Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Είτε το COVID-19 έχει ελευθερώσει πολύ χρόνο στη ζωή σας, είτε αν προσπαθείτε να παραγγείλετε το νέο σας πρόγραμμα WFH, αισθανόμαστε σίγουροι λέγοντας ότι δεν υπήρξε ποτέ καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε το bullet journal.
σημάδια έλξης αδελφής ψυχής
Το περιοδικό bullet είναι ένα λατρευτικό σύστημα οργάνωσης σημειωματάριων που υπόσχεται να αντιμετωπίσει το χάος της εσωτερικής και εξωτερικής ζωής σας, βοηθώντας σας να εκπληρώσετε προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους.
Έχει σχεδιαστεί για να ικανοποιεί πρακτικές ανάγκες - όπως τη δημιουργία καταστημάτων παντοπωλείων και προμηθειών και το να θυμάστε να μείνετε σε επαφή με τους αγαπημένους σας - ενώ ταυτόχρονα παρέχει μια πλατφόρμα για συλλογισμούς και κυριολεκτικά οτιδήποτε άλλο θέλετε να παρακολουθείτε.
Αλλά πώς ακριβώς είναι ότι ένα μοναδικό σύστημα φορητών υπολογιστών μπορεί με βεβαιότητα να ισχυριστεί ότι σας προσφέρει ηρεμία, παρά τα χρόνια θεραπείας που φτάνουν μέχρι τώρα;
Αυτές είναι οι ερωτήσεις που ξεκινήσαμε να απαντήσουμε. Διαβάστε παρακάτω για τον οδηγό εκκίνησης για το περιοδικό bullet.
Εικόνες από τον Diego Sabogal
Σε τι είναι καλό το περιοδικό bullet;
Με μια λέξη: τα πάντα.
Δημιουργός BuJo Ryder Carroll καλεί το σύστημα «μια πρακτική συνειδητοποίησης που μεταμφιέζεται ως σύστημα παραγωγικότητας». Μερικοί άνθρωποι μπορεί να απενεργοποιηθούν με τη λέξη 'ενσυνειδητότητα, 'Αλλά θα παραλείπατε να απορρίψετε το BuJo ως ανοησία woo-woo.
Με ενότητες για καταγραφή των καθημερινών υποχρεώσεων, των μηνιαίων στιγμιότυπων, των προσωπικών σημειώσεων, των μακροπρόθεσμων στόχων και άλλων, ένα BuJo είναι ουσιαστικά ένα βελτιωμένο σύστημα που σας βοηθά να είστε πιο αποτελεσματικοί στις εργασίες σας.
Σκεφτείτε το σαν να παίρνετε όλα τα σημειωματάρια που έχετε γεμίσει στο τραπέζι σας και να τα τοποθετήσετε ανάμεσα σε ένα σύνολο σελίδων. Είναι ο περιοδικός τρόπος να καταστρέφουμε το μυαλό μας.
Θέλετε απλώς να παρακολουθείτε τις καθημερινές σας εργασίες ή χρειάζεστε βοήθεια για την παρακολούθηση των οικονομικών σας; Θέλετε να εγκαταλείψετε μια συνήθεια και χρειάζεστε κάποια λογοδοσία; Ένα BuJo μπορεί να βοηθήσει με όλα αυτά.
Με απλά λόγια, γράφοντας τις σκέψεις, τα συναισθήματά σας και ανησυχίες ελευθερώνει τον πνευματικό χώρο για να σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε καλύτερα. Αυτό σας επιτρέπει να είστε πιο παρόντες και να ζείτε χωρίς αυτό το ενοχλητικό συναίσθημα ότι ξεχνάτε κάτι.
Εργαλεία για να ξεκινήσετε
Ξεκινώντας με το πρώτο σας περιοδικό μπορεί να αισθάνεστε συντριπτικά, αλλά το σπουδαίο είναι ότι μπορείτε να ξεκινήσετε οποιαδήποτε στιγμή του έτους (και σε οποιοδήποτε σημείο του ταξιδιού σας #Goals).
