Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ξέρουμε, ξέρουμε. Η Nutella ΔΕΝ είναι υγιεινή διατροφή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να επιδοθούμε κάθε φορά. Δεδομένου ότι είναι η Παγκόσμια Ημέρα Nutella (ναι, αυτό είναι πράγμα), πιστεύαμε ότι είναι δίκαιο να μοιραστούμε μαζί σας μερικούς από τους αγαπημένους μας τρόπους για να απολαύσετε τη σοκολάτα, τη φουντούκι χωρίς να παραιτηθείτε εντελώς από τους υγιεινούς τρόπους διατροφής σας.
πράγματα που πρέπει να κάνεις με φίλους όταν βαριέσαι
Σπιτικά Nutella-Like Spreads
1. DIY Nutella χωρίς ζάχαρη Δοκιμάστε το χέρι σας να ρίξετε μαζί αυτήν την εναλλακτική λύση Nutella για να απολαύσετε αυτόν τον συνδυασμό φουντουκιού-σοκολάτας χωρίς καμία ενοχή. Σημείωση: Εάν δεν είστε τρελοί για τα τεχνητά γλυκαντικά, μπορείτε πάντα να το χρησιμοποιείτεφυσικές εναλλακτικές λύσειςαντι αυτου!
δύο. Πρωτεΐνες-τιλάια Αυξήστε την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες συνδυάζοντας τη σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος σε σκόνη κακάου και γεύση φουντουκιού για αυτή τη νόστιμη εξάπλωση.
3. Σχεδόν υγιές Nutella Spread Το όνομα τα λέει όλα. Δεν σας αρέσει η Nutella; Δοκιμάστε να φτιάξετε το δικό σας. Είμαστε τεράστιοι θαυμαστές οποιωνδήποτε συνταγών που κάνουν λιγότερο από τα υγιή κλασικά λίγο πιο ενοχές!
Τέσσερα. Nutella χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, χωρίς ζάχαρη Μια νύξη γάλακτος αμυγδάλου καθιστά αυτή την εξάπλωση εξαιρετικά κρεμώδη (και σχεδόν ταυτόσημη με την αρχική!)
Φωτογραφία: Ashley M. / Never HomemakerΓλυκά σνακ
5. Πίτα Nutella με φράουλες Το μεταξωτό tofu και μια κρούστα ολικής αλέσεως κάνουν αυτή την παρακμιακή πίτα υγεία1οςεπιλογή. (Λοιπόν, τουλάχιστον σε επεξεργασμένες λιπαρές λιπαρές ουσίες!) Το tofu δίνει στο γέμισμα μια ωραία, κρεμώδη υφή ενώ τοφράουλεςπροσθέστε μια επιπλέον δόση αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών.
6. Φράουλα Nutella Puff Tart Μια κρούστα ολικής αλέσεως, γέμιση ελληνικού γιαουρτιού και φρέσκες φράουλες καθιστούν αυτή τη λιχουδιά ελαφρώς πιο αποδεκτή για να τα μαυρίσετε.
7. Nutella-Ελληνική βουτιά γιαουρτιού Μας αρέσει αυτή η συνταγή για το χτένισμα δύο από τα αγαπημένα μας τρόφιμα σε ένα. Το ελληνικό γιαούρτι προσθέτει επίσης μια υγιή δόση πρωτεΐνης! Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε πίτα ολικής αλέσεως (φρυγανισμένο), μήλα και φράουλες για βουτιά.
8. Nutella Μαρέγκα Οι κλασικές μαρέγκες είναι βαρετές. Μαρέγκες Nutella; Τώρα μιλάμε & rsquo ;. Ναι, αυτά εξακολουθούν να έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλλά αν περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα μόνο, μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ικανοποιήσετε μια λαχτάρα.
9. & ldquo; Nutella & rdquo; Μπάλες ζύμης μπισκότων Εντάξει, μας πιάσατε. Αυτές οι λιχουδιές δεν περιέχουν πραγματικά Nutella. Αλλά ο συνδυασμός φουντουκιών και σκόνης κακάου θα μπορούσε να μας ξεγελάσει!
