Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Εάν δεν το συμπληρώσετε με μια κουταλιά LSD, ο καφές δεν είναι αυτό που παραδοσιακά καλείτεάγριος.
Αλλά η απάντησή μου ήταν. Μόνο μια γουλιά και πάντα καταλήξαμε σε αίσθημα παλμών και άγχους. Ποιο πιστεύετε ότι θα ήταν απενεργοποίηση. Αλλά & ldquo; wild & rdquo; είναι επίσης πώς θα περιγράψω την ανεπιθύμητη λαχτάρα μου για τα πράγματα, παρά το πώς με έκανε να νιώσω.
γιατί με φίλησε στο μάγουλο
Περπατώντας στο διάδρομο του καφέ στο τοπικό μου κατάστημα υγιεινής διατροφής, έχω πρακτικά μαστίγιο. Το άρωμα ήταν τόσο καλό & hellip; μεθυστικός.
Ίσως θα πάρω λίγο από το γαλλικό ψητό της Γουατεμάλας,Σκέφτηκα καθώς άρπαξα μια τσάντα - φυσικά για να μυρίσω. Και μια μέρα, μου φάνηκε ότι αν η επιθυμία του καφέ μου για καφέ ήταν τόσο ισχυρή που ο εγκέφαλός μου είχε κατασκευάσει ένα & ldquo; λογική για να αυξήσω τις πιθανότητές μου να το καταναλώσω, τότε ίσως πρέπει να το καταναλώσω.
Την επόμενη μέρα ήταν το πρώτο μου γεμάτο φλιτζάνι joe - στην ώριμη ηλικία των 28 ετών.
Το δοκίμασα, ανήσυχος για την επερχόμενη επίθεση πανικού. Αλλά υπήρχε μόνο το & hellip; ειρήνη. Σε τριάντα δευτερόλεπτα, το φρικάρ μου αντικαταστάθηκε με χαλάρωση. Η ένταση έλιωσε και ένα είδος χρυσής λάμψης φάνηκε να προέρχεται από κάθε κελί του σώματός μου. ένιωσαΚαλός. Το οποίο, μετά από χρόνια χρόνιου πόνου στον αυχένα και στον ώμο που ακόμη και 2ωρο σουηδικό μασάζ δεν μπορούσε να αγγίξει (συγγνώμη, Helga), ήταν κάπως καταπληκτικό.
Υπάρχει αρκετή επιστημονική έρευνα για το Σύνδεσμος μεταξύ καφεΐνης και διαχείρισης πόνου. Αλλά περνώντας μελέτη μετά μελέτη , δεν φαίνεται να έχει μελετηθείκαφέςκαι διαχείριση πόνου. Πολλοί μελέτησαν την καφεΐνη, αλλά μίλησαν για την καφεΐνη (το φάρμακο) ως συμπλήρωμα αναλγητικών όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη. Κανένας δεν μελέτησε το σόλο αναλγητικό αποτέλεσμα της καφεΐνης.
Σύμφωνα με Robert Schmerling , M.D., η καφεΐνη από μόνη της (όχι ο καφές) έχει πράγματι παρατηρηθεί ότι μειώνει τον πόνο - βεβαίως, μέχρι στιγμής, μόνο σε ποντίκια που στερούνται ύπνου . Δεν υπάρχει ακόμη μελέτη για τον ανθρώπινο πόνο και τον καφέ από μόνη της.
Αλλά η έλλειψη λογοτεχνίας δεν σταμάτησε τη θεραπεία του θαυματουργού πόνου μου από τον κίνδυνο απόλυσης,θαυματουργό friggin & rsquo; θεραπεία πόνου.
Πειραματίστηκα με την καφεΐνη το φάρμακο και την καφεΐνη σε άλλους τύπους τροφίμων, όπως το τσάι, αλλά κανένας δεν είχε καμία επίδραση που να πλησιάζει αυτό που κάνει ο καφές για μένα.
Το αναλγητικό αποτέλεσμα του πρώτου κυπέλλου μου διήρκεσε 8 ώρες και ήταν πιο ισχυρό από οποιοδήποτε λάδι CBD (ή, ας είμαστε ειλικρινείς,ζιζάνιο brownie)Έχω δοκιμάσει ποτέ. Δεν είχε καμία από τις παρενέργειες που περίμενα εκείνο το πρωί, λόγω της λίπος λίπους που επιβραδύνει την απορρόφηση της καφεΐνης, αποτρέποντας έτσι το λάκτισμα της αδρεναλίνης και τη φοβερή βιασύνη του άγχους.
