Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Πιθανότατα δηλώνουμε το προφανές εδώ, αλλά δεν υπάρχει ποτέ κακός χρόνος να φάμε ένα taco. Μαλακές τορτίγιες ή σκληρά κελύφη, κοτόπουλο ή καρνάτα, είναι λαχταριστά σχεδόν σε οποιαδήποτε μορφή, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Ακόμα - και ειδικά - πριν από το μεσημέρι.
Με αυτό είπε, δείτε αυτά τα 21 tacos πρωινού. Από τυριά γεμίσματα αυγών έως φρουτώδεις γαρνιτούρες, φιλικές προς το Παλαιό εκδόσεις ή φυτικές δημιουργίες, υπάρχει ένα taco για κάθε τύπο γεύσης εδώ. Απολαμβάνω!
1. Easy Tofu Breakfast Tacos
Δεν θα καλέσετε ποτέ ξανά το τόφου μόλις το δοκιμάσετε σε αυτά τα tacos με πρωτεΐνες. Συνδυασμένη με καρύκευμα taco και θρεπτική μαγιά για κάποια επιπλέον τυριά γεύση, θα κερδίσει ακόμη και μη vegan.
σπιτικές θεραπείες για κρίσεις πανικού και άγχος
2. Τουρκία μπέικον και αυγά Tacos
Αυτά μπορεί να είναι μια ελαφρύτερη λήψη παραδοσιακών τάκων πρωινού, αλλά σίγουρα δεν έχουν γεύση σαν να έχουν κόψει τις γωνίες. Χρησιμοποιώντας μπέικον γαλοπούλας, ανταλλάσσοντας μερικά ολόκληρα αυγά για ασπράδια αυγών και μειώνοντας το τυρί, είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα για το πώς να προσαρμόσετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα σε μια υγιεινή διατροφή.
3. Πρωινό Tacos με πικάντικο πράσινο κρεμμύδι και Cheddar ανακατωμένα αυγά
Αντί να πασπαλίζετε τυρί πάνω από τα tacos σας (και κινδυνεύετε να πέσει), αυτή η συνταγή αφορά το μαγείρεμα απευθείας στα αυγά σας, ώστε να έχετε τον πλούσιο παγωμένο, λιωμένο πλούτο σε κάθε μπουκιά. Τα μαύρα φασόλια και το αβοκάντο κάνουν αυτό το πρωινό εξαιρετικά ικανοποιητικό.
4. Πρωινό Tacos με σπιτικό Salsa
Η κατασκευή σπιτικού σάλσα μπορεί να φαίνεται σαν επιπλέον δουλειά, αλλά σας υποσχόμαστε ότι αξίζει τον κόπο. Όχι μόνο μπορείτε να το χτυπήσετε στο χρόνο που χρειάζεται για να μαγειρευτεί η γέμιση της γλυκοπατάτας σε κύβους, αλλά και οι φρέσκες ντομάτες στην κορυφή είναι το τέλειο συμπλήρωμα των κονσερβοποιημένων φασολιών.
5. Bacon, Egg και Kimchi Tacos
Το να προσέχετε την υγεία του εντέρου σας μπορεί να είναι πολύ πιο διασκεδαστικό από το να πνιγείτε μόνο τα χάπια kombucha και τα πεπτικά ένζυμα. Πηγαίνετε για την πιο νόστιμη διαδρομή με αυτά τα tacos γεμάτα kimchi. τα προβιοτικά διατηρούν το έντερο σας ευτυχισμένο, ενώ η γεύση τουρσί πηγαίνει εκπληκτικά καλά με το μπέικον και τα αυγά.
6. Υγιεινό Tale Kale και αβοκάντο
Γιατί να κολλήσετε τα tacos σας με ακατέργαστο μαρούλι όταν μπορείτε να πάρετε ανώτερη γεύση, καλύτερη υφή και τόσες περισσότερες βιταμίνες με μαγειρεμένο, τραγανό λάχανο; Με τα σοταρισμένα χόρτα (και τα ομελέτα) που συσσωρεύονται σε ένα δροσερό γκουακαμόλε, αυτή η συνταγή είναι η τέλεια ισορροπία ζεστών και κρύων συστατικών.
