Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Τι είναι το Empath;
phil x flipstick
Ενσυναίσθηση είναι ένα άτομο που έχει την ικανότητα να κατανοεί και να κατανοεί τα συναισθήματα κάποιου άλλου. Οι ενσυναίσθητοι είναι πολύ ευαίσθητα άτομα που τείνουν να κατηγοριοποιούν τον κόσμο μέσα από διαφορετικές αύρες συναισθημάτων και συναισθημάτων (των οποίων τα συμπτώματα μπορεί να είναι είτε ψυχολογικά, σωματικά ή και τα δύο). Παρόλο που η ενσυναίσθηση κάνει κάποιον μοναδικό και τον ξεχωρίζει από τους περισσότερους από εμάς που δεν καταλαβαίνουμε τον πόνο κάποιου άλλου, τείνουν να δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν τα δικά τους ταλέντα. Όταν οι ενσυναίσθητοι πρέπει να αντιμετωπίσουν υψηλά επίπεδα άγχους (λόγω υπερβολικών συναισθημάτων) συχνά πέφτουν σε έναν κύκλο κατάθλιψης, άγχους, κρίσεων πανικού ή κατάχρησης ουσιών. Ωστόσο, ανεξάρτητα από τα μειονεκτήματα του να είσαι ενσυναίσθηση, είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι στον ψυχρό, σκληρό κόσμο που ζούμε σήμερα, το να είσαι ενσυναίσθηση δεν είναι τίποτα λιγότερο από το να είσαι υπερήρωας.
Δυνάμεις μιας ενσυναίσθησης
1. Οι ενσυναίσθητοι έχουν τόνους ενσυναίσθησης – (duh)
Ο ίδιος ο όρος «ενσυναίσθηση» προέρχεται από τη λέξη «ενσυναίσθηση». Η ενσυναίσθηση αναφέρεται στην ικανότητα κατανόησης των εμπειριών και των συναισθημάτων κάποιου άλλου από τη δική του οπτική γωνία. Για παράδειγμα, για έναν ενσυναίσθη, ένας φίλος του οποίου η γάτα χάθηκε θα ήταν αρκετός για να προκαλέσει τον όλεθρο στον κόσμο του. Η ενσυναίσθηση είναι αυτό που δίνει τη δυνατότητα σε έναν ενσυναίσθηση να εμβαθύνει πραγματικά στον πόνο και την αίσθηση της απογοήτευσης που περνά ο φίλος του – ανεξάρτητα από το αν ο ενσυναίσθητος είχε ποτέ ένα κατοικίδιο, πόσο μάλλον να το έχασε. Επομένως, θα είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι μια ενσυναίσθηση μπορεί εύκολα να τονωθεί από τα συναισθήματα και τα συναισθήματα κάποιου άλλου σαν να ήταν δικά τους.
2. Οι ενσυναίσθητοι λειτουργούν ως θεραπευτές για πολλούς ανθρώπους
Πηγή: http://giphy.com
Το να έχεις την ικανότητα να απορροφάς αληθινά και να κατανοείς τα συναισθήματα κάποιου άλλου ανοίγει ένα παράθυρο σε πολλούς από τους φίλους ενός ενσυναίσθητου να ζητήσουν τη βοήθεια και τη συμβουλή τους. Εξάλλου, ποιος θα ήταν καλύτερος να ζητήσει βοήθεια από κάποιον που αντιμετωπίζει τον πόνο σας σαν να είναι δικός του; Επιπλέον, οι ενσυναίσθητοι είναι γνωστό ότι είναι εξαιρετικοί ακροατές, γεγονός που αναγκάζει τους στενούς φίλους και τα μέλη της οικογένειάς τους να αναζητούν την παρηγοριά τους σε περιόδους καταστροφής. Ωστόσο, η συμβουλή μας στους ενσυναίσθητες θα ήταν να θέτουν υγιή όρια μεταξύ των δυνατοτήτων τους και της ευημερίας τους. Κάποιος μπορεί εύκολα να κυριευτεί από ένα πλατό συναισθημάτων που μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά δύσκολο να διαχειριστεί.
3. Οι ευαισθησίες τους ξεπερνούν τα συναισθήματα
Το να είσαι ενσυναίσθηση δεν σημαίνει ότι οι δυνάμεις σου περιορίζονται στην κατανόηση των συναισθημάτων των ανθρώπων. Δεν είναι σπάνιο για μια ενσυναίσθηση να είναι ευαίσθητη σε διαφορετικές μυρωδιές, ήχους και αισθήσεις. Τόσο τα αρώματα όσο και οι μυρωδιές μπορούν εύκολα να ανιχνευθούν από έναν εμπαθή. Ομοίως, είτε πρόκειται για όμορφα νανουρίσματα είτε για ήχους που κόβουν τα νεύρα – οι εμπάθειες θα επηρεάζονταν και από τα δύο.
