Μπορεί ο ψευδάργυρος να θεραπεύσει το κοινό κρυολόγημα;

Βρέθηκε φυσικά σε τρόφιμα από κρέατα έως ξηρούς καρπούς , ο ψευδάργυρος είναι το το δεύτερο πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα (μετά το σίδερο). Και όχι μόνο ο ψευδάργυρος απαραίτητο για το σώμα μας για να λειτουργήσει σωστά, μπορεί επίσης να βοηθήσει να κρυώσει γρήγορα Ψευδάργυρος για το κοινό κρυολόγημα. Singh, M., Das, R.R. Department of Pediatrics, Post Graduate Institute of Medical Education and Research, Sector 12, Chandigarh, India. Βάση δεδομένων Cochrane of Systematic Reviews, 2011 16 Φεβρουαρίου (2): CD001364 ..

φιλώντας ψηλούς τύπους

Zap It With Zinc - Γιατί έχει σημασία

Εδώ είναι η συμφωνία: ο Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται συνήθως από έναν ιό , που σημαίνει ότι κανένας αριθμός αντιβιοτικών δεν μπορεί να το νικήσει. Ένα κρυολόγημα μπορεί να προκληθεί από περισσότερα από 100 διαφορετικά σφάλματα, αλλά ο ρινοϊός είναι ο πιο συνηθισμένος. Το καλύτερο από όλα, είναι πολύ μεταδοτικό και μπορεί να εξαπλωθεί μέσω του αέρα ή με επαφή με το χέρι (λοιπόν ξεπλύνετε)! Τα άρρωστα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σχεδόν οπουδήποτε στο κεφάλι και στο στήθος, όπως πονόλαιμος, καταρροή ή βουλωμένη μύτη, φτέρνισμα, βήχας, συμφόρηση ή σχεδόν γύρω από πόνο και κόπωση.

Αλλά εκείείναιμερικά καλά νέα. Μελέτες (και πάνω από 30 χρόνια έρευνας!) Έχουν δείξει ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να είναι η απάντηση στο να ξεπεράσουμε τα κρυολογήματα πιο γρήγορα Μείωση της διάρκειας των κοινών κρυολογημάτων από παστίλιες γλυκονικού ψευδαργύρου σε μια διπλή-τυφλή μελέτη. Eby, G.A., Davis, D.R., Halcomb, W.W. Αντιμικροβιακή θεραπεία και χημειοθεραπεία, 1984 Ιαν. 25 (1): 20-4. Αποτελεσματικότητα του ψευδαργύρου κατά των ιών του κοινού κρυολογήματος: μια επισκόπηση. Hulisz, D. School of Medicine, Case Western Reserve University, Cleveland, Ohio. Journal of the American Pharmacists Association, 2004 Σεπ-Οκτ. 44 (5): 594-603. Παστίλιες γλυκονικού ψευδάργυρου για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος. Μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη. Mossad, S.B., Macknin, M.L., Medendorp, S.V., et αϊ. Ίδρυμα Cleveland Clinic, Οχάιο. Annals of Internal Medicine, 1996 15 Ιουλίου 125 (2): 81-8. Αποτελεσματικότητα των παστίλιων γλυκονικού ψευδαργύρου (Cold-Eeze) έναντι του κοινού κρυολογήματος σε μαθητές σχολικής ηλικίας: μια αναδρομική ανασκόπηση γραφήματος. McElroy, B.H., Miller, S.P. The Heritage Center, Provo, Γιούτα. American Journal of Therapeutics, 2002 Νοέμβριος-Δεκ. 9 (6): 472-5. Μια ανασκόπηση σχετικών μελετών διαπίστωσε ότι η λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου εντός 24 ωρών από την πρώτη εμφάνιση συμπτωμάτων κρύου μείωσε τόσο τη σοβαρότητα όσο και τη διάρκεια του κρυολογήματος Ψευδάργυρος για το κοινό κρυολόγημα. Singh, M., Das, R.R. Department of Pediatrics, Post Graduate Institute of Medical Education and Research, Sector 12, Chandigarh, India. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2011 16 Φεβρουαρίου (2): CD001364 .. Επιπλέον, η λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μείωσε τον αριθμό των κρυολογήματος και τις χαμένες σχολικές ημέρες για τα παιδιά (χάλια για αυτά!) Ψευδάργυρος για το κοινό κρυολόγημα. Singh, M., Das, R.R. Department of Pediatrics, Post Graduate Institute of Medical Education and Research, Sector 12, Chandigarh, India. Βάση δεδομένων Cochrane of Systematic Reviews, 2011 16 Φεβρουαρίου (2): CD001364 ..

