Μοναχικός? Η έρευνα λέει ότι το να είσαι φυτικός γονέας είναι μια ιδέα που αξίζει το πότισμα

Λίγους μήνες αφότου μετακόμισα στη Νέα Υόρκη για το δημοτικό σχολείο, περπατούσα έξω και είδα ένα μικρό αειθαλή δέντρο σε γλάστρες σε χριστουγεννιάτικο περίπτερο. Ήταν περίπου ένα μισό πόδι και φαινόταν να είναι το μόνο που έμεινε.

Παρορμητικά, το αγόρασα και το έφερα πίσω στο διαμέρισμά μου.

Δεν είχα ένα φανταχτερό δοχείο για να το βάλω, γι 'αυτό τυλίχτηκα ένα παλιό μπορντό μαντήλι γύρω από το πλαστικό του δοχείο, έδωσα στο δέντρο λίγο νερό και το έβαλα κοντά στο παράθυρό μου για να πάρει λίγο φως. Δεν ήταν πολύ, αλλά ένιωσα αμέσως την παρουσία του.

Βρίσκοντας σε μια νέα πόλη, χιλιάδες μίλια μακριά από την οικογένεια, και μόνο να γνωρίσω τους ανθρώπους με τους οποίους πήγαινα στο σχολείο - η μοναξιά είχε αρχίσει να βγαίνει αρκετά ισχυρή. Αλλά αυτό το μικρό δέντρο πρόσθεσε το μικρό ζωντάνια που έπρεπε να νιώσω λίγο λιγότερο μόνος μου.

Σχεδιασμός από τον Mekhi Baldwin

Όσο περισσότερα πράγματα αλλάζουν, τόσο περισσότερη μοναξιά παραμένει η ίδια

Σήμερα, η πανδημία μας κάνει να δουλεύουμε από το σπίτι, μακριά από τους αγαπημένους μας και να προσεγγίζουμε ακόμη και τις απαραίτητες εξόδους για φαγητό και προμήθειεςδιαφορετικά. Και δεν χρειάζεται πολύ να δούμε ότι αυτή η απομόνωση έχει αρνητικό αντίκτυπο.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ πρόσφατη μελέτη βρήκαν αυξημένα επίπεδα ψυχολογικής δυσφορίας και μοναξιάς μεταξύ ενηλίκων σε ολόκληρη τη χώρα, ενώ μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι σχεδόν το 25 τοις εκατό των ανθρώπων αντιμετωπίζουν συμπτώματα κατάθλιψης, σε σύγκριση με το 16 τοις εκατό πριν από την έναρξη της πανδημίας. Αυτό είναι υψηλότερο από τα ποσοστά κατάθλιψης μετά από άλλα συμβάντα τραύματος μεγάλης κλίμακας, όπως το 9/11 ή τον τυφώνα Κατρίνα.

πόσο καιρό πρέπει να διαρκέσει ένα διάλειμμα σε μια σχέση

Ακόμα δεν γνωρίζουμε πότε θα τελειώσει η πανδημία ή πώς θα μοιάζει η ζωή μας στο μέλλον. Εάν είστε ανύπαντροι, ζείτε σε ένα διαμέρισμα χωρίς κατοικίδια ζώα, απολαύστε το μεγαλύτερο μέρος της αλληλεπίδρασής σας μέσω κλήσεων Zoom ή αν είστε άνεργος αυτήν τη στιγμή - είναι κατανοητό εάν έχετε αισθήματα μοναξιάς ή κατάθλιψης.

Επιπτώσεις των φυτών στη φύση και την καλλιέργεια

Τα φυτά είναι πολύ φοβερά. Παράγουν οξυγόνο, μερικά είναι φαρμακευτικά, μερικά είναι βρώσιμα και είναι πιο έξυπνα από ό, τι νομίζουμε. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι μπορούν βλέπω , ακούω , μυρωδιά , έννοια και απαντώ στον κόσμο γύρω τους.

Όσον αφορά τον αντίκτυπό τους σε εμάς, έχουν επίσης αρκετά καλό ιστορικό εκεί. Η έρευνα λέει ότι τα φυτά έχουν συμβάλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και παραγωγικότητα στην εργασία, προωθείται επούλωση σε ασθενείς , και έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα.

Η κηπουρική είναι επίσης γνωστό ότι ανακουφίζει από το άγχος και μικρές δόσεις της φύσης μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι.

'Ο πράσινος χώρος - φυτά, δέντρα, γρασίδι, λουλούδια - έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύει επιστημονικά τον εγκέφαλό μας', λέει Amanda stemen , αδειούχος θεραπευτής και κοινωνικός λειτουργός στο Λος Άντζελες που έχει κάνει πολλή έρευνα για αυτό το ίδιο το θέμα. 'Γι 'αυτό νιώθουμε καλύτερα αφού περάσουμε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.'

Τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορεί να έχουν μερικά από τα ίδια αποτελέσματα. Αλλά διευκολύνουν τη μοναξιά;

«Χωρίς αμφιβολία», λέει. «Όταν ξοδεύουμε χρόνο γύρω από τα φυτά, νιώθουμε πιο βαθιά συνδεδεμένοι με τους εαυτούς μας, τους άλλους, και κάτι μεγαλύτερο, που είναι απαραίτητο για την καταπολέμηση της μοναξιάς».

Στην πραγματικότητα, ορισμένοι γιατροί στο Μάντσεστερ είναι στην πραγματικότητα συνταγογράφηση φυτών σε γλάστρες στους ανθρώπους να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν το άγχος, τη μοναξιά και την κατάθλιψη.

Οφέλη της οικειότητας των φυτών

Pol Bishop, κηπουρός και κηπουρός με Φανταστικοί κηπουροί στο Λονδίνο, δεν εκπλήσσεται από τη συναισθηματική δύναμη των φυτών.

«Δουλεύω στενά με φυτά για περισσότερα από 15 χρόνια και μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι μας κάνουν να νιώθουμε λιγότερο μοναχικοί», λέει. «Γνωρίζω πολλούς ανθρώπους που άρχισαν να καλλιεργούν φυτά και να καλλιεργούν τον ελεύθερο χρόνο τους. Πολλοί από αυτούς κατέληξαν να αγαπούν τα φυτά και μετέτρεψαν τον ελεύθερο χρόνο τους σε χόμπι για να γεμίσουν τη μοναξιά. '

Andrew Gaumond, ένας κηπουρός και βοτανολόγος με Πέταλο , συμφωνεί επίσης. «Τα φυτά απαιτούν μια βαθιά κατανόηση των αναγκών τους για να ευδοκιμήσουν στο σπίτι σας», εξηγεί. «Οι γονείς των φυτών πρέπει να καλλιεργήσουν μια σχέση με τα αντίστοιχα είδη φυτών τους που τρέφονται για να τους βοηθήσουν να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν».

Μετάφραση:Σχηματίζετε μια πραγματική σχέση με το μωρό του φυτού σας όταν το φροντίζετε.

'Αυτές οι σχέσεις αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου - καθώς μαθαίνετε να κατανοείτε τους κύκλους ποτίσματος, τις απαιτήσεις σίτισης, τις προτιμήσεις φωτός, τις απαιτήσεις θερμοκρασίας και υγρασίας σε σχέση με το αντίστοιχο φυτό σας', συνεχίζει ο Gaumond. 'Είναι πραγματικά μια έγκυρη, πραγματική και αμοιβαία σχέση.'

Καθώς έμαθα τον εαυτό μου, με το μικρό μου δέντρο της Νέας Υόρκης, υπάρχει επίσης κάτι στο τελετουργικό της πραγματικής φροντίδας για κάτι.

«[Τα φυτά εσωτερικού χώρου] μας οδηγούν σε τελετές, όπως το ξύπνημα και το άγγιγμα του εδάφους των φυτών μας ή των φύλλων για να δούμε αν χρειάζονται κάτι», λέει. Saba Harouni Lurie , άδεια γάμου και οικογενειακού θεραπευτή.

«Αυτό έχει αντίκτυπο και στον εγκέφαλό μας» συνεχίζει. 'Μελέτες δείχνουν ότι ο αλτρουισμός διεγείρει τον εγκέφαλό μας για να παράγει ντοπαμίνη, σεροτονίνη και οξυτοκίνη.' Αυτές οι ορμόνες μας συμβάλλουν στην αίσθηση της ευχαρίστησης, της ευτυχίας και της αγάπης.

Τα φυτά μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, επειδή η φροντίδα τους προσφέρει μια υγιή απόσπαση της προσοχής από όλη την αβεβαιότητα και το άγχος. «Τα φυτά μας είναι ζωντανά όντα και η φροντίδα τους συνεπάγεται την προσοχή και ευγένεια σε αυτά και την κάλυψη των αναγκών τους», λέει ο Lurie.

Κάτω άμπελος

Δεν υπάρχει μαγική θεραπεία για τη μοναξιά, ειδικά αυτή τη στιγμή. Αλλά η φροντίδα για κάτι, είτε είναι χυμώδες, φτέρη ή γλάστρες, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λίγο λιγότερο μόνος. Και μερικές φορές, αυτή είναι μεγαλύτερη βοήθεια από ό, τι θα περίμενε κανείς. Ήταν για μένα.

Η Simone M. Scully είναι μαμά και δημοσιογράφος της Νέας Υόρκης που γράφει για την υγεία, την επιστήμη και τη γονική μέριμνα. Βρείτε την στο simonescully.com ή σε Facebook και Κελάδημα .

σύζυγος του george boys