Πώς το τρέξιμο στο Skintight Leggings άλλαξε τη σχέση μου με το σώμα μου

& ldquo; Κοιτάξτε τον κώλο με παντελόνι γιόγκα! & rdquo; Αυτή η λαμπρή παρατήρηση μου φέρεται από έναν από τους πέντε νεαρούς άνδρες που επέλεξαν να με παρενοχλήσουν κατά τη διάρκεια του απογευματινού τρεξίματος.

Είναι μια συνηθισμένη διαδρομή - τέσσερα ή πέντε μίλια στους δρόμους της γειτονιάς μου. Είναι επίσης συνηθισμένο να με παρενοχλεί.

Ίσως σας αρέσει

Το πιο αναζωογονητικό βίντεο για την εικόνα σώματος που έχουμε δει εδώ και πολύ καιρό

Τρέχω από το τοπικό κολέγιο, όπου οι άντρες μου φωνάζουν, φωνάζοντας με έντονη λεπτομέρεια τι θέλουν να κάνουν σε μένα, τι σκέφτονται για το σώμα μου, τι θέλουν να κάνω σε αυτούς. Φωνάζουν δυνατά και με ακολουθούν για μερικά βήματα καθώς περνάω. Γελάνε.

Η καρδιά μου χτυπά γρήγορα και σκληρά στο στήθος μου καθώς προσπαθώ να επιτύχω αυτήν την ισορροπία μεταξύ της απόκρυψης από εκεί και επίσης να μην τους αφήσω να δουν ότι φοβάμαι.

Φοβάμαι όμως. Φοβάμαι και ταπεινωθώ καιβαρεθήκαμε με το να είσαι αντιμέτωπος με αυτόσχεδόν κάθε φορά που τρέχω έξω, σκέφτομαι να γυρίζω και να τον βάζω, αφήνοντάς τους πραγματικά να το έχουν.

Ξέρω ακριβώς τι θα έλεγα. Αλλά ξέρω επίσης ότι δεν είμαι ασφαλής και έτσι συνεχίζω να τρέχω.

Το σώμα μου δεν ήταν δικό μου

Οι άντρες άρχισαν να με παρενοχλούν σεξουαλικά όταν ήμουν οκτώ χρονών και από τότε δεν το άφησα. Από νεαρή ηλικία ένιωσα ότι το σώμα και η σεξουαλικότητά μου δεν ήταν εξ ολοκλήρου δικά μου. Αντ 'αυτού, ήταν προϊόντα που πρέπει να αξιολογηθούν και να επισημανθούν από ανθρώπους που δεν με γνώριζαν, αλλά φαινομενικά είχαν τη δύναμη να καθορίσουν πώς αντιλαμβανόμουν τον κόσμο.

Σανπολύ ευαίσθητο παιδί, η απάντησή μου σε αυτό το μήνυμα ήταν να αποσυνδεθώ από τη σχέση μου με το σώμα μου. Φορούσα φαρδιά ρούχα και απέφυγα το μακιγιάζ και οτιδήποτε μπορεί να θεωρηθεί ως & ldquo; sexy. & Rdquo; Συρρικνώθηκα από την προσοχή, εν μέρει από μια προσπάθεια να μην το βλέπω και ως εκ τούτου σεξουαλικοποίησα ή παρενοχλούσα.

Ίσως σας αρέσει

3 τρόποι να νιώσετε καλύτερα για το σώμα σας αυτήν τη στιγμή

Κάτι περίεργο συνέβη κατά τη διαδικασία της προσπάθειας να κρυφτεί. Η παράδοση της ιδιοκτησίας του σώματός μου και της σεξουαλικότητάς μου σήμαινε ότι άρχισα να αντικρίνω το σώμα μου μέσω των ματιών άλλων ανθρώπων. Δεν μπορώ να περιγράψω τη δική μου εμφάνιση. Δεν μπορούσα να πω αν φαινόμουν ωραία ή αν ήμουν ελκυστική. Βασιζόμουν στις αξιολογήσεις άλλων ανθρώπων για να μου δώσουν κάποια ιδέα για το πώς ήταν το σώμα μου.

Αυτό δημιούργησε μια παράξενη διχοτομία: Ταυτόχρονα, συρρικνώθηκα από τις άλλες αντιλήψεις του σώματός μου, επίσης τις λαχτάρα. Ήμουν ελκυστικός μόνο αν κάποιος άλλος είπε ότι ήμουν ελκυστικός. Αν κάποιος υπονοούσε ότι οποιοδήποτε μέρος του σώματός μου δεν έπαιρνε ταμπάκο, τότε πρέπει να είναι αλήθεια. Χρειαζόμουν τις απόψεις άλλων ανθρώπων για το σώμα μου για να έχω γνώμη για το σώμα μου.

Έζησα με αυτόν τον τρόπο μέχρι που ήμουν 21 ετών.

