Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι όταν είστεαίσθημα δυστυχίας, ολόκληρος ο κόσμος φαίνεται εχθρικός και άδικος; (& ldquo; Αυτός ο τύπος με έκοψε εντελώς! Τον βιδώστε! & rdquo;) Αλλά όταν είστε σε καλή διάθεση, ολόκληρος ο κόσμος φαίνεται φιλικός και υπέροχος, και τίποτα δεν μπορεί να σας ρίξει; (& ldquo; Σίγουρα, προχωρήστε, πρέπει να βιάζεστε! & rdquo;)
Εδώ είναι η αλήθεια: Ο κόσμος δεν είναι διαφορετικός εκείνες τις μέρες.Εσείςείναι διαφορετικά.
Όλα καταλήγουν σε κάτι που ονομάζεται νόμος της έλξης, μια θεωρία που διαδόθηκε από το βιβλίο της Rhonda Byrne του 2006 Το μυστικό (και καλά, Όπρα ). Βασικά, λέει: & ldquo; Τι σκεφτόμαστε, επιφέρουμε. & Rdquo; Είναι η ιδέα ότι μπορούμε να προσελκύσουμε οτιδήποτε θέλουμε στη ζωή μας οπτικοποιώντας τα επιθυμητά αποτελέσματά μας, χρησιμοποιώντας επιβεβαιώσεις, περιμένοντας να συμβούν καλά πράγματα, να είμαστε ευγνώμονες και να λάβουμε εμπνευσμένη δράση.
Αν βλέπετε οράματα από κάρτες Ταρώ, θεραπευτικούς κρυστάλλους και θυμίαμα, αντέξτε μαζί μου! Θα παραδεχτώ ότι αυτός & ldquo; ο νόμος & rdquo; μπορεί να ακούγεται New Age-y και μυστικιστικό, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν συγκεκριμένα, συγκεκριμένα μέτρα που μπορούμε να κάνουμε προκειμένου να φέρουμε θετικά αποτελέσματα στη ζωή μας. Σκεφτείτε αυτόν τον πρακτικό οδηγό για το νόμο της έλξης.
Πώς σκέφτεστε καθορίζει πώς αισθάνεστε
Το πιο κρίσιμο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι αυτόοι σκέψεις σας έχουν σημασία. Οι σκέψεις σας δημιουργούν τα συναισθήματά σας, τα συναισθήματά σας δημιουργούν τις πράξεις σας και οι πράξεις σας δημιουργούν τη ζωή σας. Είναι όλα διασυνδεδεμένα, χωρίς εξαιρέσεις.
Οι σκέψεις σας δημιουργούν τα συναισθήματά σας, τα συναισθήματά σας δημιουργούν τις πράξεις σας και οι πράξεις σας δημιουργούν τη ζωή σας.
Σκεφτείτε με αυτόν τον τρόπο: Εάν είστε αθλητής που τρέχει στο γήπεδο ή ένας επαγγελματίας επαγγελματίας που πρόκειται να παρουσιάσει σε μια ομάδα ανθρώπων, ποιες σκέψεις φαντάζεστε ότι θα παράγουν ένα καλύτερο αποτέλεσμα; & ldquo; Δεν είμαι έτοιμος για αυτό! Θέλω απλώς να το ξεπεράσω! & Rdquo; Ή: «Έχω προετοιμαστεί για αυτό και η στιγμή μου να λάμψει είναι εδώ. Φέρτε το! & Rdquo;
wiki matt smith
Το νούμερο 1 πράγμα που μπορείτε να κάνετε: Επικεντρωθείτε σε σκέψεις που σας κάνουν να αισθάνεστε ενδυναμωμένοι, αυτοπεποίθηση και ικανοί. Το πώς σκέφτεστε ανά πάσα στιγμή καθορίζει πώς αισθάνεστε και ενεργείτε σε οποιαδήποτε κατάσταση - σε μια πρώτη ημερομηνία, σε μια συνέντευξη εργασίας ή όταν αναλαμβάνετε οποιαδήποτε νέα πρόκληση. Ακολουθήστε αυτές τις έξι συμβουλές για να ξεκινήσετε να ενεργοποιείτε τις σωστές σκέψεις, τώρα.
