Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
& ldquo; Θα σας παραπέμψω σε γιατρό αθλητικών φαρμάκων. & rdquo;
Εδώ και δύο χρόνια ζούσα με πόνο στο δεξί μου μοσχάρι - δεν είμαι σίγουρος για την αιτία. Δούλευα έξι ημέρες την εβδομάδα, οπότε αρχικά πίστευα ότι ήταν απλώς ένας υπερβολικός πόνος. Όταν ο πόνος δεν εξαφανίστηκε με ξεκούραση, προγραμματίσαμε ένα ραντεβού με το γιατρό μου.
κάνοντάς τον να δεσμευτεί
Τώρα, ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας μου πρότεινε να δω έναν άλλο ειδικό. Νιώθω δύσπιστος και νευρικός σχετικά με τη συγκέντρωση ιατρικών λογαριασμών, ήμουν διστακτικός να ακολουθήσω τις εντολές της.
Σε αυτό το σημείο, είχα ήδη περάσει δύο χρόνια δοκιμών - εξετάσεις αίματος, δύο μαγνητικές τομογραφίες, υπερήχους και ακτινογραφίες. Ο γιατρός μου με είχε παραπέμψει σε έναν ρευματολόγο, έναν ορθοπεδικό χειρουργό και έναν ψυχίατρο. Δοκίμασα φυσιοθεραπεία για 12 συνεδρίες, αλλά ο πόνος μου δεν υποχώρησε ποτέ και κανένας από αυτούς τους ειδικούς δεν μπορούσε να κάνει διάγνωση.
Τελικά, ο κύριος γιατρός μου είπε ότι ήταν εντάξει για μένα να ασκηθώ, έτσι ο πόνος μου δεν θα διαταράξει τη ζωή μου. Ωστόσο, ο πόνος με ενόχλησε αρκετά μετά από δύο χρόνια για να δοκιμάσω τουλάχιστον έναν ακόμη γιατρό.
Πήγα να δω τον Cheri Blauwet, έναν γιατρό φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης στο Brigham και το γυναικείο νοσοκομείο. Νόμιζε ότι ο πόνος μου ήταν ένα χρόνιο μυϊκό στέλεχος. Συνέστησε να τεντώσετε φορώντας νάρθηκα ενώ κοιμάστε, μαζί με πιο επιθετική θεραπεία με τον Φίλιπ Κιντ, φυσιοθεραπευτή.
Κατά τη διάρκεια της φυσικής θεραπείας, ο Kidd συνέστησε θεραπεία με ξηρή βελόνα. Δεν το είχα ακούσει ποτέ, αλλά ήμουν πρόθυμος να δοκιμάσω σχεδόν οτιδήποτε σε αυτό το σημείο. Μετά από μόνο τέσσερις συνεδρίες φυσικής θεραπείας, τρεις από τις οποίες περιελάμβαναν θεραπεία με ξηρή βελόνα, είχα ελάχιστο πόνο στα μοσχάρια. Μέσα σε τρεις μήνες από τη λήξη των συνεδριών φυσικής θεραπείας - το συνέχισα μόνος μου - ο πόνος στο μοσχάρι μου είχε φύγει.
Τι είναι η θεραπεία με ξηρές βελόνες;
Ο Kidd το εξηγεί ξηρή βελόνα αντιμετωπίζει τα σημεία ενεργοποίησης στους μυς. Τα σημεία ενεργοποίησης είναι πυκνές, επώδυνες ζώνες στον μυ. & ldquo; Μπορώ να δουλέψω χειροκίνητα με τα χέρια μου για τη θεραπεία σημείων σκανδάλης, αλλά βρήκα ότι η στεγνή βελόνα ήταν πιο αποτελεσματική, & rdquo; λέει ο Κιντ.
Η διαδικασία είναι επίσης ταχύτερη από το χειροκίνητο μασάζ, λιγότερο από 5 λεπτά σε σύγκριση με 30 λεπτά ή περισσότερο.
