Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Ο Kendrick Lamar τραγούδησε τους επαίνους τους. Η Rihanna και η Chrissy Teigen μοιράστηκαν με υπερηφάνεια τη δική τους στο Instagram. Αλλά είναι εντάξει εάν δεν βλέπετε τα δικά σας ραγάδες οπτικά ελκυστικά.
Όταν το δέρμα τεντώνεται ή συρρικνώνεται γρήγορα, το κολλαγόνο και η ελαστίνη του μπορεί να σπάσουν. Καθώς το δέρμα θεραπεύεται, μερικές φορές σχηματίζονται ουλές. Αυτά ονομάζονται ραβδώσεις ή ραγάδες.
Η εγκυμοσύνη είναι ο πιο γνωστός ένοχος, αλλά η ανάπτυξη εκτοξεύεται, η δραματική απώλεια βάρους ή αύξηση, και ακόμη και η ταχεία ανάπτυξη των μυών μπορεί να τους προκαλέσει.
Δυστυχώς, η «ουλή» είναι η βασική λέξη εδώ. Δεν υπάρχει μια αλάνθαστη θεραπεία που να λειτουργεί για όλους. Αλλά υπάρχουν μερικές θεραπείες που μπορεί να είναι αποτελεσματικές στη σταδιακή ελαχιστοποίηση της εμφάνισής τους.
8 θεραπείες στο σπίτι
Αλήθεια: Εάν ελπίζετε να διαγράψετε εντελώς τις ραγάδες σας χρησιμοποιώντας φυσικές μεθόδους, ίσως χρειαστεί να επαναφέρετε τις προσδοκίες σας.
Νέος οι ραγάδες είναι πιο πιθανό να εξασθενίσουν με την έγκαιρη θεραπεία. Μπορείτε να διαπιστώσετε εάν είναι καινούργιοι από το χρώμα. Ανάλογα με τον τόνο της επιδερμίδας σας, τα νέα σημάδια φαίνονται συχνά κόκκινο, μοβ, ροζ, κοκκινωπό-καφέ ή σκούρο καφέ. Μπορεί επίσης να αισθάνονται ελαφρώς αυξημένα και φαγούρα.
ο dave abrams wikipedia
Τα πιο ώριμα ραγάδες φαίνονται ασημί ή λευκό. Ένα καθημερινό σχήμα προϊόντος μπορεί να έχει μικρή επίδραση στην εμφάνισή τους. Εάν ναι, μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες για να δείτε αποτελέσματα.
Το ανάποδο; Μπορεί να έχετε ήδη αυτές τις πιθανές διορθώσεις στο ντουλάπι της κουζίνας ή του μπάνιου σας:
- Βιταμίνη Α
- ζάχαρη
- αλόη
- υαλουρονικό οξύ
- λάδι καρύδας
- argan oil
- λάδι αγριοτριανταφυλλιάς
- gotu κόλα
Βιταμίνη Α
Εάν η ρουτίνα ομορφιάς σας περιλαμβάνει ρετινόλη, τότε είστε (κάπως) εξοικειωμένοι με τη βιταμίνη Α.
Κρέμες, λοσιόν και πηκτές που περιέχουν φάρμακο που προέρχεται από βιταμίνη Α ονομάζονται τοπικά ρετινοειδή. Η ρετινόλη και η ρετιναλδεΰδη είναι ρετινοειδή που διατίθενται στον πάγκο.
Υπάρχουν επίσης φόρμες συνταγογράφησης, συμπεριλαμβανομένων τρετινοΐνης, ισοτρετινοΐνης, προσαρμολίνης και αλιτρετινοΐνης.
Τα ρετινοειδή μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα να φαίνεται πιο λείο και πιο νεανικό. Οι πιο ισχυρές μορφές χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της ακμής, των ουλών της ακμής, της βλάβης από τον ήλιο και ακόμη μέλασμα (μια μορφή χρόνιας μελάγχρωσης).
