Μωρό στο αυτοκίνητο? 28 σημάδια πραγματικά συμβαίνει

Το ταξίδι εγκυμοσύνης είναι μοναδικό για κάθε γυναίκα. Από την αίσθηση της ακριβούς στιγμής της σύλληψης έως την αίσθηση τίποτα έως ότου το μωρό αρχίσει να σπρώχνει το κεφάλι του (συμβαίνει περισσότερο από ό, τι νομίζετε - απλώς ρωτήστε το MTV), τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης μπορεί να ποικίλουν άγρια.

Ενώ οι περισσότεροι από εμάς χάνουν το αυγό και το σπέρμα συναντιούνται (γνωστή και ως γονιμοποίηση), μερικές γυναίκες έχουν συμπτώματα ήδη από 8 έως 14 ημέρες μετά την ωορρηξία. Μέχρι την 8η εβδομάδα, 90 τοις εκατό των γυναικών που έχουν μωρό επί του σκάφους θα εμφανίσουν συμπτώματα εγκυμοσύνης.

Χαρτογράφηση των συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης σας

Μπορεί να είναι λίγο συγκεχυμένο, αλλά η ημερομηνία λήξης υπολογίζεται χρησιμοποιώντας την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμηνορροϊκής περιόδου. Ανεξάρτητα από το αν ήσασταν ακόμη έγκυος, αυτή η ημερομηνία γίνεται «εβδομάδα 1» της εγκυμοσύνης.

Αγκυρώστε και φέρτε μια σακούλα barf (εβδομάδες 1 έως 6)

Πολλά από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης είναι εύκολο να χάσετε, καθώς μπορούν να μιμηθούν τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα (#Joy). Ορισμένες γυναίκες παραλείπουν τα πρώτα συμπτώματα, αλλά όλες οι γυναίκες θα χάσουν την περίοδο εάν είναι έγκυες.

1. Στίγματα με πιθανότητα κράμπες

Συνήθως δεν πιστεύουμε ότι η αιμορραγία και το μωράκι συμβαδίζουν, αλλά η κηλίδα, η ελαφριά αιμορραγία και οι κράμπες είναι μερικά από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης και είναι απολύτως φυσιολογικά.

Όταν το έμβρυο (τεχνικά σε αυτό το σημείο ένα σύμπλεγμα ταχέως πολλαπλασιασμένων κυττάρων που ονομάζεται βλαστοκύστη) εμφυτεύεται στο ενδομήτριο ή στην επένδυση της μήτρας, μεταξύ της εβδομάδας 1 και 4, μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία εμφύτευσης.

Η εμφύτευση πραγματοποιείται συνήθως τις ημέρες 10 έως 14. Η αιμορραγία είναι συνήθως ελαφριά και διαρκεί λιγότερο από 3 ημέρες. Σχετικά με 75 τοις εκατό των γυναικών δεν βιώνετε κηλίδες ή αιμορραγία.

Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν διαλείπουσα ήπια κράμπες που δεν σχετίζεται με αιμορραγία εμφύτευσης. Αυτός ο τύπος κράμπας οφείλεται στην επέκταση της μήτρας σας και μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου.

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Ροή του αίματος: Θα είναι ελαφρύτερο από την κανονική περίοδο. Μπορεί να χρειαστείτε μια επένδυση καλσόν αλλά όχι ένα μαξιλάρι ή ταμπόν. Η κηλίδα είναι αίμα μόνο όταν σκουπίζετε.
• Απόχρωση: Κυμαίνεται από ανοιχτό ροζ έως σκουριά.
• Δυσφορία: Μπορεί να υπάρχει κράμπες και πόνος στην πλάτη. Μπορεί να είναι ήπια, μέτρια ή (λιγότερο συχνά) σοβαρή. ΕΝΑ Μελέτη 2010 4.539 εγκύων γυναικών διαπίστωσαν ότι λιγότερο από το ένα τρίτο εμφάνισε πόνο με αιμορραγία.
• Διάρκεια: Η αιμορραγία εμφύτευσης συνήθως τελειώνει σε 3 ημέρες ή λιγότερο.

Πότε να ανησυχείτε: Η βαριά αιμορραγία ή η σοβαρή κράμπες μετά τη διάγνωση της εγκυμοσύνης θα μπορούσε να είναι ένδειξη προβλήματος και απαιτεί ιατρική βοήθεια.

2: Oozy coochie-coo

Μια γαλακτώδης λευκή ή διαυγής απόρριψη μπορεί να είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης.

