Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Εάν έχετε hidradenitis suppurativa (HS), είναι πιθανό οι προσκρούσεις που μοιάζουν με βρασμό να επηρεάσουν μερικές φορές το πώς αισθάνεστε.
Πρώτον, η ασθένεια μπορεί να είναι επώδυνη. Και δεδομένου ότι οι προσκρούσεις εμφανίζονται σε περιοχές με τάση τριβής - όπως η λεία, οι εσωτερικοί μηροί και οι μασχάλες και κάτω από τα στήθη σας - το HS μπορεί επίσης να είναι ένα σκληρό χτύπημα στο αυτοεκτίμηση .
Θα πρέπει να είστε σε θέση να αισθάνεστε σέξι και υπέροχο AF χωρίς να σκέφτεστε ξανά το δέρμα σας. Αλλά αυτό είναι ευκολότερο από το να γίνει. Έχουμε συγκεντρώσει μερικές συμβουλές για να διευκολύνουμε τα νεύρα σας και να αυξήσουμε την αυτοπεποίθησή σας για κάθε εκδήλωση.
Γνωρίστε την αξία σας
Ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα: Αξίζετε να αισθάνεστε ζεστά και αξίζετε να βγείτε και να επιδείξετε τη ζεστασιά σας! ο Ίδρυμα HS λέει πολλοί άνθρωποι με την κατάσταση «αισθάνονται ότι ζουν κρυμμένοι». Αυτό δεν είναι καλό για την ψυχική υγεία κανενός.
Ερευνα προτείνει ότι υπάρχει ένας θετικός σύνδεσμος μεταξύ των κοινωνικών σχέσεων και της αυτοεκτίμησης. Μερικές φορές η καλύτερη ώθηση είναι να έχετε την ευκαιρία να δείτε τον εαυτό σας μέσα από τα μάτια εκείνων που απολαμβάνουν να βρίσκονται γύρω σας. Μην κρύβετε από τον κόσμο μόνο λόγω του HS.
Φορέστε το
Η επιλογή του ρούχου σας μπορεί να είναι η μισή διασκέδαση του να βγείτε έξω. Όταν έχετε HS, να καταλάβετε τι να φορέσετε σημαίνει κάτι περισσότερο από το στυλ, το χρώμα ή αν κάτι θα σας κρατήσει ζεστό. Θέλετε να είστε άνετοι.
Η επιλογή ρούχων που ελαχιστοποιούν την τριβή σε περιοχές όπου τείνετε να έχετε φωτοβολίδες HS μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του ερεθισμού. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραλείψετε να φοράτε την εμφάνιση που θέλετε. Απλώς βρείτε τα αλεξίσφαιρα skivvies και άλλα κορυφαία συρτάρια για φθορά από κάτω.
ΠΡΟΣ ΤΗΝ 2021 ερευνητική ανασκόπηση προτείνει την αναζήτηση απρόσκοπτων σχεδίων σε υφάσματα που αφαιρούν την υγρασία και απελευθερώνουν θερμότητα, όπως αυτά που κατασκευάζονται από ίνες ρεγιόν ή μπαμπού που προέρχονται από κυτταρίνη.
Gordon Macdonald Holly Hunter
Αποφύγετε τα άχρηστα καλώδια ή τις σφιχτές ελαστικές ταινίες. Εάν φοράτε σουτιέν, δοκιμάστε ένα brami, το οποίο είναι ένας σταυρός μεταξύ ενός cami και ενός σουτιέν. Για εσώρουχα, σκεφτείτε στυλ κοντά σε αγόρι ή ακόμα και ποδήλατο που καλύπτει μέρη όπου το δέρμα συναντά το δέρμα.
Μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και σφάλμα για να βρείτε το ιερό grail των συνδυασμών εσώρουχων που λειτουργεί καλά για εσάς και σας κάνει να αισθάνεστε σέξι για εκκίνηση. Η σωστή επιλογή μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε λιγότερο για το HS όταν προτιμάτε να εστιάζετε σε αυτά τα άρρωστα.
Περιποιηθείτε το δέρμα σας
Το να αφιερώσετε χρόνο για να καταπραΰνετε το δέρμα σας πριν βγείτε μπορεί επίσης να αυξήσει το επίπεδο άνεσής σας και να αυξήσει την εμπιστοσύνη σας σε μερικές εγκοπές. Η φυσική αίσθηση μπορεί να σας βοηθήσει να βγάλετε το HS από το μυαλό σας, ή τουλάχιστον στον πίσω καυστήρα κατά τη διάρκεια του brunch.
Παρόλο απόδειξη για την εφαρμογή λιπαρών δέρματος για τη θεραπεία της HS μέχρι στιγμής υπήρξε ανεκδοτικό, μερικοί άνθρωποι δοκίμασαν τοπική κανναβιδιόλη (CBD) και βρήκαν λίγο ανακούφιση. Η διάλυση CBD μπορεί να ανακουφίσει την ταλαιπωρία του HS ενώ ελαχιστοποιεί τη φθορά.
Αιθέρια έλαια όπως χαλάρωση λεβάντα ή ανυψωτικό περγαμότο μπορεί να κάνει διπλό καθήκον. Μερικές φορές τα αρώματα μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεσή σας, αλλά αυτά τα δύο EO βοηθούν επίσης στην κάλυψη της μυρωδιάς και στην καταπολέμηση των βακτηρίων. Το έλαιο τσαγιού είναι επίσης ένας εξαιρετικός απαγορευτής βακτηρίων.
Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε ένα αιθέριο έλαιο είναι να το αραιώσετε με ένα λάδι φορέα όπως αμυγδαλέλαιο ή jojoba. Πραγματοποιήστε δοκιμή σε ένα μικρό κομμάτι δέρματος πριν το εφαρμόσετε σε ευαίσθητες περιοχές HS.
Ενώ η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν οφέλη για την υγεία, το FDA δεν παρακολουθεί ούτε ρυθμίζει την καθαρότητα ή την ποιότητα των αιθέριων ελαίων. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια
Μιλήστε με τους φίλους σας
Εάν πηγαίνετε έξω με φίλους και αισθάνεστε λιγότερο από υπέροχο, θα ήταν χρήσιμο να τους ενημερώσετε για το τι σκέφτεστε. ο Ίδρυμα HS αναγνωρίζει τη σημασία του εξαερισμού και της συζήτησης για την κατάσταση. Το να βγάζεις τα συναισθήματά σου ανοιχτά μπορεί να είναι αρκετό για να εξοντώσεις κάποια ανησυχία.
Εάν κρύβετε τα συναισθήματά σας, οι φίλοι σας δεν θα γνωρίζουν ότι χρειάζεστε υποστήριξη. Αν και η κατάστασή σας είναι μέρος σας, είστε πολύ περισσότερο από την κατάστασή σας. Και οι φίλοι σας λατρεύουν και λατρεύουν όλο το υπέροχο σας.
Το πακέτο
Η HS μπορεί μερικές φορές να είναι δολοφόνος εμπιστοσύνης, αλλά υπάρχουν μικροί τρόποι για να επαναφέρετε την αίσθηση της σέξι σας.
Το κλειδί είναι να ενισχύσετε τη φυσική σας άνεση, έτσι ώστε το HS να μην είναι στο μυαλό σας όταν προσπαθείτε να διασκεδάσετε. Και θυμηθείτε, αξίζετε να περάσετε καλά και να δείξετε στον κόσμο τον εκπληκτικό εαυτό σας.
