Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Η σεζόν της παραλίας έχει επίσημα χτυπήσει - πράγμα που σημαίνει ότι είναι καιρός να βγάλουμε τις αποχρώσεις, να ξεσκονίσουμε από την ιστιοσανίδα σας (ή αν είμαστε πραγματικοί — boogie board) και ετοιμαζόμαστε για μια γερή συνεδρία με τον ήλιο. Το μόνο πράγμα που μπορεί να καταστρέψει αυτές τις καλοκαιρινές ατμόσφαιρες; Ένα κακό γεύμα στην παραλία.
Αν είστε σαν εμάς, μάθατε ότι ο ήλιος μετατρέπει τα παγωμένα πράγματα σε σούπα και σούπα σε κάτι σχηματικό. Σίγουρα, η αγορά είναι μια επιλογή, αλλά μπορεί κανείς να φάει μόνο τόσα πολλά τηγανητά σάντουιτς ψαριών προτού τα πράγματα γίνουν παράξενα. Με τη σωστή συνταγή σάντουιτς, μπορείτε να μείνετε στην άμμο, να φάτε κάτι που δεν έχει λιώσει πλήρως σε κάτι που δεν είναι αναγνωρίσιμο και εξακολουθείτε να έχετε αρκετά χρήματα για το φορτηγό παγωτού.
1. Περιτύλιξη κοτόπουλου California Club
Δεν πρέπει να είστε στην ηλιόλουστη Καλιφόρνια για να απολαύσετε αυτό το κλασικό. Το τεμαχισμένο κοτόπουλο συναντά γλυκό μάνγκο, κρεμώδες αβοκάντο και τραγανό μπέικον - φροντίζοντας ταυτόχρονα γλυκό και αλμυρό πόθο. Το καλύτερο κομμάτι? Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για οποιαδήποτε σκλήρυνση ή τήξη ή για κάτι που δεν πρέπει να κάνει. Αυτό το αξιόπιστο περιτύλιγμα κρατά καλά, ανεξάρτητα από τον καιρό.
2. Καπνιστό σάντουιτς Tempeh με λιαστή ντομάτα πέστο
Vegheads, χαίρε! Δεν χρειάζεται πλέον να καθόμαστε και να παρακολουθούμε τους συναδέλφους μας στην παραλία χοτ-ντογκ και χάμπουργκερ, ενώ μαζεύουμε σε μια μαραμένη σαλάτα. Αυτό το αλμυρό σάντουιτς διαθέτει καπνιστή πάπρικα και κρέατα tempeh, αν και ο πραγματικός ήρωας είναι το λιαστή ντομάτα πέστο. Κάντε λίγο επιπλέον για να ψιλοκόψετε σάντουιτς και σαλάτες που ξεπερνούν την παραλία.
Σάντρα ω βικι
3. Χαβάης BBQ κοτόπουλο
Εντάξει, έτσι δεν μπορούμε να είμαστε σε μια παραλία της Χαβάης όλη την ώρα. Αλλά τουλάχιστον μπορούμε να φάμε σαν να είμαστε σε ένα! Αυτό το περιτύλιγμα είναι υπέροχο για το καλοκαίρι - αλμυρό και γλυκό, ελαφρύ αλλά γεμάτο. Συσκευάστε τον ανανά, το κόλιαντρο και την αγαπημένη σας σάλτσα μπάρμπεκιου ή επιλέξτε να το φτιάξετε από το μηδέν με τη συνταγή εδώ. Προσοχή, ωστόσο: Με τόση σάλτσα, αυτό το περιτύλιγμα μπορεί να πάρει λίγο βρώμικο, οπότε φροντίστε να το τυλίξετε σε αλουμινόχαρτο και να συσκευάσετε μερικές χαρτοπετσέτες.
