Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Οι άνδρες και οι γυναίκες τα θέλουν. Αυτοίποτέβγείτε από το στυλ. Και μερικές φορές είναι τόσο σκληρά που θα μπορούσες να πλένεις τα ρούχα σου πάνω τους.
πρέπει να του στείλω μήνυμα αν σταμάτησε να μου στέλνει μηνύματα
Εξι 'φέτες' κοιλιακοί. Ο ιδρυτής μαςτα πήρα σε έξι εβδομάδες, αλλά γιατί υποφέρετε γιαεβδομάδεςπότε υπάρχουν τρόποι επιτάχυνσης της διαδικασίας; Πεθαίνω να μάθω αν θα μπορούσαν να επιτευχθούν σε μία μόνο μέρα. ήμουν σαν Αλάτι Βερούκα στο Willy Wonka and the Chocolate Factory, και τα μεταφορικά μου χρυσά αυγά ήταν ένα σετ από σκληρά, διπλά επαγωγικά, μετρητά & lsquo; em, abs έξι πακέτων. Αποφάσισα: Τους ήθελα τώρα.
Το σχέδιο: Συμβουλευτείτε την έρευνα αιχμής για την άσκηση και την απώλεια βάρους για να δημιουργήσετε ένα αλάνθαστο σχέδιο και να στοχεύσετε το λίπος από όλες τις γωνίες. Επένδυσα σε μια ημέρα υπολογισμένης διατροφής, άσκησης και τρόπου ζωής ακολουθούμενη από μια φωτογράφηση για να τεκμηριώσω πριν και μετά την πρόοδό μου.
6:27 Π.Μ. - 007
Όταν ξεπήδησα από το κρεβάτι ήξερα ότι ήμουν παιχνίδι για τη μεγάλη πρόκληση. Έβαλα το ξυπνητήρι μου μια ώρα νωρίς, ώστε να μπορώ να πιέσω σε τρία σετ των 200δυστοκίεςπριν από το πρωινό (μια κανάτα νερού δύο γαλονιών με μια συμπίεση λεμονιού και τέσσερα κατεψυγμένα βατόμουρα). Στη συνέχεια, δέτηκα τη δόνηση Flex Belt , το πρώτο σύστημα τόνωσης ζώνης ab που εκκαθαρίστηκε από το FDA για τόνωση, σύσφιξη, σύσφιξη,καιενισχύστε τους κοιλιακούς (με εγγύηση επιστροφής χρημάτων). Καθώς οδηγούσα στο τρένο, οι λεκέδες μου είχαν διάμετρο επτά ίντσες και δεν κινήθηκα ακόμη.
11:15 Π.Μ. - Διανομή Bugs Bunny
Στα πρώτα σημάδια του στομαχιού που χτυπάει το στομάχι, περιστέρι κατευθείαν για τα καρότα του μωρού. Καλέστε με τρελό, αλλά είχα μια ιδιοφυΐα σχέδιο σκοτώνω-δύο-πουλιά-με-ένα-πέτρα. Ενώ οι συνεργάτες μου κατευθύνθηκαν προς Chipotle και Just Salad, ήξερα ως επί το πλείστον καρότα-μόνοη δίαιτα θα μου έδινε την τέλεια λάμψη πορτοκαλιού για να αναδείξω πραγματικά τα φυσικά μου περιγράμματα. Και προτού με γελοιοποιήσετε για να τρώω όλους αυτούς τους υδατάνθρακες, έδωσα ειδική σε καρότα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για να νικήσω αυτό το φούσκωμα. Έκανα κασκόλ 11 μπαστούνια - Η ζώνη Flex με αφήνει πάντα φημισμένη.