Καθρέφτη, καθρεφτάκι

Άρχισα να πηγαίνω στο γυμναστήριο όταν ήμουν 12, ένας χώρος που ήταν γεμάτος για μένα από την αρχή.

Στο γυμναστήριο, είναι αδύνατο να αποφύγετε το σώμα σας. Υπάρχει το αποδυτήριο, γεμάτο με γυναίκες σε διάφορες καταδύσεις, με την πίεση να είναι άνετη ενώ γυμνή και στην οθόνη. Υπάρχουν καθρέφτες σε κάθε τοίχο. Υπάρχει ο δικός σας καρδιακός παλμός και οι μύες σας, απαιτώντας να αναγνωρίσετε την προσκόλλησή σας σε αυτούς. Υπάρχουν τα συμπιεστικά υφάσματα που καθιστούν πολύ πιο δύσκολο να κρύψετε το σώμα σας - από άλλους ή από εσάς.

Ακόμα, προσπάθησα. Φορούσα φαρδιά μπλουζάκια και φούστα, παντελόνι γιόγκα πλήρους μήκους (ένα μέγεθος πολύ μεγάλο) για ανύψωση βάρους, χρησιμοποιώντας το ελλειπτικό και τρέχοντας στο διάδρομο. Άρχισα να κάνω γυμναστική στο σπίτι και δεν θα εμφανίζομαι.

Τα τελευταία οκτώ χρόνια, έχω μεγαλώσει όλο και πιο άνετα και αυτοπεποίθηση στο δέρμα μου, αλλά αυτή η συνήθεια - να φοράω χαλαρά, ογκώδη ρούχα κατά τη διάρκεια της προπόνησης - έχει επιμείνει.

Καθώς ενίσχυσα τη σχέση μου με το σώμα μου, η εστίασή μου κατά τη διάρκεια της προπόνησης έχει αλλάξει από το πώς μοιάζει το σώμα μου με το πώς αισθάνεται.

Τελικά, τον τελευταίο χρόνο, κάτι άρχισε να αλλάζει. Καθώς ενίσχυσα τη σχέση μου με το σώμα μου, η εστίασή μου κατά τη διάρκεια της προπόνησης έχει αλλάξει από το πώς μοιάζει το σώμα μου με το πώς αισθάνεται.

Και κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, συνειδητοποίησα ότι ένιωθα ότι βαρύμουν στις διαδρομές μου - ζυγίζονταν από τα φουσκωμένα πόδια του παντελονιού, τα γέρνοντας παντελόνια και τα μακριά παντελόνια γιόγκα που έσυραν στο δρόμο ή στο μονοπάτι καθώς έτρεξα.

Γι 'αυτό αποφάσισα να κάνω κάτι που οι νεότεροι θα μπορούσα να βρω αδιανόητο: να αγοράσω ένα ζευγάρι καλσόν.

Αγορά

Μου χρειάστηκαν σχεδόν δύο μήνες για να το περάσω. Έσωσα τρία ωραία ζευγάρια στο διαδικτυακό καλάθι αγορών της REI. Θα επιστρέψω σε αυτήν κάθε εβδομάδα περίπου για να ξαναδιαβάσω περιγραφές και κριτικές.

Αλλά δεν μπορούσα να βάλω τα δικά μου χρήματα. Αν ξόδεψα 65 $ σε ένα ζευγάρι καλσόν, σκέφτηκα, τότε θα νιώθω υποχρεωμένος να τα φορέσω για να πάρω την αξία των χρημάτων μου. Και δεν ήμουν έτοιμος να δεσμευτώ σε αυτό.

Γι 'αυτό επέλεξα ένα φθηνότερο ζευγάρι από ένα κατάστημα με μεγάλα κουτιά και είπα στον εαυτό μου ότι δεν έπρεπε να τα φορέσω μόλις φτάσουν. Το χειρότερο σενάριο, θα έχω μόνο $ 18.

Όταν έφτασε το πακέτο, το έκοψα ανοιχτό και τράβηξα με αγωνία τα καλσόν από το φάκελο.

Ιερά sh * t, Σκέφτηκα. Αυτά είναιμικρό.

Φαντάστηκα ότι θα τα τραβήξω, θα κολλήσουν στους μηρούς μου και θα τα στείλω πίσω στο κατάστημα. Τουλάχιστον τότε θα μπορούσα να επιστρέψω στο παντελόνι γιόγκα μου, αφού είπα ότι προσπάθησα.