& ldquo; Όταν εκτελώ τη διαδικασία, χρησιμοποιώ μια λεπτή, συμπαγή βελόνα για να εισχωρήσω στο σημείο ενεργοποίησης για να προκαλέσω μια απόκριση συστροφής. Η συστροφή είναι ακούσια, σαν ένα αντανακλαστικό στο γόνατο όταν χρησιμοποιείται ένα αντανακλαστικό σφυρί. Η συστροφή σημαίνει ότι βρήκα το σωστό σημείο. Στη συνέχεια, θα προσπαθήσω να τονώσω επανειλημμένα τον μυ, ιδανικά μέχρι να σταματήσει να συστρέφεται. Η τοπική απόκριση συστροφής είναι δυσάρεστη, αλλά αν φτάσουμε στο σημείο ότι η συστροφή σταματά, συνήθως η θεραπεία λειτουργεί, & rdquo; λέει ο Κιντ.
Ο Kidd εξηγεί ότι οι ασθενείς του & rsquo; περιγραφή του πώς η ξηρή βελόνα αισθάνεται ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος του μυός και τη θέση. Γενικά, οι άνθρωποι δεν αναφέρουν πολύ πόνο καθόλου από τη βελόνα και συχνά δεν ξέρουν πότε εισάγεται η βελόνα. Η απόκριση συστροφής είναι αυτό που προκαλεί πόνο ή πόνο.
Ο Kidd αναφέρει, & ldquo; Λέω συχνά στους ανθρώπους ότι τα μετέπειτα αποτελέσματα της διαδικασίας μπορεί να αισθάνονται σαν την καθυστερημένη έναρξη του πόνου των μυών από την άσκηση σκληρών στο γυμναστήριο. & Rdquo;
Η επιστήμη πίσω από τη θεραπεία με ξηρές βελόνες
& ldquo; Η επιστήμη πίσω από την ξηρή βελόνα δεν είναι πλήρως κατανοητή σε αυτό το σημείο, αλλά υπάρχουν πολλές θεωρίες, & rdquo; Ο Kidd εξηγεί. & ldquo; Είναι πιθανό η βελόνα να παραμορφώνει τη μυϊκή ίνα ή να καταστρέφει μια δυσλειτουργική τελική πλάκα κινητήρα. & rdquo;
Ένα σημείο σκανδάλης αναπτύσσεται συνήθως λόγω της υπερφόρτωσης των μυών και της υπερβολικής χρήσης που είναι κοινό με αθλητικούς τραυματισμούς. & ldquo; Χρησιμοποιώντας στεγνή βελόνα, ίσως μπορείτε μείωση της εισροής εθισμού , αύξηση της ενεργοποίησης των μυών και βελτίωση της επέκτασης του μυός, & rdquo; λέει ο Κιντ.
Ο Blauwet εξηγεί ότι όταν οι αθλητές έχουν βιομηχανικά ελλείμματα, μπορεί να οδηγήσει σε τεντωμένες ζώνες στους μυς. & ldquo; Η πραγματική πυκνότητα ιστού αλλάζει στον ίδιο τον μυ και στην περιοχή γύρω από τον μυ. Όταν συμβαίνει αυτό, είναι δύσκολο για τον μυ να απελευθερωθεί από μόνος του. Γίνεται χρόνια και είναι πολύ δύσκολο να βελτιωθεί, & rdquo; εξηγεί.
Στη συνέχεια, λέει ότι η στεγνή βελόνα βοηθά στην εκκίνηση μιας διαδικασίας κατά την οποία απελευθερώνετε αυτή τη χρόνια ένταση, βοηθώντας την πυκνότητα των ιστών και το εστιακό pH της περιοχής να βελτιωθεί αργά.
Τονίζει επίσης τη σημασία της συμμετοχής στη φυσιοθεραπεία σε συνδυασμό με τη θεραπεία με ξηρές βελόνες. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αντιμετωπίσετε τους υποκείμενους λόγους για τους οποίους το μυϊκό στέλεχος συνέβη αρχικά. & ldquo; Μπορείτε να διορθώσετε το σημείο ενεργοποίησης, αλλά αν δεν διορθώσετε τον λόγο για τον οποίο το σημείο ενεργοποίησης ήταν εκεί, τότε θα επιστρέψει, & rdquo; Λέει ο Blauwet.