6 βήματα για να προσελκύσετε αυτό που θέλετε
1. Διευκρινίστε τις επιθυμίες σας.
Δεν χρειάζεται να είναι η 1η Ιανουαρίου για να γράψετε το δικό σαςστόχους. Μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Μέχρι αυτήν την περίοδο τον επόμενο χρόνο, τι θα θέλατε να πετύχετε; Βρείτε μια ώρα και λίγο γαλήνη και ησυχία και διασκεδάστε με αυτήν την άσκηση. Ο στόχος σας θα μπορούσε να είναι & ldquo; κερδίστε 20 τοις εκατό περισσότερα, & rdquo; & ldquo; Επισκεφτείτε μια χώρα που δεν έχω επισκεφτεί ποτέ, & rdquo; ή & ldquo; ξεκινήστε το ιστολόγιό μου για φαγητό και προσεγγίστε 1.000 ακόλουθους. & rdquo; Όσο πιο συγκεκριμένοι μπορείτε να είστε, τόσο το καλύτερο. Ελέγχετε συχνά αυτούς τους στόχους και δείτε πώς προκαλούν μια άμεση αλλαγή στο πώς αισθάνεστε. Αφήστε αυτό να σας ωθήσει να προωθήσετε τη δράση.
2. Καλλιεργήστε μια & ldquo; στάση ευγνωμοσύνης. & Rdquo;
Την επόμενη φορά που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, πρέπει να περιμένετε σε μια μακρά γραμμή ή να βρείτε το μυαλό σας να περιπλανιέται σε σκέψεις για τον πρώην ή άδικο αφεντικό σας, χρησιμοποιήστε το ως έναυσμα για να δημιουργήσετε μια διανοητική λίστα με πράγματα που είστε.ευγνώμωνγια — συμπεριλάβετε τα μικρά πράγματα! Δείτε αν μπορείτε να φτάσετε στο 100. Ναι, 100!
Μερικά από τα πρόσφατα ψήγματα ευγνωμοσύνης μου περιλαμβάνουν ένα απροσδόκητο κείμενο από έναν παλιό φίλο, κοκαλιάρικο μαργαρίτα, έναν πραγματικά αφοσιωμένο νέο πελάτη, λιτό ψώνια, εμπνευσμένα podcasts, αστεία πράγματα που λένε οι ανιψιά μου, το μπαρ πίτσας Whole Foods, μοιάζει να περιμένω μόνο ένα λεπτό περίμενε για το μετρό και την ατελείωτη αίσθηση του χιούμορ του συζύγου μου. Ακόμη και το να τα γράφω τώρα μου δίνει ώθηση!
Ευγνωμοσύνηξεκλειδώνει τις θετικές μας αισθήσεις μέσω του βελτιωμένου φίλτρου που μας δίνει στον κόσμο. Αυτό το φίλτρο μας επιτρέπει να δούμε πόσο καλά είναι πραγματικά πράγματα και ανοίγει το μυαλό μας σε πιθανότητες. Πιστέψτε με - αν θέλετε να είστε πιο ευτυχισμένοι, αυτό θα είναι πολύ πιο χρήσιμο από το να σπαταλάτε χρόνο να σκεφτείτε ανθρώπους που δεν αξίζουν την πολύτιμη ενέργειά σας.
3. Παρατηρήστε την αυτο-συνομιλία σας.