Νοοτροπία
Αν νομίζετε ότι δεν έχετε τις δεξιότητες, την υπομονή ή το χρόνο για να κάνετε το ημερολόγιο να λειτουργεί, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αφήσετε τον τελειομανισμό . Δεν έχει σημασία πώς φαίνεται το περιοδικό σας. είναι για το πώς σε κάνειαφή.
Σίγουρα η δημιουργική ενέργεια στο περιοδικό bullet μας μπορεί να κάνει τη διαδικασία πιο ευχάριστη και να μας παρακινήσει να παραμείνουμε στην πρακτική. Αλλά αν είναι ατημέλητο το στυλ σας - αγκαλιάστε το!
Στο τέλος της ημέρας, το περιοδικό θα πρέπει να αφορά τη λειτουργία over form.
Το σημειωματάριο
Όταν επιλέγετε το πρώτο σας περιοδικό, θα θέλετε ένα σημειωματάριο αρκετά μικρό ώστε να μεταφέρεται εύκολα και αρκετά ανθεκτικό για να ταξιδεύετε καλά. Τα περιοδικά διατίθενται σε γραμμές, διάστικτες, πλέγμα ή κενές σελίδες, οπότε μπορούν να προσαρμοστούν στις προσωπικές προτιμήσεις.
Υπάρχει ένα « επίσημος Σημειωματάριο Bullet Journal, πλήρης με έναν οδηγό οδηγιών και προ-αριθμημένες σελίδες, αλλά άλλες μάρκες που είναι δημοφιλείς στην κοινότητα BuJo περιλαμβάνουν Φάρος 1917 και Οι κακογραφίες που έχουν σημασία τετράδια.
Το στυλό
Οι στυλός και οι δείκτες είναι επίσης σημαντικοί - θέλετε εκείνους που αισθάνεστε άνετα να χρησιμοποιείτε κάθε μέρα που δεν θα μουτζουρώσουν ούτε θα ξεσπάσουν στις σελίδες.
Μερικοί άνθρωποι αγαπούν τα χρωματικά κωδικοποιημένα συστήματα Sharpie Art και Paper Mate Flair μαρκαδόροι, ενώ άλλοι προτιμούν να διατηρούν τα notebook τους χωρίς χρώματα μαύροι φινιριστές .
Μάθετε τη γλώσσα
Η γνώση της γλώσσας του περιοδικού bullet είναι θεμελιώδης για την οικοδόμηση και την αξιοποίηση του συστήματος bullet journal. Ακολουθούν οι βασικοί όροι που περιλαμβάνουν:
Εξάπλωση: Μια ομάδα σελίδων - γενικά δύο σελίδες που βλέπουν - που αφορούν ένα σχετικό θέμα, όπου μπορείτε να δείτε μια επισκόπηση ολόκληρου του θέματος γρήγορα.
Ταχεία καταγραφή: Δημιουργήστε μια σύντομη γλώσσα (κάντε τη γρήγορη ή χρησιμοποιήστε λέξεις-κλειδιά) για πλήρεις προτάσεις για γρήγορη λήψη σημειώσεων. Η υιοθέτηση αυτής της στενογραφίας εξασφαλίζει μέγιστη απόδοση και οργάνωση.
Παρακολούθηση: Μπορείτε κυριολεκτικά να παρακολουθείτε οτιδήποτε σε ένα σφαιρικό περιοδικό (διάθεση, ύπνος, χόμπι, φαγητό, άσκηση, κατανάλωση νερού - η λίστα είναι ατελείωτη).
Συλλογές: Το BuJo είναι ένα αρθρωτό πλαίσιο. Κάθε ενότητα, ή Συλλογή, χρησιμεύει για την οργάνωση σχετικών πληροφοριών. Μπορείτε να συνδυάσετε, να προσαρμόσετε ή να δημιουργήσετε τις δικές σας συλλογές που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας.
Πώς να δημιουργήσετε ένα βασικό ημερολόγιο bullet
Σκεφτείτε το BuJo σαν σετ Lego: αποτελείται από αρθρωτά μπλοκ που ονομάζονται συλλογές. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι θεμελιώδεις συλλογές στο περιοδικό bullet είναι: το ευρετήριο, το μελλοντικό ημερολόγιο, οι μηνιαίοι και τα ημερολόγια.
