Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Πηγαίνοντας, το νούμερο 2 μπορεί να είναι ένα μάλλον άβολο θέμα για τους περισσότερους από εμάς, αλλά αποδεικνύεται στην πραγματικότητα αρκετά ενδιαφέρον . Για παράδειγμα, ποιος ήξερε ότι η κάμπια του καπετάνιου έχει μήκος μόλις ίντσα και μισή, αλλά μπορεί να πυροβολήσει το επίστεγο σε απόσταση έξι ποδιών; Ή ότι μια χήνα αφόδευση κατά μέσο όρο μία φορά κάθε δώδεκα λεπτά; Αντίθετα, οι νωθρότητα πηγαίνουν μόνο μία φορά την εβδομάδα.
Οι συνήθειες επίστεγων και επίστεγων είναι αρκετά ποικίλες στον κόσμο των ζώων εκτός του ανθρώπου, και το ίδιο ισχύει για τους ανθρώπους. Παρά το γεγονός ότι είναι μια καθολική πράξη, αυτό το μέρος του & ldquo; μετάβαση στο μπάνιο & rdquo; σπάνια συζητείται. Ο Greatist θέλει να το αλλάξει αυτό - οπότε διαβάστε για μια ευθεία συζήτηση για το poopin & rsquo ;.
1. Πόσο συχνά πρέπει να πάω;
Όλοι είναι διαφορετικοί και δεν υπάρχει σύνολο & ldquo; normal & rdquo; όταν πρόκειται για κόπρανα. Τούτου λεχθέντος, το φυσιολογικόεύροςεκτείνεται τρεις φορές την ημέρα έως μία φορά κάθε τρεις ημέρες, που σημαίνει ο μέσος άνθρωπος κακά περίπου μία φορά την ημέρα -σχετικά με 1 ουγγιά κόπρανα για κάθε 12 κιλά ή το σωματικό του βάρος. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο που ζυγίζει 160 κιλά παράγει κατά μέσο όρο λίγο κάτω από ένα κιλό κακά κάθε μέρα.
Το να πηγαίνεις τέσσερις φορές την ημέρα ή να έχεις υδαρή, λεπτή ή χαλαρά κόπρανα θεωρείται ως διάρροια , μια κοινή κατάσταση που συνήθως δεν είναι σοβαρό (εκτός από σοβαρές περιπτώσεις ή σε ηλικιωμένους, νέους ή άρρωστους, των οποίων το σώμα δεν μπορεί να αντικαταστήσει τα υγρά που χάθηκαν λόγω διάρροιας). Οξεία διάρροια συνήθως προκύπτει από λοίμωξη και εξαφανίζεται αρκετά γρήγορα. η επίμονη διάρροια διαρκεί δύο εβδομάδες ή περισσότερο. και η χρόνια διάρροια διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα. Κοινός αιτίες περιλαμβάνουν λοιμώξεις, φάρμακα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και διατροφή (που σημαίνει ότι θα πρέπει να ήταν κάτι που έφαγα & rdquo; είναι πραγματικά ένας νόμιμος λόγος κάποια στιγμή).
Εάν η διαδρομή τρέχει, πιέστε υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Αποφύγετε το αλκοόλ, την καφεΐνη και το χυμό μήλου και αχλαδιού - μπορούν επιδεινώσει τη διάρροια (οι οποίοι γνώριζαν!). Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να τρώτε στερεά τρόφιμα όπως κράκερ σόδας, τοστ, ρύζι, αυγά και κοτόπουλο. Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα. ζητήστε βοήθεια από έναν φαρμακοποιό εάν είστε συγκλονισμένοι από τις επιλογές. Εάν η διάρροια διαρκεί περισσότερο από 48 ώρες ή συνοδεύεται από πυρετό ή αφυδάτωση, συμβουλευτείτε γιατρό.
αποσπάσματα αγάπης του πάθους για αυτήν
Πηγαίνοντας λιγότερο από μία φορά κάθε τρεις ημέρες πληροί τις προϋποθέσεις δυσκοιλιότητα . Αν και συνήθως δεν είναι σοβαρό, μπορεί να είναι οδυνηρό και άβολο - εν μέρει επειδή μετά από τρεις ημέρες , το σκαμνί γίνεται πιο δύσκολο και πιο δύσκολο να περάσει. Κοινός αιτίες περιλαμβάνουν ανεπαρκή πρόσληψη ινών ή υγρών, υπερβολική χρήση καφεΐνης και αλκοόλ, φάρμακα, χρόνια καθαρτική κατάχρηση, ψυχικά προβλήματα (όπως κατάθλιψη), ορισμένα τρόφιμα και διάφορες ασθένειες. Η λήψη πολλών ινών (ξηροί καρποί, δημητριακά ολικής αλέσεως και φρούτα είναι όλα καλές πηγές ), άσκηση και νερό μειώστε τις πιθανότητες να δημιουργηθεί αντίγραφα ασφαλείας.