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Η κολπική απόρριψη είναι συχνή σε διαφορετικά στάδια της ζωής και ακόμη και σε διαφορετικά στάδια του μηνιαίου κύκλου μιας γυναίκας, οπότε ένα υγρό θαύμα-κάτω δεν είναι ένα άψογο σημάδι. Αλλά αν τα κομμάτια σας είναι πιο κολλημένα από το συνηθισμένο, θα μπορούσε να είναι ένδειξη.
• Η κολπική απόρριψη προκαλείται από ορμονικές αλλαγές και πάχυνση της μήτρας. Είναι επίσης ο τρόπος του κόλπου σας για την αποφυγή των μικροβίων. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν απαλλαγή καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.

Υπόδειξη: Φορέστε ένα παντελόνι για να απορροφήσετε υγρά όταν αισθάνεστε έξτρα ζουμερά.

Πότε να ανησυχείτε: Εάν υπάρχει φαγούρα ή έντονη, δυσάρεστη οσμή, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι λοίμωξης ζύμης, βακτηριακής λοίμωξης ή σεξουαλικά μεταδιδόμενης λοίμωξης. Ζητήστε ιατρική περίθαλψη, επειδή οι λοιμώξεις μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα αποβολής.

σημάδια ότι σε θέλει πίσω αλλά φοβάται

3: Γεια, θεία Φλο, που θα πας;

Εάν έχετε τακτικούς κύκλους και έχετε πρόσφατα, η απώλεια της περιόδου σας είναι μια αρκετά καλή ένδειξη ότι θα μπορούσε να υπάρξει ένα μωρό.

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Μετά την ολοκλήρωση της εμφύτευσης, απελευθερώνεται μια ορμόνη που ονομάζεται ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG). Γνωστό ως ορμόνη εγκυμοσύνης, το hCG βοηθά στη θρέψη της εγκυμοσύνης και λέει στις ωοθήκες σας να σταματήσουν να απελευθερώνουν αυγά.
• Τα τεστ εγκυμοσύνης είναι πιο ακριβή περίπου μια εβδομάδα μετά από μια χαμένη περίοδο, όταν τα επίπεδα hCG είναι αρκετά υψηλά για να ανιχνευθούν.

Συμβουλές:

• Οκτώ μέρες αργά; Ώρα να κατουρήσει σε ένα ραβδί!
• Θετικά αποτελέσματα; Κλείνω ραντεβού με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να ξεκινήσετε την προγεννητική σας φροντίδα
• Σε φάρμακα; Ρωτήστε έναν αξιόπιστο ιατρό εάν είναι ασφαλές να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λάβετε υπόψη ότι πολλά φάρμακα διασχίζουν τον πλακούντα, οπότε επιλέξτε μια φυσική εναλλακτική λύση όποτε είναι δυνατόν.

Πότε να ανησυχείτε: Αν ελπίζατεδεννα είσαι έγκυος, τώρα μπορεί να είναι μια στιγμή ανησυχίας (#KiddingNotKidding).

4: Gag-gag goo-goo

Πήρατε αυτή την τσάντα barf; Οσα 80 τοις εκατό των εγκύων γυναικών αναφέρουν ναυτία και έμετο (ονομάζεται επίσης πρωινή αδιαθεσία, αν και μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας) κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου τους, ξεκινώντας περίπου την εβδομάδα 5 ή 6.

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Η ναυτία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη αποδίδεται συνήθως στις ορμονικές αλλαγές, ιδιαίτερα στην αύξηση της hCG και των οιστρογόνων. Η χαμηλή ευαισθησία στο σάκχαρο στο αίμα και η μυρωδιά μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση.
• Παρόλο που δεν είναι διασκεδαστικό να αισθάνεσαι αίσθημα ανακούφισης όλη την ώρα, η πρωινή ασθένεια δεν αποτελεί απειλή για την εγκυμοσύνη σου. Στην πραγματικότητα, ένα Μελέτη 2016 διαπίστωσε ότι η ναυτία στο πρώτο τρίμηνο συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο αποβολής.
• Τα συμπτώματα συνήθως κορυφώνονται από την εβδομάδα 6 έως 12 και στη συνέχεια τείνουν να εξαφανιστούν.

Πότε να ανησυχείτε: Εάν δεν μπορείτε να διατηρήσετε τα υγρά κάτω, θα μπορούσατε να αφυδατωθείτε. Μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή, χρόνια ναυτία υπεραιμία gravidarum , μια κατάσταση που επηρεάζει έως 3 τοις εκατό εγκύων γυναικών.

Καλέστε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε και οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν.