Σε αυτό το σύντομο βίντεο με οδηγίες Ο Ryder Carroll σας λέει λίγα πράγματα για τη διαδικασία και δημιουργεί ένα δείγμα ημερολογίου για να μπορείτε να δείτε μόνοι σας πώς συνδυάζεται το βασικό πλαίσιο.
Εάν είστε διστακτικοί να αφαιρέσετε ένα νέο περιοδικό, πάρτε ένα παλιό σημειωματάριο και αφιερώστε λίγα λεπτά για να κάνετε μια γρήγορη ρύθμιση, ώστε να μπορείτε να δείτε τα πάντα σε δράση.
Δείκτης
Αυτός είναι ο πίνακας περιεχομένων για το περιοδικό bullet. Απλώς επισημάνετε την πρώτη εξάπλωση στο περιοδικό σας ως 'Ευρετήριο'. Καθώς ρυθμίζετε το υπόλοιπο περιοδικό σας - αρίθμηση των σελίδων πριν ξεκινήσετε! - προσθέστε τα ονόματα και τους αριθμούς σελίδων των καταχωρίσεών σας στο ευρετήριό σας για να διευκολύνετε την εύρεση όλων.
Μελλοντικό ημερολόγιο
Το μελλοντικό αρχείο καταγραφής εμφανίζεται στο επόμενο κενό στο σημειωματάριό σας. Σε αυτήν την ενότητα γράφετε σημαντικές προθεσμίες, συμβάντα και στόχους που θέλετε να πραγματοποιήσετε τους επόμενους μήνες.
Μπορείτε να χαρτογραφήσετε το μελλοντικό σας ημερολόγιο όσο πιο πριν θέλετε, αλλά το παράδειγμά μας δείχνει ένα χρονικό πλαίσιο 6 μηνών. Μόλις τελειώσετε, αριθμήστε αυτές τις σελίδες και προσθέστε τις στο ευρετήριό σας.
Μηνιαίο ημερολόγιο / μηνιαίοι
Το μηνιαίο αρχείο καταγραφής είναι μια προβολή του μήνα σας με μια ματιά. Για να δημιουργήσετε ένα, μεταβείτε στο επόμενο διαθέσιμο spread. Στην αριστερή σελίδα, γράψτε τον μήνα στο επάνω μέρος και αναφέρετε τον αριθμό των ημερών αυτού του μήνα προς τα κάτω. Δίπλα στις ημερομηνίες, γράψτε το πρώτο γράμμα της ημέρας που πέφτει το καθένα.
Επισημάνετε τη σωστή σελίδα 'Λίστα εργασιών' και χρησιμοποιήστε αυτήν τη σελίδα για να χαρτογραφήσετε μια γενική επισκόπηση του τι θέλετε να ολοκληρώσετε αυτόν τον μήνα.
Μερικά παραδείγματα μηνιαίων εργασιών περιλαμβάνουν, αρχειοθέτηση φόρων, εγγραφή του αυτοκινήτου σας, αγορά νυφικού κλπ. Στη συνέχεια, αριθμήστε αυτές τις σελίδες και προσθέστε τις στο ευρετήριό σας.
Ημερήσιο ημερολόγιο / ημερήσιες εκδόσεις
Το καθημερινό σας αρχείο καταγραφής είναι το άθλιο του περιοδικού bullet. Ρυθμίστε την καθημερινή σας διάδοση γράφοντας την ημερομηνία της ημέρας στο επάνω μέρος της αριστερής σελίδας, όπως θα κάνατε σε οποιοδήποτε περιοδικό.
Χρησιμοποιώντας ταχεία καταγραφή, ξεκινήστε την καταχώριση εργασιών, συμβάντων και σημειώσεων (βρείτε μια πιο λεπτομερή εξήγηση αυτών των όρων παρακάτω). Μπορείτε να το κάνετε συνεχώς όλη την ημέρα, το πρωί ή το προηγούμενο βράδυ - όλα εξαρτώνται από το πώς θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας!
Μην ξεχάσετε να το προσθέσετε στο ευρετήριό σας.