Cold Shoulder - Η απάντηση / συζήτηση

Ενώ όλα τα σημάδια φαίνεται να δείχνουν ναι, εξακολουθούμε να διατηρούμε τις επιφυλάξεις μας για αυτό το κρύο ζάππερ Ενώ η έρευνα δείχνει ότι οι παστίλιες ψευδαργύρου μπορεί να είναι αποτελεσματικές, τα ίδια οφέλη μπορεί να μην μεταφέρονται στα σπρέι ψευδαργύρου και σε άλλους τύπους συμπληρωμάτων ή στον ψευδάργυρο που βρίσκεται φυσικά στα τρόφιμα Οι παστίλιες ψευδαργύρου μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια του κρυολογήματος: μια συστηματική ανασκόπηση. Hemilä, H. Τμήμα Δημόσιας Υγείας, Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι, Ελσίνκι, Φινλανδία. Το Open Respiratory Medical Journal, 2011; 5: 51-8. Epub 2011 23 Ιουνίου .. Ενώ το ημερήσια συνιστώμενη τιμή ψευδάργυρου είναι μόνο 12 έως 15 mg, μια μελέτη δείχνει ότι μπορεί να χρειαστούν πάνω από 75 mg σε μορφή παστίλιας για να έχει οποιαδήποτε επίδραση στα κρυολογήματα Οι παστίλιες ψευδαργύρου μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια του κρυολογήματος: μια συστηματική ανασκόπηση. Hemilä, H. Τμήμα Δημόσιας Υγείας, Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι, Ελσίνκι, Φινλανδία. Το Open Respiratory Medical Journal, 2011; 5: 51-8. Epub 2011 23 Ιουνίου ..

Μονόδρομοςδενγια να πάρετε μια λύση ψευδάργυρου, είναι μέσω της μύτης - Το FDA προειδοποιεί τέτοια ρινικά σπρέι θα μπορούσε να προκαλέσει απώλεια μυρωδιάς ! Και όσο απορροφούν τα κρυολογήματα, το να ξεπεράσουμε λίγο πιο γρήγορα πιθανώς δεν αξίζει μόνιμα να καταστρέψει τους υποδοχείς μυρωδιάς. Αλλά δεν είμαστε ακόμα έξω από το νερό! Ακόμα και σε μορφή παστίλιας, τις παρενέργειες μπορεί να είναι ατυχές, όπως ναυτία ή κακή γεύση στο στόμα. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, Είναι ασφαλές να καταναλώνετε έως και 40 mg ημερησίως , αλλά οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι ποια θα είναι τα αποτελέσματα της υψηλότερης δόσης - όμως ανεπίσημα στοιχεία προτείνει ότι είναι λιγότερο από το επιθυμητό. Για μια λιγότερο ενοχλητική επιλογή, επικεντρωθείτε στη λήψη της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας του ψευδάργυρου τακτικά μέσω της διατροφής!

Το Takeaway

Ο ψευδάργυρος δεν θα θεραπεύσει εντελώς το κρύο, αλλά θα μπορούσε να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τα κρυολογήματα γρηγορότερα.

Λοιπόν, ο ψευδάργυρος σας πηγαίνει επίσης; Τι παίρνετε για να κλωτσήσετε γρήγορα ένα κρύο;