Πώς να αναγνωρίσετε τη δύναμή σας
1. Πέφτετε θύματα ξαφνικών, απροσδόκητων συναισθημάτων δημόσια
Η μετάγγιση των συναισθημάτων κάποιου άλλου δεν χρειάζεται απαραίτητα να γίνει όταν καθίσετε και οι δύο σε ένα ήσυχο δωμάτιο για να συζητήσετε τις προκλήσεις της ζωής – οι ενσυναίσθητοι μπορούν να ελκύονται από συναισθήματα οπουδήποτε – ακόμα κι αν πρόκειται για ένα δημόσιο σκηνικό που βομβαρδίζεται από αγνώστους. Εάν θεωρείτε ότι είναι δύσκολο να συναναστραφείτε σε ένα δημόσιο περιβάλλον μόνο και μόνο επειδή φοβάστε το γεγονός ότι μπορεί να κατακλυστείτε από σωρεία συναισθημάτων – το πιθανότερο είναι ότι μπορεί να είστε απλώς ενσυναίσθηση.
2. Μπορείτε να διαβάσετε το δωμάτιο
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ενσυναίσθητοι είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι στις αύρες και τις «δονήσεις» – μιλώντας για τα οποία, η γενική ατμόσφαιρα ενός δωματίου έχει μεγάλη σημασία για έναν ενσυναίσθηση. Είναι γνωστό ότι οι ενσυναίσθητες απορροφούν οποιοδήποτε ερέθισμα τους παρέχεται εξωτερικά – εάν ένα φυσικό περιβάλλον είναι ήρεμο, γαλήνιο και ήρεμο, μια ενσυναίσθηση θα ένιωθε το ίδιο. Ωστόσο, εάν το περιβάλλον τους είναι τεταμένο, αγχωτικό ή τεταμένο, περνάνε άσχημα. Εάν αισθάνεστε ότι η γενική ατμόσφαιρα του περιβάλλοντος έχει σημασία για εσάς, ίσως έχετε κάνει μια νέα ανακάλυψη για τον εαυτό σας.
3. Έχετε παρατηρήσει ότι πολλοί άνθρωποι έρχονται σε εσάς για συμβουλές
Πηγή: http://giphy.com
Εφόσον έχουμε καταστήσει ξεκάθαρο ότι οι ενσυναίσθητοι απορροφούν τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων και τα θεωρούν δικά τους, δεν αποτελεί έκπληξη να δηλώσουμε ότι πολλοί από τους στενούς φίλους ή τα μέλη της οικογένειας ενός ενσυναίσθητου έρχονται σε αυτούς για συμβουλές. Αν νιώθετε ότι οι άνθρωποι εκτιμούν τις συμβουλές σας, ίσως έχετε μάθει περισσότερα για τις υπερδυνάμεις σας.
4. Οι σχέσεις είναι μια πρόκληση για εσάς
Ας το παραδεχτούμε, οι σχέσεις είναι μια πρόκληση για όλους, πόσο μάλλον για μια ενσυναίσθηση – αλλά κρατήστε λίγο και απλώς πολλαπλασιάστε τον αντίκτυπο των συναισθηματικών συνδέσεων στην εξαιρετικά ευαίσθητη φύση μιας ενσυναίσθησης – αυτή είναι αρκετή δύναμη για να ανάψει δώδεκα λάμπες ή περισσότερες! Οι ενσυναίσθητοι είναι σε θέση να ανιχνεύσουν κάθε αλλαγή διάθεσης, αλλαγή στη συνολική συμπεριφορά, ακόμη και ψέματα από τον σύντροφό τους. Αν νιώθετε ότι μιλάμε για εσάς, έχετε λάβει την απάντησή σας.
5. Έχετε μια φυσική ορμή να βοηθάτε τους ανθρώπους
Δεν είναι τίποτα λιγότερο από μια πρόκληση για έναν ενσυναίσθητο να περάσει απλώς από κάποιον που φωνάζει για βοήθεια. Ανεξάρτητα από το αν είστε απασχολημένοι, καθυστερείτε σε μια συνάντηση ή γενικά είστε εξαντλημένοι αν φροντίσετε να πάτε σε κάποιον που φαίνεται να δείχνει ξεκάθαρα σημάδια αγωνίας, το πιθανότερο είναι ότι σας αξίζει τον τίτλο της ενσυναίσθησης.
