Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Αποκτήστε δημιουργικό και περιπετειώδες όταν βαρεθείτε
Βρήκατε τον εαυτό σας βαρεθεί με την καθημερινή σας ζωή; Οι ρουτίνες σας (που απολάβατε μέχρι τώρα) έχουν χάσει την έκκλησή τους; Για παράδειγμα, έχετε ξεκινήσει πρόσφατα μια νέα τάξη άσκησης η οποία, παρά τις γρύλλες, τις ριπές και τα push-up άλματα, σας άρεσε πολύ; (τουλάχιστον για μια στιγμή) Αλλά καθώς οι μήνες περνούν άρχισαν να αισθάνεστε ότι ήταν σαν να παρακολουθείτε ένα επεισόδιο τηλεοπτικής sitcom ξανά και ξανά; Τώρα λοιπόν, όλος ο ενθουσιασμός που προκάλεσε η τάξη σας έχει μετατραπεί σε πλήξη.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016, το 63% των Αμερικανών υποφέρει από πλήξη τουλάχιστον μία φορά σε περίοδο 10 ημερών. ¶Έτσι, δεν είστε μόνοι και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε υπερβολικά, η πλήξη δεν μπορεί να σας σκοτώσει, αλλά θα πρέπει να κάνετε κάτι για να αλλάξετε την κατάστασή σας επειδή, σύμφωνα με άλλη μελέτη, οι άνθρωποι με χρόνιες βαριές είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη , άγχος και κατάχρηση ουσιών.
Η πλήξη δεν είναι ελάττωμα χαρακτήρα, είναι περισσότερο μια κατάσταση του νου που προκαλείται από ένα συμπεριφορικό φαινόμενο που ονομάζεται ηδονική προσαρμογή που είναι η τάση για εμάς (τους ανθρώπους) να συνηθίζουμε στα πράγματα με την πάροδο του χρόνου. Αυτή είναι μια καλή εξήγηση για το γιατί αρχικά ικανοποιητικές δραστηριότητες και / ή σχέσεις χάνουν τη λάμψη τους. Για παράδειγμα, σκεφτείτε την τελευταία φορά που αγοράσατε ένα αυτοκίνητο ή πήρατε αύξηση ή ερωτεύτηκε. Αρχικά, αυτές οι εμπειρίες σας έφεραν χαρά, αλλά με την πάροδο του χρόνου, έγιναν μέρος της ρουτίνας σας. Προσαρμόσατε τις προσδοκίες σας, προχωρήσατε και είστε έτοιμοι για το επόμενο νέο πράγμα που θα σας ενθουσιάσει. Πήρατε στον ηδονικό διάδρομο.
Λοιπόν, πώς μπορείς να φτάσεις στον ηδονικό διάδρομο και να αρχίσεις να κάνεις καθημερινές εμπειρίες ξανά νιώθεις; Πώς μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί και να είστε περιπετειώδης και να σταματήσετε να βαρεθείτε; Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από το Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας υποδεικνύει ότι η εξεύρεση ιδιόμορφων τρόπων αλληλεπίδρασης με γνωστά μέρη, πρόσωπα ή πράγματα θα σας βοηθήσει να δοκιμάσετε τις καθημερινές εμπειρίες με μια νέα προοπτική, όπως και πάλι νιώθουν καινούργιες.
Κατά κάποιο τρόπο, η πλήξη θα μπορούσε να πάρει τους δημιουργικούς χυμούς σας. Έχετε τη δύναμη να βρείτε χαρά και μια περιπετειώδη ζωή εάν εφαρμόσετε αυτή τη σοφία. Να μερικά παραδείγματα.
Προσέγγιση εργασιών σε φανταστικούς τρόπους
Όπως τρώει φαγητό με ασυνήθιστους τρόπους, (ίσως με chopsticks 
) μπορεί να κάνει το φαγητό να νιώθει νέο. Θα μπορούσατε να το εφαρμόσετε σε πολλές περιπτώσεις όπου η πλήξη έχει απορροφήσει τη χαρά από τη δραστηριότητα. Βρείτε λοιπόν νέους τρόπους αλληλεπίδρασης με όλα τα γνωστά σας πράγματα.