Πως εσύμιλήστε στον εαυτό σαςείναι σημαντικό γιατίεσείςείναι αυτός που ακούει. Το λάθος που κάνουν πολλοί από εμάς είναι ότι εστιάζουμε σε αυτό που εμείςμην & rsquo; tθέλω. Αντί να πω, «κουράστηκα να αρρωσταίνω, & rdquo; πείτε, & ldquo; Χαίρομαι που αισθάνομαι καλύτερα κάθε μέρα. & rdquo; Αντί να παραμείνω στον άθλιο μισθό σας, ας πούμε, & quot; Είμαι ανοιχτός σε νέες ευκαιρίες για να βγάλω λεφτά. & Rdquo; Παρατηρήστε πώς αισθάνονται διαφορετικά; Αν το κάνετε αυτό με συνέπεια, θα προσελκύσετε επίσης διαφορετικά αποτελέσματα.
Δημιουργήστε πέντε νέες δηλώσεις που έχουν νόημα για εσάς. Εάν περνάτε από μια δύσκολη διάλυση, μπορεί να είναι, & ldquo; Αγαπώ τον εαυτό μου. Εγκρίνω τον εαυτό μου. & Rdquo; Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, δοκιμάστε & ldquo; Λατρεύω το υγιές σώμα μου και το αντιμετωπίζω με αυτόν τον τρόπο. Νιώθω καλά για τον εαυτό μου. & Rdquo; Εάν αγωνίζεστε με τη δουλειά σας, επαναλάβετε, & ldquo; Νέες ευκαιρίες εργασίας βρίσκονται στο δρόμο. & Rdquo;
Αυτά γίνονται δικά σαςεπιβεβαιώσεις. Επαναλάβετε κάθε πρωί. Αποθηκεύστε τα ως τυχαία ξυπνητήρια στο τηλέφωνό σας για να εμφανίζονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Πες τα όπως κοιμάσαι τη νύχτα.
4. Εστίαση στο καλό.
Ενοχληθήκατε με τον S.O. Αντί να σκεφτόμαστε πώς είναι πάντα αργά ή γκρινιάρης τα πρωινά, σκεφτείτε τι κάνουν καλά. Συνεργάζονται με τους γονείς σας ή μαγειρεύουν ένα καταπληκτικό brunch την Κυριακή; Εστιάστε σε αυτές τις ιδιότητες.
Αντί να αισθάνεστε ενοχλημένοι από το δικό σαςμικροδιαχείριση του προϊσταμένου, θυμηθείτε ότι είναι δροσερός μαζί σας που εργάζεστε από το σπίτι ή πώς σας έδωσε αυξημένες ευθύνες φέτος. Όταν εστιάζετε στο καλό, καλωσορίζετεπερισσότεροΚαλός. Δοκιμάστε να επικεντρωθείτε μόνο στο θετικό και να είστε φωνητικοί για αυτό για 24 ώρες. Δείτε πώς ανταποκρίνονται οι άνθρωποι!
ονειροπαγίδα με έννοια λύκος
5. Οραματιστείτε τα όνειρά σας.
Θέλετε να επισκεφθείτε την Κροατία; Γίνετε πιο δυνατοί με μια νέα προπόνηση; Ερωτευμένος μέχρι το τέλος του έτους; Με το Pinterest στη διάθεσή σας, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα εικονικόπίνακας όρασης(σε λεπτά!) εικόνων που σας ενθαρρύνουν και σας εμπνέουν. Αφήστε τον εαυτό σας να αισθάνεται συγκινημένος από τις εικόνες και να είστε ανοιχτός για να συμπεριλάβετε φωτογραφίες που σας προκαλούν απροσδόκητο ενδιαφέρον για εσάς.
Φιλοξενώ διοργανώσεις όρασης όπου οι άνθρωποι συχνά εκπλήσσονται από αυτό που τους έρχεται. (Μια γυναίκα, πρόσφατα παντρεμένη, είπε, & ldquo; Αυτό θα είναι ένα παιδικό ταμπλό! & Rdquo; Αντίθετα, έφυγε με έναν πίνακα όρασης γεμάτο με εικόνες από το Μαρόκο, την Ασία, τις πολυσύχναστες αγορές και τα εξωτικά νησιά. ήθελε να ταξιδέψει και να εξερευνήσει, όχι να εγκατασταθεί ως μαμά ακόμα.)