Προσαρμοσμένες συλλογές
Οι άλλες συλλογές σας είναι εναλλάξιμες, επαναχρησιμοποιήσιμες και προσαρμόσιμες. Συνήθως έχουν ρυθμιστεί στο πίσω μέρος του φορητού υπολογιστή σας, καθώς δεν τείνουν να αλλάζουν πολύ συχνά. Μπορείτε (και θα πρέπει) να δημιουργήσετε ένα σύνολο προσαρμοσμένων συλλογών με βάση αυτό που σας ενδιαφέρει.
Μπορείτε να ρυθμίσετε μια συλλογή για οποιαδήποτε από τις ακόλουθες δραστηριότητες:
- βιβλία που θέλετε να διαβάσετε
- ταινίες που θέλετε να παρακολουθήσετε
- πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες
- ιδέες αυτο-φροντίδας
Κάθε φορά που δημιουργείτε μια Συλλογή, θυμηθείτε να προσθέτετε αριθμούς σελίδων και να τον προσθέτετε στο ευρετήριό σας.
Τ αυτός κλειδί
Κρίσιμο για το σύστημα BuJo είναι ένα σύνολο συμβόλων. Αν και είστε εντελώς ελεύθεροι να προσαρμόσετε το δικό σας σύνολο συμβόλων, θα μιλήσουμε για αυτά που χρησιμοποιεί η Carroll.
Κάθε σύμβολο εκτελεί μια μοναδική λειτουργία στο ημερολόγιό σας. Καθώς καταγράφετε - είτε πρόκειται για το μελλοντικό σας, καθημερινό είτε μηνιαίο αρχείο καταγραφής - προσθέστε έναν δείκτη μαζί για να ορίσετε τι είδους καταχώριση είναι.
Για παράδειγμα, μια εργασία παίρνει μια σφαίρα, ένα συμβάν παίρνει έναν κοίλο κύκλο, μια σημείωση παίρνει μια ευθεία γραμμή και τα σημαντικά πράγματα παίρνουν ένα αστέρι - που ονομάζεται σημαίνον - δίπλα στο σημάδι τους. Μόλις ολοκληρώσετε μια εργασία, διαγράψτε τη σφαίρα με ένα X.
Η μετεγκατάσταση είναι η διαδικασία μετακίνησης καταχωρίσεων σε διαφορετικές συλλογές στο ημερολόγιό σας. Οριοθετείται από ένα αριστερό ή δεξί βέλος.
Η μετανάστευση είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο του συστήματος BuJo, αλλά είναι επίσης ένα κοινό μέρος που οι άνθρωποι συγχέονται. Έτσι το καταργήσαμε ακόμη περισσότερο στην επόμενη ενότητα.
πώς να κάνετε ψεύτικη φάρσα με τα κακά
Χρήση του συστήματος BuJo: Μετεγκατάσταση
Το σύστημα BuJo αρχίζει πραγματικά να έχει νόημα στο τέλος του πρώτου μήνα. Σύμφωνα με τον Carroll, αυτό συμβαίνει όταν αρχίζετε να χρησιμοποιείτε το mirgration. Ας δούμε ένα υποθετικό σενάριο.
Στα τέλη Φεβρουαρίου, θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα νέο Μηνιαίο αρχείο καταγραφής για τον Μάρτιο. Ας πούμε λοιπόν ότι το κάνετε αυτό, συμπληρώνοντας όλα τα γεγονότα και τις εργασίες που έχετε στο μυαλό σας που πρέπει να συμβούν τον Μάρτιο. Αλλά πρέπει επίσης να κλείσετε τον Φεβρουάριο.
Για να το κάνετε αυτό, διαβάστε ολόκληρο το Καθημερινό αρχείο καταγραφής του Φεβρουαρίου. Ολοκληρώστε τις εργασίες που ολοκληρώθηκαν (σήμανση με X), διαγράψτε καταχωρήσεις που δεν χρειάζονται πλέον και μεταφέρετε καταχωρήσεις που πρέπει να γίνουν είτε έως τον Μάρτιο είτε στο Future log σας.