Αλλάξτε την ατμόσφαιρα εργασίας σας
Η δαπάνη υπερβολικού χρόνου στο ίδιο εργασιακό περιβάλλον μπορεί να φέρει την πλήξη. Έτσι, αν εργάζεστε στο σπίτι, ανακατέψτε τα πράγματα λίγο και βρείτε ένα νέο μέρος για να εργαστείτε όπως ένα καφενείο ή η βιβλιοθήκη. Εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο, αλλάξτε τη διάταξη του γραφείου ή του γραφείου σας. Μερικές φορές απλά προσθέτοντας φρέσκα λουλούδια μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Θέστε ερωτήσεις ενδιαφέρουσες
Αντί να ρωτήσεις πώς ήταν η μέρα σου; πάρτε λίγο περίεργο ή quirkier θέτοντας ερωτήσεις όπως: Τι κοιτάζετε προς το παρόν; ή Υπάρχει κάτι που μπορώ να σας βοηθήσω με αυτήν την εβδομάδα; ή Τι είναι ένα τραγούδι που περιγράφει τη διάθεσή σας σήμερα; Θα γίνεστε αντιληπτός ως ένας πιο ελκυστικός άνθρωπος και θα είστε διασκεδαστικός.
Ανακατέψτε το δρομολόγιό σας
Κρατήστε τα πράγματα ενδιαφέροντα, αλλάζοντας τη συμπεριφορά σας. Εάν οδηγείτε, μια διαφορετική διαδρομή μπορεί να είναι πιο γραφική. Εάν χρησιμοποιείτε τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή τα πόδια, μιλήστε με έναν συντροφικό μετακινούμενο, απλά θέτοντας το τηλέφωνο κάτω και βλέποντας πραγματικά τους ανθρώπους στο μάτι μπορεί να κάνει τη διαφορά.
20 Διασκέδαση Πράγματα που πρέπει να κάνετε με τους φίλους σας όταν βαριούνται στον θάνατο
Όπως μιλήσαμε πριν, οι ρουτίνες μας γίνονται βαρετές, ακόμα και όταν τους μοιραζόμαστε με τους αγαπημένους μας φίλους. Παρόλα αυτά, αυτές οι βαρετές στιγμές είναι καλύτερες όταν τις ξοδεύετε μαζί με φίλους ή / και οικογένεια. Παρ 'όλα αυτά, δεδομένου ότι η πλήξη είναι μια κατάσταση του νου μπορείτε εύκολα να το μετατρέψετε. Απλά πρέπει να βρείτε τις σωστές δραστηριότητες και τις περισπασμούς, και το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεται να καταλήξετε σε αυτούς μόνο, έχετε φίλους να σας βοηθήσουν. Είμαστε σίγουροι ότι εάν βάζετε τα κεφάλια σας μαζί, μπορείτε να καταλήξετε σε πράγματα διασκέδασης που πρέπει να κάνετε όταν βαρεθείτε μέχρι θανάτου.
Θα θέλαμε να σας βοηθήσουμε σε αυτό το έργο, ώστε να δημιουργήσουμε μια λίστα από διασκεδαστικά πράγματα που πρέπει να κάνετε στην τάξη, στο σπίτι, τη νύχτα, ακόμα και στην εργασία σας. Ρίξτε μια ματιά και επιλέξτε ένα ή δύο ή τρία, θα έχετε 20 επιλογές.
Δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε όταν βαρεθείτε στην τάξη
Έτσι, είστε κολλημένοι στην τάξη και είναι αρκετά βαρετό. Πρέπει να κάνετε κάτι ώστε εσείς και οι φίλοι σας να βγείτε από τη βαρετή ζώνη στη ζώνη διασκέδασης. Είναι δύσκολο να βρείτε πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην τάξη, ώστε να μην βαρεθείτε, διότι η διατάραξη του καθηγητή θα σας έφερνε σε δύσκολη θέση. Αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διασκεδάσετε ενώ βρίσκεστε σε μια βαρετή τάξη.
1. Λάβετε δημιουργική όταν απαντάτε σε μια ερώτηση ενός δασκάλου
Εάν γνωρίζετε την απάντηση στην ερώτηση, θα πρέπει να σηκώσετε το χέρι σας και να απαντήσετε, αλλά το κάνετε με έναν περίεργο τρόπο. Μπορείτε να απαντήσετε πολύ αργά (όπως το παγετώδες) ή μπορείτε να πάτε για την ταχεία διαδρομή και την απάντηση πραγματικά γρήγορα. Ή μπορείτε να το rap ή μόνο να το τραγουδήσετε.
2. Προσποιείτε ότι είστε μυστικός πράκτορας
Βρίσκεστε σε μια απόλυτα μυστική αποστολή (προσπαθώντας να καθίσετε και να προσέξετε) και πρέπει να περάσετε μέσα από αυτή την τάξη ζωντανή. Δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, οπότε ίσως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν καθρέφτη χεριών και ένα φωτισμό για να στείλετε κώδικα Morse σε έναν συνάδελφο πράκτορα σε ολόκληρη την τάξη.