Οι εικόνες μας επιτρέπουν να ενεργοποιούμε τις πραγματικές μας επιθυμίες, όχι αυτό που πιστεύουμε ότι θα θέλαμε. & Rdquo; Από αυτή την άποψη μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους στόχους σας. Θυμηθείτε να κοιτάτε συχνά τον πίνακα όρασης και να τον προσθέτετε. Όπως και με τους στόχους σας, αφήστε τις εικόνες να σας υπενθυμίσουν τι έχει σημασία για εσάς και να τροφοδοτήσετε την ενέργεια και το πάθος σας για την πραγματοποίησή του.
6. Απασχοληθείτε!
Όλα τα παραπάνω θα σας οδηγήσουν σε ένα μέρος έμπνευσης - το & ldquo; real & rdquo; εσείς που καθοδηγείτε από τη διαίσθησή σας (όχι από εξωτερικές επιρροές ή αδιάκοπη διανοητική φλυαρία). Όταν είστε ξεκάθαροι για τις επιθυμίες σας, μιλήστε στον εαυτό σας με έναν ενδυναμωτικό τρόπο, επικεντρωθείτε σε αυτό που λειτουργεί στη ζωή σας και οπτικοποιήστε αυτό που θέλετε, δεν μπορείτε να βοηθήσετε αλλά να αισθανθείτε συγκινημένοι για να αναλάβετε δράση. Και αυτό είναι το τελευταίο βήμα για την επίτευξη αυτού που επιθυμείτε.
Κάντε μια δέσμευση να κάνετε μία ενέργεια κάθε μέρα που θα σας καθοδηγήσει προς τους στόχους και το όραμά σας. Μέχρι αυτήν τη φορά τον επόμενο χρόνο, θα εκπλαγείτε με τον τρόπο με τον οποίο αυτές οι 365 ενέργειες αυξάνονται.
Θα στείλετε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε αυτό το άτομο για το οποίο θα θέλατε να εργαστείτε. Θα σκεφτείτε νέους τρόπους για να συναντήσετε προθεσμίες. Θα ερευνήσετε σεφ που σας εμπνέουν να ξεκινήσετε το ιστολόγιό σας. Θα παρατηρήσετε ένα νέο στούντιο barre κοντά στο διαμέρισμά σας που δεν είχατε ξαναδεί. Κάντε μια δέσμευση να κάνετε μία ενέργεια κάθε μέρα που θα σας καθοδηγήσει προς τους στόχους και το όραμά σας. Μέχρι αυτήν τη φορά τον επόμενο χρόνο, θα εκπλαγείτε με τον τρόπο με τον οποίο αυτές οι 365 ενέργειες αυξάνονται.
Το Takeaway
Ο κόσμος δεν αλλάζει, αλλάζεις. Μόνο εσείς μπορείτε να επιτρέψετε τη ροή ευκαιριών στη ζωή σας. Μόνο εσείς μπορείτε να αφαιρέσετε τα αρνητικά μπλοκ στο μυαλό σας που σας εμποδίζουν να πάρετε αυτό που θέλετε. Όλα εξαρτώνται από εσάς, φίλε μου. Αυτό είναι το πραγματικό, φοβερό, όμορφο μυστικό!
Η Susie Moore είναι αρθρογράφος του Greatist και προπονητής της εμπιστοσύνης στη Νέα Υόρκη. Εγγραφείτε για δωρεάν εβδομαδιαίες συμβουλές ευεξίας σε αυτήν δικτυακός τόπος και να ελέγχετε ξανά κάθε Τρίτη για την τελευταία στήλη No Regrets!
