Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Εντάξει, οπότε είναι ακόμα καραμέλα γεμάτη ζάχαρη και εγγενώς δεν είναι υπέροχη για εσάς, αλλά μερικές φορές δεν αποφεύγετε αυτό το γλυκό δόντι. Και ενώ μπορεί να μην υπάρχει πραγματικό & ldquo; υγιές & rdquo; απάντηση στο Halloween, δεν χρειάζεται να φοβόμαστε όλουςαυτές τις νόστιμες, δελεαστικές αποκριές. Έχουμε στρογγυλοποιήσει τα πιο υγιή (ή τουλάχιστον το λιγότερο που προκαλούν ενοχές) τα αγαπημένα κόλπα ή θεραπεία. Όλες οι επιλογές μας έχουν λιγότερες από 100 θερμίδες, 6 γραμμάρια λίπους και 10 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα. Επιπλέον, θεωρήσαμε τον παράγοντα ικανοποίησης - οπότε η θεραπεία αυτού του γλυκού δοντιού δεν θα αφήσει την κοιλιά να γκρινιάζει.
1. Hershey's Special Dark
Αυτό το κλασικό είναι εύκολο να το αγαπήσετε χάρη στα αντιοξειδωτικά οφέλη της μαύρης σοκολάτας. Σνακ σε δύο μινιατούρες για συνολικά μόνο 88 θερμίδες και 5,2 γραμμάρια λίπους.
πώς να κατσαρώσετε γρήγορα τα μαλλιά χωρίς θερμότητα
2. Ψαλίδια
Χαιρετισμένος ως λιχουδιά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, η έκδοση σε μέγεθος σνακ είναι ακόμη πιο λυπηρή. Nosh σε δύο για λιγότερες από 100 θερμίδες και 0 γραμμάρια λίπους.
3. Φιστίκια M & Ms
Είναι δύσκολο να σταματήσετε σε μια χούφτα αυτού του ακαταμάχητου συνδυασμού φυστικιών-σοκολάτας, οπότε επιλέξτε μια σακούλα μεγέθους σνακ (περίπου 7 κομμάτια) για να περιορίσετε την πρόσληψη και να βουτήξετε! Επιπλέον, το Peanut M & Ms διαθέτει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και ακόμη και λίγο ασβέστιο με μόλις 93 θερμίδες, 4,7 γραμμάρια λίπους και 9,1 γραμμάρια ζάχαρης.
4. Μινιατούρες Κύπελλων Φυστικοβούτυρου Reese
Παρόλο που η συμπλήρωση αυτής της γλυκιάς απόλαυσης είναι μια επικίνδυνη τροφή, η προσκόλληση σε μερικά κλασικά φλιτζάνια Reese μπορεί να κάνει το τέλειο γλυκό σνακ. Επιπλέον, όλα αυτά τα ενοχλητικά περιτυλίγματα βοηθούν στο να σταματήσει το binge μόνο σε δύο μίνι κύπελλα, διατηρώντας αυτό το κλασικό Halloween στην & ldquo; ωραία λίστα & rdquo; με 88 θερμίδες, 5,2 γραμμάρια λίπους και 9,2 γραμμάρια ζάχαρης. Επιλέξτε μαύρη σοκολάτα για επιπλέον αντιοξειδωτικά!
5. Ρολά Tootsie
Ενώ το Tootsee Roll (ναι, η κίνηση χορού της δεκαετίας του 1990) πιθανώς καίει θερμίδες, το Tootsie Rolls (η καραμέλα) δεν αντιμετωπίζει πάρα πολλές θερμίδες. Τρία minis περιέχουν μόνο 70 θερμίδες και 1,5 γραμμάρια λίπους.
6. 3 Μουσκέτες
Αυτά τα χνουδωτά μπαρ είναι αρκετά ελαφριά για σνακ σε λίγα μίνι χωρίς ενοχή. Αλλά σταματήστε στα δύο. ενώ έχουν ρολόι σε λιγότερες από 50 θερμίδες, τα 8 γραμμάρια ζάχαρης τα καθιστούν περισσότερο επιείκεια.
7. Tootsie Pop
Δεν ξέρουμε πόσα γλείφει για να φτάσουμε στο κέντρο, αλλά ξέρουμε ότι χρειάζεται μόνο 60 θερμίδες και 0 γραμμάρια λίπους (περιλαμβάνεται το tootsie roll center!). Προσοχή όμως στη ζάχαρη - τα 10 γραμμάρια σε ένα ποπ κάνουν αυτό μια μοναδική συμφωνία.
8. Πληρωμή
Παρά το ό, τι μπορεί να προτείνει το όνομα, ένα διασκεδαστικό Payday δεν παίρνει τεράστιο φόρο στη διατροφή σας. Μια μπάρα περιέχει 90 θερμίδες, 5 γραμμάρια λίπους και 8 γραμμάρια ζάχαρης. Επιπλέον, χάρη στα φυστίκια, διαθέτει επίσης 2 γραμμάρια ινών και 7 γραμμάρια πρωτεΐνης.
9. Αναχώματα
Παρασυρθείτε σε φανταστικές τροπικές διακοπές με τη γέμιση καρύδας αυτής της καραμέλας. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την εποχή του μαγιό: Ένα μπαρ με σνακ έχει 80 θερμίδες, 4,5 γραμμάρια λίπους και 8 γραμμάρια ζάχαρης.