3. Προτείνετε στον καθηγητή να κρατήσει την τάξη έξω σε διαφορετική ρύθμιση
Μια αλλαγή στην ατμόσφαιρα της τάξης μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που εσείς και οι φίλοι σας χρειάζεστε, οπότε αν ο καιρός είναι ωραίος, προτείνετε στον καθηγητή ή τον aks να διδάξει την τάξη του έξω στον κήπο ή σε διαφορετικό περιβάλλον.
4. Πάρτε σημειώσεις σε μια ξένη γλώσσα
Αυτό θα σας κρατήσει διασκεδαστικό και θα σας βοηθήσει να εξασκήσετε τις γλωσσικές δεξιότητές σας. Μπορείτε να προτείνετε αυτή τη δραστηριότητα στους συμμαθητές σας, ώστε να μπορούν να κάνουν το ίδιο και στη συνέχεια να συγκρίνετε σημειώσεις. Θα διασκεδάσετε και θα ασχοληθείτε περισσότερο με την τάξη, επειδή θα το δώσετε μια συστροφή.
5. Φέρτε πιο ενδιαφέρον υλικό για να διαβάσετε
Μπορείτε να ανοίξετε το βιβλίο σας όπου μπορείτε να αποκρύψετε ένα περιοδικό για τα αυτοκίνητα ή το αγαπημένο σας άθλημα ή χόμπι, Επίσης μπορείτε να φέρετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο που δεν μπορείτε να σταματήσετε να διαβάζετε. Απλά προσέξτε να κρατάτε ένα μαρκαδόρο και ένα στυλό έτσι ώστε να μπορείτε να προσποιείτε ότι παίρνετε σημειώσεις κατά την ανάγνωση.
Διασκεδαστικά πράγματα που έχετε να κάνετε με τους φίλους σας τη νύχτα
Βρίσκεστε στον εαυτό σας να δημιουργείτε ιδέες για να κάνετε πράγματα διασκέδασης σε μια Παρασκευή ή Σάββατο το βράδυ; Εσείς και οι φίλοι σας βαρεθείτε με τις ίδιες ρουτίνες (πηγαίνετε για ποτά, σε μια λέσχη ή σε ένα μπαρ); Λοιπόν, εδώ είναι μερικές ιδέες διασκέδασης που εσείς και οι φίλοι σας μπορούν να δοκιμάσουν το βράδυ για να κρατήσουν την πλήξη να έχει τους καλύτερους από σας.
6. Διοργανώστε μια νύχτα παιχνιδιών επιτραπέζιων παιχνιδιών ή μια νύχτα Trivia
Μπορείτε να φιλοξενήσετε μια εβδομαδιαία ή μια μηνιαία νυχτερινή πίστα παιχνιδιών. Δεν θα χρειαστείτε πολλά, να κάνετε λίγο χώρο στο σαλόνι σας, να πάρετε μερικά σνακ και ποτά και να ζητήσετε από τους φίλους σας να φέρουν διασκεδαστικά επιτραπέζια παιχνίδια και λίγο ποτό. Οι βραδιές νύχτας είναι επίσης ένας τρόπος διασκέδασης για να περάσετε δωρεάν το βράδυ του Σαββάτου. μπορείτε να την προετοιμάσετε και να τη φιλοξενήσετε.
7. Πηγαίνετε για μια νυχτερινή πεζοπορία ή ποδηλασία
Πάρτε το ποδήλατό σας ή βάλτε τα αθλητικά παπούτσια σας και βγείτε έξω. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με μια ομάδα από τα αγαπημένα σας peeps. Μπορείτε να κάνετε μια περιήγηση γύρω από τη γειτονιά σας, μπορείτε να κάνετε μια βόλτα σε ασφαλές μέρος στο τοπικό δάσος ή να πάρετε το ποδήλατό σας σε ένα ελαφρύ μονοπάτι στο πάρκο της γειτονιάς. Θυμηθείτε όμως να είστε ασφαλείς, οπότε πάρτε τη νυχτερινή σας ταχύτητα πάρα πολύ αν η ιππασία σας τη νύχτα (ανακλαστικό εργαλείο και κράνος).
