Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Εάν πίνετε ένα ποτό με καφεΐνη είναι ένα μη διαπραγματεύσιμο και ουσιαστικό μέρος της πρωινής ρουτίνας σας, δεν είστε μόνοι. Μερικοί από εμάς προτιμούν τον καφέ, ενώ άλλοι προτιμούν το τσάι (το οποίο, αν δεν το γνωρίζατε, στην πραγματικότητα περιέχει σχεδόν τόσο καφεΐνη όσο ο καφές). Είτε έτσι είτε αλλιώς, χάρη στην έντονη ενέργεια και τη βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου που μας παρέχει, η καφεΐνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά στον κόσμο.
Όμως, έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς αυτά τα μαγικά ποτά επηρεάζουν το σώμα και το δέρμα σας; Με όλες τις κρέμες καφέ και τις κρέμες ματιών καφεΐνης εκεί έξω - ισχύει το «ξύπνημα» και στο δέρμα μας;
Η καφεΐνη έχει ένα παιχνίδι A: Αντιοξειδωτικά
Τόσο ο καφές όσο και το τσάι περιέχουν υψηλές ποσότητες πολλαπλών αντιοξειδωτικών. Μια δίαιτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει τα κύτταρα του σώματός σας (συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματος) να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες που συμβάλλουν στη διαδικασία γήρανσης, όπως ο ήλιος, η ρύπανση, ο καπνός και πολλά άλλα.
μπικίνι alexandra shipp
Ο καφές περιέχει το αντιοξειδωτικό φουρουλικό οξύ, το οποίο αποδεικνύεται ότι έχει αντιφλεγμονώδη δράση στο σώμα και το δέρμα. Το πράσινο τσάι, από την άλλη πλευρά, περιέχει μια ένωση που ονομάζεται epigallocatechin gallate (EGCG), η οποία είναι επίσης γνωστό ότι έχει αντιφλεγμονώδη οφέλη καθώς και βοηθά στην προστασία των κυττάρων από βλάβες.
Ο καφές έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νιασίνη (γνωστή και ως βιταμίνη Β3) που βοηθά τα συστήματα του σώματος να λειτουργούν στο σύνολό τους καλύτερα. Αν μιλάμε ειδικά για το δέρμα, Βοηθά στην προστασία των κυττάρων του δέρματος από βλάβες στην UV ακτινοβολία.
Όλα αυτά τα υπέροχα οφέλη δεν σημαίνει ότι πρέπει να βυθίζετε τα όργανα σας με καφεΐνη! Όσον αφορά την προσοχή στο φαγητό, θα πρέπει επίσης να προσέχετε και την πρόσληψη καφεΐνης.
Πρέπει να σταματήσω τον καφέ για να απαλλαγούμε από την ακμή;
Εάν είστε ιδιαίτερα επιρρεπείς στην ακμή, ίσως θελήσετε να λάβετε υπόψη γιατί, ενώ η ίδια η καφεΐνη δεν προκαλεί ακμή, μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
Η καφεΐνη διεγείρει τα επινεφρίδια μας που παράγουν την ορμόνη του στρες κορτιζόλη. Αυτή η ορμόνη μπορεί να αυξήσει την παραγωγή λαδιού στο δέρμα που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή.
Εκτός από την κορτιζόλη, μπορεί επίσης να είναι ο τρόπος με τον οποίο παίρνετε τον καφέ σας. Περίπου το 65% των ανθρώπων πίνουν τον καφέ τους με κρέμα ή / και ζάχαρη. Και οι δύο αυτές προσθήκες ποτών καφέ μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ακμή.
Το γαλακτοκομείο περιέχει αυξητικές ορμόνες, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε ακμή. Η ζάχαρη, από την άλλη πλευρά, δημιουργεί υπερτάσεις ινσουλίνη και εκρήξεις φλεγμονή που αυξάνει τις ορμόνες και βάζει τους αδένες πετρελαίου σε υπερβολική κίνηση. Αυτό δημιουργεί ένα τέλειο έδαφος αναπαραγωγής για τη δημιουργία βακτηρίων P. acnes.
Εάν έχετε επίμονη ακμή, ίσως είναι καλή ιδέα να κάνετε ένα διάλειμμα από την καφεΐνη ή να το πιείτε μαύρο για να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας. Ευτυχώς, οι καφετέριες έχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις γαλακτοκομικών προϊόντων και ζάχαρης τώρα. Σε κοιτάζουμε, γάλα βρώμης.
