8 Εμπνευσμένα ιστολόγια για ανάγνωση όποτε νιώθετε μόνα σας

Όταν φαίνεται ότι όλοι ζουν μια τέλεια ζωή, αναγνωρίζοντας ότι ο αγώνας σας αισθάνεται σαν απόλυτη αποτυχία. Αλλά περισσότεροι άνθρωποι από ό, τι νομίζετε— εκατομμύρια, στην πραγματικότητα - εργάζεστε μέσω προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη και άγχος. Διασημότητες όπως Λένα Ντάναμ και το Δούκισσα του Κέιμπριτζ έχουν μιλήσει για την ανάγκη τερματισμού του στίγματος που σχετίζεται με την ψυχική ασθένεια και η παλίρροια αλλάζει.

Τα παρακάτω ιστολόγια και έργα προχωρούν ένα βήμα παραπέρα για να φέρουν στο φως τη (δύσκολη στην κατοχή) συνομιλία. Σε αυτά, θα βρείτε τα πάντα, από ειλικρινείς προσωπικές ιστορίες έως φωτογραφίες που σας αποδεικνύουν ότι δεν είστε μόνοι στα ζητήματα και τις ανασφάλισές σας.

Παρακαλώ σημειώστε: Γνωρίζουμε ότι ο αριθμός των θεμάτων που εμπίπτουν στην ομπρέλα της ψυχικής υγείας είναι τεράστιος. ως τέτοια, δεν πρόκειται για πλήρη λίστα τουμόνοιστολόγια που αξίζει να παρακολουθήσετε. Εάν υπάρχουν άλλες φωνές που πιστεύετε ότι πρέπει να γνωρίζουμε, δώστε μας μια φωνή Κελάδημα .

1. Τι είμαι πρόγραμμα

Δεν θα βρείτε εδώ τις μέσες αναρτήσεις ιστολογίου μακροχρόνιας μορφής σας - απλά απίστευτα ισχυρά γραφικά. Το What I Be Project είναι μια σειρά φωτογραφιών και ένα blog που δημιουργήθηκαν για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να μην ντρέπονται για τις διαφορές τους. Ο φωτογράφος Steve Rosenfield τραβά φωτογραφίες ανθρώπων που αποκαλύπτουν και γράφουν τη μεγαλύτερη ανασφάλεια τους (είτε πρόκειται για ψυχική ασθένεια, σωματικό ζήτημα ή άλλο χαρακτηριστικό) στο σώμα τους και στη συνέχεια θέτουν τη φωτογραφική μηχανή να τη μοιραστεί με τον κόσμο.

2. Είμαστε όλοι τρελοί εδώ

Αφού επισκέφτηκε το ένα φόρουμ άγχους μετά το άλλο, η μητρική του Βρετανία Claire Eastham βαρέθηκε με τις αρνητικές συνομιλίες γύρω από το άγχος και την κατάθλιψη. Έτσι, στο προσωπικό της blog, προσπαθεί να είναι όσο το δυνατόν πιο χρήσιμη και θετική για να δώσει την ελπίδα ότι αυτά τα πράγματα μπορούν να διαχειριστούν - και να σας υπενθυμίσω ότι ναι, και άλλοι άνθρωποι αισθάνονται επίσης την πίεση να είναι ευτυχισμένοι. Γράφει για όλα, ξεπερνώντας τα εμπόδια που σαμποτάρουν τους στόχους μέχρι την εμπειρία της ως εσωστρεφής. Πριν πάρετε τη συμβουλή της, ωστόσο, θυμηθείτε ότι μιλάει από προσωπική εμπειρία (και δεν είναι ειδικός με άδεια).

3. Ας μιλήσουμε για την ψυχική υγεία

Η Jessica Walsh είναι γραφίστρια που ζει στη Νέα Υόρκη. Αφού μοιράστηκε τον προσωπικό της αγώνα και το ιστορικό με άγχος, κατάθλιψη και διατροφικές διαταραχές στο πλαίσιο ενός προγράμματος με τίτλο 12 Kinds of Kindness, έλαβε μηνύματα από φίλους και συναδέλφους σχετικά με τις δικές τους μάχες ψυχικής υγείας. Τώρα δημιούργησε το ιστολόγιο Let’s Talk About Mental Health, όπου οι αναγνώστες μπορούν να υποβάλουν τις δικές τους ιστορίες. Τους μετατρέπει σε όμορφα γραφικά που δημοσιεύει τελικά στο Instagram.

