9 τρόποι για να σταματήσετε το έκζεμα να διακόψει τη λάμψη της εγκυμοσύνης σας
Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Εγκυμοσύνη σημαίνει αλλαγές στις αλλαγές. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να συμβαδίσει με όλες τις νέες επιθυμίες, περίεργα συμπτώματα και φυσικές προσαρμογές που συμβαίνουν ταυτόχρονα.
Ένα φαινόμενο φαγούρας που αντιμετωπίζουν πολλοί έγκυοι είναι το έκζεμα. Πάνω από όλα όσα αντιμετωπίζετε, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε πώς να απαλύνει το φλεγμονώδες δέρμα σας.
Το έκζεμα της εγκυμοσύνης είναι εκπληκτικά κοινό - είναι στην πραγματικότητα το πιο διαδεδομένη κατάσταση του δέρματος επηρεάζουν εγκύους. Και περισσότεροι από τους μισούς από αυτούς που εμφανίζουν έκζεμα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη δεν έχουν αντιμετωπίσει ποτέ την κατάσταση.
Συνήθως, εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του πρώτου ή του δεύτερου τριμήνου και μειώνεται ελαφρώς μετά από αυτό (αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν μεταγεννητικές εκδηλώσεις).
Άλλες παθήσεις του δέρματος που μπορεί να παρατηρήσετε
Εκτός από το έκζεμα, αρκετές άλλες καλοήθεις δερματικές παθήσεις μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως ραγάδες και μελάσμα. (Και τα δύο συνήθως εξασθενίζουν μετά την άφιξη του μικρού σας.)
Μερικές από αυτές τις αλλαγές είναι ορμονικές, ενώ μερικές μπορεί να σχετίζονται με προϋπάρχουσα κατάσταση. Ως επί το πλείστον, οι παθήσεις του δέρματος δεν πρέπει να επηρεάζουν την εγκυμοσύνη σας - είναι απλώς μια ενοχλητική παρενέργεια.
Εάν ανησυχείτε για τα συμπτώματά σας, καλέστε το γιατρό σας.
Εάν παίρνετε φάρμακα για ένα συνεχιζόμενη κατάσταση του δέρματος όπως η ψωρίαση , ίσως χρειαστεί να σταματήσετε τα φάρμακα και να ακολουθήσετε τις φυσικές θεραπείες. Το έγγραφο σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι να δοκιμάσετε.
9 τρόποι για να επαναφέρετε τη λάμψη σας
Προτού καταφύγετε σε φάρμακα για να διαχειριστείτε το έκζεμά σας, δοκιμάστε να κάνετε μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα και να δείτε εάν τα συμπτώματά σας βελτιώνονται.
Ακολουθούν μερικές επιλογές ανακούφισης:
20 κορυφαίες ράτσες σκύλων για οικογένειες
Ενυδάτωση
Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε άλλο ξηρό, φαγούρα στο δέρμα σας, η ενυδατική κρέμα μπορεί να κάνει θαύματα για να αντισταθμίσει την ξηρότητα του εκζέματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κανονική σας ενυδατική κρέμα ή να αγοράσετε ένα ειδικά σχεδιασμένο για να απαλύνει το φαγούρα στο δέρμα.
Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε ένα λάδι για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση του φράγματος του δέρματος - λάδι καρύδας και ηλιέλαιο είναι δύο επιλογές που ορκίζονται πολλά άτομα.
Πάρτε δροσερά ντους
Όσο χαλαρωτικό όσο μπορεί να νιώσετε ένα ζεστό ντους, δεν κάνει το δέρμα σας ευνοϊκά (ανεξάρτητα από το εάν έχετε ή όχι έκζεμα). Μακρύ, ζεστό ντους μπορεί στεγνώστε το δέρμα σας ακόμα μακρύτερα.
Προσπαθήστε να παίρνετε βραχύτερα ντους και κρατήστε το νερό χλιαρό ή δροσερό. Μπορείτε ακόμα να κυρτώσετε κάτω από μια κουβέρτα αργότερα για σοβαρές άνετες δονήσεις τους πιο κρύους μήνες.
Κάντε ένα λουτρό βρώμης
Μην ανησυχείτε: Δεν σας προτείνουμε πραγματικά να βυθιστείτε σε μια πλούσια μάζα δημητριακών πρωινού.
Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε αλεσμένη σκόνη βρώμης - επίσης γνωστή ως κολλοειδές πλιγούρι βρώμης - που δίνει στα λουτρά μια γαλακτώδη, πολυτελή υφή. Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης θα πρέπει να καταπραΰνει και να επιδιορθώνει αυτό το φαγούρα στο δέρμα.