Για παράδειγμα, στο παραπάνω κινούμενο σχέδιο, το 'Αγορά δώρου για τον Phil' πρέπει να συμβεί και σύντομα. Έτσι, παίρνει ένα δεξί βέλος: '>' και η εργασία ξαναγράφεται στο νέο Μηνιαίο ημερολόγιο για τον Μάρτιο.
Το 'Φόρεμα φόρεμα' πρέπει ακόμη να συμβεί, αλλά δεν είναι επείγον (δεν χρειάζεται να συμβεί τον Μάρτιο). Έτσι παίρνει ένα αριστερό βέλος: '<” and is moved into your Future log. The idea here is to put that task in a month where you can see you’ll have time for it. This is central to Carroll’s strategy.
Η ιδέα είναι να σταθμιστεί ο επείγων χαρακτήρας μιας εργασίας, συνεπώς να είναι προσεκτικοί για το πώς εσείς δίνεις προτεραιότητα στο χρόνο σου. Εάν συνειδητοποιήσετε ότι κάτι δεν είναι επείγον, μπορείτε να δείτε το χρόνο που έχετε σχεδιάσει μπροστά σας (το Future log) και να το προσθέσετε σε έναν μήνα που δεν έχει πολλά πράγματα. Θεωρητικά, αυτό σας επιτρέπει να κατανείμετε ομοιόμορφα τον φόρτο εργασίας σας κατά τη διάρκεια των μηνών.
Θα πρέπει να αναφέρουμε ότι μετεγκαθιστάτε επίσης καταχωρήσεις από το Future log στο Μηνιαίο ημερολόγιο. Έτσι, κάθε φορά που δημιουργείτε ένα νέο Μηνιαίο αρχείο καταγραφής, ελέγχετε το Future log για να δείτε εάν υπάρχουν διαθέσιμα στοιχεία.
Η δέσμευση είναι το κλειδί
Απολαύστε την ικανοποίηση καθώς διασχίζετε ολοκληρωμένα στοιχεία από τα αρχεία καταγραφής σας. Παρακολουθήστε καθώς η ιστορία της ζωής σας ξεδιπλώνεται στις σελίδες και νιώστε την ανακούφιση που όλες αυτές οι λίστες και οι εργασίες που πρέπει να κάνετε είναι πλέον από το μυαλό σας και γράφονται.
Λοιπόν, εάν θέλετε όλα αυτά που αναφέρονται παραπάνω, τότε πρέπει να το χρησιμοποιείτε καθημερινά (χωρίς δικαιολογίες!). Σε τελική ανάλυση, καμία μέθοδος παραγωγικότητας δεν λειτουργεί αν δεν καταβάλλετε προσπάθειες.
Εάν χρειάζεστε υποστήριξη ή έμπνευση, θα μπορούσατε να συμμετάσχετε στο δυναμικό των 89k Bullet Journal Αρχάριοι Ομάδα Facebook. Ή πηγαίνετε στο Ιστότοπος Bullet Journal ως εξαιρετικός πόρος για συμβουλές, εάν και όταν κολλήσετε.
Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε το #BulletJournal στο Instagram για όμορφες διατάξεις έμπνευσης, η οποία αναμφισβήτητα ονομάζεται «παραγωγικότητα πορνό».
Αλλά θυμηθείτε ότι το φοβερό πράγμα για το περιοδικό bullet είναι ότι μπορείτε να το κρατήσετε απλό ή να το κάνετε τόσο περίπλοκο όσο θέλετε. Εάν διαπιστώσετε ότι δεν σας αρέσει κάτι στο σημειωματάριό σας ή βλάπτετε μια εξάπλωση, απλώς γυρίστε τη σελίδα και προχωρήστε!
Η ζωή είναι πολύ σύντομη για να ανησυχείτε για μια ακατάστατη σελίδα σημειωματάριου.
Η Catherine Renton είναι ανεξάρτητη εκπομπή, διαδικτυακή και έντυπη δημοσιογράφος από το Ηνωμένο Βασίλειο. Όταν δεν γράφει για ηρεμία, ψυχική υγεία και ευεξία, κάνει tweet @rentswrites .
