί να είναι τοξικά , οι τρέχουσες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα απορρυπαντικά μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό - όχι ότι είναι τοξικά Η ασφάλεια των συνθετικών ζεολίθων που χρησιμοποιούνται στα απορρυπαντικά. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, Τοξικολογία και Προκλινικές Υποθέσεις, Gräfelfing, Γερμανία. Archives of Toxicology, 2009 Jan; 83 (1): 23-35 .. Ωστόσο, οι αγοραστές με ευαίσθητο δέρμα (ή μια καρδιά για τη Μητέρα Φύση) μπορεί να θέλουν να εξετάσουν πράσινες εναλλακτικές λύσεις .
Ρούχα που δεν μπορεί να είναι τόσο άσχημα
12. Μεταχειρισμένα ρούχα
Υπήρχε ανησυχία το 2009 ότι οι κανονισμοί που επηρεάζουν τη μεταπώληση μεταχειρισμένων ενδυμάτων (δηλ. στα καταστήματα λιτότητας και αποστολών) υποδηλώνουν ότι ενδέχεται να περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες. Από τότε η κυβέρνηση διευκρίνισε τα μεταχειρισμένα ρούχα είναι απόλυτα ασφαλή . Το CDC λέει ότι οι άνθρωποι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μόλυνσης από ασθένειες όπως ο HIV και το MRSA με τακτική πλύση. Έτσι, όταν έχετε αμφιβολίες, απλώς ξεπλύνετε τα μικρόβια αφού αγοράσετε μεταχειρισμένα ρούχα.
13. Σφιχτά τζιν ή σλιπ
Η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να βρίσκεται σε αυτό. Τα έγγραφα λένε, λογικά, θα φαίνεται θερμότητα από το σώμα θα μπορούσε να βλάψει το σπέρμα εάν οι όρχεις κρατηθούν πολύ κοντά, αλλά οι μελέτες δεν έχουν αποδειχθεί ποτέ αυτή η θεωρία είναι αληθινή. Μέχρι να δούμε ελεγχόμενες μελέτες, λέμε ότι επιλέγετε όποια επιλογή είναι πιο άνετη, ειδικά επειδή η πιθανή ζημιά θα ήταν προσωρινή. Αν αγωνίζεστε όμως να συλλάβετε, σκεφτείτε ρούχα που δίνουν στα αγόρια χώρο για να αναπνεύσουν. Φυσικά υφάσματα, όπως το βαμβάκι , μπορεί επίσης να βοηθήσει τους όρχεις να παραμείνουν πιο δροσεροί.
14. Ο σουτιέν προκαλεί καρκίνο του μαστού
ο μελετήστε μόνο αυτό που προτείνεται Ένας σύνδεσμος μεταξύ της φθοράς σουτιέν και του αυξημένου κινδύνου καρκίνου του μαστού ήταν λανθασμένος και ποτέ δεν δημοσιεύθηκε σε ένα περιοδικό με κριτές από ομοτίμους. Έγγραφα και οργανώσεις καρκίνου συμφωνώ: Η υποστήριξη των κοριτσιών δεν θα προκαλέσει καρκίνο.