10. Αμύγδαλο χαρά
Αυτή η καραμέλα γεμάτη καρύδα είναι σχεδόν πανομοιότυπη με τον ξάδελφό της, Mounds, όσον αφορά την περιεκτικότητα σε θερμίδες, λίπη και ζάχαρη. Για όσους θέλουν να πάρουν λίγο καρύδια, το Almond Joy έχει ένα ελαφρύ άνω χέρι χάρη στα αμύγδαλα & rsquo; δόση ινών και ακόρεστων λιπαρών.
11. Σταφύλια
Γνωρίζουμε, ξέρουμε, τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να είναι επικίνδυνα τρόφιμα. Αλλά αυτός ο συνδυασμός σοκολάτας και σταφίδας έχει μόνο 67 θερμίδες και λιγότερο από 3 γραμμάρια λίπους ανά σακούλα μεγέθους σνακ (περίπου 42 κομμάτια). Προχωρήστε με προσοχή, ωστόσο - με σχεδόν 10 γραμμάρια ζάχαρης, είναι σημαντικό να σταματήσετε το ένα. Επιπλέον βαθμοί για την επιλογή της ποικιλίας μαύρης σοκολάτας!
σκισμένα και ταλαιπωρημένα τζιν
12. Κιτ Kat
& ldquo; Κάντε ένα διάλειμμα, δώστε ένα διάλειμμα & hellip; & rdquo; Όχι πραγματικά, προχωρήστε. Οι μπάρες Kit Kat έχουν σχετικά χαμηλές θερμίδες και λίπος χάρη στο ελαφρύ, τραγανό κέντρο γκοφρετών τους. Μια μπάρα δύο τεμαχίων έχει 70 θερμίδες, 3,6 γραμμάρια λίπους και 9,2 γραμμάρια ζάχαρης.
13. Jolly Rancher
Αυτές οι φρουτώδεις σκληρές καραμέλες κρατούν το στόμα απασχολημένο για λίγα λεπτά, αυξάνοντας τον παράγοντα ικανοποίησης τους. Και δύο είναι μόνο 47 θερμίδες και 8 γραμμάρια ζάχαρης.
14. Ενώ το Lollipop
Με γεύσεις από κρέμα σόδας και βαμβακερή καραμέλα στο κλασικό κεράσι και σταφύλι, τι δεν θα αγαπήσετε; Επιπλέον, αυτά τα μικρά σκάματα έχουν μόνο 20 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπους και κάτω από 4 γραμμάρια ζάχαρης.
15. Nestlé Crunch
Όπως το Kit Kats, τα μπαρ Nestlé Crunch συσκευάζουν μια ικανοποιητική κρίση και αυτά τα τραγανά δεν συσκευάζουν πάρα πολλές επιπλέον θερμίδες. Ένα μπαρ με διασκεδαστικό μέγεθος έχει 60 θερμίδες και 3 γραμμάρια λίπους, καθιστώντας το μία από τις ελαφρύτερες σοκολάτες στη λίστα.
16. Κεφαλή αέρα
Μην γίνεσαι αέρας μεταβιβάζοντας αυτή τη γλυκιά απόλαυση (ναι, πήγαμε εκεί). Μια μπάρα Mini Air Head διατίθεται σε λιγότερες από 50 θερμίδες και 7 γραμμάρια ζάχαρης. Επιπλέον, είναι εύκολο να αποκτήσετε επιπλέον τρομακτικό τρόπο με το & ldquo; μυστήριο & rdquo; γεύση!
17. Mike & Ike
Chewy και φρουτώδες, ένα κουτί μεγέθους σνακ (εύκολο να βρεθεί γύρω από το Halloween) κάνει το τέλειο σνακ. Αυτό το ένα κουτί έχει μόνο 50 θερμίδες και 0 γραμμάρια λίπους, καθώς και οι καραμέλες περιέχουν λίγο πραγματικό χυμό φρούτων.
18. Γλυκά τάρτες
Για όσους αγαπούν μια γλυκύτητα στο στόμα, το SweetTarts είναι η μόνη ξινή καραμέλα που προσφέρεται στη λίστα μας. Τα δύο πακέτα αποκριών είναι αρκετά δύσκολα για να ικανοποιήσουν μια λαχτάρα, οπότε, εμείς εντάσσουμε τρία μίνι πακέτα (για συνολικά 6 κομμάτια) - τρέχοντας περίπου 30 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπους και 7,2 γραμμάρια ζάχαρης.
19. Heath Bar
Εξαιρετικό ως συνδυασμός παγωτού, ακόμη καλύτερα από μόνο του - ειδικά όταν έχει κερδίσει τέχνασμα ή θεραπεία. Ένα μπαρ με σνακ έχει 77 θερμίδες και 4,7 γραμμάρια λίπους.
20. Smarties
Προσπαθείτε να τρώτε έξυπνα, δηλαδή; Οι εξυπνάδες δεν είναι κακή επιλογή. Ένα ρολό είναι μόνο 25 θερμίδες (!), 0 γραμμάρια λίπους και 5 γραμμάρια ζάχαρης.
Αρχικά δημοσιεύθηκε τον Οκτώβριο του 2011. Ενημερώθηκε τον Οκτώβριο του 2015.
