Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Εάν αντιμετωπίζετε συχνές αλλαγές στη διάθεση, ίσως αρχίσετε να αναρωτιέστε εάν είστε μόνο εσείς ή εάν τα συμπτώματά σας συμβαδίζουν με τη διπολική διαταραχή.
Εάν νομίζετε ότι είναι το τελευταίο, να είστε βέβαιοι ότι δεν είστε μόνοι. Η λήψη απαντήσεων είναι το πρώτο βήμα για να αισθάνεστε καλύτερα, εκεί που μπαίνουμε.
Η διπολική διαταραχή είναι μια κατάσταση στον εγκέφαλο που προκαλεί έντονες αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά, που κυμαίνονται από περιόδους πολύ υψηλής ενέργειας έως περίοδοι βαθιάς κατάθλιψης.
Επηρεάζει περίπου 2,8 τοις εκατό των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες , και άνδρες και γυναίκες το βιώνουν σε ίσους αριθμούς.
Η διπολική διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στον τρόπο που ακολουθείτε την καθημερινή σας ζωή. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να επηρεάσει τη ροή εργασίας σας, την αίσθηση της ηρεμίας και την ευτυχία.
Εδώ είναι μερικά από τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής. Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά, κλείστε ραντεβού με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Αφού κάνουν τη σωστή διάγνωση, θα σας δώσουν ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα θεραπείας για να σας επιστρέψουν στην καλύτερη ζωή σας.
Τα σημεία και τα συμπτώματα
Τα άτομα με διπολική διαταραχή θα βιώσουν έντονες αποκλίσεις από την τυπική τους διάθεση.
Ακολουθούν ορισμένα συμπτώματα ενός μανιακού ή καταθλιπτικού επεισοδίου:
Μανιακό επεισόδιο
- αίσθημα υπερβολικής δραστηριότητας και ενθουσιασμού
- αίσθημα ευερεθιστότητας ή νευρικότητας
- υψηλά επίπεδα άγχους
- έντονη ώθηση για ανάληψη κινδύνων
- μιλάμε γρήγορα
- εξαιρετικά υψηλή παραγωγικότητα
- αδυναμία συγκέντρωσης
- αϋπνία χωρίς να αισθάνεστε κουρασμένοι
- υπερβολική επιθυμία για φαγητό ή σεξ
- επιθετική συμπεριφορά
Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να διαρκέσουν για εβδομάδες κάθε φορά πριν ένα άτομο επιστρέψει «κάτω».
Ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να διαγνώσει τη διπολική διαταραχή όταν ένα μανιακό επεισόδιο διαρκεί μόλις 4 ή λιγότερες ημέρες, ανάλογα με τον τύπο διπολικής διαταραχής που είναι (περισσότερα για τους τύπους σε ένα λεπτό).
Καταθλιπτικό επεισόδιο
- βαθιά θλίψη και αισθήματα κατάθλιψης
- υπερβολική ανάγκη για ύπνο
- απώλεια ενδιαφέροντος για φαγητό, σεξ και άλλες ευχάριστες δραστηριότητες
- μειωμένη παραγωγικότητα και δημιουργική έμπνευση
- δυσκολία στη λήψη αποφάσεων και συγκέντρωση σε απλές εργασίες
Αυτά, επίσης, μπορούν να διαρκέσουν για εβδομάδες - για να χαρακτηριστούν ως καταθλιπτικό επεισόδιο, τα συμπτώματα πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον 2 εβδομάδες.
Εάν αισθάνεστε υπερβολικά λυπημένοι ή σκέφτεστε να βλάψετε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε τρόπο, εμπιστευτείτε σε κάποιον που εμπιστεύεστε, ώστε να μπορεί να σας βοηθήσει να φροντίσετε τον εαυτό σας.
