Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Η αιμορραγία για μόνο 1 ημέρα κάθε μήνα ακούγεται βολική, ειδικά επειδή διαρκεί η μέση περίοδος 4 έως 8 ημέρες . Αλλά μια ξαφνική αλλαγή στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο μπορεί να σας κάνει να αναρωτιέστε εάν μια περίοδος 1 ημέρας είναι λόγος να ανησυχείτε ή πραγματικά NBD.
Πολλά πράγματα μπορούν να είναι υπεύθυνα για κηλίδες ή περίοδος 1 ημέρας, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης (έκπληξη!), του ελέγχου των γεννήσεων, των φαρμάκων ή ορισμένων ιατρικών παθήσεων. Η υπερβολική άσκηση, η ηλικία σας και η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να είναι πίσω από τη συντομευμένη αιμορραγία σας.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το γιατί ενδέχεται να λάβετε μερικές φορές την έκδοση Digest του Αναγνώστη της περιόδου σας.
Ξεχάστε κανονικά - ποια είναι η «κανονική» περίοδος;
Όσον αφορά τους κύκλους της εμμήνου ρύσεως, δεν υπάρχει κανένας ορισμός του «φυσιολογικού». Μπορείτε ακόμη και να έχετε δύο περιόδους σε ένα μήνα ! Αντί να θεωρείτε τους συγκεκριμένους αριθμούς φυσιολογικούς (δηλαδή, έναν κύκλο 28 ημερών με περίοδο 5 ημερών), σκεφτείτε τα εύρη.
Αυτό που είναι φυσιολογικό για την περίοδο ενός ατόμου μπορεί να μην είναι για άλλο - και αυτό μπορεί να αλλάξει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Ο μέσος εμμηνορροϊκός κύκλος είναι περίπου 28 ημέρες , αλλά το δικό σας θεωρείται «κανονικό» αν έχει διάρκεια μεταξύ 21 και 45 ημερών.
Η πρώτη ημέρα της περιόδου σας είναι η πρώτη ημέρα που αιμορραγείτε. ο επόμενος κύκλος σας ξεκινά την επόμενη φορά που αιμορραγείτε. Και, εάν η περίοδος σας δεν είναι ευθυγραμμισμένη με το φεγγάρι και είναι προβλέψιμη μέχρι την ημέρα και την ώρα, δεν είστε ο μόνος.
Μεταξύ 5 και 35 τοις εκατό των περιόδων είναι ακανόνιστα - ας τα ονομάσουμε «ελεύθερα πνεύματα» - και ποικίλλουν σε μήκος και διάρκεια από μήνα σε μήνα.
Η αιμορραγία για 5 ημέρες είναι ο μέσος όρος, αλλά οτιδήποτε από 2 έως 8 ημέρες είναι εντός του φυσιολογικού εύρους.
Σοβαρά, γιατί η περίοδος μου είναι μόνο μία μέρα;
Εάν μια περίοδος 2 ημερών εξακολουθεί να βρίσκεται εντός του φυσιολογικού εύρους, τι σημαίνει αυτό εάν η δική σας είναι μόνο 1 ημέρα - ειδικά εάν συνήθως αιμορραγείτε για αρκετές ημέρες εκτός του μήνα; Είναι δώρο από το σύμπαν; Είναι πολύ νωρίς για να είσαι η πραγματική σου περίοδος ; Ή συμβαίνει κάτι άλλο στο σώμα σας;
Μερικές φορές μια περίοδος 1 ημέρας είναι επίσης μια περίοδος εξαιρετικά ελαφρού (σκεφτείτε: ένα παντελόνι ή ένα είδος ελεύθερης αιμορραγίας της ημέρας). Και άλλες φορές, είναι μια πλήρης αναπαράσταση του Red Wedding, όπως το σώμα σας προσπαθεί να συμπυκνώσει τη συνηθισμένη σας περίοδο σε 24 ώρες.
Ακολουθεί μια ματιά σε διαφορετικούς λόγους για περιόδους 1 ημέρας και τι μπορεί να αντιμετωπίσετε.
Εγκυμοσύνη
Πότε δεν είναι μια περίοδος πραγματικά μια περίοδος; Όταν είσαι έγκυος!
Μια μικρή, ελαφριά «περίοδος» 1 έως 2 ημερών μπορεί να είναι αιμορραγία εμφύτευσης, κάτι που είναι συνηθισμένο. Αυτό συμβαίνει περίπου μια εβδομάδα ή 2 μετά τη γονιμοποίηση στο 15 έως 25 τοις εκατό των κυήσεων, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων .
Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε νωρίς το στίγμα επειδή τα αιμοφόρα αγγεία στον τράχηλο σας αναπτύσσονται και ως εκ τούτου πιο επιρρεπή σε αιμορραγία.
Αποτυχία
Η αιμορραγία από αποβολή μπορεί επίσης να εκληφθεί για μικρό χρονικό διάστημα, ειδικά εάν δεν γνωρίζετε ότι είστε έγκυος. Η αιμορραγία μπορεί να κυμαίνεται από ελαφριά κηλίδες έως βαριά ροή, ανάλογα με το πόσο μακριά είναι η εγκυμοσύνη.
Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε κράμπες ή πόνο στην κοιλιά και / ή στην πλάτη σας. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αποβολή.
Εκτοπική εγκυμοσύνη
Εκτοπική εγκυμοσύνη (ονομάζεται επίσης εγκυμοσύνη των σαλπίγγων) συμβαίνει όταν ένα γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται κάπου διαφορετικό από τη μήτρα, όπως σε μια σάλπιγγα, στον τράχηλο ή σε μια ωοθήκη. Εάν το αυγό συνεχίσει να μεγαλώνει, μπορεί να σπάσει ο σωλήνας, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει έντονη εσωτερική αιμορραγία.
Η κολπική αιμορραγία και ο πυελικός πόνος είναι πρώιμα συμπτώματα αυτής της σοβαρής κατάστασης, οπότε ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε αυτά ή πιο σοβαρά συμπτώματα:
- μη φυσιολογική αιμορραγία
- ζάλη ή λιποθυμία
- πίεση στο ορθό σας
- σοβαρός πόνος στην κοιλιά ή τη λεκάνη σας, ειδικά από τη μία πλευρά
Θηλασμός
Μια σύντομη, ελαφριά περίοδος μπορεί επίσης να συμβεί ενώ θηλάζετε. Συνήθως δεν παίρνετε την περίοδο που θηλάζετε, λόγω της ορμόνης προλακτίνης, η οποία προωθεί τη γαλουχία και λέει στο σώμα σας να μην έχει περίοδο.
Levi Meaden το 100
Ωστόσο, θα επανέλθει τελικά, συνήθως περίπου 9 έως 18 μήνες μετά τη γέννηση του μωρού σας.
Το χάπι και άλλα φάρμακα
Τα ορμονικά χάπια και οι βολές ελέγχου των γεννήσεων μπορούν σίγουρα να προκαλέσουν την περίοδο σας τόσο μικρότερη όσο και ελαφρύτερη, καθώς περιέχουν ορμόνες που μπορούν να αραιώσουν την επένδυση της μήτρας σας. Μια λεπτότερη επένδυση ισούται με λιγότερη πτώση κάθε μήνα και επομένως μια λιγότερο έντονη περίοδο.
Οι ενδομήτριες συσκευές (IUD) μπορεί να προκαλέσουν το ίδιο.
Άλλα φάρμακα - συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων, φαρμάκων χωρίς συνταγή και συμπληρωμάτων - μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αλλαγές στην εμμηνορροϊκή αιμορραγία σας.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- ασπιρίνη και αραιωτικά αίματος με συνταγή
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) και ναπροξένη
- φάρμακα ορμονικής θεραπείας (όπως οιστρογόνα ή προγεστερόνη)
- φάρμακα για τη θεραπεία του καρκίνου
- φάρμακα του θυρεοειδούς
- μερικά αντικαταθλιπτικά
- φυτικά συμπληρώματα που επηρεάζουν την αιμορραγία, όπως κουρκούμη, τζίντζερ, ginkgo biloba και ginseng
Εάν πάρετε οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα και αντιμετωπίσετε μια αλλαγή στη συνήθη ροή της εμμήνου ρύσεως, μιλήστε με το γιατρό σας.
Ο τρόπος ζωής σας
Τι νέο υπάρχει μαζί σας τελευταία; Τυχόν αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα; Οι αλλαγές στη διατροφή σας, το σχήμα προπόνησης ή τα επίπεδα άγχους μπορούν να επηρεάσουν την περίοδο σας.