8. Geocaching
Αν σας αρέσει το κυνηγόσκυλο, τότε θα σας αρέσει το Geocaching. Το Geocaching είναι ένα μοναδικό παιχνίδι που μπορείτε να παίξετε στο τηλέφωνό σας. Πηγαίνετε στον ιστότοπό τους, δημιουργήστε έναν λογαριασμό και μπορείτε να ξεκινήσετε την αναζήτηση για μια προσωρινή μνήμη κοντά στην τοποθεσία σας. Μπορεί να σας πάρει μέρη που δεν έχετε δει ποτέ, επειδή οι παίκτες κρύβουν θησαυρούς σε όλο τον κόσμο για να ανακαλύψετε. Θα μπορούσε να είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα να κάνετε τη νύχτα στην εταιρεία μερικών από τους φίλους σας.
9. Διοργανώστε μια βραδιά κρασιού και τυριού
Αν θέλετε να φτάσετε με τους καλύτερους φίλους σας, μπορείτε να φιλοξενήσετε ένα χαμηλό βασικό κρασί και τυρί νύχτα. Φροντίστε να σας υποδεχτεί, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε το βράδυ. Όλοι μπορούν να καθίσουν και να συνομιλήσουν πίνοντας ένα καλό κρασί και τρώγοντας κάποιο νόστιμο τυρί.
10. Νύχτα σε ένα μουσείο
εάν είστε έτοιμοι για μια νύχτα έξω, στη συνέχεια, αντί για ένα κλαμπ ή ένα μπαρ πηγαίνετε σε ένα μουσείο. Υπάρχουν μουσεία που προσφέρουν προγραμματισμό μετά από ώρες. Αυτό σημαίνει ότι έχουν DJ και ποτά και ανοιχτά εκθέματα. Έτσι, αν εσείς και οι φίλοι σας βαρεθείτε με το τοπικό μπαρ και τη σκηνή του συλλόγου, ελέγξτε τις ιστοσελίδες των μουσείων για εκείνους που ανοίγουν το βράδυ.
Διασκέδαση πράγματα να κάνουμε Home Μόνη
Βρίσκεστε μόνοι σας στο σπίτι και το είδος της βαριέται αλλά δεν αισθάνεστε σαν να πηγαίνετε έξω με τα κορίτσια απόψε; Μην ανησυχείτε ότι υπάρχουν κάποια πράγματα διασκέδασης που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι όταν είστε μόνοι σας. Μπορεί να ανταμείβεται να περάσετε τη νύχτα με τον εαυτό σας κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν χωρίς να έχετε εισόδους.
Εδώ είναι μερικές ιδέες διασκέδασης που πρέπει να κάνετε όταν είστε μόνοι στο σπίτι σας.
11. Κάνετε κάποια συντήρηση του σώματος
Έχετε παραμελήσει κάποια πολύ αναγκαία αυτο-περιποίηση; Τότε αυτή είναι η ευκαιρία σας, μπορείτε να κερίσετε, ή να έχετε ένα mani-pedi, μπορείτε να κάνετε μπάνιο και στη συνέχεια να απολεπίσετε και στη συνέχεια να ενυδατώσετε. Μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας μια μάσκα και απλά να χαλαρώσετε ενώ κάνει τη δουλειά.
12. Δοκιμάστε το χρωματισμό
Αν θέλετε να απολαύσετε την καλλιτεχνική σας πλευρά, αυτή η μέρα μόνος χρόνος θα μπορούσε να είναι η κατάλληλη στιγμή για να το δοκιμάσετε. Μπορείτε να δοκιμάσετε το χέρι σας για να κάνετε τις δικές σας φωτογραφίες σε έγχρωμες ή μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το Serene και Tranquil Coloring. Στο εσωτερικό θα βρείτε όμορφα περίπλοκα σχέδια που μπορείτε να περάσετε ώρες χρωματισμό.
5 γεγονότα για την αφροδίτη
13. Μάθε κάτι νέο
Τίποτα δεν μπορεί να δώσει στον εγκέφαλό σας κάτι νέο για να μάθει να κόβει την πλήξη έξω. Και εδώ έχετε τόσες πολλές επιλογές. Μπορείτε να μάθετε μια νέα γλώσσα, μπορείτε να μάθετε πώς να μαγειρεύετε, μπορείτε να ξεκινήσετε ένα μάθημα για ένα θέμα που σας ενδιαφέρει, υπάρχουν πολλά δωρεάν μαθήματα στο διαδίκτυο, για να διαλέξετε.
14. Επιλέξτε ένα όργανο και δημιουργήστε τη δική σας μουσική
Φανταστείτε κάποια μουσική; Έχετε δοκιμάσει το ukulele; Λέγεται ότι είναι ένα αρκετά εύκολο μέσο για να μάθουν να παίζουν. Μπορείτε να πάρετε ένα για τον εαυτό σας και έπειτα να θέσει μπροστά από το φορητό σας υπολογιστή ή το iPad για να παρακολουθήσετε βίντεο για το πώς να το ξεκινήσετε να παίξει έτσι δεν θα παίξετε τα δικά σας κομμάτια στο ukulele.