σημάδια ότι θα σε παντρευτεί κάποια μέρα
ο Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών είναι διαθέσιμο 24 ώρες την ημέρα, οπότε μην διστάσετε να καλέσετε: 1-800-273-8255 . Μπορείτε επίσης να καλέσετε ή να επισκεφτείτε το πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Εάν προτιμάτε να στείλετε κείμενο, μεταβείτε στο Γραμμή κειμένου κρίσης μέσω γραπτών μηνυμάτων 'HOME' στο 741-741 .
Θυμηθείτε: Δεν είστε μόνοι, και υπάρχουν πάντα άνθρωποι διαθέσιμοι για να σας βοηθήσουν σε αυτές τις σκοτεινές περιόδους, ανεξάρτητα από τον χρόνο ή τον τόπο.
Σε περίπτωση που κανείς δεν σας το είπε σήμερα: Έχει σημασία - και αξίζετε υποστήριξη όταν αισθάνεστε ότι τη χρειάζεστε.
Συμπτώματα ειδικά για την ηλικία
Η διπολική διαταραχή εμφανίζεται σε διαφορετικούς χρόνους της ζωής σε διαφορετικούς ανθρώπους. ο η μέση ηλικία έναρξης είναι 25 , αλλά μπορεί μερικές φορές να εμφανίζεται σε εφήβους και περιστασιακά σε μικρότερα παιδιά.
Τα συμπτώματα είναι τα ίδια για κάθε ηλικιακή ομάδα, αλλά η διαταραχή μπορεί να είναι πιο δύσκολη στη διάγνωση στα παιδιά, επειδή μοιράζεται ορισμένα συμπτώματα με άλλες καταστάσεις, όπως ADHD .
Τα παιδιά με διπολική διαταραχή μπορεί να είναι υπερκινητικά, να αγνοούν τους κοινωνικούς κανόνες ή να μην μπορούν να κοιμηθούν με ένα σταθερό πρόγραμμα. Μεταξύ μανιακών ή καταθλιπτικών επεισοδίων, θα επιστρέψουν στο φυσιολογικό τους τρόπο συμπεριφοράς.
Τύποι διπολικής διαταραχής
Η διπολική διαταραχή μπορεί να πάρει μερικές διαφορετικές μορφές.
Το πρώτο είναι διπολικό 1 , το οποίο κάνει τους ανθρώπους να βιώνουν έντονα μανιακά επεισόδια όπου δεν κοιμούνται καλά, να εμπλέκονται σε ριψοκίνδυνη συμπεριφορά και να ελέγχουν ένα εκατομμύριο πράγματα από τη λίστα υποχρεώσεων (η υπερβολική παραγωγικότηταδενπάντα καλό πράγμα).
πώς να του πεις ότι τον αγαπάς χωρίς να το πεις
Αυτές οι αλλαγές στη διάθεση είναι συχνά τόσο ανησυχητικές που απαιτούν νοσηλεία. Τα άτομα με διπολικό 1 κατέρχονται αναπόφευκτα από αυτές τις μανιακές περιόδους, βιώνοντας ένα είδος «χαμηλού» αλλά όχι πάντα ενός πλήρους καταθλιπτικού επεισοδίου.
Για να διαγνωστεί με διπολικό 1, ένα άτομο πρέπει να έχει ένα μανιακό επεισόδιο που διαρκεί τουλάχιστον 4 ημέρες (ή λιγότερο χρόνο εάν τα συμπτώματα είναι τόσο έντονα που απαιτεί νοσηλεία).
Σκέφτομαι διπολικό 2 ως το αντίθετο από αυτό. Για να διαγνωστεί με αυτήν την πάθηση, ένα άτομο πρέπει να παρουσιάσει υπομανιακό επεισόδιο που διαρκεί τουλάχιστον 4 ημέρες, με τα συμπτώματα να εμφανίζονται στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. ('Hypomania' ουσιαστικά σημαίνει μια μικρότερη εκδοχή της μανίας.)
Αυτά τα υπομανιακά επεισόδια είναι αισθητά αλλά δεν είναι αρκετά ακραία για να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή με οποιονδήποτε επικίνδυνο τρόπο. Το υπομανιακό επεισόδιο μπορεί να προηγηθεί ή να ακολουθηθεί από ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο που διαρκεί τουλάχιστον 2 εβδομάδες.