Έτσι, ένα φλιτζάνι χρειάστηκε για να ενταχθώ στον υπόλοιπο κόσμο των ενηλίκων σε μια φανατική αγάπη που συνορεύει με τον εμμονή με τον καφέ. Και αυτό πριν ακόμη ανακάλυψα τα γελοία οφέλη από την αγαπημένη μου ουσία.
Ένιωσα τόσο καταραμένος μετά την πρώτη μου γεύση της ενηλικίωσης - διάβασε: καφέ - που πήγα για μια μικρή νίκη βόλτα στη γειτονιά μου.
Το περπάτημα ήταν σχεδόν όλα όσα έκανα εκείνο το σημείο (με το περιστασιακό σετ κλιστανικής), επειδή σχεδόν οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα με έκανε να καρατώ αυθόρμητα το λαιμό μου για ανακούφιση από τον πόνο.
Αλλά εκείνη την ημέρα, συνάντησα ένα κλαδί δέντρου που κρέμεται πάνω από το πεζοδρόμιο και είπα στον εαυτό μουΑΣΦΑΛΕΙ ΤΟ!Υποθέτω ότι το είδα Σιι Λαμπέφ βίντεο πάρα πολλές φορές - χτύπησα 20 pull-ups, και προχώρησα με push-ups, pull-ups και jump squats κάθε 10 λεπτά για το υπόλοιπο της ημέρας σαν να ήμουν κάποιος γκουρού γυμναστικής, με στεροειδή, ή έναν ενισχυμένο συνδυασμό και των δύο.
Αυτή ήταν η πρώτη φορά εδώ και χρόνια που πραγματικάκαταζητούμενοςνα ασκούμαι. Και ναι, δεν ήταν πόνος ήταν μέρος αυτού, αλλά ήταν και ενεργειακό πράγμα: Θα εξαντλούσα πάντοτε από ακόμη και σύντομες εκδηλώσεις άσκησης, πριν από τον καφέ. Τώρα, με τα μαγικά μου φασόλια, ένιωθα ακατάπαυστος.
Από το γράψιμο αυτόΈχω γίνει λάτρης της φυσικής κατάστασης, και πιστεύω σοβαρά την ανακάλυψη του καφέ μου ως το σημείο καμπής. Τώρα καταλαβαίνω γιατί έγραψε ο Paul Bergmann αυτό το τραγούδι .
Λοιπόν, τι συμβαίνει με τον καφέ, πραγματικά: Είναι ένα superfood; Φάρμακο που βελτιώνει την απόδοση; Το νόημα της ζωής?
Μπορώ να φανταστώ ότι η πρώτη μου εβδομάδα στον καφέ ήταν παρόμοια με αυτήν που βιώνουν οι άνθρωποι στα μήνα του μέλιτος. Όλα ήταν χρυσά χρώματα. Είχα τρελή ενέργεια και έκανα σεξ δέκα φορές d - όχι, στην πραγματικότητα ήμουν ανύπαντρος για πέντε χρόνια & hellip;
Αλλά έχετε την ιδέα:
Ζωή με καφέ → φευγαλέα καλύτερα.
Ειλικρινά έκλαψα με ευγνωμοσύνη στο τέλος του πρώτου μου μήνα όταν συνειδητοποίησα ότι η νέα ποιότητα ζωής μου ήταν ένα μόνιμο πράγμα.
Δεδομένου ότι οι συμβατικοί επιστήμονες δεν μπορούσαν να εξηγήσουν ακριβώς γιατίTF έκλαιγα με ευγνωμοσύνη, ακριβώς, έπρεπε να κάνω τη δική μου έρευνα. Αυτό με οδήγησε Δρ Ray Peat - Διδακτορικός φυσιολόγος και υπόγειος γκουρού υγείας, του οποίου οι οπαδοί συχνά θα φαίνονται να στροβιλίζουν την ασπιρίνη και, φυσικά, να πνίγουν τον καφέ.
