Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Μέχρι τώρα είμαστε βέβαιοι ότι έχετε ενημερωθεί (και στη συνέχεια ενημερωθείτε ξανά) σχετικά με τη σημασία της χρήσης αντηλιακού. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η αναζήτηση για το σωστό έχει γίνει πιο εύκολη. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν περισσότερες επιλογές από ποτέ. Γεια σας, συντριπτικά.
Αλλά ξέρετε τι λένε, ένας ενημερωμένος αγοραστής είναι ένας ικανοποιημένος αγοραστής (ΟΚ, στην πραγματικότητα το καταφέραμε.) Πραγματικά όμως, γνωρίζοντας πώς αυτή η ισχυρή λοσιόν σας προστατεύει είναι ένα σημαντικό βήμα στο ταξίδι αγοράς σας.
Βέβαια, έχουμε στοιχεία για γεγονότα για εσάς.

Αντηλιακό και η υγεία σας: Μια ιστορία αγάπης
Τα στατιστικά
Η έρευνα έδειξε ότι η χρήση ενός ελάχιστου παράγοντα προστασίας από τον ήλιο (SPF) 15 αντηλιακό καθημερινά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου των πλακωδών κυττάρων 40 τοις εκατό και μελάνωμα από 30 τοις εκατό . Αν και προτείνουμε τουλάχιστον 30 SPF.
Το οποίο είναι ακόμη πιο σημαντικό όταν θεωρείτε ότι ο καρκίνος του δέρματος είναι Το συνηθέστερο καρκίνος στις ΗΠΑ ( σχεδόν 10.000 τα άτομα διαγιγνώσκονται κάθε μέρα).
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα, βροχή ή λάμψη και ακόμα κι αν είστε σε εσωτερικούς χώρους (ναι, πραγματικά). Έως 80 τοις εκατό από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV) εξακολουθούν να μας φτάνουν σε συννεφιασμένες μέρες. Και σε αυτό το σημείωμα, το γυαλί δεν προσφέρει πλήρη προστασία.
είδη τρυπήματος αυτιών με εικόνες
Το αντηλιακό είναι απαραίτητο για όλους τους τόνους του δέρματος
Είτε είστε ανοιχτόχρωμο είτε με ανοιχτόχρωμο δέρμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τουλάχιστον 30 SPF, λέει η Birnie. Ωστόσο, εάν ο τόνος του δέρματός σας είναι πολύ δίκαιος ή έχετε έντονη καυτή ηλιοφάνεια (γειά σου, τροπικές διακοπές), αυξήστε τον παράγοντα 50 ή μείνετε εντελώς έξω από τον ήλιο - είναι καλύτερα να είστε προσεκτικοί παρά να πιάνετε.
Είναι αλήθεια ότι αυτοί με ανοιχτόχρωμο δέρμα περισσότερο σε κίνδυνο ανάπτυξης μελανώματος, αλλά οποιοσδήποτε τόνος δέρματος μπορεί να επηρεαστεί από αυτόν τον τύπο καρκίνου. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχει σημασία τι αποχρώσεις, πρέπει να τρίψετε σε αυτήν την οθόνη.
Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία αυξάνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας
Όταν μιλάτε για έκθεση στον ήλιο, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη το σωρευτικό φορτίο, το οποίο είναι η ποσότητα UV που λαμβάνει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της ζωής του.
Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο, «τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης SCC - ο δεύτερος πιο κοινός και ο δεύτερος πιο επικίνδυνος τύπος καρκίνου του δέρματος», λέει η Birnie.
Το αντηλιακό προστατεύει από φθορά
Εάν χρειάζεστε λίγο πιο πειστικό, σκεφτείτε μερικά άλλα μακροχρόνια αποτελέσματα του basking χωρίς προστασία: ρυτίδες, χαλάρωση, κηλίδες ηλικίας, ροδόχρου ακμή και ακτινικές κερατώσεις (ανώμαλα, φολιδωτά μπαλώματα) είναι όλα στα χαρτιά. Τα καλά νέα είναι σπουδές δείχνουν ότι η εφαρμογή αντηλιακού μπορεί επίσης να προστατεύσει από αυτά.
Έτσι, αν και δεν νομίζετε ότι πρέπει να το εφαρμόζετε τακτικάτώρα, εμπιστευτείτε μας: σε λίγα χρόνια, θα είστε ευγνώμονες που το κάνατε.
Δεν χρειάζεται να πάρετε βιταμίνη D από τον ήλιο
Γνωστή ως «βιταμίνη ηλιοφάνειας» βοηθάει η βιταμίνη D καταπολέμηση της νόσου, υποστηρίζει την ασυλία, βελτιώνει την απορρόφηση ασβεστίου και ενισχύει τη διάθεση, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.
Ωστόσο, μην αποθαρρύνεστε από την προστασία του δέρματός σας από το φόβο να το αποκλείσετε: Υπάρχει καμία απόδειξη για να υποδείξετε ότι το αντηλιακό εμποδίζει την παραγωγή βιταμίνης D και μπορείτε πάντα να αυξήσετε τα επίπεδά σας μέσω τροφών και συμπληρωμάτων.