Ένα υπομανιακό επεισόδιο δεν υποδηλώνει πάντα διπολική διαταραχή, αλλά όταν συνδυάζεται με καταθλιπτικά επεισόδια, πιθανώς υποδηλώνει διπολική 2. Αυτή η κατάσταση μπορεί μερικές φορές να διαγνωστεί εσφαλμένα ως κατάθλιψη αφού τα «ψηλά» δεν είναι τόσο αισθητά.
Ο τρίτος τύπος διπολικής διαταραχής ονομάζεται κυκλοθυμία . Αυτός ο τύπος θεωρείται λιγότερο σοβαρός, κυρίως επειδή τα επεισόδια μανίας και κατάθλιψης δεν είναι τόσο ισχυρά. Ωστόσο, είναι ακόμη σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης διπολικού 1 ή 2.
Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) παραθέτει δύο επιπλέον τύπους διπολικής διαταραχής.
Η «διπολική και συναφής διαταραχή που προκαλείται από ουσία / φάρμακα» αναφέρεται σε περιπτώσεις στις οποίες η κατάσταση προκαλείται από φάρμακα ή αλκοόλ.
Και η «διπολική και σχετική διαταραχή λόγω άλλης ιατρικής πάθησης» περιγράφει περιπτώσεις στις οποίες τα συμπτώματα προκύπτουν ως αποτέλεσμα ιατρικού ζητήματος, όπως Εξαφανιστική ασθένεια .
Πώς να κάνετε διάγνωση
Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε διπολική διαταραχή, ρίξτε μια ματιά στο οικογενειακό σας ιστορικό.
Αν και η ακριβής αιτία της κατάστασης είναι άγνωστη, μπορεί να έχει γενετικό συστατικό. Εάν ένας στενός συγγενής έχει διπολική διαταραχή, είναι πιο πιθανό να την έχετε (αν και μπορεί επίσης να έχετε κάτι εντελώς διαφορετικό).
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μπουν στον πειρασμό να μην αντιμετωπίσουν τη διπολική διαταραχή τους, επειδή απολαμβάνουν τα συναισθήματα της ευφορίας που συνοδεύουν τα μανιακά επεισόδια.
Αλλά αν δεν αντιμετωπιστεί, η διπολική διαταραχή δεν θα βελτιωθεί από μόνη της. Και τόσο τα μανιακά όσο και τα καταθλιπτικά επεισόδια μπορεί να είναι επικίνδυνα για τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Η καλύτερη κίνησή σας είναι να αναζητήσετε βοήθεια από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που είναι εξοικειωμένος με τα μέσα και τα έξω της διπολικής διαταραχής. Ο πάροχός σας πιθανότατα θα παραγγείλει μια σειρά εξετάσεων αίματος και σαρώσεων για να αποκλείσει τυχόν άλλα πιθανά προβλήματα υγείας.
Επειδή η διπολική διαταραχή δεν μπορεί να διαγνωστεί με ένα απλό τεστ, καθορίζοντας εάν το έχετε μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, οπότε προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί.
Ένα γνωστό ιατρικό ζήτημα που σχετίζεται με τη διπολική διαταραχή είναι υποθυρεοειδισμός . Αυτό συμβαίνει όταν ο θυρεοειδής σας αδένας δεν παράγει αρκετές ορμόνες για να ρυθμίσει την ενέργεια, τη διάθεση και το βάρος σας.
Άτομα με υποθυρεοειδισμό μπορεί να παρουσιάσουν καταθλιπτικά επεισόδια όταν οι ορμόνες τους είναι εξαντλημένες, τα οποία μπορεί να επιλυθούν καθώς αλλάζουν τα επίπεδα ορμονών. Ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει το λειτουργία του θυρεοειδούς για να προσδιορίσετε αν αυτό είναι πρόβλημα.
Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε - ειδικά εάν αντιστοιχούν σε σημεία διπολικής διαταραχής. (Μπορεί να είναι χρήσιμο να διατηρείτε ένα λεπτομερές αρχείο καταγραφής των συμπτωμάτων που μπορείτε να έχετε μαζί σας.)
Μπορεί να είναι τρομακτικό να πεις όλα αυτά δυνατά σε έναν ξένο, αλλά δεν υποσχόμαστε κανέναν να σε κρίνει. Ο γιατρός σας θέλει πραγματικά να βοηθήσει, οπότε μην ντρέπεστε! Όσο περισσότερο μπορείτε να τους πείτε, τόσο καλύτερα θα μπορούν να σας φέρονται.
Δεδομένου ότι η διπολική 2 μπορεί εύκολα να διαγνωστεί ως κατάθλιψη, είναι σημαντικό να είμαστε συγκεκριμένοι για το τι συμβαίνει.
Έχει αλλάξει γρήγορα η διάθεσή σας; Η κατάθλιψή σας εμφανίζεται μόνο για εβδομάδες κάθε φορά; Νιώθεις ποτέ μανιακό; Αυτές είναι όλες οι ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας (και εξηγήστε στον γιατρό σας).
του αρέσω εγώ τους ενήλικες
Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ψυχίατρο για εξέταση ψυχικής υγείας και ευεξίας. Μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να παρακολουθήσετε τις αλλαγές της διάθεσής σας σε ένα περιοδικό για να μάθετε ποια θεραπεία θα λειτουργήσει καλύτερα (θυμηθείτε αυτό το ημερολόγιο που προτείναμε;).
Μια διάγνωση διπολικής διαταραχής θα απαιτήσει από εσάς να κοιτάξετε προσεκτικά τα καθημερινά σας πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς και πώς άλλαξαν αυτά τα πρότυπα με την πάροδο του χρόνου - καμία λεπτομέρεια δεν είναι πολύ μικρή.
Εύρεση της σωστής θεραπείας
Δεν υπάρχει επίσημη θεραπεία για τη διπολική διαταραχή, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί απολύτως με μια ποικιλία θεραπειών, ώστε να μην παρεμβαίνει στην υγεία και την ευτυχία σας.
Μετά τη διάγνωσή σας, ο γιατρός σας πιθανότατα θα προτείνει φάρμακα για να εξισορροπήσετε τη διάθεσή σας.
Η θεραπεία θα μπορούσε να λάβει μία από τις ακόλουθες μορφές:
- σταθεροποιητής διάθεσης ή αντιψυχωσικό για να ηρεμήσετε τα μανιακά σας επεισόδια
- ένα αντικαταθλιπτικό για να βοηθήσει με τα συμπτώματα κατάθλιψης
- διαπροσωπική και κοινωνική θεραπεία ρυθμού για να σας βοηθήσει να αναπτύξετε υγιείς ρουτίνες που θα σταθεροποιήσουν τη διάθεσή σας
- γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για να μάθετε στρατηγικές αντιμετώπισης για τις δύσκολες στιγμές σας (αυτή η προσέγγιση τείνει επίσης να λειτουργεί καλά για παιδιά ή εφήβους με διπολική διαταραχή)
- ψυχοεκπαίδευση για εσάς και τα μέλη της οικογένειάς σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την κατάσταση, η οποία θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα εξοπλισμένοι για να το διαχειριστείτε
Η θεραπεία μπορεί να αλλάξει και να αλλάξει σε όλη σας τη ζωή, όπως απαιτείται Η διπολική διαταραχή μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά να θυμάστε ότι εκατομμύρια άνθρωποι έχουν μάθει πώς να παραμένουν υγιείς και να ζουν μια ισορροπημένη ζωή με αυτήν την πάθηση.
Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε και εξοπλιστείτε με τη γνώση, ώστε να μπορείτε να βρείτε αποτελεσματικά ένα πρόγραμμα θεραπείας που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