Αλλά τα καλσόν γλίστρησαν καθ 'όλη τη διάρκεια και πάνω από τους γοφούς μου. Ταιριάζουν. Ήταν άνετα. Και θα μπορούσα να κινηθώ. Γύρισα γύρω από την κουζίνα. Έριξα μερικά ψηλά λάκτισμα και μερικά πλάγια. Έτρεξα στο διάδρομο. Ένιωσα φανταστική. Μία ερώτηση παρέμεινε: Θα μπορούσα να τα φορέσω δημόσια;

Να αισθάνεστε άνετα εκτός της ζώνης άνεσής μου

Οπως φαίνεται? Ναι, είμαι φυσικά ικανός να φοράω καλσόν τρέξιμο στο κοινό. Τώρα το έκανα 20-plus φορές. Ακόμα, η συναισθηματική άνεσή τους ήταν μια σταδιακή διαδικασία.

Σαν ενίσχυση του μυός, μεγαλώνω με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση κάθε φορά που τα φοράω. Τους έχω φορέσει τώρα για τρεξίματα με φίλους και σόλο, σε δρόμους και πίστες και στον διάδρομο στο γυμναστήριο.

Θα ήθελα πολύ να πω ότι, φορώντας τα καλσόν που έτρεξα, έμαθα να σταματήσω να καταλαβαίνω τι σκέφτονται οι άλλοι για το σώμα μου - αλλά αυτό δεν θα ήταν απολύτως αληθινό.

Σαν ενίσχυση του μυός, αυξάνω την αυτοπεποίθηση στα καλσόν μου κάθε φορά που τα φοράω.

Βλέπω ανθρώπους να με κοιτάζουν καθώς τρέχω και μερικές φορές νιώθω αυτοσυνείδητος καθώς αναρωτιέμαι τι σκέφτονται. Αναρωτιέμαι αν με κρίνουν. Ανησυχώ για παρενόχληση. (Αλλά, επίσης, ξέρω, δυστυχώς, θα με παρενοχλεί ανεξάρτητα από το τι φοράω - και όλη η ευθύνη βαρύνει τους άντρες που επιλέγουν να με κατακτούν, όχι την επιλογή των ρούχων μου.)

Ως επί το πλείστον, αυτές οι ανησυχίες αποκλείονται τώρα από το πόσο υπέροχο νιώθω όταν πηγαίνω τρέξιμο στα καλσόν μου. Απελευθερωμένο από το βάρος του επιπλέον υφάσματος, τα πόδια μου κινούνται γρηγορότερα και πιο ρευστά. Είμαι πιο ευέλικτος: Μπορώ να πηδήξω με ευκολία τα κορμούς και τους βράχους (και χωρίς φόβο ότι τα πόδια του παντελονιού μου γλιστρήσουν). Νιώθω περήφανος για το σώμα μου για αυτό που μου επιτρέπει να κάνω. Και μπορώ να εξερευνήσω πιο εύκολα τις φυσικές μου ικανότητες όταν φοράω ρούχα που μου επιτρέπουν να το κάνω.

Κάτι άλλο άλλαξε επίσης. Αυτές τις μέρες, δεν χρειάζομαι κανέναν άλλο να μου πει αν το σώμα μου είναι κατάλληλο, ή ελκυστικό ή ωραίο. Νιώθω ελκυστικός με τα καλσόν που τρέχω. Και αρχίζω να μαθαίνω ότι αυτό δεν είναι τόσο τρομερό πράγμα.

Ίσως σας αρέσει

Πώς εκπαιδεύουμε τους εγκεφάλους μας για να μισούν τα σώματά μας

Μετά από όλο αυτό το διάστημα, η απόκρυψη - λες και η σεξουαλικότητά μου ήταν ένα μυστικό που, μόλις αποκαλυφθεί, θα ορίζεται από κανέναν εκτός από εμένα - μαθαίνω να κατέχω το σώμα μου. Δεν περιμένω άλλους ανθρώπους να μου πουν αν το σώμα μου αξίζει κρίση ή έπαινο. Το πισινό μου φαίνεται υπέροχο σε καλσόν. Θα είμαι αυτός που θα το πω.

έκζεμα στο κανάλι του αυτιού φυσική θεραπεία

Γνωρίζω ότι αυτές οι αλλαγές δεν είναι αποκλειστικά το αποτέλεσμα της αγοράς ενός ζευγαριού καλσόν - αυτό θα ήταν ισοδύναμο με την ψυχική υγεία λέγοντας ότι μπορείτε να έχετε το & ldquo; σώμα ονείρου σας & rdquo; απλά λαμβάνοντας μια δόση ενός θαυμαστικού χαπιού. Χρειάζεται πνευματική προσπάθεια για να αλλάξω τη σχέση μου με το σώμα μου, όχι μόνο με ένα νέο παντελόνι.

Αλλά εδώ είναι το πράγμα που συνειδητοποίησα: Επειδή τα καλσόν τρεξίματος είναι ελαφριά, το να μαθαίνω να νιώθω άνετα σε αυτά είναι ουσιαστικά το ίδιο με το να μαθαίνω να νιώθω πιο άνετα στο δέρμα μου. Και αυτό, για μένα, αξίζει πολύ περισσότερα από 18 $.