Βοήθεια! Ορυκτά ή χημικά ;!
Τα αντηλιακά ανόργανα και χημικά είναι εγκεκριμένα από το FDA και έχουν αποδειχθεί ότι είναι ασφαλείς . Καθένα παρέχει προστασία με ελαφρώς διαφορετικούς τρόπους.
«Τα χημικά αντηλιακά λειτουργούν με χημική αντίδραση», λέει η Birnie. 'Το φως χτυπά το δέρμα - και τις χημικές ουσίες - και η υπεριώδης ενέργεια μετατρέπεται σε θερμότητα, η οποία στη συνέχεια διαλύεται.'
Μερικά από τα πιο συνηθισμένα συστατικά στο χημικό αντηλιακό περιλαμβάνουν οξυβενζόνη, ομαλοσαλάτη, αβοβενζόνη και οκτισαλικό.
αν σπάσει ένα προφυλακτικό ποιες είναι οι πιθανότητες εγκυμοσύνης
Τα αντηλιακά με βάση τα ορυκτά περιγράφονται γενικά ως ανακλώσες ακτίνες (αντί να απορροφούν) αλλά μία μελέτη Βρήκα ότι ο κύριος μηχανισμός προστασίας είναι στην πραγματικότητα μέσω της απορρόφησης. Έτσι αποδεικνύεται ότι τα χημικά και τα ορυκτά δεν είναι τόσο διαφορετικά όσο νομίζαμε κάποτε.
Στις ΗΠΑ θα βρείτε αντηλιακά ορυκτών που χρησιμοποιούν ένα από τα δύο ενεργά συστατικά. «Μπορείτε να τα πάρετε σε διαφορετικά σκευάσματα, αλλά [αυτά] αποτελούνται ουσιαστικά από οξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο του ψευδαργύρου», λέει ο Birnie.
Λοιπόν, ποιο θα πρέπει να επιλέξετε; Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, κολλήστε στο ορυκτό αλλά αν ανησυχείτε για το πορτοφόλι σας, τα χημικά αντηλιακά είναι γενικά ο τρόπος να πάτε. Επιπλέον, δεν αφήνουν κατάλοιπα (γνωστό και ως Casper).
Το WTF είναι SPF;
Το SPF, που αντιπροσωπεύει τον παράγοντα προστασίας από τον ήλιο, είναι ένα σχετικό μέτρο για το πόσο καιρό ένα αντηλιακό θα σας προστατεύσει από τις ακτίνες UV. «[Αυτός ο αριθμός] βασίζεται στην ελάχιστη δόση ερυθήματος (MED)», εξηγεί η Birnie. «Είναι για πόσο καιρό μπορείς να μείνεις στον ήλιο πριν αρχίσεις να καίνε».
Επομένως, εάν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα και το ροζ χρώμα συνήθως αρχίζει να εμφανίζεται μετά από περίπου 10 λεπτά, το MED σας είναι 10. Πολλαπλασιάστε το MED σας με τον παράγοντα SPF και θα μετρήσετε το χρονικό διάστημα που θατεχνικάπριν από αυτό το κάψιμο αρχίζει να εμφανίζεται (Π.χ .: 10 MED 10 x SPF 30 = 300 λεπτά).
Αλλά ανεξάρτητα από το τι SPF χρησιμοποιείτε, θα σας παρέχει συνεχή προστασία μόνο εάν θυμάστε να υποβάλλετε ξανά αίτηση. Αυτό μας φέρνει στο επόμενο σημείο.
Οι προϋποθέσεις για την υποβολή αίτησης και την εκ νέου εφαρμογή
Όλη η εκπαίδευση που έχουμε κάνει σε αυτό το άρθρο σχετικά με το αντηλιακό θα ισούται με το zilch εάν η εκτέλεση της εφαρμογής και η επανεφαρμογή δεν γίνεται σε ένα T. Έτσι θα θελήσετε να δώσετε προσοχή σε αυτές τις συμβουλές.
- Εφαρμόστε 15 έως 20 λεπτά πριν πάτε στον ήλιο. Αυτό θα δώσει στο λοσιόν χρόνο να βυθιστεί ώστε να είναι πιο αποτελεσματικό (και θα είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσετε τα μάτια σας), εξηγεί η Birnie.
- Χρησιμοποιήστε περισσότερα από όσα νομίζετε ότι χρειάζεστε. Ο γενικός κανόνας είναι ένα γυάλινο γυαλί για ολόκληρο το σώμα σας. «Περίπου 5 χιλιοστόλιτρα, ή ένα κουταλάκι του γλυκού, για το πρόσωπο και το λαιμό σας, και ένα άλλο κουταλάκι του γλυκού για κάθε μέρος του σώματος», λέει η Birnie.
- Να είστε προσεκτικοί. Μην ξεχνάτε τα βλέφαρά σας, το πάνω μέρος των αυτιών και των ποδιών σας και το πίσω μέρος των χεριών σας και τρίψτε το αντηλιακό προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των μαλλιών για να το βοηθήσετε να βυθιστεί καλύτερα.