4. Σάντουιτς Brie, Prosciutto και Fig Picnic
Έχετε ένα αριστοκρατικό πάρτι στην παραλία; Βάλτε το prosecco και βάλτε αυτό το σάντουιτς πικνίκ προσούτο στο μενού. Πιάσε μια φρέσκια μπαγκέτα, τεμαχίστε τη στη μέση και φορτώστε όλη την ποσότητα με τη Brie, την κομπόστα, το προσούτο και τη ρόκα. Ανάλογα με το μέγεθος της μπαγκέτας σας, μπορείτε να φτιάξετε τέσσερα ή πέντε σάντουιτς. Και θα εκπλαγείτε από το τι συμβαίνει όταν το σύκο συναντά το γουρούνι.
5. Σάντουιτς πολύ Vegan Jalapeño Pesto
Αυτό το καλοκαιρινό σάντουιτς μπορεί να είναι vegan, αλλά θα ικανοποιήσει όλους κάτω από τον ήλιο. Συσκευασμένο με λάχανα, πιπεριά, τεμαχισμένα καρότα και πικάντικο πέστο για εκκίνηση, αυτή είναι μια εξαιρετικά υγιεινή επιλογή που έχει υπέροχη γεύση.
6. Crispy Kale Turkey και Ham Sandwich with Beet Mayo
Υπάρχουν πολλά ροζ σε αυτό το σάντουιτς και εμείς είμαστε εντάξει με αυτό. Αυτό το σάντουιτς είναι ιδανικό για όσους αναζητούν ελαφρύτερο φαγητό, με αλλαντικά, τραγανό λάχανο και ένα ελαφρύ τεύτλο μαγιονέζα. Δώστε του λίγη επιπλέον κρίσιμη στιγμή με ολικής αλέσεως ή ελαφριά φρυγανισμένη μαγιά.
7. Πικάντικο Falafel Naan-Wich
Ναι, αυτό είναι κάτι. Και είναι επίσης εύκολο πράγμα. Για ελάχιστη προετοιμασία, πάρτε κατεψυγμένα φαλάφελ και naan από το τοπικό μανάβικο σας. (Επιτρέπεται το καλοκαίρι & hellip; Επιτρέπεται.) Όταν έρθει η μέρα της παραλίας, ξεπαγώστε και συσκευάστε με ψητά λαχανικά ρίζας, λιαστή ντομάτα, σάλτσα ταχίνι και τζατζίκι και τον αγαπημένο σας παράγοντα μπαχαρικών. (Η Sriracha θα αρκεί!) Εάν είστε υπερβολικά γεμισμένοι σαν εμάς, φροντίστε να το τυλίξετε σε αλουμινόχαρτο, ώστε τα περιεχόμενα να μην πέσουν πάνω στο νέο σας μαγιό μόλις το ξεσπάσετε.
ο άντρας μου δεν με σέβεται
8. Σάντουιτς μελιτζάνας, Prosciutto και Pesto Pressed Picnic
Ψάχνετε για σάντουιτς με ΟΛΑ τα πράγματα; Μην ψάχνετε άλλο - αυτό το σάντουιτς διαθέτει ψητά (ή ψητά) λαχανικά, αλλαντικά και πολλά τυριά. Επωφελείται από λίγο επιπλέον χρόνο στο ψυγείο, οπότε το προετοιμάζετε τη νύχτα πριν χτυπήσετε την άμμο δεν είναι η χειρότερη ιδέα.
9. Σάντουιτς αβοκάντο Smashed Chickpea
Εάν θέλετε να συσκευάσετε ένα νόστιμο μεσημεριανό γεύμα χωρίς να συναρμολογήσετε μια περίτεχνη πιατέλα (επειδή ο ωκεανός καλεί και δεν έχει κανείς χρόνο για αυτό), αυτό είναι ένα υπέροχο σάντουιτς. Πουρέστε ένα ώριμο αβοκάντο με ρεβίθια και συνδυάστε με κρεμμύδια, μπαχαρικά και χυμό λεμονιού για μια κρεμώδη βάση. Ντύστε το όπως θέλετε (σας προτείνουμε να πετάξετε μερικά λαχανάκια, αγγούρια και φρέσκο βασιλικό), συσκευάστε το και πηγαίνετε.