Τοπικά ρετινοειδή
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί οριστικά η επίδραση των ρετινοειδών στα ραγάδες. Αλλά ένα Μελέτη του 1996 διαπίστωσε ότι η τρετινοΐνη βελτίωσε σημαντικά την εμφάνιση πρώιμων, ενεργών ραγάδων μετά από δύο μήνες εφαρμογής.
Τα ρετινοειδή over-the-counter σχετίζονται με μερικά κοινός παρενέργειες. Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε ένα τοπική θεραπεία στο σπίτι, ακολουθήστε τα εξής βήματα:
- Εφαρμόστε το κάθε δεύτερη νύχτα στην αρχή, έως ότου αναπτυχθεί η ανοχή του δέρματός σας.
- Εάν το δέρμα σας αισθάνεται ερεθισμένο, εφαρμόστε το λιγότερο συχνά. εάν το δέρμα σας δεν είναι ερεθισμένο, εφαρμόστε το κάθε βράδυ.
- Να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα.
Εάν το δέρμα σας αρχίσει να ξεφλουδίζει ή γίνεται κόκκινο, το ρετινοειδές μπορεί να μην είναι κατάλληλο για το δέρμα σας.
Κατάποση βιταμίνης Α
Εάν τα ρετινοειδή δεν είναι η τσάντα σας, δοκιμάστε να ανεβάσετε το δικό σας εισαγωγή βιταμίνης Α τρώγοντας περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα:
φθηνά γεύματα που διαρκούν μια εβδομάδα
- σολομός
- κατσικίσιο τυρί
- μουρουνόλαδο
- σκληρά αυγά
- γλυκοπατάτες
- λάχανο
- ωμό σπανάκι
- μάνγκο
- πεπονάκι
- ροζ ή κόκκινο γκρέιπφρουτ
Ζάχαρη
Μικροδερμοαπόξεση είναι ένας από τους λίγους κλινικά αποδεδειγμένους τρόπους που βοηθούν στο ξεθώριασμα των ραγάδων. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν τα απολέπιση ζάχαρης ως ομοιοπαθητική εκδοχή αυτής της θεραπείας.
Λείπει η έρευνα για τη ζάχαρη ως υποκατάστατο της μικροδερμοαπόξεσης, αλλά η ζάχαρη είναι ένα φυσικό φυσικό απολεπιστικό. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ενισχύοντας την υγεία και την εμφάνιση του δέρματος σας και ακόμη και επιτρέποντας στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας να διεισδύσουν πιο βαθιά.
Απολέπιση ζάχαρης DIY
Η δημιουργία του δικού σας απολέπισης ζάχαρης είναι πολύ απλή.
- Συνδυάστε 1 φλιτζάνι ζάχαρη με ¼ φλιτζάνι μαλακτικό, όπως αμυγδαλέλαιο ή λάδι καρύδας.
- Ανακατέψτε για να δημιουργήσετε μια παχιά, σταθερή πορεία (όπως υγρή άμμος).
- Προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού.
Τρίψτε αυτό το μείγμα σε ραγάδες για 8 έως 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Χρησιμοποιήστε το αρκετές φορές την εβδομάδα.
Αν δεν μπορείτε, δοκιμάστε ένα έτοιμο τρίψιμο .
Αλόη
Η αλόη βέρα είναι βασικά το Windex των φυτών . Το παχύφυτο έχει πολλούς ιατρικούς σκοπούς, αλλά είναι πιο γνωστό για τη γέλη του, το οποίο είναι ένας φυσικός θεραπευτικός παράγοντας.
Υπάρχουν λίγα κλινικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την καθαρή αλόη βέρα ως θεραπεία ραγάδας. Αλλά ένα Μελέτη 2018 διαπίστωσε ότι η αλόη βέρα και το γλυκό αμυγδαλέλαιο βοήθησαν στη μείωση του κνησμού που προκαλείται από ραγάδες που δεν σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.
