Ξεκίνησε επίσημα η σεζόν Cuffing

Εικόνα από την Irene Goddard

Αγαπητοί νέοι ρομαντικοί,

πόσο καιρό πρέπει να διαρκέσει μια διακοπή της σχέσης

Είναι επίσημα τον Οκτώβριο.

Είμαι βέβαιος, μέχρι τώρα, λαχτάρα στερεότυπα να πέφτουν πράγματα: ζεστά ροφήματα, νέες μπότες αστραγάλου, η ικανοποιητική κρίση ενός πεσμένου φύλλου κάτω από τα πόδια.

Και καθώς μπαίνετε στην φθινοπωρινή ευδαιμονία, μπορεί επίσης να βρείτε το μυαλό σας να κινείται προς την επιθυμία κάποιου να κρατάει τα χέρια και να αγκαλιάζει, το όνειρο κάποιου να κάνει ζεστή σοκολάτα για μια επικείμενη ημέρα χιονιού - ακόμη και αν το ρομαντισμό ξεφλουδίζει μέχρι την άνοιξη .

Εάν λαχταράτε τη φυσική οικειότητα μαζί με ντόνατς μηλίτη μήλου αυτή τη στιγμή, δεν είστε μόνοι.

Σωστά: Είναι σεζόν

Η περίοδος μανσέτα ονομάζεται έτσι επειδή περιγράφει την επιθυμία να «δεθεί» (ή «μανσέτα») που εμφανίζεται συχνά στους ψυχρότερους μήνες.

Σύμφωνα με Αστικό λεξικό , όπου ο όρος εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 2011, '[ο] κρύος καιρός και η παρατεταμένη εσωτερική δραστηριότητα προκαλεί [εσύ] να γίνεις μόνος.' Ακόμα κι αν η δέσμευση δεν είναι συνήθως το φλιτζάνι του τσαγιού σας, ίσως νιώθετε λαχτάρα για ρομαντική σύνδεση αυτή τη φορά του χρόνου.

«Είναι λογικό να αναζητούμε ενεργά οικειότητα και σύνδεση κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων», λέει Jamie J. LeClaire , εκπαιδευτικός σεξ που ειδικεύεται στην επαφή. « Οι μελέτες έχουν ακόμη αποκαλύψει με συνέπεια ότι κατά τους ψυχρότερους μήνες, οι άνθρωποι βιώνουν μια σημαντική αύξηση στα επίπεδα τεστοστερόνης, καθιστώντας τους πιο πιθανό να επιθυμούν τη συντροφιά ενός σεξουαλικού ή ρομαντικού συντρόφου. '

Ναι, Το μανίκι ενός συνεργάτη για να μας ξεπεράσει το χειμώνα είναι εξελικτικό! Η επιθυμία φυσικής επαφής είναι ένα ενσωματωμένο ένστικτο επιβίωσης, και ο χειμώνας είναι μια διαβόητα επικίνδυνη στιγμή όσο η επιβίωση πηγαίνει.

Είναι παγωμένο - σε σημείο που οι άνθρωποι μπορούν και πεθαίνουν από την έκθεση. Είναι σκοτεινό, που δεν είναι ιδανικό για όραση, χαρά ή κοινωνικοποίηση. Το φαγητό είναι λιγοστό, το οποίο γίνεται εμφανές τον Δεκέμβριο όταν δεν μπορείτε πλέον να κοιτάξετε σκουός. Και είναι μοναχικό, καθώς επιστρέφουμε από τις κοινωνικές δεσμεύσεις για να ανοίξουμε την εσωστρέφεια μας.

Φυσικά, αυτό που λαχταρούμε αυτή τη φορά του χρόνου είναι κάποιος να αγκαλιάσει κάτω από κουβέρτες, να μοιράζεται τη λήψη ενώ μαραθώνει την τελευταία αληθινή σειρά εγκλημάτων στο Netflix.

Παρέχοντας τη ζεστασιά ενός σώματος δίπλα μας (ή κάτω ή πάνω από) μας, την ασφάλεια που νιώθουμε στη φροντίδα μέσω της αφής και τη συνεπή κοινωνικοποίηση που προσφέρει η δέσμευση, η μανσέτα μας βοηθά κυριολεκτικά να επιβιώσουμε το χειμώνα.

Αυτό όμως μπορεί να προκαλέσει σύγχυση σε άτομα που γενικά προτιμούν να μένουν άγαμοι ή να έχουν απλούς σεξουαλικούς συντρόφους. Μήπως η τάση για μανσέτα σημαίνει ότι ξαφνικά θέλεις ένα μπόρο για πάντα; Ίσως όχι, γιατί για εσάς, αυτή η σεζόν μπορεί να αφορά λιγότερο τη δέσμευση και περισσότερο τη συνεπή αισθησιακή επαφή.

