Μια προπόνηση Yoga-HIIT 10 λεπτών που είναι η καλύτερη και των δύο κόσμων

Συμμετοχή Κόντι για 20 $ το μήνα και αποκτήστε πρόσβαση σε περισσότερα από 2.500 βίντεο προπόνησης για να δημιουργήσετε μια πρακτική γιόγκα στο σπίτι, να προκαλέσετε τη δύναμή σας και να αυξήσετε την αντοχή σας με ασκήσεις HIIT και καρδιο!

Σας αρέσει η γιόγκα; Αγαπάτε το HIIT; Τι γίνεται αν σας έλεγα ότι υπάρχει ένας τρόπος για να πάρετε τα οφέλη και των δύο σε μία προπόνηση. Με αυτό το βίντεο, θα εκπλαγείτε με το πόσο μπορείτε να πετύχετε σε μόλις 10 λεπτά.

Σε αυτήν την προπόνηση με επίκεντρο το σώμα, οι εκπαιδευτές βασίζονται σε παραδοσιακές στάσεις γιόγκα, καθιστώντας τους πιο δραστήριους και εντατικούς καρδιο. Επιστρέφοντας στο κάτω σκυλί μεταξύ κάθε κίνησης, έχετε όλο το σώμα σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης. Με επιτραπέζιες δυστοκίες, υποδοχές σανίδων, περιστρεφόμενες πλευρικές σανίδες, σκύλο με ένα πόδι προς τα κάτω και ώθηση σανίδων, οι ώμοι, τα χέρια, τα πόδια και οι κοιλιακοί θα ενεργοποιηθούν από τη στιγμή που πατάτε το παιχνίδι.