Δεδομένου ότι το ξύσιμο μπορεί να κάνει τα σημάδια χειρότερα, η αλόη βέρα θα μπορούσε να είναι μια απλή λύση για να καταπραΰνει τα ραγάδες και να βοηθήσει το δέρμα να επουλωθεί πιο γρήγορα. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε τα χέρια σας σε ένα φυτό αλόης , φροντίστε να επιλέξετε ένα τζελ που είναι 100 τοις εκατό αλόη βέρα .
Υαλουρονικό οξύ
Ίσως είναι καλά γονίδια, ίσως είναι… υαλουρονικό οξύ!
Το υαλουρονικό οξύ είναι ένας φυσικός πολυσακχαρίτης που δίνει στο δέρμα παχουλό, ενυδατωμένο, νεανικό βλέμμα. Είναι επίσης πίστευε για την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου.
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που, μεταξύ άλλων, υποστηρίζει τη δομή και την ελαστικότητα του δέρματός σας. Αλλά το σώμα σας παράγει όλο και λιγότερο κολλαγόνο με την πάροδο του χρόνου, και έρευνα έχει δείξει ότι χαμηλότερα επίπεδα αυτής της πρωτεΐνης μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό ρυτίδων και - το μαντέψατε - ραγάδες.
Μερικοί σπουδές έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να βελτιώσουν την ενυδάτωση και την ελαστικότητα. Αλλά δεν υπάρχει οριστική απόδειξη ότι η αύξηση της πρόσληψης κολλαγόνου θα μειώσει ή θα αποτρέψει ραγάδες.
Εάν δεν θέλετε να δεσμευτείτε στο κολλαγόνο κάψουλες ή σκόνη , μπορείτε να δοκιμάσετε να αυξήσετε τα επίπεδά σας τρώγοντας περισσότερα κοτόπουλο ή ασπράδια .
Για μια τοπική λύση, αγοράστε ένα κρέμα υαλουρονικού οξέος (αν και το υαλουρονικό οξύ είναι επίσης διαθέσιμο σε μορφή χαπιού ).
Λάδι καρύδας
Τα νεότερα, πιο ορατά ραγάδες μπορεί να επωφεληθούν από το λάδι καρύδας.
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Μελέτη 2010 σε αρουραίους διαπίστωσε ότι το παρθένο λάδι καρύδας βοήθησε στην επούλωση πληγών Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί εάν οι άνθρωποι θα βιώσουν παρόμοια αποτελέσματα, αλλά ανεξάρτητα από το, το λάδι καρύδας κάνει ένα υπέροχο (μυρίζοντας) σώμα ενυδατική κρέμα .
Argan oil
Είναι πιθανό να έχετε ακούσει τους ανθρώπους να τραγουδούν τους επαίνους των προϊόντων μαλλιών με λάδι argan. Αλλά η μαροκινή εισαγωγή κερδίζει επίσης έλξη ως θεραπεία δέρματος .
Κατασκευασμένο από πυρήνες argan, το λάδι μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας όταν χρησιμοποιείται τοπικά ή λαμβάνεται από το στόμα. Και από το α Μελέτη 2016 διαπίστωσαν ότι το λάδι argan βοήθησε στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή ακόμη και στην πρόληψη της εμφάνισης ραγάδων.
Λάδι αγριοτριανταφυλλιάς
Οι τριανταφυλλιές δεν είναι μόνο όμορφοι. Όταν οι ανθίσεις τους πεθαίνουν στο φυτό, αφήνουν πίσω τους μικροσκοπικά βρώσιμα φρούτα. Αυτά τα φρούτα, που ονομάζονται ροδαλά ισχία, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη δημιουργία τσαγιού ή ελαίου.
Δεδομένου ότι τα ροδαλά ισχία περιέχουν βιταμίνες Α και Γ, υπάρχουν ανεκδοτικά στοιχεία ότι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης ουλών και ραγάδων. Αλλά υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό, εκτός από ένα Μελέτη 2013 .
Η δοκιμή έδειξε ότι το έλαιο τριαντάφυλλου ήταν πιο αποτελεσματικό από ένα εικονικό φάρμακο στη μείωση της σοβαρότητας των νέων ραγάδων σε έγκυες γυναίκες με υπάρχοντα ραγάδες.