2. Πώς πρέπει να μοιάζει;
Αρχικά, είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε από τι είναι φτιαγμένο. Τα κόπρανα είναι περίπου 75 τοις εκατό νερό. Τα υπόλοιπα είναι α συνδυασμός νεκρών και ζωντανών βακτηρίων (που βοηθούν στη διάσπαση της τροφής στο έντερο), πρωτεΐνης, απορριμμάτων από τρόφιμα, κυτταρικών επενδύσεων, λιπών, αλάτων, ουσιών που απελευθερώνονται από τα έντερα και του ήπατος, και ίσως ορισμένα τρόφιμα πλούσια σε αδιάλυτες ίνες που το σώμα δεν μπορούσε να αφομοιώσει (διαβάστε: αυτό το αυτί του καλαμποκιού από τη χθεσινή μαγειρική). Το αποτέλεσμα είναι συνήθως καφέ χρώματος - κυρίως το αποτέλεσμα του χολερυθρίνη , μια χρωστική που δημιουργείται από τη διάσπαση των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Το & ldquo; μαζικό & rdquo; του σκαμνιού είναι προσδιορίζεται με πόση ποσότητα νερού και ινών καταναλώνει ένα άτομο. Ολοκλήρωση παραγγελίας αυτό το γράφημα για να μάθετε ποια διαφορετικά σχήματα μπορούν να αποκαλύψουν για την υγεία του εντέρου. Είναι φυσιολογικό η εμφάνιση του poop να ποικίλλει ανάλογα με τους παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως αυτό που τρώει ένα άτομο σε μια δεδομένη ημέρα, πόσο ενυδατωμένο και σωματικά ενεργό είναι, ακόμη και στρες επίπεδα. Λένε ορισμένοι ιατροί το ιδανικό σκαμνί θα πρέπει να συγκρατηθούν και να έχουν περίπου τη μορφή ενός & ldquo; S. & rdquo; (Η ιδέα είναι ότι το παχύ έντερο και τα έντερα είναι μακρά και λεπτά, οπότε το ιδανικό σκαμνί θα πρέπει να έχει παρόμοιο σχήμα.) Αλλά μην ανησυχείτε εάν αυτό το επίστεγο δεν σχηματίζει τέλειο & ldquo; S & rdquo; - αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι αυτό το έντερο κινήσεις περνούν αρκετά εύκολα από το σώμα στην τουαλέτα.
3. Γιατί μυρίζει;
Γνωρίζοντας τι είναι το σκαμνί (βλ. Ερώτηση αριθ. 2) εξηγεί γιατί μυρίζει: Η βακτηριακή δραστηριότητα στα κόπρανα παράγει ένα πλήθος ενώσεων και αέρια που δημιουργούν αυτές τις περίφημες οσμές . Ιδιαίτερα δυσάρεστη μέρα; Το περισσότερο πιθανός ένοχος είναι κάτι που φάγατε, αν και τα κόπρανα με πολύ μυρωδιά μπορούν επίσης να σηματοδοτήσουν ορισμένα ιατρικές παθήσεις . Εάν ανησυχείτε, συμβουλευτείτε έναν πάροχο ιατρικής περίθαλψης.
4. Τι γίνεται αν πονάει;
Η δυσφορία είναι συχνά συσχετισμένο με δυσκοιλιότητα. Εάν όμως έχετε τακτική ένταση ή έντονο πόνο στο ορθό ή στην κοιλιά (ή εάν έχετε ποτέ αιμορραγία), συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς αυτά μπορεί να είναι σημάδια θέματα όπως αιμορροΐδες ή ρωγμές του πρωκτού.
5. Γιατί νιώθουμε ντροπιασμένοι για το poop και για να μιλήσουμε για το poop, πρώτα;
Η καταστολή της ανάγκης να πάει μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα του εντέρου, ιδιαίτερα στο γυναίκες . Ωστόσο, ορισμένοι από εμάς θα το προτιμούσαν ακόμη περισσότερο μιλήστε για αυτό .
Μερικοί ερευνητές ακολουθούν μια υπαρξιακή προσέγγιση σε αυτό το φαινόμενο. Ονομάζεται Θεωρία Διαχείρισης Τρομοκρατίας και το ιδέα είναι ότι οι φυσικές λειτουργίες του σώματος μας θυμίζουν το & ldquo; δημιουργικότητα , & rdquo; και επομένως η θνησιμότητα μας. Αλλά τρομακτικό, καθώς θα μπορούσε να μελετήσει την ευθραυστότητα της ζωής, είναι σημαντικό να συμβιβαστεί με αυτήν, ώστε να παρατηρήσουμε τα σώματά μας & rsquo; σήματα - τόσο εντός όσο και εκτός του μαρμάρου θρόνου.
πόσα γραμμάρια αλκοόλ σε μια μπύρα