Συμβουλές:

• Αφήστε λίγο αλάτι στο κομοδίνο σας. Τρώγοντας κάτι ήπιο και αλμυρό πρώτο πράγμα το πρωί μπορεί να βοηθήσει.
• Πιείτε υγρά όλη την ημέρα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
• Το τζίντζερ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διευθετήσετε το στομάχι σας. Δοκιμάστε να βάλετε τζίντζερ σε σκόνη στο τσάι σας,μαγείρεμα με τζίντζερ,ή, αν είσαι μια μαμά σκληρού πυρήνα, μασάμε κομμάτια της ξεφλουδισμένης ρίζας τζίντζερ.
• Χρήση αρωματοθεραπεία . Το αιθέριο έλαιο μέντας ήταν φαίνεται να βοηθά στη μείωση της ναυτίας . Η κατανάλωση καραμέλας μέντας μπορεί επίσης να βοηθήσει, ειδικά εάν η ναυτία σας οφείλεται σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• Διατήρηση αυτό το άρθρο βολικό για ακόμα περισσότερες εξαιρετικές συμβουλές για τη μείωση της πρωινής αδιαθεσίας.

5. Αναβολή σε επανάληψη

Εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά ενώ παρακολουθείτε το 'Outlander', τότε γνωρίζετε ότι το μωρό εξαντλεί την ενέργειά σας. Η κόπωση και η υπνηλία είναι κοινά παράπονα κατά το πρώτο τρίμηνο.

Συμβουλές:

• Γιόγκα. Σύμφωνα με ένα Μελέτη 2008 , η άσκηση χαμηλής έντασης μπορεί να μειώσει την κόπωση. Πρωινές βόλτες, καθημερινές τεντώσεις και ασκήσεις ενέργειας χαμηλού αντίκτυπου, όπως Τσιγκόνγκ και η απαλή γιόγκα είναι η σωστή ταχύτητα για το mamas-to-be.
• Πάρτε αυτά τα προγεννητικά. Η χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και άλλες βιταμίνες μπορεί να προκαλέσει κόπωση.
• Τρώτε υγιεινά για περισσότερη ενέργεια. Είναι δύσκολο να φτιάξετε ένα μωρό σε μια δίαιτα από τηγανητές πατάτες και μιλκσέικ. Προσπαθήστε να τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους και δημητριακά ολικής αλέσεως.

6. Πόνος στο στήθος

Λόγω της εισροής ορμονών και του γεγονότος ότι γίνεστε αργά μια μηχανή γάλακτος με τα πόδια, μυρμήγκιασμα, τρυφερό, πονόλαιμο είναι συνηθισμένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι πρέπει να γνωρίζετε: Οι αλλαγές στο στήθος εμφανίζονται συχνότερα κατά τη διάρκεια των εβδομάδων 4 έως 6 της εγκυμοσύνης (και ξανά πάλι περίπου την εβδομάδα 11), αλλά μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα κορίτσια σας γκρίνιασαν ακόμη νωρίτερα.

Συμβουλές:

• Αποσύρετε το underwire και επενδύστε σε ένα καλό σουτιέν μητρότητας με φαρδύ λουράκι, επεκτάσιμο μέγεθος και άνετο βαμβακερό υλικό. Θεωρήστε το το πρώτο σας #ComfyIsSexyToo μαμά.
• Μειώστε την τριβή στις θηλές σας φορώντας ένα αθλητικό σουτιέν.
• Δοκιμάστε μαξιλάρια στήθους για να μειώσετε τον πόνο που προκαλείται από την επένδυση του σουτιέν σας.

7. Πέρα από την πολυάσχολη κύστη

Περίπου την 6η εβδομάδα μπορεί να παρατηρήσετε αύξηση της δραστηριότητας του μπάνιου σας λόγω συχνής ούρησης, η οποία μπορεί να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές, πίεση στην ουροδόχο κύστη και αδύναμους μυς του πυελικού εδάφους.

Συμβουλές:

• Ασκήσεις Kegel θα ενισχύσει τους μυς του πυελικού εδάφους, μειώνοντας την πιθανότητα ακράτειας.
• Αποφύγετε τα ανθρακούχα ή καφεϊνούχα ποτά, που μπορεί να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη σας και να σας κάνει να νιώθετε σαν να χρειάζεται να χρησιμοποιείτε το μπάνιο πιο συχνά.
• Περίπτωση το μέρος. Μάθετε πού βρίσκεται το πλησιέστερο μπάνιο και χρησιμοποιήστε το πριν από μεγάλα ταξίδια, συναντήσεις κ.λπ.

8. Φούσκωμα

Κάποιες μέρες μπορεί να αισθάνεστε σαν να κουβαλάτε περισσότερο από ένα μωρό… όπως στην πίτσα, τα δίδυμα και κάποια cheesecake.

Το φούσκωμα προκαλείται από ορμονικές αλλαγές, οι οποίες μπορούν να επιβραδύνουν το πεπτικό σας σύστημα. Μπορεί να είναι ένα σημάδι πρόωρης εγκυμοσύνης, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι PMS.