Δοκιμάστε να κάνετε αίτηση λάδι αγριοτριανταφυλλιάς ως ενυδατική κρέμα ή απευθείας στα ραγάδες σας.
Γκότο Κόλα
Το Gotu kola υπήρξε από καιρό βασικό στοιχείο στην παραδοσιακή κινεζική, ινδονησιακή και ιατρική Ayurvedic. Οι επαγγελματίες πιστεύουν ότι αυτό το βότανο μπορεί να θεραπεύσει μια σειρά από ανησυχίες για το δέρμα και υπάρχουν κάποια κλινικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό τους.
Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι το gotu kola αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και βελτιώνει τη δύναμη του δέρματος. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσε ενδεχομένως να αποτρέψει τη δημιουργία νέων ραγάδων (ή ακόμη και να θεραπεύσει τα υπάρχοντα).
Για να δοκιμάσετε το αναγνωρισμένο βότανο για τον εαυτό σας, εφαρμόστε ένα κρέμα που περιέχει gotu kola καθημερινά.
σημάδια ότι έχει ακόμα συναισθήματα για σένα
Άλλες θεραπείες
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν για εσάς, υπάρχουν άλλες - πιο ακριβές - επιλογές για την αφαίρεση ραγάδων.
Οι θεραπείες με λέιζερ όπως η παλμική βαφή, η κλασματική φωτοθερμόλυση και το excimer δεν είναι εγγυημένα για την εξάλειψη των ραγάδων. Αλλά μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση ραγάδων, ανάλογα με τον τόνο του δέρματος και την ωριμότητα των ουλών.
Η μικροδερμοαπόξεση μπορεί να είναι μια αποτελεσματική λύση, ιδιαίτερα για πιο ώριμα ραγάδες. Η θεραπεία περιλαμβάνει βαθιά απολέπιση και μπορεί να αναδείξει νεότερο δέρμα με λιγότερο ορατές ουλές.
Μια σχετικά νέα επιλογή είναι η βελόνα, η οποία περιλαμβάνει την ένεση κολλαγόνου κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Μια μελέτη του 2016 Ακόμη και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη διαχείριση των ραγάδων.
Λοιπόν ... ποιος τους παίρνει;
Είναι μια κοινή παρανόηση ότι μόνο οι γυναίκες έχουν ραγάδες. Οι γυναίκες έχουν γενετική προδιάθεση για αυτούς (σοκαριστές), αλλά και οι άνδρες μπορούν να τις πάρουν.
Οι έγκυες γυναίκες είναι πιο πιθανό να δουν ραγάδες καθώς το σώμα τους αλλάζει και μεγαλώνει. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες ανάπτυξης ραγάδων περιλαμβάνουν:
- κορτικοστεροειδή φάρμακα
- γρήγορη απώλεια βάρους ή αύξηση
- αύξηση στήθους
Η αντίσταση δεν είναι μάταιη
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των ραγάδων είναι να τους αποτρέψετε εντελώς. Αυτό είναι ευκολότερο από ό, τι γίνεται, αλλά μπορείτε να κάνετε μερικά απλά βήματα κάθε μέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο.
- Μείνετε ενυδατωμένοι. Η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει το δέρμα σας.
- Μείνετε ενυδατωμένοι. Οι τοπικές κρέμες (όπως το λάδι καρύδας) ενδέχεται να κάνουν λιγότερο ραγάδες.
- Χάστε σταδιακά το βάρος. Η ταχεία, δραματική απώλεια βάρους μπορεί να αναγκάσει το δέρμα σας να συρρικνωθεί γρήγορα, με αποτέλεσμα ραγάδες.
Ανεξάρτητα από το αν τρίβετε, μαλακώνετε ή απαλύνει τα ραγάδες σας, πιθανότατα θα εξασθενίσουν με τον καιρό. Σε τελική ανάλυση, η υπομονή είναι αρετή.