Χρειάζεστε συνταγή για θεραπεία με ξηρές βελόνες;
Δεν χρειάζεστε συνταγή γιατρού για να λάβετε θεραπεία με ξηρή βελόνα. & ldquo; Ορισμένοι γιατροί με τους οποίους συνεργάζομαι το συνταγογραφούν. Πιθανότατα το βλέπω στις παραπομπές πιο συχνά για ασθενείς με χρόνιο πονοκέφαλο, & rdquo; λέει ο Κιντ.
Οι κανονισμοί για το ποιος μπορεί να κάνει θεραπεία με ξηρή βελόνα διαφέρουν ανάλογα με την κατάσταση. Σε ορισμένες πολιτείες, οι φυσιοθεραπευτές μπορούν να κάνουν ξηρή βελόνα. & ldquo; Ορισμένες πολιτείες δεν το επιτρέπουν και υπάρχουν πολλές ομάδες που εργάζονται για να το αλλάξουν, & rdquo; λέει ο Κιντ.
Ο Kidd εξηγεί ότι στο Νοσοκομείο Brigham and Women, μόνο ένας φυσιοθεραπευτής που συμμετείχε στην πλήρη διαδικασία πιστοποίησης μπορεί να χρησιμοποιήσει την τεχνική.
Υπάρχουν ανησυχίες που πρέπει να γνωρίζουν οι άνθρωποι;
Υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν από τη θεραπεία με ξηρή βελόνα.
Ο Kidd αναφέρει ότι τα άτομα που έχουν τοπικές δερματικές αλλοιώσεις, όπως κυτταρίτιδα, ψωρίαση και τοπικές ή συστηματικές λοιμώξεις, θα πρέπει να αποφεύγουν την ξηρή βελόνα. Η ξηρή βελόνα δεν πρέπει να γίνεται σε περιοχές διόγκωσης, βαθύς μύες σε άτομα με ανώμαλη αιμορραγία ή σε περιοχές αγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των κιρσών.
ανατολή του ηλίου ηλικίας Coigney
Εκείνοι με μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ξηρή βελόνα. Και δεν είναι δυνατό να λαμβάνετε στεγνή βελόνα σε περιοχές εμφυτευμάτων, όπως σε στήθη, μοσχάρια ή γλουτούς.
σύζυγος του Χαβιέ Φερνάντες
& ldquo; Δεν υπάρχουν ενδείξεις που να το υποστηρίζουν, αλλά πρέπει να αποφεύγεται η βελόνα κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, & rdquo; λέει ο Κιντ.
Ποιο είναι το ποσοστό επιτυχίας;
Ο Kidd διαπίστωσε ότι τα ποσοστά επιτυχίας ποικίλλουν. & ldquo; Χρησιμοποιώ αυτήν τη μέθοδο για περίπου δύο χρόνια και ορισμένα άτομα με εκπληκτικά μεγάλες περιόδους πόνου μπορεί να είναι σημαντικά καλύτερα μετά από μία ή δύο συνεδρίες, ενώ άλλα σημειώνουν μέτριες βελτιώσεις, & rdquo; λέει ο Κιντ.
Ο Κιντ λέει ότι είναι σπάνιο ότι ένας ασθενής δεν βρίσκει βοήθεια από την ξηρή βελόνα. & ldquo; Νομίζω ότι είναι πιο αποτελεσματικό όταν μπορείτε να βρείτε ένα σημείο ενεργοποίησης που, όταν ψηλαφεί, αναπαράγει τον πόνο με τον οποίο ο ασθενής αντιμετωπίζει πρόβλημα, & rdquo; λέει ο Κιντ. Εάν δεν υπάρχουν σημεία ενεργοποίησης, η στεγνή βελόνα θα είναι ανεπιτυχής.
Η ξηρή βελόνα μπορεί να προστεθεί στη φυσικοθεραπεία και στις ιατρικές θεραπείες. Ο Kidd επίσης δεν συνιστά τη χρήση θεραπείας με ξηρή βελόνα μόνο, αλλά σε συνδυασμό με τη φυσική θεραπεία και το τέντωμα.