Μπορεί η καφεΐνη να αφυδατώσει το δέρμα;
Μια κοινή παρανόηση για τον καφέ και το τσάι είναι ότι αφυδατώνει το σώμα και το δέρμα. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει διαφορετικά!
σε αυτη τη ΜΕΛΕΤΗ , συνέκριναν τους ανθρώπους που έπιναν 3-6 φλιτζάνια καφέ την ημέρα με τους ανθρώπους που έπιναν μόνο νερό και στη συνέχεια δοκίμασαν τα επίπεδα ενυδάτωσής τους. Χτυπήστε τις καμπάνες για τα καλά νέα: δεν υπήρχε, εκπληκτικά, κανένα πραγματικό επίπεδο διαφοράς.
wiki οι ξένοι
Σίγουρα, η καφεΐνη είναι ένα ήπιο διουρητικό, αλλά σκεφτείτε με τι παρασκευάζονται καφές και τσάγια - σχεδόν όλο το νερό με μια μικρή δόση καφεΐνης. Θα χρησιμοποιούσατε το μπάνιο ανεξάρτητα από πόσιμο νερό ή ποτά με καφεΐνη.
Αλλά αυτό δεν είναι άδεια να μην πίνετε νερό ή αντικαταστήστε το νερό με καφέ και τσάι. Κατά κανόνα, εάν το κατούρημα σας είναι πιο σκούρο από τη λεμονάδα, πιείτε περισσότεροΚΑΘΑΡΟΣνερό.
Αν θέλετε καλά δέρμα με καφεΐνη, αναζητήστε…
Μέσα στη φροντίδα του δέρματος, μπορεί να δείτε συστατικά όπως λάδι σπόρου καφέ arabica, καφεΐνη ή εκχύλισμα πράσινου καφέ εκτός από τον αλεσμένο καφέ σε ένα τρίψιμο σώματος. Η τοπική εφαρμογή προσφέρει μερικά εξαιρετικά οφέλη, καθώς παρέχει τα συστατικά απευθείας στην περιοχή που αντιμετωπίζεται.
Καφές για προβλήματα κυτταρίτιδας
Συχνά θα βρείτε τον αλεσμένο καφέ σε απολέπιση σώματος ή καφεΐνη / εκχύλισμα καφέ ως τα κύρια συστατικά στις θεραπείες κυτταρίτιδας. Η θεωρία είναι ότι η καφεΐνη μπορεί να συσφίξει τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώσει προσωρινά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αλλά η έρευνα γύρω από αυτό είναι λεπτή. Οι πιθανότητες είναι ότι το απαλό δέρμα προέρχεται από την απολέπιση του καφέ και την κίνηση του μασάζ πάνω στο δέρμα. Είναι ακόμα φροντίδα του δέρματος!
Εκχυλίσματα καφέ και τσαγιού σε ορούς και ενυδατικά
Μπορεί επίσης να βρείτε εκχυλίσματα καφέ και τσαγιού σε ενυδατικές κρέμες και ορούς προσώπου λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής προστασίας. Αναζητήστε προϊόντα με εκχυλίσματα καφέ και τσαγιού για να καταπολεμήσετε τις ελεύθερες ρίζες και να επιβραδύνετε την παραγωγή ρυτίδων, σκοτεινών κηλίδων και άλλων.
Κρέμες ματιών με καφέ
Δεδομένου ότι η καφεΐνη μπορεί να συσφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία, να αυξήσει την κυκλοφορία και να παρέχει αντιφλεγμονώδη οφέλη, είναι ένα από τα αστέρια συστατικών πολλών ματιών. Ιδανικό για τα πρωινά, όταν η περιοχή των ματιών μπορεί να φαίνεται πιο πρησμένη, μια κρέμα ματιών με καφεΐνη μπορεί να είναι το πλάνο αφύπνισης των μαύρων κύκλων και των κόκκινων ματιών που χρειάζεστε.
Συνολικά, υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα (και λιγότερα μειονεκτήματα) για τη διατήρηση της καφεΐνης στην περιστροφή της φροντίδας του δέρματος σας, τοπικά ή ως κούπα το πρωί.
Η Dana Murray είναι πιστοποιημένος αισθητικός από τη Νότια Καλιφόρνια με πάθος για την επιστήμη της περιποίησης του δέρματος. Χρησιμοποιεί τις γνώσεις της blog για μύθοι δέρματος και αποτυχίας πάνω της Ίνσταγκραμ από το 2016.