Μερικές συμβουλές για την καταπολέμηση του φουσκώματος; Πίνετε πολύ νερό, γεμίστε με φυτικές ίνες, φάτε μικρότερα γεύματα και μασάτε αργά.

9. Κίνηση φίλτρου, σε παρακαλώ

Η ασθένεια κίνησης (ναυτία και ζάλη που προκαλείται από κίνηση, ειδικά σε όχημα) μπορεί να επιδεινωθεί όταν είστε έγκυος. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας έχει υπερφόρτωση ορμονών, το οποίο μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία σας σε ορισμένα ερεθίσματα. Σαν κινούμενα αντικείμενα.

Συμβουλές:

• Φάτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα Βιταμίνη Β-6 .
• Καλέστε αυτόματο όπλο. Κάθισμα στο μπροστινό κάθισμα αυτοκινήτου ή κάθισμα παραθύρου σε αεροπλάνο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων.
• Αγοράστε ένα βραχιόλι accupressure . Αυτή είναι μια εξαιρετική φυσική επιλογή να δοκιμάσετε πριν καταφύγετε σε φάρμακα.
• Χρησιμοποιήστε ένα αντιισταμινικό 1 ώρα πριν από το ταξίδι. Τα αντιισταμινικά είναι ασφαλή στη χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με ένα Επισκόπηση των μελετών του 2017 . Χρησιμοποιείτε πάντα φάρμακα προσεκτικά, ειδικά όταν είστε έγκυος.

10. Πονοκέφαλος

Οι πονοκέφαλοι είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που έχουν οι έγκυες γυναίκες κατά το πρώτο τρίμηνο.

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλονται (το μαντέψατε) σε όλες τις επιπλέον ορμόνες, αλλά διάφοροι άλλοι παράγοντες μπορούν να τους προκαλέσουν.
• Εάν είχατε ημικρανίες πριν μείνετε έγκυος, μπορεί να βρείτε ότι εξαφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί επίσης να παραμείνουν οι ίδιοι ή να επιδεινωθούν. #Βοηθητικός

Συμβουλές:

• Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε τις αιτίες πονοκεφάλου, όπως ορισμένα τρόφιμα και μυρωδιές, ώστε να μπορείτε να τα αποφύγετε.
• Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης όπως αναπνοή και αρωματοθεραπεία, ώστε να μπορείτε να πάρετε περισσότερο οξυγόνο και να απελευθερώσετε την ένταση.
• Δοκιμάστε τη θεραπεία ήχου. Μπορεί να φαίνεται woo-woo, αλλά η ηχοθεραπεία, με τη μορφή των binaural beats, παίρνει την προσοχή από το ιατρικός κόσμος . Μπορείς να βρεις πολλοί τύποι των ηχογραφημάτων binaural beat στο YouTube. Χρησιμοποιήστε ακουστικά για καλύτερα αποτελέσματα.

Συσκευάστε μερικούς ιστούς και τα τζιν μητρότητας (εβδομάδες 6 έως 12)

11. Όλες οι αισθήσεις

Τα κουτάβια Instagram και οι διαφημίσεις μπύρας σας φέρνουν σε δάκρυα; Οι έγκυες γυναίκες είναι γνωστό ότι έχουν μεγάλα συναισθήματα - και για καλό λόγο, δεδομένου ότι η μικροσκοπική κατασκευή είναι κάτι πολύ σημαντικό.

Τι πρέπει να γνωρίζετε: Η αλλαγή της διάθεσης μπορεί να είναι ένα φυσικό αποτέλεσμα όλων των αλλαγών που πραγματοποιούνται. Μπορούν επίσης να προκληθούν από τους συνήθεις ένοχους (διατροφή, ορμόνες, έλλειψη ύπνου, έλλειψη άσκησης). Το να τρώτε καλά, να κοιμάστε καλά και να κινείστε καλά μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση αυτών των συναισθημάτων.

Πότε να ανησυχείτε: Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της αλλαγής της διάθεσης και της κατάθλιψης.

Εάν έχετε επαναλαμβανόμενα συναισθήματα απελπισίας, θανάτου, αυτοκτονίας, αναξιολόγησης, άγχους και απάθειας προς τις δραστηριότητες που συνήθως απολαμβάνετε, μπορεί να έχετε κατάθλιψη και θα πρέπει να ζητήσετε υποστήριξη από έναν αξιόπιστο φίλο, θεραπευτή ή γιατρό.

12. Υψηλή αρτηριακή πίεση

Δεν υπάρχει τίποτα χαριτωμένο για την υψηλή αρτηριακή πίεση, ειδικά όταν έχετε ένα μωρό στο πλοίο.