- Εφαρμόστε ξανά κάθε 2 ώρες. Ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι στο τηλέφωνό σας για να θυμάστε.
- Εφαρμόστε ξανά κάθε φορά που κολυμπάτε. Κανένα αντηλιακό * δεν είναι πραγματικά αδιάβροχο. «Μόλις κάνετε μια βουτιά, μπορείτε να υποθέσετε ότι το αντηλιακό σας θα χάσει το μεγαλύτερο μέρος της δραστηριότητάς του», λέει η Birnie. Φροντίστε να στεγνώσετε πρώτα!
Εάν πρόκειται να είστε μέσα σε όλη την ημέρα, η Birnie συμβουλεύει να υποβάλλετε μόνο μία αρχική αίτηση, εκτός εάν πρόκειται να παραμείνετε στο παράθυρο για παρατεταμένες περιόδους. σε ποιο σημείο, υποβάλετε ξανά αίτηση.
Το αντηλιακό που κατασκευάζεται εκτός των ΗΠΑ παρέχει περισσότερη προστασία
Ο λόγος για αυτό είναι το αντηλιακό που κατασκευάζεται στις ΗΠΑ ιστορικά επικεντρώθηκε στην προστασία από τις ακτίνες UVB, ενώ, στην Ευρώπη και αλλού, η πλειονότητα των αντηλιακών προσφέρει προστασία τόσο για τις UVB όσο και για τις UVA. Γιατί έχει σημασία;
Ενώ τα UVA και UVB μπορούν συμβάλλουν και οι δύο με σημάδια γήρανσης και ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος, οι ακτίνες UVA συνδέονται κυρίως με το μαύρισμα και την επιτάχυνση της εμφάνισης των ρυτίδων. και οι ακτίνες UVB συνδέονται συχνότερα με περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος.
Συστατικά όπως το mexoryl και το tinosorb, και τα δύο επαινούνται για τις ιδιότητές τους που καταπολεμούν το UVA, θεωρούνται από καιρό ασφαλή από την ΕΕ για χρήση σε αντηλιακά. Ωστόσο, το mexoryl εγκρίθηκε μόνο από την FDA για περιορισμένη παραγωγή πριν από λίγα χρόνια και το tinosorb παραμένει παράνομο στις ΗΠΑ - ωστόσο οι αξιωματούχοι δεν προσφέρουν καμία εξήγηση για αυτήν τη στάση.
Όπως οι αμέτρητοι νόμοι, το σκεπτικό για το γιατί αυτά τα συστατικά δεν είναι νόμιμα στις Η.Π.Α. δεν είναι καθαρά ηθικολογικό αλλά ένας συνδυασμός ανταγωνιστικών συμφερόντων και καλής γραφειοκρατίας παλιάς μόδας.
Καυτή λήψη: Αν και αυτά τα συστατικά απαγορεύονται στις ΗΠΑ, δεν υπάρχει καλός λόγος . Εάν βρεθείτε ποτέ στην Ευρώπη, επισκεφθείτε ένα κατάστημα ομορφιάς. (Και επιστρέψτε μας λίγο ενώ είστε σε αυτό!)
Πρόσωπο εναντίον σώματος: Έχει σημασία τι χρησιμοποιείτε;
Ενώ μπορείτε να αγοράσετε ξεχωριστά αντηλιακά για το πρόσωπο και το σώμα σας, όταν πρόκειται για επίπεδα προστασίας, κανένα από αυτά δεν είναι υπέρτατο. Ωστόσο, αυτοί που έχουν σχεδιαστεί για το λαιμό προς τα πάνω τείνουν να είναι λεπτότεροι και λιγότερο πιθανό να φράξουν τους πόρους - γι 'αυτό εξετάστε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε δύο εάν τα ξεσπάσματα είναι τακτικά.
«Εάν διατρέχετε κίνδυνο ακμής, αναζητήστε μια που δεν είναι φαινομενική (όχι με βάση το λάδι»), προτείνει η Birnie.
Και, μην χρησιμοποιείτε ποτέ αντηλιακό ψεκασμού στο πρόσωπό σας (προορίζεται μόνο για το σώμα σας). Εάν πρέπει να το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας, ψεκάστε το πρώτα στα χέρια σας. Ορισμένα συστατικά μπορεί να είναι ερεθιστικά για τους πνεύμονες ή ενδεχομένως ακόμη και τοξικά, επομένως είναι σημαντικό να μην τα εισπνέετε άμεσα.
προσευχές για χρήματα
Τρόπος αγοράς: Μια λίστα ελέγχου τριών σημείων
- Αναζητήστε το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος Σφραγίδα σύστασης , απονέμεται σε προϊόντα που πληρούν τα κριτήριά τους για ασφαλή και αποτελεσματική προστασία από τον ήλιο.
- Στόχος για αντηλιακό ευρέος φάσματος, το οποίο προσφέρει προστασία UVA και UVB.
- Σκοπεύετε να κάνετε μια βουτιά; Αγοράστε ένα ανθεκτικό στο νερό. Θα πρέπει να εφαρμοστεί ξανά μετά, αλλά προσφέρει λίγη πρόσθετη προστασία ενώ κολυμπάτε.