Και είναι η αυξημένη πείνα του δέρματος που σας προειδοποιεί ότι σας αφαιρεί χρόνο

Όπως και οι σεξουαλικές μας ορμή, τα επίπεδα πείνας στο δέρμα ποικίλλουν. Μερικοί από εμάς χρειαζόμαστε πολύ αισθησιακό άγγιγμα, όπως αγκάλιασμα, μασάζ και κράτημα χεριών, και μερικοί από εμάς προτιμούν πολύ λίγα.

Αστειεύομαι συχνά ότι οι δύο γάτες μου - μία από τις οποίες πρέπει να κάθεται στην αγκαλιά σας όλη την ημέρα, ενώ η άλλη είναι πολύ πιο ανεξάρτητη - είναι η τέλεια αναπαράσταση του φάσματος της πείνας του δέρματος και ο τρόπος με τον οποίο οι ανάγκες ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και από στιγμή σε στιγμή.

Και το αγαπημένο μου πράγμα για τη φράση «πείνα στο δέρμα» είναι ότι μας επιτρέπει να βλέπουμε την επιθυμία μας για αισθησιακή αφή ως ξεχωριστή, μοναδική εμπειρία.

Ο LeClaire εξηγεί: «Οι άνθρωποι δεν είναι οι καλύτεροι που μπορούν να αναγνωρίσουν τις πηγές των συναισθημάτων και των επιθυμιών μας. Είναι εύκολο να συγχέουμε την ανάγκη μας για καλλιέργεια της αφή με μια ρητή επιθυμία για σεξουαλική ή ρομαντική πινελιά. '

Δηλαδή, ίσως μερικές φορές όταν νομίζετε ότι θέλετε ένα BJ, αυτό που πραγματικά χρειάζεστε είναι μια αγκαλιά.

Η κατανόηση της διάκρισης μεταξύ της πείνας του δέρματος (η επιθυμία μας για φροντίδα αφής) και της σεξουαλικής κίνησης (η επιθυμία μας για σεξουαλική δραστηριότητα) είναι σημαντική - και μπορεί να μας βοηθήσει να αποσυμπιέσουμε τον τρόπο με τον οποίο η εποχή της μανσέτας μας κρύβει. Ειδικά αν έχετε βρεθεί ποτέ δυσαρεστημένοι ακόμη και όταν ικανοποιούνται οι ανάγκες σεξουαλικότητάς σας.

Η φροντίδα αφής, η ασφάλεια και η προστασία που δημιουργείτε από σταθερή θετική σωματική αλληλεπίδραση, συνδέεται συχνά με βρέφη: Duh, τα μωρά πρέπει να γλιστρήσουν για να ευδοκιμήσουν. Ολόκληρος αναπτυξιακές θεωρίες βασίζονται σε αυτήν τη βασική κατανόηση.

«Μόλις φτάσουμε σε μια συγκεκριμένη ηλικία και δεν λαμβάνουμε πλέον συνεπή φροντίδα αφής από έναν γονέα ή έναν φροντιστή», λέει ο LeClaire, «η μη σεξουαλική επαφή συχνά καθίσταται μειωμένη.»

Αλλά ως ενήλικας, χρειάζεστε φροντίδα αφής για να αισθάνεστε ασφαλείς!

Όταν ένας φίλος τρίβει την πλάτη σας καθώς κλαίτε, δεν αισθάνεστε χαλαροί; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αφή μειώνει την κορτιζόλη (την ορμόνη που σχετίζεται με το στρες) και ενεργοποιεί την απελευθέρωση της οξυτοκίνης, την ορμόνη που εμπλέκεται σε φυσιολογικές διαδικασίες όπως η αναπαραγωγή και ο οργασμός, ο τοκετός και ο θηλασμός και - ναι - διαπροσωπικός δεσμός.

Και ενώ ο μύθος ότι η απελευθέρωση της οξυτοκίνης κατά τη διάρκεια του σεξ μετατρέπει τις γυναίκες με εμμονή με εμμονή είναι σεξιστική ανοησία,είναιΕίναι αλήθεια ότι η ωκυτοκίνη παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στα συναισθήματα εμπιστοσύνης και συναισθηματικής εγγύτητας.

Η εμπειρία της οξυτοκίνης φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά, τόσο συναισθηματικά όσο και νευροβιολογικά. Και αυτά τα συναισθήματα εμπιστοσύνης, αφοσίωσης και άνεσης στην ευπάθεια σχετίζονται άμεσα με την ικανότητά μας να επιβιώσουμε, τόσο ως άτομα όσο και ως είδος.