Η παρακολούθηση της αρτηριακής σας πίεσης είναι σημαντικό μέρος της προγεννητικής φροντίδας σας, καθώς η χρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζει το μωρό και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο προεκλαμψία , μια σοβαρή ιατρική κατάσταση.

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προέρχεται από γενετική προδιάθεση ή από παχυσαρκία ή άλλες ιατρικές παθήσεις.
• Οι γυναίκες που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση πριν μείνουν έγκυες είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Συζητήστε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για να συζητήσετε τρόπους για να παρακολουθείτε στενά την αρτηριακή σας πίεση και πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης προεκλαμψίας.

Συμβουλή: Αναπνεύστε, μωρό, αναπνεύστε. ΠΡΟΣ ΤΗΝ Μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι οι ασκήσεις αργής αναπνοής θα μπορούσαν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.

Η αναπνοή δεν απαιτεί τόση θέληση όσο να αλλάζει τη διατροφή σας, επομένως είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε εάν θέλετε να μειώσετε φυσικά την αρτηριακή σας πίεση.

13. Πυρετός μωρού

Χρειάζεται λίγη θερμότητα για να μαγειρέψει ένα μωρό. Η επίμονα αυξημένη βασική θερμοκρασία σώματος (BBT) μπορεί να αποτελεί ένδειξη πρόωρης εγκυμοσύνης.

Το BBT είναι η πρωινή θερμοκρασία του σώματος σας πριν βγείτε από το κρεβάτι. Μερικοί παράγοντες εκτός από την εγκυμοσύνη που μπορούν να το αυξήσουν περιλαμβάνουν: κατανάλωση αλκοόλ πριν από το κρεβάτι, jet lag, χρήση ηλεκτρικής κουβέρτας, άγχος και κρύο ή λοίμωξη.

14. Καρδιά απόλαυση

Η καρδιά σας στέλνει πολύ επιπλέον αίμα στη μήτρα σας. Για να ρέει αυτό το πρόσθετο ρευστό δύναμης ζωής, η καρδιά σας θα λειτουργήσει τόσο πολύ 50 τοις εκατό πιο δύσκολο, με αποτέλεσμα αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει περιστασιακούς παλμούς της καρδιάς, οι οποίοι αισθάνονται σαν να κυματίζουν ή σαν η καρδιά σας να χτυπά πολύ γρήγορα.

15. Σούπερ υπνηλία ομορφιά

Έχει φτάσει η κόπωση σας στο στάδιο της μελιτζάνας-στο-δημητριακά σας; Η κόπωση του πρώτου τριμήνου μπορεί να φτάσει στο αποκορύφωμά της περίπου την 9η εβδομάδα. Τα καλά νέα είναι ότι πολλές γυναίκες βιώνουν ένα κύμα ενέργειας στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.

16. Νυχτερίδες

Σχεδόν κάθε γυναίκα θα βιώσει αλλαγές στο μέγεθος και την υφή των θηλών της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να κάνουν τις θηλές σας επώδυνες και ευαίσθητες.

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Οι ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν σκουρόχρωμο το isola.
• Οι λιπαντικοί αδένες γύρω από τις θηλές σας μπορεί να γίνουν ανώμαλοι καθώς προετοιμάζονται για θηλασμό.
• Οι θηλές μπορεί να γίνουν μεγαλύτερες και πιο εμφανείς, όπως λένε, 'Στο πρόσωπό σας, μωρό!'

Συμβουλές:

• Δοκιμάστε ζεστές ή κρύες κομπρέσες.
• Επενδύστε σε μια κρέμα θηλών. Αναζητήστε ένα που περιέχει φυσικά έλαια, βούτυρα, αλόη βέρα, καλέντουλα ή / και χαμομήλι, καθώς αυτά τα συστατικά αναγνωρίζονται για τις θεραπευτικές, καταπραϋντικές τους ιδιότητες. Μπορείτε επίσης να Κάνε το δικό σου και κερδίστε κάποια πίστωση #HipMama.

17. Το μωρό χτυπά… στο πρόσωπό σας

Μπορεί να προσβλέπετε σε αυτήν την τέλεια επιδερμίδα εγκυμοσύνης μόνο για να καταλήξετε σε ένα πρόσωπο (ή στήθος ή πλάτη) γεμάτο θυμωμένα κόκκινα χτυπήματα. Η ακμή της εγκυμοσύνης είναι ένα όχι τόσο διασκεδαστικό σύμπτωμα που είναι κοινό στο πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο.