7. Πρωινό Tacos με κολοκυθάκια πατάτας Hash
Ένα απλό κολοκύνθη και πατάτας κατακερματισμός παίρνει πολλές εγκοπές με την προσθήκη μεξικάνικων μπαχαρικών όπως κύμινο και τσίλι. Επιπλέον, αυτή η συνταγή απαιτεί το μαγείρεμα των λαχανικών σε ένα φούρνο και όχι ένα τηγάνι, αφήνοντάς σας ελεύθερο να επικεντρωθείτε στο να φτιάξετε τα αυγά σας και να ζεστάνετε τις τορτίλες σας.
8. Φρουτοσαλάτα Tacos με τυρί εξοχικής κατοικίας με σαντιγί
Με ψιλοκομμένα φρούτα και ελαφρώς γλυκό τυρί cottage απλωμένο μέσα στις τορτίγες, αυτά τα πολύχρωμα περιτυλίγματα μοιάζουν και έχουν γεύση σαν επιδόρπιο, αλλά εκπληκτικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
9. Tacos για πρωινό με χορτοφάγους
Αυτή η συνταγή τριών μερών (αλλά εύκολη) προσφέρει μερικές πιο υγιεινές, όμορφες εναλλακτικές λύσεις για τα συστατικά που αγοράζονται συνήθως. Αντί για κονσερβοποιημένα ξαναψημένα φασόλια, αυτά τα tacos είναι γεμάτα με ένα γρήγορο, σπιτικό μείγμα μαύρων φασολιών, και ένα ασταθές ελληνικό γιαούρτι που αντικαθιστά το ασβέστη αντικαθιστά τη συνήθη ξινή κρέμα.
ο άντρας μου δεν νοιάζεται για τα συναισθήματά μου
10. Tacos πρωινού με μπλε καλαμπόκι με ανακατωμένα αυγά, καπνιστό σολομό, αβοκάντο + άνηθο
Με καπνιστό σολομό, ομελέτα και αβοκάντο, αυτή η συνταγή συνδυάζει τρία είδη πρωινού all-star σε λίγες τορτίγιες από μπλε καλαμπόκι. Έτοιμο σε όλα τα 10 λεπτά, είναι ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να λάβετε ταυτόχρονα πολλά superfoods.
11. Shredded Harvest Hash Breakfast Tacos
Ανεβάζετε τα tacos σας με φυτική ισχύ χρησιμοποιώντας τα καλύτερα εποχικά προϊόντα. Τεμαχισμένο, σοταρισμένο και γεμισμένο σε tacos μαζί με τηγανητά αυγά και όλα τα αγαπημένα σας καλύμματα, δημιουργούν τον τέλειο συνδυασμό πλούσιων και υγιών.
12. Sriracha πατάτας και αυγά Tacos
Θα βρείτε πολλά tacos πρωινού με γεμίσματα πατάτας και αυγών, αλλά αυτό το μπαχαρικό Sriracha βγαίνει στην κορυφή, χωρίς διαγωνισμό. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε το καρύκευμα, υποθέτουμε ότι η κανονική σάλτσα Sriracha θα λειτουργήσει εξίσου καλά εδώ.
13. Φρέσκο χοιρινό πρωινό Tacos
Το χοιρινό φιλέτο μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα στο μυαλό σας όταν ξυπνάτε, αλλά αυτό συμβαίνει μόνο επειδή δεν το έχετε δοκιμάσει ακόμη σε μορφή taco. Μόλις συνδυάσετε το ψητό κρέας με αυγά και όλα τα κλασικά taco fixin & rsquo, δεν θα γίνει άλλο πρωινό.