Όταν πήγα στο ζωολογικό κήπο, τα αγαπημένα μου ζώα για να παρακολουθήσω ήταν οι πίθηκοι. Είτε πρόκειται για γορίλες, χιμπατζήδες, είτε για ουραγκουτάνους, πάντα έμεινα έκπληκτος από το πόσο ανθρώπινη είναι η συμπεριφορά τους (εε, ή πόσο δική μας είναι η μαϊμού) και πόσο δείχνουν σταθερή αφή.

πόσο αξίζει το hannity

Μπορεί να μην έχουμε γούνα για να τα διασκεδάζουν τα αγαπημένα μας πρόσωπα, ψάχνοντας τα παράσιτα, αλλά πώς νομίζετε ότι έχουμε αναπτύξει μια αγάπη για τα μαλλιά μας;

Η αφή σημαίνει εγγύτητα. Και η εγγύτητα σημαίνει ασφάλεια.

Πριν ξεκινήσετε το ρόστερ σας

Αν βρεθείτε με έμμονη κίνηση προς τα δεξιά και προς τα αριστερά (και πάνω, υποθέτω, αλλά ποιοςπράγματιχρησιμοποιεί σούπερ αρέσει;), προσπαθώντας να βρεις έναν κρύο καιρό αγκαλιά, δεν είσαι μόνος.

Αλλάείναιαξίζει να καθίσετε με αυτό που ψάχνετε, ακριβώς, και να μάθετε πώς να βεβαιωθείτε ότι ικανοποιούνται οι ανάγκες όλων.

Ρωτήστε λοιπόν τον εαυτό σας:

• Το σώμα σας λαχταρά την αισθησιακή αφή ή τη σεξουαλική δραστηριότητα (ή και τα δύο); Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να μαριναριστεί στο γεγονός ότι αυτές οι δύο ανάγκες είναι ξεχωριστές. Σκεφτείτε πώς μπορεί να συναντηθεί ο καθένας και σε ποιον προσελκύετε περισσότερο.
• Πώς θα μεταδώσετε τις ανάγκες σας σε έναν πιθανό συνεργάτη; Πώς θα μπορούσατε να συμβιβαστείτε για να βεβαιωθείτε ότι είναι επίσης ευχαριστημένοι; Όπως πάντα, λάβετε υπόψη ότι δεν είστε το μόνο άτομο σε αυτήν την εξίσωση - και είναι απίθανο να υπάρχει ένα τέλειο, τέλειο ταίριασμα. Ποια είναι τα μη διαπραγματεύσιμα; Πού υπάρχει κουνάει δωμάτιο;
• Είστε έτοιμοι να επανεκτιμήσετε τη σχέση όταν ανθίσει η άνοιξη; Εάν προχωρήσετε στην αναζήτησή σας γνωρίζοντας ότι θέλετε μια βραχυπρόθεσμη σχέση, αυτό είναι εντάξει! Αλλά θα πρέπει επίσης να συμμετάσχετε με την προσδοκία ότι θα έχετε συνομιλίες για τη μακροζωία της σχέσης καθώς περνά ο καιρός.
• Και αν δεν μπορείτε να εξασφαλίσετε έναν μανικετόκουτο πριν από την πρώτη χιονοθύελλα, πώς αλλού μπορείτε να καλύψετε τις ανάγκες σας; Για παράδειγμα, οι αγκαλιάζοντες σύντροφοι απελευθερώνουν επίσης οξυτοκίνη. Και η LeClaire σημειώνει ότι η κράτηση για μασάζ - ή ακόμη και σε ένα αγκαλιάζω πάρτι - μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Το άγγιγμα, απλό και απλό, είναι ανθρώπινη ανάγκη - και μπορεί να νιώθουμε πιο έντονα καθώς τα σώματά μας προετοιμάζονται για τη βαρβαρότητα του χειμώνα. Λοιπόν, η ξαφνική επιθυμία σας να μανσέτα και να μπλοκάρετε; Απόλυτα νόμιμο.

Αλλά οφείλουμε ακόμη στους συνεργάτες μας - και στους εαυτούς μας - να δημιουργήσουμε στοχαστικές, σεβαστές και υπεύθυνες σχέσεις, ακόμα κι αν θα τελειώσουν σε 6 μήνες.

Η Melissa Fabello, PhD, είναι ακτιβιστής κοινωνικής δικαιοσύνης, η εργασία της οποίας επικεντρώνεται στην πολιτική του σώματος, στον πολιτισμό ομορφιάς και στις διατροφικές διαταραχές. Ακολουθήστε την Κελάδημα και Ίνσταγκραμ .