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Προκαλείται από την παραγωγή του ανδρογόνο , μια ορμόνη που ενεργοποιεί τους αδένες σας να κάνουν επιπλέον σμήγμα , μια λιπαρή ουσία που μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να οδηγήσει σε σπυράκια.
• Περισσότερες από τις μισές από όλες τις έγκυες γυναίκες θα αναπτύξουν κάποια ακμή κατά το πρώτο τρίμηνο.
• Οι γυναίκες που παρουσιάζουν εξάρσεις ακμής κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι πιο πιθανό να πάρουν ακμή κατά την εγκυμοσύνη.
• Εάν δεν αντιμετωπίσετε ακμή κατά την εγκυμοσύνη κατά το πρώτο τρίμηνο, πιθανότατα δεν θα έχετε αφύσικα ξεσπάσματα στο δεύτερο ή το τρίτο τρίμηνο.
• Κάποια συνταγή θεραπείες ακμής , όπως το Accutane, μπορεί να είναι επιβλαβές για το μωρό σας - θα πρέπει να τα αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις ασφαλείς θεραπείες κατά την εγκυμοσύνη.

Συμβουλές:

• Αποφύγετε το άσπρο ψωμί, τα ζυμαρικά, το ρύζι και τη ζάχαρη. Ένα υγιεινόδίαιτα κατά της ακμήςείναι το θεμέλιο για το καθαρό δέρμα.
• Προσκαλέστε μερικούς φίλους και κάντε ένα πάρτι μάσκας προσώπου! Πολλά θεραπείες ακμής είναι εύκολο να χτυπήσετε χρησιμοποιώντας αντικείμενα που πιθανώς έχετε ήδη στην κουζίνα σας.

18. Βάζοντας τα κιλά

Προς το τέλος του πρώτου τριμήνου σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι έχετε αποκτήσει κάποιο βάρος - κατά μέσο όρο 1 έως 4 κιλά. Εάν τα ρούχα σας αρχίζουν να αισθάνονται λίγο άνετα, ίσως είναι καιρός για παντελόνι μητρότητας.

Τι πρέπει να γνωρίζετε: Το ύψος του βάρους που πρέπει να κερδίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το βάρος πριν από την εγκυμοσύνη. Για μια γυναίκα είχε μέτριο βάρος πριν από την εγκυμοσύνη, η γενική σύσταση είναι 25 έως 35 λίβρες .

19. Rad radiance

Τέλος, ένα σύμπτωμα που ανυπομονούμε! Η θρυλική λάμψη της εγκυμοσύνης είναι ένα από τα πιο περιζήτητα συμπτώματα. Οι ορμόνες παίρνουν την πίστωση, φυσικά, καθώς και όλο αυτό το επιπλέον αίμα που κυκλοφορεί.

Μερικοί άνθρωποι λένε ότι ο ενθουσιασμός και η χαρά της εκκρεμής άφιξης μπορεί επίσης να συμβάλει στη λαμπρή επιδερμίδα σας. Φωτεινό, κορίτσι!

Ίσως μωρό: Πιθανά συμπτώματα

20. Όλα γεμισμένα

Ένα λιγότερο συνηθισμένο σύμπτωμα εγκυμοσύνης είναι μια βουλωμένη μύτη, που ονομάζεται επίσης ρινίτιδα εγκυμοσύνης . Αυτή η κατάσταση συνήθως εμφανίζεται στο δεύτερο εξάμηνο και μπορεί να συνεχιστεί μέχρι την παράδοση.

Τι πρέπει να γνωρίζετε: Η ρινίτιδα της εγκυμοσύνης προκαλείται από ορμόνες και διευρυμένα αιμοφόρα αγγεία. Εάν φυσάτε πολύ τη μύτη σας, θα μπορούσατε να ερεθίσετε την επένδυση της βλέννας, η οποία μπορεί να προκαλέσει αιματηρή μύτη. Ακαθάριστο? Ναί. Επιβλαβής? Οχι.

Συμβουλές:

Σέξυ μελίσα Σούμαν

• Δοκιμάστε να πάρετε ένα ατμόλουτρο ή χρησιμοποιώντας ένα αφυγραντήρας για να διαλύσει τη συμφόρηση.
• Κοιμηθείτε με το δικό σας ανυψωμένο κεφάλι .

21. Κραυγή για παγωτό - με μια πλευρά τουρσί

Περίπου Ήμισυ των εγκύων γυναικών αναφέρουν πόθους για περίεργους συνδυασμούς τροφίμων ή / και αποστροφή σε τρόφιμα που συνήθως απολαμβάνουν.