15. Αφεθείτε στη δημιουργική σας πλευρά
Εάν η ζωγραφική δεν είναι το πράγμα σας, μπορείτε να δοκιμάσετε το χέρι σας σε άλλες τέχνες. Υπάρχουν όλα τα είδη χειροτεχνίας που μπορείτε να κάνετε με τα χέρια σας, όταν βρεθείτε μόνοι σας βαριεσμένοι. Μπορείτε να κάνετε κολάζ, μπορείτε να ψάξετε για ανακύκλωση, να κάνετε κάρτες γενεθλίων για τα γενέθλια του φίλου σας. Μπορείτε να κάνετε κάποια πλέξιμο επίσης. Εάν δεν ξέρετε ακριβώς πώς υπάρχουν τόνοι των tutorials στο Youtube και την έμπνευση στο Pinterest.
Διασκέδαση πράγματα να κάνουμε κατά τη διάρκεια της μετακίνησης
Εάν περάσετε αρκετό καιρό από τη δουλειά, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Η μετακίνηση μπορεί να είναι πραγματικά αγχωτική και βαρετή, αλλά υπάρχουν τρόποι για να κάνετε την έλευση και τη μετάβασή σας πιο φοβερή και πιο διασκεδαστική ώστε να μπορέσετε να την μετατρέψετε σε μια θετική εμπειρία.
16. Παίξτε ένα teaser εγκεφάλου
Ενώ είστε κολλημένοι στην κυκλοφορία ή περιμένετε στη γραμμή για τη μεταφορά σας, μπορείτε να παίξετε ένα teaser εγκεφάλου για να περάσετε την ώρα. Για παράδειγμα, εάν οδηγείτε ή πηγαίνετε με λεωφορείο, κοιτάξτε τις πινακίδες κυκλοφορίας και κάνετε τα αρκτικόλεξα με τα γράμματα, ο Sheldon Cooper μπορεί να έχει μια πρόταση ή δύο για περισσότερα teasers
17. Ακούστε ένα ενδιαφέρον ή διασκεδαστικό Podcast
Προφανώς έχετε το τηλέφωνό σας σωστό; Έτσι χρησιμοποιήστε το για να κάνετε το ταξίδι σας διασκέδασης και να μάθετε κάτι. Υπάρχουν όλα τα είδη podcasts για να διαλέξετε, είτε ενδιαφέρεστε για Πολιτική, Οικονομικά, Μουσική, κωμωδία. Βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε αυτό που σας αρέσει και ακούστε το κατά τη διάρκεια της μετακίνησης.
18. Κάνε έναν νέο φίλο
Σταματήστε να κοιτάτε το τηλέφωνό σας και να κοιτάξετε τους ανθρώπους στο μάτι, ίσως θα βρείτε κάποιον ωραίο να μιλήσετε κατά τη διάρκεια της μετακίνησης. Κρατώντας το κεφάλι σας κάτω, θα παραμελείτε τη δυνατότητα να βρείτε το νέο σας BFF.
19. Κάντε μια νέα λίστα αναπαραγωγής
Η μουσική πάντα ανυψώνει την ψυχή. Αν έχετε βαρεθεί κατά τη διάρκεια της μετακίνησης, τότε χρειάζεστε κάτι για να αλλάξετε αυτό που ακούτε στο τηλέφωνό σας. Η ακρόαση ενός ειδησεογραφικού πρακτορείου μπορεί να είναι ένα downer έτσι ώστε να δημιουργήσετε μια νέα λίστα με τα τραγούδια και να τα ακούσετε ενώ πηγαίνετε ή έρχεστε από την εργασία.
20. Πάρτε χρόνο για να είστε με τον εαυτό σας
Έχετε μια δύσκολη και απασχολημένη μέρα μπροστά, γι 'αυτό κάνετε την μετακίνηση σας για τον εαυτό σας. Χαλαρώστε και να είστε ένας με τις σκέψεις σας, οτιδήποτε δεν σχετίζεται με την εργασία.
Περίληψη
Εάν αφήσετε τη δημιουργικότητά σας δωρεάν, ποντάραμε ότι μπορείτε να βρείτε διασκέδαση με τους φίλους σας οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή, έτσι ώστε να ξεδιψάσετε την πλήξη έξω.