14. Φούρνος ψητή μπριζόλα και αυγά Tacos
Τα σκληρά κοχύλια taco συγκρατούν καλά την πλούσια μπριζόλα, το αυγό και το τυρί. Ενώ η συνταγή ξεκινά από τη σόμπα, τα τελευταία λεπτά στο φούρνο βεβαιωθείτε ότι οι τορτίγιες είναι αρκετά ψημένες, ενώ το τυρί λιώνει τέλεια.
15. Millet and Veggie Breakfast Tacos
Εάν δεν έχετε φάει πολύ κεχρί στο παρελθόν, η τοποθέτηση σε tacos είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε. Πλούσιο σε φυτικές ίνες και καρύδι σε γεύση, το σιτάρι - και τα σοταρισμένα λαχανικά με το οποίο συνδυάζεται - δίνει σε αυτό το γεύμα άφθονη ουσία χωρίς την ανάγκη για αυγά ή κρέας.
16. Tacos πρωινού με κοτόπουλο μπέικον αβοκάντο
Έχεις εναπομείναν κοτόπουλο που ικετεύει να εξαντληθεί; Μετατρέψτε το σε τάκο πρωινού. Συνοδευόμενος από μόλις πέντε ακόμη συστατικά, γίνεται ένα σοβαρό πρωϊνό γεύμα με πρωτεΐνη που συνδυάζεται σε ένα δροσερό 10 λεπτά.
cash warren wikipedia
17. Tacos πρωινού κορεατικού στιλ
Μερικοί μπορεί να τους αποκαλούν περιτυλίγματα μαρουλιού και άλλοι, tacos, αλλά μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι αυτά τα δέματα γεμάτα γεύση αποτελούν έναν πολύ νόστιμο τρόπο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Μόνο ένα άγγιγμα σησαμέλαιου μετατρέπει το μείγμα αυγών και λαχανικών από ένα τυπικό αγώνα σε μια ειδική απόλαυση πρωινού.
18. Πρωινό Taco Bites
Με τη συνταγή να κάνει 36 μερίδες ταυτόχρονα, αυτά τα τσιμπήματα είναι ιδανικά για ένα brunch taco. Μην αφήσετε ούτε το μέγεθος να σας ξεγελάσει. κάθε σέσουλα τορτίγια γεμίζει με όλα τα προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων τυριών αυγών, λουκάνικων, μπέικον και σάλσας.
19. Πρωινό Tacos με λουκάνικο, ανανά Salsa και σπανάκι
Εάν πιστεύετε ότι δεν υπάρχει πλήρες πρωινό χωρίς φρούτα, αντικαταστήστε την κανονική σάλσα στο πρωί σας taco για μια έκδοση που περιλαμβάνει κύβους ανανά. Με λίγο χυμώδη παράλληλα με το λουκάνικο σε κάθε μπουκιά, αυτός είναι ο γλυκός και αλμυρός συνδυασμός.
20. Πρωινό Tacos με Jicama Tortillas
Πηγαίνετε κετο; Τρώτε Paleo; Εάν η απάντηση σε ένα από αυτά είναι ναι - ή αν απλά προσπαθείτε να φωτίσετε τους υδατάνθρακες - εδώ είναι ένας τρόπος να διορθώσετε το taco σας ούτως ή άλλως. Λεπτές φέτες jicama που στέκονται για τις τορτίγιες προσδίδουν τραγανή, ζουμερή, ελαφρώς γλυκιά γεύση σε αντίθεση με το γευστικό chorizo, το αυγό και το καλέ.
21. Tart Cherry Salsa Πρωινό Tacos
Ο Jarred salsa δεν έχει τίποτα στο καρυκευμένο ντομάτα, πιπεριά και κεράσι που παίρνει αυτά τα tacos από το βασικό έως το επόμενο επίπεδο. Ο καρπός μπορεί να φαίνεται σαν προσθήκη στο αριστερό χωράφι, αλλά η ξινή γεύση του παράλληλα με τις πιο γλυκές ψητές ντομάτες είναι ακριβώς αυτό που χτυπά αυτά τα τάκο έξω από το πάρκο.
