Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Καθίστε στο γραφείο σας τα μεσημέρια όταν χτυπά - εξάντληση με πονοκέφαλο στο πλάι. Καθώς χτυπάτε τρελά με μια παραγγελία Uber Eats, κλωτσάτε τον εαυτό σας αφήνοντας το σνακ έκτακτης ανάγκης στον πάγκο της κουζίνας. Τι έχει συμβεί? Πιθανότατα αντιμετωπίζετε υπογλυκαιμία (επίσης χαμηλό σάκχαρο στο αίμα).
Για τους περισσότερους από εμάς latte-sippers και αργά τη νύχτα, μια περιστασιακή συντριβή ζάχαρης είναι αρκετά φυσιολογική (τουλάχιστον στο κολέγιο, amiright;). Η υπογλυκαιμία δεν είναι ασθένεια, αλλά μπορεί να υποδηλώνει ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας.
Τεχνικά, η υπογλυκαιμία εμφανίζεται όταν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι κάτω 70 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό (mg / dL). Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη , εκείνοι με διαβήτη ή άλλα προβλήματα σακχάρου στο αίμα θα πρέπει να λάβουν ένα μετρητή ή ένα συνεχές όργανο παρακολούθησης γλυκόζης (CGM) για να διατηρούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο.
Τι προκαλεί χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα;
Είναι ενδιαφέρον ότι, η πιο κοινή αιτία του εξαιρετικά χαμηλού σακχάρου στο αίμα είναι η φαρμακευτική αγωγή του διαβήτη. Τα άτομα με διαβήτη λαμβάνουν ινσουλίνη επειδή το σώμα τους δεν παράγει αρκετά από αυτήν φυσικά. Αλλά μερικές φορές η δόση ινσουλίνης είναι πάρα πολύ ή το άτομο δεν έχει φάει αρκετά για να χρειαστεί την ινσουλίνη.
Το wiki της Karen Gillan
Υπάρχει επίσης κάτι που ονομάζεται αντιδραστική υπογλυκαιμία (μεταγευματική υπογλυκαιμία) που εμφανίζεται αρκετές ώρες μετά το τελευταίο σας γεύμα. Είναι πιθανό να σχετίζεται με ένα διακόπηκε το πρόγραμμα φαγητού , όπως παραλείποντας το συνηθισμένο πρωινό σας ή πίνοντας αλκοόλ χωρίς φαγητό.
Όλες οι αισθήσεις: βραχυπρόθεσμα συμπτώματα υπογλυκαιμίας
Η υπογλυκαιμία είναι απλώς μια φανταχτερή μετάφραση των κραυγών σας που φωνάζουν,'Halllp, ταΐστε με γλυκόζη!'Καθώς το σάκχαρο στο αίμα μειώνεται, μπορεί να αισθάνεστε αδύναμοι, ενοχλημένοι ή νευρικοί. Αυτό το παράξενο κοκτέιλ συμπτωμάτων υποδηλώνει ότι τα επίπεδα καυσίμων πέφτουν σε ανθυγιεινή περιοχή.
Η επικίνδυνη ζώνη: μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της υπογλυκαιμίας
Το συχνό χαμηλό σάκχαρο στο αίμα δεν είναι κάτι που αγνοεί. Η υπογλυκαιμία μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας βαθύτερης ιατρικής κατάστασης και η πείνα της γλυκόζης στα κύτταρα σας πολύ συχνά ή για πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες επιπλοκές στο δρόμο.
Η άγνοια υπογλυκαιμίας, γνωστή και ως « Είμαι καλά '
Ξέρεις το ΚΙΝΟΥΜΕΝΟ ΣΧΕΔΙΟ σκύλος πίνοντας καφέ σε καμινάδα; Αυτός είναι ο εγκέφαλός σας που ασχολείται με την άγνοια της υπογλυκαιμίας.
Το να έχετε συχνά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να εξαπατήσει το σώμα σας να πιστεύει ότι η υπογλυκαιμία είναι φυσιολογική. Χωρίς συμπτώματα όπως τρόμο, πονοκεφάλους ή αδυναμία, το σώμα συνεχίζει να λειτουργεί σε μια ανθυγιεινή κατάσταση, αυξάνοντας τον κίνδυνο για απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές.
Αντί να περιμένετε το σώμα σας να προσαρμοστεί σε μια τοξική κατάσταση, μιλήστε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συχνά υπογλυκαιμία. Εν τω μεταξύ, αποφύγετε το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, δίνοντας μικρά σνακ όλη την ημέρα.
Επιληπτικές κρίσεις
Το επικίνδυνα χαμηλό σάκχαρο στο αίμα προκαλεί μερικές φορές επιληπτικές κρίσεις. Ο κίνδυνος είναι υψηλότερος για τα άτομα με διαβήτη που λαμβάνουν ινσουλίνη για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα τους. Η υπερβολική δόση ινσουλίνης μπορεί να προκαλέσει ξαφνική υπογλυκαιμία, επηρεάζοντας άσχημα τον κεντρικό νευρικό σύστημα.