Επενδύστε σε έναν υγραντήρα
Αυτή η συμβουλή λειτουργεί ιδιαίτερα καλά κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν ο ξηρός αέρας μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.
Η χρήση ενός υγραντήρα στο σπίτι σας θα προσθέσει υγρασία και θα αποτρέψει την υπερβολική ξηρότητα.
Φορέστε μαλακά, χαλαρά ρούχα
Ως έγκυος, πιθανότατα σκέφτεστε 'Duh!' Αλλά χρησιμοποιήστε αυτό ως μια επιπλέον δικαιολογία για να κουνήσετε αυτά τα άνετα παντελόνια.
Για να αποφύγετε το τρίψιμο ενός εκζέματος στο μπλουζάκι ή το πουλόβερ σας, κολλήστε σε υφάσματα που δεν ερεθίζουν περαιτέρω το δέρμα σας.
Το βαμβάκι και το μετάξι είναι και τα δύο απαλά υλικά, ειδικά όταν δεν ταιριάζουν κοντά στο σώμα σας. Όπως τους αγαπάμε το χειμώνα, παχύτερα υφάσματα όπως το μαλλί μπορούν να τρίβονται στο έκζεμά σας και να το κάνουν χειρότερο.
Αποφύγετε τις φλεγμονώδεις τροφές
Εάν έχετε γνωστές δυσανεξίες στα τρόφιμα, τώρα είναι η ώρα να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα. Τα μεταποιημένα τρόφιμα και τα φλεγμονώδη συστατικά μπορούν επιδεινώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να προκαλέσει συμπτώματα εκζέματος.
Η δυσανεξία στα τρόφιμα μπορεί επίσης να αλλάξει ελαφρώς καθώς περνάτε από την εγκυμοσύνη, οπότε προσέξτε τι τρώτε για να δείτε εάν μπορείτε να εντοπίσετε τυχόν σκανδάλη.
Η διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επηρεάζει την υγεία του μωρού σας, οπότε φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε σημαντικές αλλαγές.
Δοκιμάστε τα προβιοτικά
Οι βακτηριακές ανισορροπίες στο δέρμα σας μπορούν να συμβάλουν στην έκζεση. Ο γρηγορότερος τρόπος να αποκαταστήστε την αφθονία των καλών βακτηρίων στο σύστημά σας; Προβιοτικά!
Τα προβιοτικά είναι πιθανώς διαθέσιμα στο τοπικό φαρμακείο ή στο μανάβικο σας, αλλά μιλήστε με το γιατρό σας προτού αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε τακτικά.
Ενώ η έρευνα έχει δείξει ότι τα προβιοτικά είναι γενικά ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , είναι πάντα σημαντικό να εκτιμάτε τι είναι καλύτερο για το σώμα σας συγκεκριμένα.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι αντιφλεγμονώδη και είναι ιδανικά για την αποκατάσταση της φυσικής ισορροπίας του εντέρου σας, η οποία (εκπληκτικά) επηρεάζει το δέρμα σας.
Τα καρύδια, οι σπόροι και τα πράσινα λαχανικά είναι όλα υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 , όπως και τα ψάρια - αλλά είναι καλύτερο να περιορίσετε την κατανάλωση ψαριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω του κινδύνου μόλυνσης από βαρέα μέταλλα.
Για φυσικά, ασφαλή ωμέγα-3, δοκιμάστε να κολλήσετε σε φυτικές πηγές. Σε διαφορετική περίπτωση, κάνετε την έρευνά σας προτού καταναλώσετε ψάρια ή ιχθυέλαια για να βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε μια πηγή που είναι ασφαλής για εσάς.
Απλώστε μια στεροειδή κρέμα
Εάν οι φυσικές θεραπείες δεν βοηθούν, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια στεροειδή κρέμα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας.
Οι τοπικές κορτικοστεροειδείς κρέμες θεωρούνται γενικά ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά φροντίστε να λάβετε τις συμβουλές του γιατρού σας για το τι θα λειτουργήσει καλύτερα.
το intern wiki
Με έναν συνδυασμό αυτών των θεραπειών, μπορείτε να μειώσετε ή ακόμη και να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα του εκζέματος. Να είστε βέβαιοι ότι η κατάσταση πιθανότατα θα βελτιωθεί μόλις γεννηθείτε και δεν θα επηρεάσει το μωρό σας με κανέναν τρόπο.
Ενώ το έκζεμα μπορεί να είναι άβολο, αποτελεί κοινό μέρος των εμπειριών εγκυμοσύνης πολλών ανθρώπων και δεν υπάρχει λόγος να φοβούνται σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις.
Αλλά σίγουρα μπορεί να χάσει τη λάμψη σας - ξεσπάστε λοιπόν την ενυδατική κρέμα και πηγαίνετε στην πόλη!