10. Σάντουιτς αβοκάντο, αγγούρι και κατσικίσιο τυρί
Είναι καλοκαίρι, που σημαίνει ότι είναι εντάξει να τρελαίνομαι με τα & lsquo; cados. Αποκτήστε τη λύση σας φορτώνοντας αυτό το σάντουιτς με τις αγαπημένες μας πράσινες θεές, μαζί με τα λάχανα, τους κούκους και ένα γενναιόδωρο στρώμα από κατσικίσιο τυρί. Θέλετε να το βελτιώσετε αλλά να το διατηρήσετε λαχανικά; Προσθέστε μερικά ασπράδια αυγών. Φροντίστε να το τυλίξετε και να το κρατήσετε μακριά από τον ήλιο, ώστε να μην το κάνει να είναι καθαρό γκουακαμόλη.
11. Τυλίξτε ψητή γλυκοπατάτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και πέστο
Αυτό το περιτύλιγμα είναι η απόλυτη χορτοφάγος απόλαυση και ιδανικό για να φτάσετε στην παραλία. Με γλυκοπατάτα, βοδινά μανιτάρια portobello και πολύ πέστο, αυτό τυλίγεται κάπως συσκευάζεται σε ΟΛΑ τα λαχανικά και ΟΛΗ τη γεύση. Συσκευάστε επιπλέον καραμελωμένα κρεμμύδια (όπως πρέπει πάντα να κάνετε). συμπληρώστε με παρμεζάνα, τσένταρ ή τυρί ρικότα.
12. Σάντουιτς αμυγδάλου, μπανάνα και φράουλα Chia Jam
Τίποτα δεν κτυπάει να δαγκώνει σε ένα gooey PB&J μετά από μια κουραστική μέρα στον ήλιο. Αυτό το AB&J είναι μια νέα γλυκιά λήψη του αγαπημένου μας παιδικού κλασικού παιδιού, ανταλλάσσοντας βούτυρο αμυγδάλου με φυστικοβούτυρο και ρίχνοντας μαρμελάδα φράουλας με γλυκό ραντεβού γεμάτο με τραγανά σπόρους chia. Είναι απλό, γλυκό και εντελώς νόστιμο.
13. Epic Chorizo Πρωινό Burrito
Για όσους θέλουν να πάνε στην παραλία τις πρώτες πρωινές ώρες, μην ανησυχείτε - παίρνετε και ένα σάντουιτς! Αυτό το burrito πρωινού είναι γεμάτο με τα καλά πράγματα, από πατάτες πρωινού έως σούπερ-πικάντικο chorizo και συμπληρώνεται με τυρί, αβοκάντο και pico de gallo.
14. Σάντουιτς Cobb Egg Salad
Γνωρίζουμε ότι η σαλάτα αυγών προκαλεί καθαρή χαρά ή αηδία στους ανθρώπους. Εάν το τελευταίο ισχύει για εσάς, μην διαβάσετε περαιτέρω και μετακινηθείτε με ηρεμία προς τα κάτω στην επιλογή τυριού και κρέατος παρακάτω. Εάν είστε φανατικοί με σαλάτα αυγών, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για αγορά. Με μπλε τυρί, κομμάτια μπέικον, ντομάτα, κρεμμύδι και ρόκα, αυτό το cobb-salad-in-a-bun είναι ο ιδανικός τρόπος για να ντύσετε τα αυγά σας για μια μέρα στην παραλία.
15. Ορεκτικό Mozzarella Sandwich With Lemony Basil Pesto
Ας είμαστε αληθινοί - αν φέραμε το αντίπατο στην παραλία, θα καταλήξει είτε α.) Καλυμμένο με άμμο ή β.) Στο στόμα ενός γλάρου. Αυτό το γευστικό σάντουιτς παίρνει τα καλύτερα συστατικά του antipasto και τα συνδυάζει μέσα σε ένα μαλακό ρολό ciabatta. Μιλάμε για σαλάμι, προσούτο, κόκκινη πιπεριά και προβολόνη - σκοντάφτηκαν σε ένα πέστο βασιλικού λεμονιού. Φαίνεται σαν ένα στόμα, αλλά θα εξαφανιστεί πιο γρήγορα από ό, τι νομίζετε.