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Η λαχτάρα των τροφίμων μπορεί να αποτελεί ένδειξη διατροφικής ανεπάρκειας. Μπορείτε να λαχταράτε τουρσιά ή ζυμωμένα τρόφιμα για τα προβιοτικά, κρέας για το σίδηρο, γαλακτοκομικά προϊόντα για το ασβέστιο κ.λπ.
• Οι πιο συνηθισμένες αποτροπές τροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αυγά, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρεμμύδια, σκόρδο, τσάι, καφές και πικάντικα τρόφιμα. #IfOnlyItWereChocolate

Συμβουλές :

• Υποκατάστατα τροφίμων με παρόμοια θρεπτική αξία για τα τρόφιμα που δεν μπορείτε να χειριστείτε. Για παράδειγμα, εάν δεν μπορείτε να κάνετε αυγά ή κρέας, πάρτε την πρωτεΐνη σας μέσω βιολογικών προϊόντων σόγιας, φασόλια, ξηρούς καρπούς και σπόρους, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως όπως η κινόα.
• Διατηρήστε τις επιλογές σας ανοιχτές. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια καλή επιλογή από υγιεινές επιλογές τροφίμων, ώστε να μπορείτε να βρείτε πιο εύκολα κάτι ελκυστικό.
• Φάτε φρούτα, όχι κέικ. Εάν η επιθυμία σας για γλυκά προκαλεί ανησυχία, φάτε περισσότερα φρούτα. Είναι γεμάτο βιταμίνες, μέταλλα και ζάχαρη (αλαλούχα!).

22. Προβλήματα τουαλέτας

Οι ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου, τα σκληρά κόπρανα και ο κοιλιακός πόνος είναι συμπτώματα δυσκοιλιότητας, μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει 75 τοις εκατό όλων των εγκύων γυναικών σε κάποιο σημείο της εγκυμοσύνης τους.

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Οι αλλαγές στις ορμόνες, η πίεση στη μήτρα σας και ο επιπλέον σίδηρος από τις προγεννητικές βιταμίνες σας είναι κοινές αιτίες δυσκοιλιότητας.
• Οι ίνες, τα υγρά και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην κίνηση των πραγμάτων.

23. Αίσθημα λιποθυμίας

Ζάλη και λιποθυμία είναι πιθανά συμπτώματα εγκυμοσύνης, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο.

Πιθανές αιτίες:

• χαμηλή πίεση αίματος
• χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• αναιμία (έλλειψη σιδήρου)
• πίεση στα αιμοφόρα αγγεία (συχνότερα στο τρίτο τρίμηνο)

Συμβουλές:

• Σηκωθείτε αργά από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση.
• Αποφύγετε να στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
• Φορέστε χαλαρά ρούχα που δεν θα περιορίσει την κυκλοφορία.
• Αποφύγετε την πλάτη σας στο τρίτο τρίμηνο.

Σχεδόν εκεί - woo-hoo!

24. Πουλιά μέρη

Οίδημα είναι ο ιατρικός όρος για πρήξιμο στα πόδια, τα πόδια και τους αστραγάλους που προκαλείται από κατακράτηση υγρών. Συνήθως είναι ακίνδυνο, αλλά μπορεί να είναι πολύ άβολο.

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Στο τρίτο τρίμηνο, το βάρος της μήτρας σας ασκεί πίεση στη φλέβα, την κύρια φλέβα που μεταφέρει αίμα από τα κάτω άκρα σας στην καρδιά σας. Αυτό προκαλεί τη συγκέντρωση του αίματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών κάτω από τα γόνατά σας.
• Η θερμότητα μπορεί να προκαλέσει το πρήξιμο ή να το επιδεινώσει.
• Τα κάτω μέρη του σώματος επηρεάζονται συχνότερα, αλλά το πρήξιμο μπορεί επίσης να εμφανιστεί στα δάχτυλά σας και στο πρόσωπό σας.

Συμβουλές:

• Κάντε μασάζ. Χτυπήστε αυτά τα χαριτωμένα μικρά έγκυα μάτια στο σύντροφό σας, στο BFF σας ή σε οποιονδήποτε κοντά σας με μια ψυχή και ζητήστε τους ένα γρήγορο μασάζ.
• Μετακινηθείτε. Το να καθίσετε ή να σταθείτε ακίνητο για μεγάλα χρονικά διαστήματα οδηγεί σε στασιμότητα. Ένας απλός περίπατος μπορεί να κάνει θαύματα.
• Γεμίστε με υγρό, πράγμα που θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της κατακράτησης.
• Νίκησε τη ζέστη. Εάν είστε έξω από τη ζέστη, δοκιμάστε να κρυώσετε για να μειώσετε το πρήξιμο.

Πότε να ανησυχείτε: Ο πόνος που συνοδεύεται από οίδημα στο ένα πόδι μπορεί να είναι θρόμβος αίματος και απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια.

25. Επίθεση πίσω

Δεν είναι μυστικό ότι οι έγκυες γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν πόνο στην πλάτη. Με το κέντρο βάρους σας να πετάγεται και ένα καρπούζι δεμένο στην κοιλιά σας, η πλάτη σας εργάζεται σκληρά για να συμβαδίσει με όλες τις γρήγορες αλλαγές.

