Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το αρχικό μεσημεριανό γεύμα σε κουτί, το μπάντο έχει εξελιχθεί από το μεσημεριανό γεύμα των αγροτών, σε μερίδες στρατιωτών, σε ένα πολυτελές φαγητό για πικνίκ.
Σήμερα, αυτά τα κουτιά γεμάτα διαμερίσματα δελεαστικών φρούτων, λαχανικών, αυγών, σάντουιτς, σαλάτας - οτιδήποτε, πραγματικά - είναι πιο δημοφιλή από ποτέ. Οι μαμά τους αγαπούν. Τα παιδιά τους αγαπούν. Ποιος δεν τους αγαπάει;
Το Cuteness είναι το όνομα του παιχνιδιού όταν το ρύζι, τα λαχανικά και τα αυγά είναι διακοσμημένα ή διαμορφωμένα σε ζώα, λουλούδια ή χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων. Σηκώστε το καπάκι σε ένα από αυτά τα αξιολάτρευτα πανηγύρια, και λέει απλώς Αγάπη.
Στην πραγματικότητα, η κατασκευή κουτιών bento μπορεί να είναι χρονοβόρα, αν είστε νέοι σε αυτό. Αλλά με τη βοήθεια εργαλείων όπως τσιμπιδάκια και κόπτες μπισκότων και αξεσουάρ όπως διακοσμητικές οδοντογλυφίδες, σύντομα θα αποβάλλετε λαγουδάκια, καρδιές και ένα συγκεκριμένο γατάκι. (Γεια!)
Και εδώ είναι ένα μυστικό, υπάρχουν πολλές εύκολες ιδέες ανάμεσα στα 22 γεύματα bento παρακάτω. Αν το σκεφτείτε, είναι πραγματικά το απλό θέμα να γεμίσετε μερικά διαμερίσματα με πολύχρωμα, νόστιμα και υγιή πράγματα που πρέπει να κάνετε.
Γεύματα Bento box για παιδιά
1. Rainbow Bento
Δοκιμάστε το ουράνιο τόξο με αυτήν την καλλιτεχνική σύνθεση ντομάτας, καρότων, ψητού καλαμποκιού και μπιζελιών. Τοποθετήστε τα λαχανικά και το σιτάρι σε πολύχρωμες σειρές. Είμαστε επίσης μεγάλοι θαυμαστές του Goldfish.
δύο. Γεια σου γατάκι μίνι πίτσες
Η μίνι πίτσα Margherita's μετατρέπεται σε γοητευτικά γατάκια, σφραγισμένα από μια φέτα μοτσαρέλας. Το ροζ φιόγκο είναι φτιαγμένο από Μπολόνια. Αντί για nori για τα μάτια και τα μουστάκια, θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαύρες ελιές.
3. Σάντουιτς σούσι
Μην ανησυχείτε, δεν σας προτείνουμε να ταξιδέψετε με ωμό ψάρι ή να κάνετε τον ιδιότροπο τρώγοντά σας να το δοκιμάσετε. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί κονσερβοποιημένο τόνο, τυλιγμένο σε πιεσμένο ψωμί με καρότα και αγγούρια με ζουλιέν. Κομμένα σε σούσι μεγέθους γύρους, είναι λατρεύουν.
Τέσσερις. Καρδιές και σάντουιτς λαγουδάκι
Οι κόπτες μπισκότων μεταμορφώνουν απλά σάντουιτς ολικής αλέσεως σε σχήματα που κάνουν τα παιδιά να θέλουν να τα φάνε. Επιλέξτε κόπτες για να αντικατοπτρίζουν τις εποχιακές διακοπές.
5. Γαλλικό μεσημεριανό μπάντο
Αυτός ο blogger πηγαίνει παντού για να δώσει στην κόρη της διεθνή γεύματα. Κάνει καλή χρήση σημαιών οδοντογλυφίδας και κοπτών μπισκότων. Αυτό το πικ-νικ-μπάντο-κουτί περιλαμβάνει αγγουράκια μωρού, σταφύλια, μαλακό Brie και μίνι κρουασάν.
Τυχερό κορίτσι για να πάρει μια φέτα λεμόνι τάρτα στο μεσημεριανό γεύμα.
