Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Εάν πειραματίζεστε με υποκατάστατα χωρίς γλουτένη και χωρίς κόκκους για το κανονικό αλεύρι, η ποικιλία αμυγδάλου πρέπει να περιλαμβάνεται στη λίστα που πρέπει να δοκιμάσετε. Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υγιή λίπη και απαλά γλυκά, αλεύρι αμυγδάλου (λευκά αμύγδαλα αλεσμένα · να μην συγχέεται με το γεύμα αμυγδάλου, το οποίο είναι φτιαγμένο από αμύγδαλο αλεσμένο με δέρματα ακόμα) δεν είναι απλώς εύχρηστο από διατροφική άποψη, είναι επίσης εύκολο να δουλέψετε. Μπορεί να φαίνεται περίεργο ότι τα κονιοποιημένα καρύδια μπορούν να μετατραπούν με επιτυχία σε πράγματα όπως το κρούστα πίτσας και τηγανίτες, αλλά εμπιστευτείτε μας, λειτουργεί. Αυτές οι επτά συνταγές σας δείχνουν πώς.
1. Εύκολες τηγανίτες αλευριού αμυγδάλου
Ποιος ήξερε ότι μόνο τρία βασικά συστατικά θα μπορούσαν να σας κάνουν τηγανίτες τόσο αφράτες που μοιάζουν με κάτι από ένα διαφημιστικό IHOP; Ακόμα καλύτερα από την έκδοση της αλυσίδας, αυτά είναι χωρίς κόκκους, χωρίς βούτυρο στο κουρκούτι και μπορούν να χτυπηθούν στο σπίτι σε περίπου πέντε λεπτά. Τόσο εύκολο, θα μπορούσατε ακόμη και να τα κάνετε τις καθημερινές.
2. Μπισκότα Thumbprint σοκολάτας χωρίς γλουτένη
Ενώ τα μπισκότα δακτυλικών αποτυπωμάτων συνήθως γεμίζουν με μαρμελάδα, αυτά αντί για ένα κέντρο σοκολάτας ganache. Αυτό δεν είναι το μόνο ασυνήθιστο πράγμα για τη συνταγή: Φτιαγμένο με αλεύρι αμυγδάλου αντί για όλες τις χρήσεις, είναι επίσης χωρίς γλουτένη και χωρίς αυγά.
πώς να δείξεις στοργή σε έναν άντρα
3. Κρούστα πίτσας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Υπάρχει πίτσα κρούστα quinoa. Υπάρχει πίτσα με κρούστα κουνουπιδιού. Και τώρα, υπάρχει κρούστα πίτσας με αλεύρι αμυγδάλου. Χωρίς γλουτένη και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, αλλά αντέχει καλά στα καλύμματα και έχει το λεπτό φλοιό. Διορίζουμε αυτήν την έκδοση αλευριού αμυγδάλου για την Πιθανή γεύση σαν πραγματική ζύμη πίτσας.
4. Μπράουνις χωρίς γλουτένη
Η μαύρη σοκολάτα, τα αυγά και το αλεύρι αμυγδάλου έρχονται εδώ για μπράουνις που είναι απόλυτα γλυκά και εξαιρετικά φοντάν. Τα ψιλοκομμένα αμύγδαλα πασπαλισμένα στην κορυφή επιτρέπουν μια επιπλέον κρίσιμη στιγμή και είναι ένα μάτι στο μη συμβατικό αλεύρι στη συνταγή.
5. Εύκολες ψητές παλέτες Paleo Chicken με σάλτσα εμβάπτισης με μουστάρδα μελιού
Η επικάλυψη αλευριού αμυγδάλου για αυτές τις τραγανές ψημένες προσφορές κοτόπουλου τις καθιστά φιλικές με Paleo και χωρίς γλουτένη. Προσφέρει επίσης μια καλή δόση υγιεινών λιπών και γεύση καρυδιών - αυτό δεν είναι κάτι που παίρνετε με απλά παλιά ψίχουλα ψωμιού.
6. Ψωμί πρωινού Paleo Blueberry Banana
Το παραδοσιακό ψωμί μπορεί να είναι ένα όχι για πολλές αυτές τις μέρες, αλλά χάρη στο αλεύρι αμυγδάλου, το λάδι καρύδας και τα αυγά, αυτό το φραντζόλα πρωινού μπανάνας βακκινίων μπορεί να κάνει τους τρώγοντες χωρίς γλουτένη, Paleo και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.
7. Ψημένα δαχτυλίδια κρεμμυδιού Paleo
Δεν είναι μόνο αυτά τα δαχτυλίδια κρεμμυδιού χωρίς γλουτένη, αλλά βλέποντας ότι ψήνονται αντί να τηγανίζονται, δεν αφήνουν να στάζει λάδι από τα δάχτυλά σας μετά από κάθε δάγκωμα. Σερβίρετε με την αγαπημένη σας σάλτσα βουτιά και απολαύστε μερικές επιπλέον μερίδες χωρίς να ανησυχείτε για όλα τα γράσα που θα συνοδεύουν τα παραδοσιακά δαχτυλίδια.
ακούστε την εφαρμογή καρδιακών παλμών του μωρού
Θέλουν περισσότερα? Ιδέες πρωινού με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για πρωινά χωρίς δημητριακά
