Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το ξύπνημα ξυπνητηριού είναι ένας τρομερός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Ξυπνήστε με μια φρέσκια μπισκότα πρωινού; Πολύ καλύτερα. Σκεφτόμαστε ότι θα μπορούσαμε επιτέλους να φύγουμε από το σπίτι με ένα χαμόγελο αντί για το συνηθισμένο πρόσωπο που χρειαζόμαστε τώρα-καφέ και όλα χάρη σε συστατικά όπως τα βακκίνια, τα βακκίνια και η βρώμη που κάνουν αυτές τις εννέα συνταγές μπισκότων πρωινού τέλεια υγιεινές λιχουδιές.
1. Μπισκότα από πλιγούρι βρώμης από βατόμουρο χωρίς γλουτένη
Τα μπισκότα έχουν τη φήμη ως όχι τόσο μεγάλη θεραπεία για όσους έχουν αλλεργίες στη γλουτένη, αλλά οι καιροί αλλάζουν. Αυτά τα μπουφέ πρωινού δεν είναι μόνο χωρίς γλουτένη, αλλά και vegan. Και νόστιμο. Για να τα κάνετε ακόμα πιο υγιεινά, δοκιμάστε να αντικαταστήσετε φρέσκα βακκίνια με αποξηραμένα βακκίνια.
2. Πρωτεϊνικά μπισκότα πρωινού
Γιατί να κολλήσετε στο πρωινό ανακινείται όταν μπορείτε να πάρετε πρωτεΐνη από μπισκότα; Φτιαγμένο με ηλιέλαιο (αν και θα μπορούσε να λειτουργήσει οποιοδήποτε βούτυρο με καρύδια), γεύμα από λινάρι, τσιπ σοκολάτας, σπόρους κάνναβης και τεμαχισμένη καρύδα, αυτό το πλούσιο πρωινό προσφέρει τόσα υγιή λίπη όσο εκρήξεις γεύσης. Για να βοηθήσετε τους μυς να ανακάμψουν από μια πολύ σκληρή προπόνηση, φτιάξτε σάντουιτς μπισκότων ανοιχτής όψης με επιπλέον βούτυρο καρυδιού και φέτες μπανάνας.
3. Μπισκότα Apple Cinnamon Breakfast
Είτε είναι πραγματικά η σεζόν να πάρετε το μήλο, είτε απλά το επιθυμείτε, αυτά τα δαγκώματα του παραδείσου είναι ό, τι θέλετε και περισσότερο. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί σιρόπι σφενδάμου, λάδι καρύδας, σάλτσα μήλου και αποξηραμένα βακκίνια για να δημιουργήσει την ιδανική απόλαυση πρωινού. Συνδυάστε με το εορταστικό ποτό της επιλογής σας.
4. Μπισκότα κολοκύθας με βρώμη σοκολάτας
Χωρίς γλουτένη, vegan και το πιο σημαντικό, κολοκύθα. Αυτή η συνταγή εκμεταλλεύεται τις καλύτερες γεύσεις πτώσης: η βρώμη, η κολοκύθα, το μοσχοκάρυδο και η κανέλα έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο σε αυτό το cookie. Μας αρέσουν τα θρυμματισμένα πάνω από το ελληνικό γιαούρτι, αλλά λειτουργούν επίσης εξαιρετικά ως ένα σνακ εν κινήσει.
υποσυνείδητα σημάδια έλξης
5. Μπισκότα πρωινού Blueberry Coconut Pecan
Σίγουρα, το ψωμί μπανάνας είναι ένας υπέροχος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε υπερβολικές μπανάνες, αλλά αυτό το γλυκό φρούτο έχει μια ποικιλία χρήσεων πέρα από το καρβέλι. Την επόμενη φορά που οι μπανάνες σας γίνονται καφέ, δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή χωρίς γλουτένη και vegan. Γεμάτο αποξηραμένα βατόμουρα (γεια, αντιοξειδωτικά!), Καρύδα, πεκάν και βρώμη, αυτά τα μπισκότα θα σας κάνουν να ξεχάσετε ότι υπάρχει ακόμη και ψωμί μπανάνας (προς το παρόν, τουλάχιστον).
6. Μπισκότα με κολοκυθάκια σοκολάτας
Αυτό το όνομα του cookie είναι ένα μπουκιά, το οποίο είναι πραγματικά κατάλληλο για όλα τα τρελά καλά πράγματα που είναι συσκευασμένα σε κάθε μπουκιά. Γεμάτα με κολοκυθάκια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, νιφάδες καρύδας, τσιπ σοκολάτας και βρώμη, αυτά τα μπισκότα πρωινού παρέχουν μια υγιή δόση λαχανικών ενώ δοκιμάζουν σαν επιδόρπιο. Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε αγαύη ή μέλι αντί για κοκκοποιημένη ζάχαρη για ένα επιπλέον υγιεινό σνακ.
7. Φλιτζάνια πρωινού μπισκότων βρώμης σοκολάτας
Γιατί βάζετε μπισκότα στο γάλα όταν μπορείτε να ρίξετε γάλα πάνω τους; Αυτά τα αξιολάτρευτα φλιτζάνια μπισκότων κάνουν το πρωινό πολύ πιο νόστιμο (και πιο διασκεδαστικό να φάτε). Χρησιμοποιήστε ένα κασσίτερο μάφιν για να αποκτήσετε το τέλειο καλούπι σαν το φλιτζάνι και να συμπληρώσετε τα φρούτα και τα γαλακτοκομικά της επιλογής σας. Μας αρέσει να συνδυάζουμε αυτά τα μπισκότα με φρέσκα μούρα και ελληνικό γιαούρτι.
8. Μπισκότα πρωινού με βούτυρο από φυστικοβούτυρο
Ο συνδυασμός φυστικοβούτυρου και μπανάνας είναι ένα πρωτότυπο πρωινό. Είτε χρησιμοποιείτε το δίδυμο ως τοστ τοστ, προσθήκη smoothie ή μίξη βρώμης, φυστικοβούτυρο και μπανάνα, η γεύση του φαγητού στο πρωινό είναι καλύτερη. (Λοιπόν, ίσως όχι ομελέτα.) Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί λάδι καρύδας, βρώμη και σοκολάτα για να δημιουργήσει ένα vegan cookie χωρίς ενοχές, γεμάτο με θρεπτικά συστατικά. Μιλήστε για ένα πρωινό πρωταθλητών.
9. Μπισκότα πρωινού κέικ καρότου
Αυτή η συνταγή δεν είναι απλώς ένα μπισκότο - είναι ένα μπισκότο που έχει γεύση σαν κέικ. Δύο φορές η απόλαυση! Αλλά μην αφήσετε το όνομα να σας ξεγελάσει. Φτιαγμένο με λιναρόσπορο, μπανάνα, καρότα, ξηρούς καρπούς και βρώμη, αυτά τα δαγκώματα πλούσια σε βιταμίνες θα ικανοποιήσουν το γλυκό δόντι σας και θα σας κρατήσουν γεμάτους μέχρι το μεσημεριανό γεύμα.
Αρχικά δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2014. Ενημερώθηκε τον Μάρτιο του 2017.
η πιο όμορφη γυναίκα στον κόσμο 2018
Θέλουν περισσότερα? Πώς να διατηρήσετε τα cookies απαλά