6. No-cook taco salad bento box
Έχουμε τοποθετήσει αυτήν τη συνταγή στην κατηγορία των παιδιών, αλλά θα κάνει και τους ενήλικες ευχαριστημένους. Και δεν θα ήταν ευκολότερο να συγκεντρωθούν. Σημαντικό σύστημα ελέγχου μερίδας και στις μάρκες!
7. Pita σάντουιτς μπάντο
Αυτός ο blogger αυξάνει το χαριτωμένο πηλίκο με τη χρήση ενός κόπτη σε σχήμα αστεριού για ένα θέμα Χριστουγέννων. Τα αστέρια ακτινίδιων και τα σμέουρα γεμίζουν ένα διαμέρισμα. Η ντομάτα σταφυλιών και η σαλάτα αγγουριού γεμίζουν άλλο. Κόκκινο και πράσινο, πάρτε;
Και το έξυπνο χριστουγεννιάτικο δέντρο μπιζέλι και καρότο… έτσι μπορείτε να τζαζέρετε μια τσέπη γεμάτη με τόνο.
διαζύγιο μελαχρινή μπακαρίν
Μεσημεριανό γεύμα για ιαπωνικά μπεντό
8. Κουτί Bento 101
Υπάρχει μια φόρμουλα για κουτιά bento στην Ιαπωνία. Μικρές μερίδες και ποικιλία. Το κύριο συστατικό μπορεί να είναι ψάρι ή κρέας. Το ρύζι σερβίρεται με δύο είδη okazu ή πλευρές. Λαχανικά, ωμά, μαγειρεμένα ή τουρσί, και πρωτεΐνες όπως αυγά ή λουκάνικα.
9. Φύλλο κουτί μπεντό
Αυτή η ιαπωνική συνταγή προορίζεται να καταναλωθεί σε πικνίκ σε έναν περίπατο για να απολαύσει το φθινόπωρο το φύλλωμα. Θα εγγραφείτε για αυτό το πικνίκ. Σιγοβράστες γαρίδες και μανιτάρια shitake. Κυλημένη ομελέτα με πράσινα φασόλια. Μμμ.
Εάν κάποια από τα συστατικά είναι δύσκολο να βρεθούν, όπως ρίζα λωτού και κολλιτσίδα, αντικαταστήστε τα τουρσί και τα φρέσκα φρούτα.
10. Μπάλες ρυζιού Bento
Το ρύζι παίζει σημαντικό ρόλο στα ιαπωνικά μπάντο κουτιά. Μπορεί να είναι απλό, αλλά οι μπάλες ρυζιού τυλιγμένες σε nori και γεμιστές με λιχουδιές όπως ο σολομός σχάρας είναι μια διασκεδαστική εναλλακτική λύση. Χρησιμοποιήστε κοντό ρύζι για αυτό. Είναι κολλητικό, οπότε θα συγκρατηθεί σε μια μπάλα.
Οι μπάλες ρυζιού, χωρίς το nori, είναι οι πρώτοι υποψήφιοι για διακόσμηση σε χαριτωμένα πλάσματα.
Χαριτωμένα κουτιά μπάντο
έντεκα. Χαριτωμένο ζώο κουτί μπόντο
Αυτός ο blogger δίνει έναν σύνδεσμο σε ένα σεμινάριο για το πώς να φτιάξετε πρόσωπα ζώων για να διακοσμήσετε μικρά σάντουιτς. Έχει επίσης χρήσιμες πληροφορίες για αξεσουάρ.
12. Λατρευτά αυγά
Τα σκληρά βραστά αυγά είναι δημοφιλές βασικό μεσημεριανό γεύμα bento επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Είναι επίσης εύκολο να διακοσμήσουν, με κόπτες όπως πλαστικά καλαμάκια και σπιτικές βαφές με βάση τα τρόφιμα για αποφλοιωμένα αυγά.
13. Μπεντό σάντουιτς μωσαϊκού σκίουρου
Πόσο χαριτωμένο είναι αυτό; Τα φύλλα σφενδάμου αποκαλύπτουν ενδιαφέροντα, πολύχρωμα γεμίσματα σε μια σκακιέρα σάντουιτς. Και το βελανίδι από χοτ-ντογκ είναι τόσο φοβερό έξυπνο. Αν και πιστεύουμε ότι πρέπει να βυθιστεί σε κάτι νόστιμο.