& ldquo; Η ξηρή βελόνα είναι πολύ αποτελεσματική για σημεία ενεργοποίησης, αλλά συχνά [αυτά δεν είναι το μόνο] πρόβλημα. Μπορώ να έχω καλύτερη μακροπρόθεσμη επιτυχία εάν μπορώ να εκπαιδεύσω τον ασθενή σχετικά με την επιστήμη του πόνου και μια συνταγή άσκησης. Αυτό το τελευταίο μέρος είναι σημαντικό γιατί η επιτυχία τους δεν είναι μόνο στα χέρια μου. Θέλω να τους δώσω τα εργαλεία για να τους δώσω τη δυνατότητα να αυτοδιαχειρίζονται. Η ξηρή βελόνα είναι ένα μέσο για να τους βοηθήσετε να φτάσουν σε αυτό το σημείο. & Rdquo;
Ο Blauwet λέει, 'Μου αρέσει πολύ η θεραπεία με ξηρές βελόνες, γιατί γενικά, είναι τόσο ασφαλές. Χρησιμοποιεί τις μηχανικές επιδράσεις μιας βελόνας σε αντίθεση με την έγχυση οτιδήποτε μπορεί να έχει παρενέργειες. Η κορτιζόνη, για παράδειγμα, έχει τις χρήσεις της, αλλά δεν θέλετε να την βάλετε σε μύες αν δεν το χρειαστείτε. Επειδή δεν εγχέετε κορτιζόνη ή οτιδήποτε έχει επιβλαβείς παρενέργειες, μπορείτε να το επαναλάβετε. & Rdquo;
Η Blauwet δεν ακούει από όλους τους ασθενείς της σχετικά με την ξηρή βελόνα, δεδομένου ότι τη λαμβάνουν κατά τη διάρκεια της φυσικής θεραπείας, αλλά έχει ακούσει σχόλια ότι είναι συχνά χρήσιμη. Πιστεύει ότι εάν γίνει στις σωστές περιπτώσεις, μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό.
Μια κριτική μελέτη το 2016 εξέτασε προηγούμενες έρευνες σχετικά με την ξηρή βελόνα και διαπίστωσε ότι ήταν αποτελεσματική στη μείωση του πόνου στο κάτω μέρος του σώματος και συνιστάται για άλλα θέματα, όπως ο μυοφραστικός πόνος. Μια άλλη μελέτη δεν βρήκε καμία διαφορά για τη μείωση του βραχυπρόθεσμου πόνου όταν χρησιμοποιήθηκε ξηρή βελόνα.
Το πακέτο μου
Για πάνω από δύο χρόνια ένιωσα πόνο, αλλά μετά από τρεις μόνο στεγνές βελόνες, ο πόνος μου μειώθηκε σημαντικά. Νομίζω ότι η ξηρή βελόνα βοήθησε στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης για μένα, πράγμα που σήμαινε λιγότερα χρήματα που δαπανήθηκαν για συν-πληρωμές και λιγότερο χρόνο για να επισκεφθούν γιατρούς.
Ο πρώτος φυσιοθεραπευτής που είδα έκανε μασάζ στο μοσχάρι μου, αλλά ήταν εξαιρετικά οδυνηρό για 15 λεπτά και ποτέ δεν ένιωσα βελτιώσεις. Η ξηρή βελόνα έμοιαζε με έντονο πόνο για περίπου 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια ο μυς του μοσχαριού μου έμοιαζε περισσότερο με έναν τράβηγμα μυών για περίπου μια μέρα.
Εάν είναι απαραίτητο, θα το δοκιμάσω ξανά. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να είναι όφελος για εσάς, ελέγξτε για φυσιοθεραπευτές στην πολιτεία σας που είναι πιστοποιημένοι με ξηρή βελόνα.
Ο Cheryl Maguire κατέχει πτυχίο Master of Counselling Psychology. Είναι παντρεμένη και είναι μητέρα των διδύμων και μιας κόρης. Το γράψιμό της έχει δημοσιευτεί στο Περιοδικό γονέων, Upworthy, & ldquo; Chicken Soup for the Soul: Count Your Blessings, & rdquo; και το περιοδικό Teen. Μπορείτε να την βρείτε Κελάδημα .