Τρόποι για να ενισχύσετε τη δύναμή σας
1. Θέστε κατάλληλα όρια μεταξύ των ταλέντων σας και της ευημερίας σας
Πηγή: http://giphy.com
Θα πρέπει να αισθάνεστε περήφανοι που μπορείτε να κατέχετε τη μοναδική ικανότητα να είστε φίλοι σε οποιονδήποτε έχει ανάγκη. Ωστόσο, αγαπητέ ενσυναίσθη, τίποτα δεν πρέπει να είναι πιο σημαντικό για εσάς από τη σωματική και συναισθηματική σας ευεξία. Εξάλλου, πώς θα μπορούσατε να βοηθήσετε κάποιον άλλο εάν εσείς ο ίδιος χρειάζεστε βοήθεια; Για να ενισχύσετε τη δύναμή σας ως ενσυναίσθηση, είναι σημαντικό να θέσετε ένα όριο στην ποσότητα ενέργειας και χρόνου που είστε διατεθειμένοι να δώσετε σε άλλους ανθρώπους. Το να είσαι ενσυναίσθηση είναι εξουθενωτικό – μερικές φορές μπορεί να νιώθεις ότι ζεις τη ζωή σου για λογαριασμό άλλων ανθρώπων. Μπορεί να αισθάνεστε εντελώς κουρασμένοι μέχρι να φτάσετε στο σπίτι. Για να αξιοποιήσετε καλύτερα τις δυνάμεις σας, είναι λογικό να διαχωρίσετε τις προσωπικές και τις δημόσιες προσωπικότητες σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν πρόκληση στην αρχή, λαμβάνοντας υπόψη ότι οι ενσυναίσθηση είναι ο ορισμός της ανιδιοτέλειας, αλλά μόλις το καταλάβετε, θα παρατηρήσετε ότι σας βοηθά να 'επαναφορτίσετε' πολύ πιο γρήγορα για να μπορέσετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο μοναδικές ικανότητες.
2. Ασκηθείτε στον διαλογισμό
Όπως αναφέραμε προηγουμένως, είναι σημαντικό για έναν ενσυναίσθηση να επαναφορτιστεί και να διώξει όλο αυτό το υπερβολικό άγχος από τους ώμους του. Ο διαλογισμός μπορεί να αποδειχθεί ένας χρήσιμος τρόπος για να γίνει αυτό. Όχι μόνο είναι γρήγορο, αλλά βοηθά επίσης το σώμα να αισθάνεται αναζωογονημένο μετά. Επιπλέον, οι τεχνικές διαλογισμού όπως οι ασκήσεις αναπνοής και η γιόγκα μπορούν να σας βοηθήσουν να καλλιεργήσετε και να τονίσετε τις δυνάμεις σας και να τις αξιοποιήσετε καλύτερα, καθώς ο ίδιος ο διαλογισμός απαιτεί από ένα άτομο να λάβει τις θετικές ενέργειες από το περιβάλλον του. Επιτέλους λίγη θετικότητα, σωστά;
3. Ασκηθείτε στην αγάπη για τον εαυτό σας
Εκτιμούμε πραγματικά την ευαίσθητη και ανιδιοτελή φύση σου, αγαπητή ενσυναίσθηση, αλλά πρέπει να δώσεις και στον εαυτό σου την αγάπη που σου αξίζει. Οι εμπαθείς αφιερώνουν τη ζωή τους στο να βοηθούν τους άλλους και να προσπαθούν να κάνουν τη ζωή τους ευκολότερη, αλλά τους αφήνει λίγο χρόνο για να κατανοήσουν και να αγαπήσουν αληθινά τον εαυτό τους. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μόλις αγαπήσετε τον εαυτό σας, νιώθετε πολύ πιο άνετα να είστε αυτό που είστε και θα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε περισσότερες προκλήσεις και να βρείτε τρόπους να βοηθήσετε τους άλλους. Να είσαι περήφανος για τον εαυτό σου!
Σχετικό άρθρο: 11 σημάδια ότι είστε φανατικός ενσυναίσθηση
Έχετε ένα ισχυρό συναίσθημα για αυτό; Μπορεί να είσαι ξεκάθαρος
Περίληψη
Πηγή: http://giphy.com
Σε έναν κόσμο όπου είμαστε τόσο παγιδευμένοι στα δικά μας προβλήματα, δράματα και δεσμεύσεις που βρίσκουμε τόσο λίγο χρόνο και ενέργεια για να δώσουμε προσοχή στους ανθρώπους γύρω μας, η απλή ύπαρξη υπερηρώων όπως οι εμπαθείς δεν είναι λιγότερη από μια ανάσα. του καθαρού αέρα. Οι ενσυναίσθητοι δεν είναι λιγότεροι από οποιονδήποτε πυροσβέστη, γιατρό ή αστυνομικό – έχουν αφιερώσει τη ζωή τους για να βοηθήσουν όσους έχουν ανάγκη, αλλά δυστυχώς λαμβάνουν ελάχιστους έως καθόλου επαίνους. Προκειμένου να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο, πρέπει να ξεκινήσουμε λέγοντας «ευχαριστώ» σε αυτόν τον συμπονετικό φίλο που έχει αποδειχθεί ένα σταθερό σύστημα υποστήριξης για εμάς από το γυμνάσιο – ο φίλος που ήταν εκεί όταν ο σκύλος σας πέθανε, όταν παντρεύτηκες, έχασες τη δουλειά σου ή απλώς σε κρατούσαν ασφαλή στην αγκαλιά τους κάθε φορά που συνέβαινε ένα σημαντικό γεγονός στη ζωή σου, είτε αυτό ήταν κάτι θετικό είτε αρνητικό.