Γεύματα Bento box για ενήλικες
14. Σαλάτα κοτόπουλου και κριθαριού στη σχάρα
Αυτό το μπάντο δείχνει το πλεονέκτημα του μαγειρέματος μιας μεγάλης παρτίδας δημητριακών και τη χρήση του για μεσημεριανά γεύματα και καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Το μαργαριτάρι κριθάρι, ο νόστιμος κόκκος σε αυτό το μπέντο, παρέχει 6 γραμμάρια ινών σε ένα φλιτζάνι.
δεκαπέντε. Σαλάτα ασιατικού στιλ
Πρόκειται για το ντύσιμο ταχίνι, το οποίο καλύπτει τα λαχανικά με πλούσιο γλυκόξινο πλούτο. Αυτή η σαλάτα είναι τόσο υγιεινή, πιστεύουμε ότι είναι απολύτως εντάξει να το συνδυάσουμε με τηγανιτά ζυμαρικά.
16. Portobello πίτσα bento
Αυτή η εναλλακτική λύση χωρίς γλουτένη αποτίει φόρο τιμής στην πίτσα, αλλά με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (επιπλέον, δεν απαιτείται επαναθέρμανση. Συσκευάστε μια πλευρά λαχανικών και φρούτων για ένα πολύχρωμο, φορητό γεύμα.
17. Ψητή tofu και πατατοσαλάτα
Τα σουβλάκια είναι ένα χρήσιμο αξεσουάρ bento. Εδώ, καπνιστό τόφου, το οποίο έχει μαλακωθεί με σάλτσα μπάρμπεκιου, περνά πάνω σε σουβλάκια και ψήνεται. Ναι
Η σαλάτα πατάτας είναι απίστευτα απλή: βραστές πατάτες, τουρσί και τσιπς. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε απλό ελληνικό γιαούρτι για το mayo.
18. Σαλάτα σολομού και μαριναρισμένης γαρίδας
Αυτή η συνταγή εκμεταλλεύεται τις προμαγειρευμένες γαρίδες και καπνιστό σολομό. Μαρινάρετε τις γαρίδες όλη τη νύχτα σε ελαιόλαδο, σκόρδο, κρεμμύδι και ρίγανη. Ένα κρεβάτι από μαρούλι πράσινου φύλλου προσθέτει φρέσκα θρεπτικά συστατικά στο κουτί bento, όπως βιταμίνη Κ. .
Το πρωί, πετάτε καπνιστό σολομό στην κορυφή και γευματίζετε.
19. Σκληρό βραστό αυγό και μπίντο με αλλαντικά
Η ποικιλία είναι το κλειδί για ένα ικανοποιητικό γεύμα bento. Τα φρέσκα φρούτα, η σαλάτα και ένα σκληρό βραστό αυγό, αποτελούν τη ραχοκοκαλιά του γεύματος. Τα τουρσί λαχανικά έχουν μια αλμυρή ξινή κρίση. Αγαπάμε μόνο τα ιαπωνικά αξεσουάρ εδώ.
Χορτοφαγική Bento κουτί
είκοσι. Μπαρ μπάντο σαλάτας
Η διατήρηση κάθε λαχανικού, δημητριακών και πράσινων στο δικό της χώρο εμποδίζει τις σαλάτες από το να πηγαίνουν αργά. Γεμίστε το καθένα με σπόρους, ξηρούς καρπούς, μαγειρεμένους κόκκους και λαχανικά σε φέτες και σε κύβους.
Ελάτε το μεσημεριανό γεύμα, φάτε το όποτε θέλετε, συνδυάστε το σε ένα μπολ ή απολαύστε το.
είκοσι ένα. Μανιτάρια, κριθάρι και brie
Shhhhh… Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα εκλεπτυσμένο μπάντο από τις πιθανότητες και να τελειώσει στο ψυγείο σας. Πετάξτε ένα εναπομείναν κόκκο με μερικά σοταρισμένα μανιτάρια, κουκουνάρι και αποξηραμένα βακκίνια. Στο πλάι, φέτες πιπεριάς περιμένουν μια βουτιά σε ένα κρεμώδες φασόλι κανελίνι.