& ldquo; Η επιστημονική κοινότητά μας μιλάει για τον καφέ, όπως είναι ένα φάρμακο, & rdquo; Ο Peat είπε, «όταν στην πραγματικότητα είναι ένα προσαρμογόνο θρεπτικό συστατικό. Η καφεΐνη στον καφέ μιμείται τις ορμόνες κατά του στρες όπως η προγεστερόνη , απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες και αυξάνει την αποτελεσματικότητα του κατανάλωση καυσίμου στο σώμα . & rdquo; Αυτό εξηγεί γιατί το Ο πιο δραστήριος παίκτης του NBA ποτέ ήταν διάσημος για το τελετουργικό του καφέ πριν από το παιχνίδι.
Κριοί άνδρες σε σχέσεις
Ο Peat ανέφερε επίσης ότι οι αρνητικές επιπτώσεις της java, όπως η αυξημένη αρτηριακή πίεση, εμφανίζονται συνήθως εκτός της & ldquo; κανονικής χρήσης & rdquo; - αναφέρεται σε μελέτες όπου χορηγούνται υψηλές δόσεις καφεΐνης με άδειο στομάχι.
& ldquo; Η επαρκής διατροφή είναι απαραίτητη, & rdquo; λέει, 'γιατί ο καφές αυξάνει την κατανάλωση γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, εάν δεν το πίνετε με υδατάνθρακες ή λίπος - είτε με τη μορφή γεύματος είτε ως κρέμα και ζάχαρη - αυτό θα αρχίσει να αισθάνεστε ασταθής. & Rdquo;
Τώρα, δεν θα προσποιούμαι ότι η ζωή μου μετά τον καφέ (γνωστός και ως ενηλικίωση) ήταν χωρίς τις δυσκολίες της.
Εκτός από την αναγκαστική δωρεά πλάσματος για να χρηματοδοτήσω τη νέα μου συνήθεια καφέ (αστειεύεται)Υπήρχαν στιγμές που έπρεπε να αντλήσω τα διαλείμματα στις τέσσερις εσπρέσο-μου-4 μ.μ. ρουτίνα γιατί έχω ένα σούπερ τρελό / αίσθημα αίσθησης, κάτι που είναι το αντίθετο από το γιατί μπήκα στην αρχή. Αλλά όταν έκανα ξανά εστίαση στο να έχω & ldquo; επαρκή διατροφή & rdquo; ανά Δρ. Peat - πίνοντας καφέ μετά τα γεύματα ή με άφθονο λίπος ή ζάχαρη - τα επινεφρίδια μου χάθηκαν και δεν ένιωσα τίποτα άλλο παρά χαλαρή ευδαιμονία.
Στην πραγματικότητα, προς το τέλος της σύνταξης αυτού του άρθρου, ο λαιμός μου άρχισε να κάνει αυτό το αποτέλεσμα που νιώθω να επισκέπτομαι την τοπική μου γκιλοτίνα για γρήγορη ανακούφιση. Έτσι, έκανα αυτο-μασάζ και βαθιά αναπνοή & hellip; τίποτα. Τότε θυμήθηκα ότι έγραφα ένα άρθρο για το πώς ο καφές υποτίθεται ότι είναι αυτό το ισχυρό παυσίπονο-και στις 9 μ.μ., λίγο μετά το δείπνο, κατέβασα μια καυτή μαύρη κούπα. Άμεση ανακούφιση.
Ο καφές είναι το μόνο πράγμα που λειτουργεί συνεχώς για μένα.
Εάν θέλετε να διαχειριστείτε τον πόνο ή να αυξήσετε τη συνολική υγεία και φυσική σας κατάσταση, ο καφές μπορεί να αξίζει μια δοκιμή. Απλώς βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε βιολογικές ποικιλίες - πολύ λιγότερη μούχλα και τοξίνες - και συνδυάζετε αυτό το νέκταρ έβενο με άφθονο λίπος / ζάχαρη ή απλά ένα καλό γεύμα. Ω, και έχω παρατηρήσει ότι πρέπει να πίνω περίπου 15 τοις εκατό περισσότερο νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας όταν έχω απορροφήσει τα μαύρα πράγματα.
Και αν έχετε ήδη κολλήσει στον καφέ - δηλαδή, εάν είστε ήδη μια φυσιολογική ενήλικη λειτουργία στην κοινωνία - τώρα έχετε έναν άλλο λόγο να συγκαταλέγονται μαζί μου!
Σοβαρά, έχετε ένα πράσινο φως για έως και οκτώ φλιτζάνια .