Σημαντική απώλεια βάρους
Η απώλεια υπερβολικού βάρους πολύ γρήγορα μπορεί να επηρεάσει την περίοδό σας. Η απώλεια βάρους, καθώς και οι διατροφικές διαταραχές όπως η νευρική ανορεξία και η νευρική βουλιμία, μπορούν να προκαλέσουν ακανόνιστες και ακόμη και παραλείψεις περιόδους.
Αυτό είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας δεν λαμβάνει την τροφή που χρειάζεται για να διατηρήσει την εμμηνορροϊκή σας υγεία και άλλες αναπαραγωγικές λειτουργίες.
Στρες
Σοβαρά, υπάρχει κάτι που δεν επηρεάζει το άγχος; (Σύντομη απάντηση: Όχι!) Το άγχος μπορεί να προκαλέσει καταστροφή στις ορμόνες σας και όταν είναι αρκετά σοβαρό, μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερη, ελαφρύτερη ή λιγότερο κανονική περίοδο. (Με αυτόν τον τρόπο επιδεινώνει το άγχος σας!) Μπορεί επίσης να σας κάνει να παραλείψετε τις περιόδους.
η μαύρη μαγεία λειτουργεί πραγματικά
Η περίοδος σας είναι ένα βαρόμετρο για το επίπεδο άγχους σας. Μόλις το άγχος σας μειωθεί σε επίπεδο διαχείρισης, ο κύκλος σας πιθανότατα θα εξαντληθεί επίσης.
Πάρα πολύ άσκηση
Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστες ή χαμένες περιόδους. Εάν είστε αθλητής αντοχής, εκπαιδεύεστε για έναν διαγωνισμό ή έχετε αλλάξει πρόσφατα το επίπεδο άσκησής σας χωρίς να προσαρμόσετε την πρόσληψη τροφής, το σώμα σας μπορεί να μην έχει την ενέργεια που χρειάζεται για υγιή εμμηνόρροια.
Ιατρικές παθήσεις
Ορισμένες ιατρικές παθήσεις θα μπορούσαν επίσης να είναι ο λόγος της περιόδου 1 ημέρας.
Νόσο του θυρεοειδούς
Οι θυρεοειδικές ορμόνες είναι ζωτικής σημασίας για την εμμηνορροϊκή υγεία σας, οπότε όταν η νόσος του θυρεοειδούς προκαλεί στο σώμα σας να παράγει υπερβολικά ή όχι αρκετές από αυτές τις ορμόνες, μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο σας. Οι περίοδοι μπορεί να είναι ακανόνιστες ή μικρότερες όταν έχετε πρόβλημα με το θυρεοειδή.
Τα συμπτώματα της νόσου του θυρεοειδούς ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο, αλλά περιλαμβάνουν:
- να αισθάνεσαι πολύ κουρασμένος ή να αγωνίζεσαι να κοιμηθείς
- καρδιακό ρυθμό που είναι πιο αργό ή ταχύτερο από το κανονικό
- αύξηση βάρους ή απώλεια βάρους απροσδόκητα
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
Το PCOS αναγκάζει το σώμα σας να υπερπαραγάγει αρσενικές ορμόνες και αυτή η ανισορροπία μπορεί να καταστέλλει την ωορρηξία και να διαταράξει τον κύκλο σας.
Εκτός από συμπτώματα όπως κόπωση, χαμηλή φωνή, αλλαγές στη διάθεση, υπερβολική τρίχα προσώπου και στειρότητα, το PCOS μπορεί επίσης να προκαλέσει ελαφρύτερες και μικρότερες περιόδους. Μπορείτε ακόμη και να τα παραλείψετε εντελώς.
Άλλες συνθήκες υγείας
Αυτά τα ζητήματα μπορούν επίσης να επηρεάσουν την περίοδο σας:
- αναιμία
- καταστάσεις που περιλαμβάνουν τη μήτρα, τον τράχηλο ή τις ωοθήκες
- καρκίνος της μήτρας ή του τραχήλου της μήτρας
- διαταραχές της υπόφυσης
Ηλικία
Η πιο συνηθισμένη ηλικία για να ξεκινήσετε την περίοδο είναι 12 έως 13 (νωρίτερα ή αργότερα είναι επίσης φυσιολογική), ενώ η μέση ηλικία για την εμμηνόπαυση είναι 51. Αυτό είναι σχεδόν 4 δεκαετίες εμμήνου ρύσεως!
Είναι πολύ κοινό για τις περιόδους σας να είναι ακανόνιστα κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων ετών, καθώς και κατά τα τελευταία χρόνια (η φάση της περιμενόπαυσης).