Συμβουλές:

• Εξασκηθείτε στην καλή στάση του σώματος.
• Φορέστε τα σωστά παπούτσια. Αποφύγετε ψηλά τακούνια και επενδύστε σε ποιοτικά παπούτσια με καλή υποστήριξη καμάρας και χαμηλή (αλλά όχι επίπεδη) φτέρνα.
• Δοκιμάστε βελονισμός .
• Τεντώστε τα πράγματά σας. Το τέντωμα και η ενίσχυση της πλάτης σας θα κάνει μεγάλη διαφορά, ειδικά αν το κάνετε με συνέπεια. Δοκιμάστε αυτό!

26. Φτέρνισμα και κατούρα

Με όλη αυτή την πίεση στο πυελικό σας έδαφος, μια μικρή έκρηξη της ουροδόχου κύστης από καιρό σε καιρό είναι απολύτως κατανοητή - καθώς και απόλυτα αδέξια.

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Η διαρροή ούρων (γνωστή και ως ακράτεια) είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα στα τέλη της εγκυμοσύνης και μπορεί να διαρκέσει για μερικές εβδομάδες έως μήνες μετά τον τοκετό.
• Ορισμένες δραστηριότητες - όπως φτέρνισμα, βήχας, γέλιο, τρέξιμο και άλματα - είναι μια συνταγή για κατούρημα.
• Ο έλεγχος της ουροδόχου κύστης θα βελτιωθεί καθώς το σώμα σας αρχίζει να επιστρέφει στο φυσιολογικό, αλλά μπορεί να μην επιστρέψει πλήρως από μόνο του.

Υπόδειξη : Μείνετε σε αυτά τα Kegels. Οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους είναι ο μόνος πρακτικός τρόπος για να αναζωογονήσετε τους μυϊκούς μύες σας στην κατάσταση πριν το μωρό. Αλλά προσέξτε να μην το κάνετε υπερβολικό κώνο (ναι, είναι πράγμα).

27. Αυτό το SOB

Λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι φορτωμένοι με μπάλες 30 λιβρών όλη μέρα κάθε μέρα, δεν είναι περίεργο περίπου 70 τοις εκατό των εγκύων γυναικών λένε ότι παρουσιάζουν SOB (δύσπνοια - τι νομίζατε ότι εννοούσαμε;).

Είναι πιο συνηθισμένο στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης, αλλά μπορεί να εμφανιστεί στο πρώτο τρίμηνο όταν το έμβρυο αρχίζει να εισβάλλει στις αναπνευστικές σακούλες σας.

Συμβουλές :

• Προσπαθήστε να διατηρήσετε καλή στάση.
• Κοιμηθείτε με μαξιλάρια που υποστηρίζουν το πάνω μέρος της πλάτης σας.
• Εξασκηθείτε στις τεχνικές αναπνοής Lamaze.
• Μειώστε και μειώστε τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας.

28. Καούρα (ή καούρα;)

Η καούρα (γνωστή και ως παλινδρόμηση οξέος) είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα κατά την εγκυμοσύνη και προκαλείται από το οξύ του στομάχου που ωθείται στον οισοφάγο σας.

Με ένα αυξανόμενο μωρό να καταπίνει την εσωτερική ακίνητη περιουσία, είναι κατανοητό ότι οι περισσότερες έγκυες γυναίκες βιώνουν το κάψιμο σε κάποιο βαθμό, ειδικά κατά το τελευταίο τρίμηνο.

Συμβουλές:

• Μην υπερφορτώνετε το στομάχι σας, που μπορεί να προκαλέσει καούρα. Δοκιμάστε να τρώτε μικρότερα γεύματα πιο συχνά.
• Μαθαίνω σωστός συνδυασμός φαγητού . Διαφορετικοί τύποι τροφίμων απαιτούν διαφορετικούς χωνευτικούς χυμούς. Η ανάμιξη λανθασμένων τροφίμων (όπως μπανάνες και γάλα ή φασόλια και τυρί) είναι η κύρια αιτία καούρας.

Προορισμός: Baby town

Ενώ είναι μια όμορφη βόλτα στην πόλη του μωρού, περιμένετε να βιώσετε κάποια αναταραχή στην πορεία - ειδικά τους πρώτους μήνες. Λάβετε υπόψη ότι τα συμπτώματα εξομαλύνονται συχνά κατά το δεύτερο τρίμηνο.

Καθώς το σώμα σας διέρχεται τόσες πολλές αλλαγές, θυμηθείτε να του δώσετε το καύσιμο της αγάπης και της εκτίμησης. Μετά από όλα, ξεκινάτε μια από τις πιο απίστευτες περιπέτειες στη ζωή: το μαγικό ταξίδι στη μητρότητα!