Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Για μερικούς από εμάς, η προετοιμασία για το Whole30 σημαίνει καθαρισμός του ιστού για συνταγές, στίλβωση του τελευταίου ποτού (εντάξει, θα το κάναμε ούτως ή άλλως) και φόρτωση carbo όπως εμείς δεν θα δούμε ποτέ άλλο ένα κρουασάν. Αλλά χάρη στην Applegate, δεν χρειάζεται να θρηνήσουμε προληπτικά την απώλεια όλων των τροφίμων: η Applegate παράγει φυσικά και βιολογικά κρέατα που ανατρέφονται ανθρώπινα χωρίς αντιβιοτικά - και δεν περιέχουν ποτέ τεχνητά πληρωτικά (ακαθάριστα). Με τη βοήθεια αυτών Ολόκληρα 30 φιλικά κρέατα , μπορείτε να πάρετε ζαμπόν σε κάθε γεύμα της ημέρας.
1. Χωρίς μπέικον ζάχαρης
Το πρώτο βήμα για την επιτυχία του Whole30 είναι το σπίτι του μπέικον. Μιλάμε για το παλιομοδίτικο, καπνιστό σκληρό ξύλο μπέικον που μας παρακινεί να είμαστε καλύτεροι πρωινά άνθρωποι. Προσθέστε αυτή τη λιχουδιά χωρίς ζάχαρη σε ένα αυγό και veggie ανακατέψτε, τυλίξτε τα σπαράγγια ή κολλήστε σε ένα BLT χωρίς ψωμί.
2. Τουρκία Burgers
Δεν είναι πια ημέρα των ευχαριστιών, αλλά δεν με νοιάζει. Θα ρίξουμε αυτά τα οργανικά μπιφτέκια γαλοπούλας προς τα αριστερά, δεξιά και στο κέντρο του Νοεμβρίου. Ανταλλάξτε το κουλούρι για ένα πορσελάνη (ή δύο) και σερβίρετε μερικές σπιτικές πατάτες γλυκοπατάτας στο πλάι.
3. Ζαμπόν
Το Going Whole30 δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ποτέ να φιλοξενήσετε ξανά. Σίγουρα, τα κράκερ και το τυρί ήταν τα δικά μας έργα, αλλά με λίγο προσούτο και δημιουργικότητα, μπορείτε να εξυπηρετήσετε μερικές εξίσου εκπληκτικές εφαρμογές. Τυλίξτε τις σφήνες πεπονιών για ένα κλασικό προσούτο και μελόνη, και οι καλεσμένοι σας ίσως απλώς εγκαταλείψουν το πάρτι σας.
4. Γλυκό ιταλικό λουκάνικο
Μαγειρεύοντας για να εντυπωσιάσετε αλλά πολύ τεμπέλης για να κάνετε περισσότερα από το να ρίξετε τα πράγματα σε μια κατσαρόλα; Όλοι είμαστε εκεί. Εδώ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φτιάξετε ένα bougie Whole30 δείπνο με κυριολεκτικά μηδενική προσπάθεια: Ρίξτε αυτό το γλυκό λουκάνικο πάνω από ζυμαρικά κολοκυθάκια ή σπαγγέτι και ολοκληρώστε το με κάποια σάλτσα ντομάτας χωρίς ζάχαρη. Εμπιστευτείτε μας, αυτό το λουκάνικο είναι ο τρόπος για την καρδιά του Whole30er.
5. Λωρίδες στήθους κοτόπουλου στη σχάρα
Ποιος είπε ότι το τέλειο taco χρειάζεται τορτίγια; Απλώς πετάξτε αυτές τις λωρίδες στήθους κοτόπουλου σε μαρούλι με τα αγαπημένα σας ψητά λαχανικά και σάλτσα εγκεκριμένο από ολόκληρο το 30, και είναι ένα περιτύλιγμα.
6. Στάδιο βόειο κρέας και χοιρινό χοτ-ντογκ
Δεν νομίζατε ότι θα μπορούσατε να φάτε χοτ-ντογκ ενώ προσπαθείτε να είστε υγιείς; Ξανασκέψου το! Αυτά τα σκυλιά είναι όλα βοδινό, χοιρινό και νοσταλγία παιδικής ηλικίας. Βγάλτε το κουλούρι, ντύστε τα με ένα κέτσαπ χωρίς ζάχαρη και νιώστε σαν να είστε ξανά στο παιχνίδι μπέιζμπολ. Σε προϋπολογισμό? Χάρη σε όλες τις περικοπές τιμών που κάνει η Amazon στα Whole Foods, μπορεί στην πραγματικότητα να είναι φθηνότερη εκεί, ειδικά αν είστε πρωθυπουργός.
7. Λουκάνικο δείπνου κοτόπουλου και μήλου
Ξεχάστε το δείπνο - το φάμε όλη μέρα. Φτιαγμένο από βιολογικό κοτόπουλο και γλυκά αποξηραμένα μήλα, αυτό είναι ένα βασικό στοιχείο που δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς. Προσθέστε το σε ένα πουρέ με γλυκοπατάτα και αυγό, ρίξτε το πάνω από μια σαλάτα ή ζεστάνετε γρήγορα και φάτε το ολόκληρο για ένα απλό σνακ (ΟΚ, ίσως να το κάνετε μόνοι σας).