10. Nutella Popcorn Αυτό δεν χρειάζεται καν μια συνταγή (αλλά εμείς συμπεριλάβαμε μια, για κάθε περίπτωση!). Είναι απλό: Βάλτε λίγο καλαμπόκι. Λιώστε λίγο Nutella. Ψιλοβρέχει. Καταβροχθίζω. Κολλήστε σε ένα κουταλάκι του γλυκού ή δύο από τα γλυκά για να διατηρήσετε αυτό το σνακ χωρίς ενοχές.
έντεκα. Μπαρ Nutella Almond Υγεία1ος,καιφορητός. Αυτή είναι η ιδέα μας για τελειότητα. Αυτά τα μπαρ είναι ευτυχώς απλά: ανακατέψτε Nutella, αμύγδαλα, λιναρόσπορο και καρύδα.
Φωτογραφία: Εθισμός ψησίματος της Sally / Sally12. Μπανάνα Nutella Granola Εδώ είναι μια τέλεια δικαιολογία για να απολαύσετε το Nutella για πρωινό. Αυτή η συνταγή granola συνδυάζει λίγο λίγο nutella με τσιπς μπανάνας, βρώμη, αμύγδαλα και κανέλα για μια υπέροχα παρακμιακή κρίση.
13. Πέντε λεπτά Chunky Monkey & ldquo; Παγωτό & rdquo; Πρόκειται για μια τέλεια απόλαυση μετά το δείπνο και εναλλακτική λύση για το παγωτό. Δεν είναι μυστικό που είμαστε μεγάλοι θαυμαστές τουπαγωτό μόνο με μπανάνα. Αλλά μπορεί να αγαπάμε ακόμη περισσότερο αυτήν την έκδοση. Μπανάνες + καρύδια + Nutella + μαύρη σοκολάτα; Ζάχαρη-κώμα κεντρικό. Διατηρήστε τις μερίδες μικρές, αλλά απολαύστε ωστόσο.
14. Nutella Banana Split Wrap Εδώ είναι ένας υπέροχος, απλός τρόπος για να ικανοποιήσετε αυτό το γλυκό δόντι. Απλώστε 2 κουταλάκια του γλυκού Nutella σε μια τορτίγια ολικής αλέσεως (ή καστανό ρύζι). Συμπληρώστε αυτό με ένα στρώμα από φέτες φράουλας. Επιπλέον, τοποθετήστε μια αποφλοιωμένη μπανάνα. Τυλίξτε το και απολαύστε!
δεκαπέντε. Nutella Greek Yogurt Popsicles Θέλετε να ηρεμήσετε; Σε ένα καλούπι popsicle (ή πλαστικό κύπελλο), εναλλακτικά στρώματα ή απλό (ή βανίλια) ελληνικό γιαούρτι με ευθεία Nutella μέχρι να γεμίσει. Προσθέστε ένα popsicle stick, παγώστε και απολαύστε!
16. Σοκολάτα Nutella Fudge Αυτή η λιχουδιά χωρίς ζάχαρη και χωρίς ζάχαρη είναι εύκολο να χτυπηθεί και δεν θα μας κάνει να νιώσουμεπολύόταν το καταβροχθούμε αργότερα. Το μπανάνα και το βούτυρο καρύδας συμβάλλουν στο να φουντάρει την εξαιρετικά κρεμώδη υφή του!
17. Μπανάνα Nutella & ldquo; Παγωτό & rdquo; Αυτός είναι ένας ακόμη πιο απλός τρόπος για να κάνετε το παγωτό μπανάνας ένα πιο παρακμιακό άγγιγμα: απλώς προσθέστε μια κουταλιά Nutella και συνεχίστε να στροβιλίζετε & rsquo ;.
18. Τρούφες Nutella Αυτές οι εύκολες προετοιμασίες συνδυάζουν βρώμη, λίγο Nutella και ηλιόσπορους για να γεμίσει (και να ικανοποιήσει) τον τρόπο σνακ.
Αρχικά δημοσιεύθηκε στις 5 Φεβρουαρίου 2013. Ενημέρωση 5 Φεβρουαρίου 2014.
