Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Εάν έχετε πρόσφατα βυθιστεί στη ζωή με βάση τα φυτά, πιθανότατα έχετε πολλές ερωτήσεις. Είναι το tempeh απλώς τσαλακωμένο tofu; (Όχι.) Μπορείτε να πεθάνετε από την απόσυρση κρέατος; (Να.) Και το πιο σημαντικό, πώς τοκαλόπαίρνετε αρκετή πρωτεΐνη σε αυτή τη διατροφή;
Δεν ισχυριζόμαστε ότι έχουμε όλες τις απαντήσεις. Αλλά έχουμε μερικά (δείτε το δικό μαςπλήρης οδηγός για το veganγια συμβουλές, συνταγές και άλλα)! Και ευτυχώς, στρογγυλοποιήσαμε μερικές από τις αγαπημένες μας μάρκες σε σκόνη vegan πρωτεΐνης που θα σας βοηθήσουν να εξασκηθείτε μέσω προπονήσεων, να αντικαταστήσετε αυτά τα αμινοξέα και να ξεκινήσετε τη μέρα σας με λίγη επιπλέον ώθηση πρωτεΐνης, ώστε να μην λιμοκτονείτε έως τις 11 π.μ. Ανακατέψτε τα σε smoothies, γιαούρτι ή ψητά, και θα ξεχάσετε ότι έχετε πάει ποτέ κρύα γαλοπούλα στην Τουρκία.
1. Σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας Vega One
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και προβιοτικά, το Vega είναι μια από τις κορυφαίες επιλογές εκεί έξω όσον αφορά τη διατροφή και τη γεύση. Σε μία μεζούρα, θα λάβετε 20 γραμμάρια φυτικής πρωτεΐνης και 6 μερίδες χόρτων. Επιλέξτε από σοκολάτα, αμύγδαλο καρύδας και γαλλικές γεύσεις βανίλιας για να διατηρήσετε τις γεύσεις σας τόσο χαρούμενες όσο το στομάχι σας. (19,99 $; amazon.com)
2. Σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας ALOHA
Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι συχνά είτε πολύ πικρές είτε πολύ γλυκές, αλλά το ALOHA είναι το Goldilocks των σκονών όταν πρόκειται για γεύση. Με 18 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, μπορείτε να περιμένετε να λάβετε το καύσιμο, την υποστήριξη των μυών και τη μεταβολική ώθηση που αναζητάτε χωρίς τεχνητά γλυκαντικά, συστατικά ΓΤΟ, σόγια ή γλουτένη. Κάνει ένα υπέροχο πρωινό όταν αναμιγνύεται με βατόμουρα, μπανάνα, σπανάκι και βούτυρο αμυγδάλου. Απλά λέγοντας. (24,22 $; amazon.com)
3. Σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας Raw Fit Raw Garden
Εάν απογοητεύεστε από την αλευρώδη υφή ορισμένων πρωτεϊνικών σκονών, ο Κήπος της Ζωής θα πρέπει να είναι η επιλογή σας. Ένα απαλό και ύπουλο μπλέντερ, αυτός ο τύπος σχεδόν δεν ανιχνεύεται σε smoothies ή ακόμα και απλό γάλα αμυγδάλου. Η μάρκα προσφέρει διαφορετικές επιλογές σε σκόνη με μια ποικιλία γραμμαρίων πρωτεΐνης, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε ποια είναι η καλύτερη για τον τρόπο ζωής σας. Οι κατασκευαστές μυών μπορεί να πάνε για την πρωτεΐνη Sport Organic Plant-based για ανεφοδιασμό μετά από μια σκληρή προπόνηση, ενώ κάποιος που ψάχνει μόνο ένα smoothie γεμίσματος μετά τη γιόγκα μπορεί να προτιμά το Raw Protein & Greens για ένα κούνημα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες που βοηθά στη λήψη της ημερήσιας δόσης λαχανικών σας . (31,25 $; amazon.com)
4. Carrington Farms Organic Coconut Protein Blend
Οι σκόνες πρωτεΐνης δεν πρέπει πραγματικά να έχουν μια ατέρμονη λίστα με μη αναγνωρίσιμα συστατικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Carrington Farms & rsquo; Η σκόνη πρωτεΐνης καρύδας 3 συστατικών είναι τόσο μεγάλη. Είναι κατασκευασμένο από οργανική σκόνη κολοκύθας, σκόνη μπιζελιού και σκόνη καρύδας & hellip; και αυτό είναι. Με ένα επιβλητικό οκτώ γραμμάρια ινών σε κάθε μερίδα, μπορείτε να περιμένετε να πλησιάζετε στο 25 τοις εκατό της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης σε μία μεζούρα. (24,93 $; amazon.com)
5. Το Navitas Organics Essential Superfood Blend
Ψάχνετε για ένα σνακ που συσκευάζει μια ιδιαίτερα υγιή γροθιά; Κατασκευασμένο με ρόδι, maca, σπιρουλίνα και πολλά άλλα, το Navitas Superfoods Blend είναι ιδανικό για όσους αναζητούν λίγο επιπλέον φυτική ισχύ στη σκόνη τους. Αυτό είναι από την πλευρά της ελαφρύτερης πρωτεΐνης με 12 γραμμάρια σε δύο κουταλιές, αλλά είναι μια εξαιρετική προσθήκη όταν χρειάζεστε μόνο μια δόση superfoods στο υγρό σας συστατικό επιλογής. (20,47 $; amazon.com)
thor ragnarok wikipedia
6. Η μυϊκή δύναμη των Super Foods
Είτε προσπαθείτε να αδυνατίσετε είτε να χύσετε, αυτό το μείγμα είναι ιδανικό για την υποστήριξη της υγιούς ανάπτυξης και ανάκαμψης των μυών. Κάθε μερίδα έχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα και είναι γεμάτη με superfoods και τόνους φυτικών ινών για να σας κρατήσει γεμάτους. Το καλύτερο κομμάτι? Με κάθε δοχείο που αγοράζετε, μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά πρωτεΐνη δίνεται σε ένα παιδί που πάσχει από σοβαρό οξύ υποσιτισμό. (32,90 $; amazon.com)
7. OWYN Βανίλια Πρωτεΐνη Σκόνη
Με απαλή γεύση φασολιών βανίλιας, είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι αυτή η μυϊκή σκόνη δεν έχει τεχνητά σάκχαρα ή γλυκαντικά. Το OWYN ισχύει για το όνομά του, ένα αρκτικόλεξο για & ldquo; μόνο αυτό που χρειάζεστε, & rdquo; που συμβαίνει να είναι πολλές φυτικές πρωτεΐνες, μια πλήρης μερίδα πράσινων, προβιοτικών και 500 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3. (25,99 $; amazon.com)