22. Περιτύλιγμα φασολιών Pinto
Τορτίγιες ολικής αλέσεως κυλούν σε μπάντο. Αυτό είναι γεμάτο με φασόλια pinto, καστανό ρύζι και quinoa, για ένα γεμισμένο με φυτικές ίνες γεύμα. Η ξινή κρέμα Vegan τη διατηρεί υγρή και νόστιμη.
υπνηλία πατσέκο αμερικανική φασαρία
Ανοξείδωτο ατσάλι, ξύλο, γυαλί, μονωμένα κουτιά μπάντο
Θέλετε λοιπόν να ακολουθήσετε μια καριέρα στην κατασκευή μπάντο (ή απλά θέλετε πραγματικά όμορφα γεύματα). Πού αρχή ; Συγκεντρώσαμε μερικά από τα πιο δημοφιλή μπάντο εκεί έξω - είναι φιλικά προς το περιβάλλον (δείτε αργότερα, πλαστικές σακούλες σάντουιτς!) Και κάνουμε την προετοιμασία του γεύματος ένα δημιουργικό κατάστημα.
PlanetBox
Αυτό το ανοξείδωτο κουτί είναι σίγουρα ένα από τα πιο ακριβό εκεί έξω - αλλά είναι επίσης κομψό και αξιολάτρευτο. Το ίδιο το κιβώτιο χωρίζεται και περιλαμβάνει ένα καπάκι με καπάκι, ένα γυάλινο πιάτο και μια μαλακή τσάντα μεταφοράς. Επιπλέον δοχεία διατίθενται ξεχωριστά.
Yumbox
Οι εικόνες σε αυτό το πλαστικό κουτί είναι κάπως ανόητες, αλλά μας αρέσουν τα διαχωρισμένα τμήματα. Ο δίσκος χωρίζεται σε πέντε μερίδες 1/2 φλιτζανιών που απεικονίζονται με τις βασικές ομάδες τροφίμων: φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και ένα μικρό διαμέρισμα για μια θεραπεία, ντύσιμο ή βουτιά.
LunchBots
Αυτά τα κουτιά από ανοξείδωτο χάλυβα διατίθενται σε τέσσερις ρυθμίσεις, που κυμαίνονται από το 'uno' (ένα διαμέρισμα) έως το 'quad' (τέσσερα διαμερίσματα). Αυτή η επιλογή είναι καλύτερη για ξηρά τρόφιμα, επειδή τα καπάκια δεν είναι στεγανά.
Fit & Fresh
Αυτό το μονωμένο σετ τσαντών φιλοξενεί τέλεια ένα σάντουιτς ή σαλάτα στο κάτω μέρος και σνακ ή πλευρές στην κορυφή. Επιπλέον, το καπάκι διαθέτει αφαιρούμενο, ενσωματωμένο πακέτο πάγου για να διατηρεί το φαγητό κρύο.
Κουτί όρεξη
Το πιο αριστοκρατικό βλέμμα της δέσμης, όχι; Ένα εσωτερικό πιάτο χωρίζει τα τρόφιμα, ενώ ένα μικρό τριγωνικό δοχείο σάλτσας περιέχει σάλτσες ή σάλτσες. Το καπάκι είναι επίσης στεγανό (πόντοι μπόνους!).
DIY κουτί bento
Τα κουτιά Bento είναι δημιουργικοί τρόποι για να κάνετε υγιή γεύματα εν κινήσει γεμάτα με μια ποικιλία γεύσεων και γεύσεων. Τα παιδιά αγαπούν αυτά τα ιαπωνικά εμπνευσμένα κουτιά γεμάτο διαμέρισμα, και οι ενήλικες το κάνουν επίσης.
Για να φτιάξετε το δικό σας μπέντο χωρίς κιτ εκκίνησης, χρειάζονται μόνο λίγα αντικείμενα. Ξεκινήστε με έναBPA- δωρεάν πλαστικό κουτί και χρησιμοποιήστε επένδυση cupcake μίας χρήσης ή επενδύσεις cupcake σιλικόνης για να διαιρέσετε τα τρόφιμα.
Αν θέλετε πραγματικά να μπείτε στο πνεύμα του μπάντο, προχωρήστε και τρελαθείτε με τη διασκέδαση αξεσουάρ , όπως χαριτωμένες επιλογές φαγητού, κόπτες μπισκότων, φλιτζάνια σάλτσας, και φανταχτερά μεταφορέα.