Χάνοντας συνείδηση
Σε σπάνιες περιπτώσεις, το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει διακοπή ρεύματος, κώμα ή ακόμη και θάνατο. Σκεφτείτε το, η γλυκόζη είναι το καύσιμο του σώματος και μπορείτε να τρέξετε άδειο μόνο για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο θάνατος μπορεί τελικά να συμβεί ως αποτέλεσμα του στερημένος τον εγκέφαλό σας με κρίσιμη ενέργεια.
Πτώσεις και κατάγματα
Το μαυρίσματος μπορεί να προκαλέσει και άλλα προβλήματα. Εάν αισθάνεστε ζάλη ή ασταθή, είναι καλύτερο να μείνετε. Η απώλεια συνείδησης, η πτώση και το χτύπημα του κεφαλιού σας κάνει μόνο μια κακή κατάσταση χειρότερη.
Άνοια
Η συχνή υπογλυκαιμία μπορεί τελικά να επηρεάσει τον εγκέφαλο. Ένα 2013 μελέτη διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι διαβητικοί ασθενείς που παρουσίασαν επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια. Αυτό υποδηλώνει ότι η διατήρηση του σακχάρου στο αίμα θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου απώλειας μνήμης αργότερα στη ζωή.
Και τώρα για τα καλά νέα: πώς να θεραπεύσετε την υπογλυκαιμία
Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε με ασφάλεια όταν το σάκχαρο στο αίμα σας πέσει;
Φωτογραφίες του ryan philipe
Δοκιμάστε τον κανόνα 15-15
Για άτομα με διαβήτη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να αλλάζουν σκληρά και γρήγορα. Είναι πάντα καλύτερο να διατηρείτε το μόνιτορ σακχάρου στο αίμα πρακτικό. Αλλά αν αισθάνεστε ζάλη ή ασταθής και δεν έχετε τρόπο να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα σας, θεραπεύστε τον εαυτό σας για υπογλυκαιμία ούτως ή άλλως.
Ρίξτε λίγο ζάχαρη σε μένα (αν πηγαίνετε προς τα κάτω γρήγορα)
Δεν υπάρχει πιο γλυκός τρόπος για να προσθέσετε γλυκόζη στην κυκλοφορία του αίματος σας από μια κουταλιά ζάχαρη ή μέλι. Μια άλλη επιλογή είναι το Glucogel, ένα παχύρρευστο σιρόπι χωρίς συνταγή που διατίθεται σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Εάν έχετε ένα σωληνάριο Glucogel στο χέρι, ψεκάστε το μέσα στα μάγουλά σας για γρήγορη απορρόφηση.
Θυμηθείτε να περιμένετε 15 έως 20 λεπτά πριν φάτε περισσότερα. Ψάχνετε για μια φυσική ώθηση ενέργειας, όχι με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Λάβετε ιατρική βοήθεια εάν χάνετε συνείδηση
Ποτέ μην τροφοδοτείτε κάποιον που χάνει τη συνείδησή του (προειδοποίηση κινδύνου πνιγμού!). Αντ 'αυτού, εάν ο φίλος σας έχει διαβήτη και ξεθωριάζει γρήγορα, ήρθε η ώρα να εκτοξεύσετε μια γλουκαγόνη. Οι ενέσεις γλυκαγόνης προορίζονται για ιατρικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όπως όταν κάποιος με εξαιρετικά χαμηλό σάκχαρο στο αίμα είναι αναίσθητος ή πολύ αποπροσανατολισμένος για να καταναλώσει ζάχαρη.
Αφού χρησιμοποιήσετε μια ένεση γλυκαγόνης (ή τηλεφωνώντας στο 911 εάν δεν έχετε), βάλτε το άτομο στο πλάι του στο θέση ανάνηψης .
Η πρόληψη είναι το καλύτερο φάρμακο
Ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία του χαμηλού σακχάρου στο αίμα; Αποτρέψτε το να συμβεί στην αρχή.
Αποφύγετε την υπογλυκαιμία τροφοδοτώντας το σώμα σας με συχνά θρεπτικά γεύματα και σνακ. Εστίαση σε ένα δίαιτα υπογλυκαιμίας πλούσιο σε σύνθετους υδατάνθρακες και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
tl; δρ
- Η υπογλυκαιμία είναι μια φυσική απάντηση στην έλλειψη σακχάρου στην κυκλοφορία του αίματος, αλλά μπορεί επίσης να υποδηλώνει υποκείμενα προβλήματα υγείας.
- Η υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων, από πονοκεφάλους, έως ευερεθιστότητα, έως απώλεια συνείδησης.
- Τα άτομα με διαβήτη μπορούν να διαχειριστούν το σάκχαρο στο αίμα με φάρμακα και διατροφή. Άτομα χωρίς διαβήτη μπορούν να αποφύγουν την υπογλυκαιμία με δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα και συχνά μικρά γεύματα. Η εκμάθηση να παραμείνετε στην κορυφή των επιπέδων γλυκόζης θα σας βοηθήσει να αποφύγετε μια επικίνδυνη πτώση σακχάρου στο αίμα - ή ακίδα.
- Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τα επεισόδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα σας.