Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ναι, δεν πιστεύαμε ότι το νερό καρύδας θα μπορούσε να πάρει πιο δροσιστικό. Αλλά τότε χτυπήσαμε με αυτήν τη δημιουργία και έκτοτε η ζωή ήταν καλύτερη.
Μόνο του, νερό καρύδας είναι σαν το αθλητικό ποτό της φύσης. Ερευνα έχει δείξει ότι επειδή έχει τόνους ηλεκτρολυτών όπως το κάλιο και το μαγνήσιο, είναι εξίσου ευεργετικό με αυτά που πίνουν νέον.
Τότε έχετε σπόροι chia , ένα άλλο από τα αριστουργήματα της φύσης. Αυτοί οι μικροί σπόροι είναι μια εξαιρετική πηγή ινών, πρωτεϊνών και αντιοξειδωτικά και έχουν αποδειχθεί μείωση της φλεγμονής , σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Τα οφέλη του νερού καρύδας Chia
- καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμίνη C και σημαντικά μέταλλα
- με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- εξαιρετικά ενυδατικό, πυκνό ηλεκτρολύτη
Αυτό το τονωτικό νερό καρύδας chia περιέχει φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνη C, πολλά σημαντικά μέταλλα και αντιοξειδωτικά οπότε είναι εξαιρετικό επιλογή μετά την προπόνηση .
Για να γλυκανθεί η συμφωνία, η τακτική κατανάλωση νερού καρύδας μπορεί μείωση της αρτηριακής πίεσης και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά αποτρέψτε τις πέτρες στα νεφρά σε αρουραίους.
Αυτό το νερό καρύδας chia είναι ένας νέος, υπέροχος τρόπος για να απολαύσετε τα ενυδατικά οφέλη του νερού καρύδας και των θρεπτικών συστατικών των σπόρων chia.
Νερό καρύδας Chia
Εξυπηρετεί 1
Συστατικά
- 1½ φλιτζάνια νερό καρύδας
- 2 κουταλιές σπόροι chia
- Πιέστε φρέσκο χυμό λεμονιού ή ασβέστη
- 1 κουταλάκι του γλυκού αγαύη (προαιρετικό)
Κατευθύνσεις
Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα ποτήρι και αφήστε το να καθίσει για τουλάχιστον 10 λεπτά για να αφήσει τους σπόρους chia να αναπτυχθούν. Ανακατέψτε καλά για να τα συνδυάσετε.
ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον πρώην φίλο σας για κλείσιμο
Αυτό θα θέλατε να πιείτε!
Εάν το πίνετε αυτό για ενυδάτωση, τα αποτελέσματα θα συμβούν εντός 20-40 λεπτών από την κατανάλωση 33 γραμμαρίων (2,2 κουταλιές της σούπας) σπόρων chia και 300 γραμμάρια (1½ φλιτζάνια) νερό καρύδας. Εάν έχετε ανησυχίες για την υγεία, όπως υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, φλεγμονή και υψηλή αρτηριακή πίεση, η παράλειψη της αγαύης και η κατανάλωση αυτής της ποσότητας μία φορά την ημέρα για 8-12 εβδομάδες μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματά σας.
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Πιθανές παρενέργειες
Τόσο το νερό καρύδας όσο και οι σπόροι chia είναι γενικά ασφαλείς για κατανάλωση. Αλλά, όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε φαγητό ή ποτό, η υπερβολική κατανάλωση νερού καρύδας chia θα μπορούσε να οδηγήσει σε αναστάτωση του στομάχου.