4. Μην ζείτε μικρά

Η Τίνα Κλάους και ο θεραπευτής της, Μάικλ Μαλέι, Ph.D., συν-ίδρυσαν το ιστολόγιο Don & rsquo; t Live Small, όπου δημοσιεύουν για τη δουλειά τους μαζί: Ο Κλάους αγωνίζεται με τη νευρική βουλιμία και τη διατροφική διαταραχή. Ο Δρ Maley είναι εξουσιοδοτημένος ψυχολόγος που ειδικεύεται στη θεραπεία & ldquo; ατόμων με διατροφικές διαταραχές, ζητήματα σωματικής εικόνας και επιζώντες από τραύμα, κακοποίηση και παραμέληση. & Rdquo; (Αυτός είναι επίσης σε ανάρρωση από μια διατροφική διαταραχή.) Η στήλη του, The Doc & rsquo; s In, καλύπτει θέματα όπως η ευθύνη και η υπευθυνότητα καθώς και η υποτροπή.

5. Η έκταση των γοφών μου

Το Span of My Hips είναι ένα φεμινιστικό blog που επικεντρώνεται σε θέματα ψυχικής υγείας και ενδυνάμωσης, ιδιαίτερα στην εικόνα του σώματος. Γιατί δεν χρειάζεστε μια δικαιολογία για να φροντίσετε τον εαυτό σας σε απλά PSA που σας υπενθυμίζουν πόσο υπέροχοι και άξιοι είστε, πολλές δημοσιεύσεις θα βάλουν κάποια σοβαρή επιτυχία στο βήμα σας. Παρόλο που η συγγραφέας δεν αποκαλύπτει πολλά για τον εαυτό της, αναφέρει ότι είναι λευκή κυρία από τον Καναδά & rdquo; που κατέχει μεταπτυχιακό & lsquo; s επικεντρωμένο στις διασταυρώσεις ψυχικής υγείας, σωματικής υγείας και πολιτικής. & rdquo; Απλώς να είστε προετοιμασμένοι για δυνητικά πόλωση θέσεων σε θέματα όπως η σεξουαλική κακοποίηση και το σύστημα ποινικής δικαιοσύνης.

6. PsyBlog

Ο Τζέρεμι Ντιν κατέχει διδακτορικό. στην ψυχολογία από το University College London και είναι ο ιδρυτής και συγγραφέας του PsyBlog. Ο Dean ξεκίνησε το blog το 2004, επειδή ένιωθε ότι δεν υπήρχε πουθενά να βρεις μια εύκολη, ευανάγνωστη μετάφραση των τελευταίων επιστημονικών ευρημάτων που σχετίζονται με την ψυχολογία. Εξετάζει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων για να βοηθήσει τους αναγνώστες να κατανοήσουν καλύτερα τον τρόπο που σκέφτονται και αισθάνονται, όπως η σχέση μεταξύ της λειτουργίας του εγκεφάλου και του τι τρώμε και πώς η παιδική μας ηλικία επηρεάζει την ευτυχία μας αργότερα στη ζωή.

7. Ώρα για αλλαγή

Το Time to Change είναι μια βρετανική εκστρατεία με αποστολή να τερματίσει το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία ξεκινώντας μια συζήτηση γύρω από αυτό. Το τμήμα ιστολογίου του ιστοτόπου περιλαμβάνει προσωπικές ιστορίες, όπως αυτή της Ilona σχετικά με την αλλαγή στάσεων γύρω από τις διατροφικές διαταραχές και αυτή της Irum, η οποία αναφέρεται στη σημασία της γλώσσας που χρησιμοποιούμε για να μιλήσουμε για την ψυχική υγεία.

καλύτερο eyeliner φαρμακείου για waterline

8. Dior Vargas

Εμπνευσμένη από την έλλειψη πολυμορφίας στην αναπαράσταση της ψυχικής ασθένειας των μέσων ενημέρωσης, ο Dior Vargas, ένας αυτοαποκαλούμενος ακτιβιστής φεμινίστριας και ψυχικής υγείας της Λατίνας & rdquo; ξεκίνησε το Πρόγραμμα φωτογραφιών People of Color & Mental Illness. Ελπίζει ότι οι αναγνώστες που βιώνουν παρόμοιους αγώνες θα δουν κάποιον που μοιάζει περισσότερο με αυτόν - και ότι δεν θα αισθάνονται πλέον μόνοι.