2:45 μ.μ. . - Ολα ή τίποτα
Εκκαθάρισα έναν χώρο στο γραφείο και συγκέντρωσα τα εργαλεία προπόνησης που πρότειναν οι ειδικοί εκπαιδευτές μας - τοΑνακινήστε το βάρος, ο Δωρεάν Flexor , και το Από τον πύραυλο . Έβγαλα τα skivvies μου και το φόρεσα κοστούμι σάουνας Παρήγγειλα την προηγούμενη εβδομάδα. Έπαιξα τρία σετ των 100 ανεστραμμένες κρίσεις , στη συνέχεια εκπυρσοκρότησε λίγο ατμό στο Ab Rocket (ενώ περισσότερος ατμός συσσωρεύτηκε στο κοστούμι). Μετά από αυτό, επέστρεψε στο μπαρ, αναστατωμένο από τα τώρα ωμά και φουσκωμένα πόδια μου, για να αντλήσω τρία ακόμη σετ ανεστραμμένων κρίσεων. Δεν πρόκειται να ψέψω - ήμουν κακός. Ήμουν επίσης ελαφρώς ταπεινωμένος κρεμώντας εκεί σε ένα χώρο επιχειρήσεων, με κόκκινο πρόσωπο, φορώντας ό, τι έμοιαζε με τις γιγαντιαίες μαύρες σακούλες σκουπιδιών που χρησιμοποιεί ο μπαμπάς μου για να βγάλω τραχιά φύλλα. Ο ιδρώτας συγκεντρώθηκε στο κατώφλι της πόρτας. Το αφεντικό μου απείλησε να πληρώσει την αμοιβή μου αν κατέστρεψα τα πατώματα, αλλά ήξερα ότι έπρεπε να ενεργοποιήσω. Στη συνέχεια, ανταμείφθηκα με ένα απλό, ανάλατο κέικ καφέ-ρυζιού και ένα μακρύ, κρύο ντους. Ποτέ δεν ένιωσα τόσο μόνος.
4:30 μ.μ. - Η2Οχι
Με τη φωτογράφηση μου μόλις λίγες ώρες μακριά, ήρθε η ώρα να μειώσω την πρόσληψη νερού μου & hellip; μεπολύ. Περιορίστηκα σε τέσσερις σταγόνες νερό κάθε ώρα, μια φόρμουλα που συνάντησα ενώ έμαθα στο διαδίκτυο. Ακούγεται καρύδια, σωστά; Αλλά με τον χειρισμό της πρόσληψης νερού μου όπως κάνουν όλα τα μοντέλα γυμναστικής πριν από τη φωτογράφηση τους, οι μύες μου πιθανότατα θα φαίνονται πιο καθορισμένοι μέχρι το τέλος της ημέρας. Για λόγους ακρίβειας, φρόντισα να ξαπλώσω το κεφάλι μου καθώς ο συντάκτης μου, ο Τζόρνταν, έδωσε το νερό με ένα σταγονίδιο. Ο άνθρωπος ήταν διψασμένος.
6:30 ΠΜ. - ΧΑΧΑΧΑ
Αφού το εφίδρωσα για τόσο καιρό, ήμουν ενθουσιασμένος που δοκίμασα το & ldquo; laugh-work, & rdquo; η τελευταία τάση στοχευμένης κοιλιακής φυσικής κατάστασης. Παρακολούθησα τα ξεκαρδιστικά βίντεο του YouTube που έστειλαν μέσω email στους συναδέλφους μου και LOLed για τουλάχιστον 35 λεπτά. Αν και οι κοιλιακοί μου έμοιαζαν ως αποτεφρωτήρας, άρχισα να χάνω την εστίαση στην οθόνη του υπολογιστή και άρρωστη από γάτες που έκαναν αγενή πράγματα. Ήξερα ότι έπρεπε να το σπρώξω για όλη την ώρα, οπότε κάλεσα τα μεγάλα όπλα. Ο καθένας από τους συναδέλφους μου έστριψε τις ποδιές μου σταδιακά για βήματα πέντε λεπτών έως ότου έσταζα τον ιδρώτα από το να δουλεύω τόσο σκληρά. Με 10 λεπτά ακόμη, χτύπησα ένα τείχος άγνωστο σε μένα στα 22 χρόνια της ζωής μου. Το όραμά μου άρχισε να θολώνει και σκέφτηκα ότι επρόκειτο να κάνω ralph. Ευτυχώς, ο David Tao, επικεφαλής ερευνητής του Greatist, μπήκε για να με καθοδηγήσει τα τελευταία λεπτά. Χωρίς τα ενθαρρυντικά του λόγια και να χτυπήσω το μέτωπό μου με ένα χαρτομάντιλο, δεν θα το έκανα.
8:00 - Πείτε τυρί
Ήρθε η ώρα για τη μεγάλη αποκάλυψη. Ενώ ο φωτογράφος έφτιαξε, ο βοηθός της με ψέκασε με μαγειρικό λάδι, ώστε να είμαι πολύ γυαλιστερός. Αφού ήμασταν ικανοποιημένοι με μια καλή χούφτα, έδωσα στον εαυτό μου ένα πραγματικό ποτήρι νερό, ένα συγκρότημα mariachi και νοίκιασα ένα εκπληκτικά όμορφο, άσπρο άλογο για να το οδηγήσω στην Times Square και να επιδείξω όλη μου τη δουλειά.
Το Takeaway
Σίγουρα, πέτυχα τον στόχο μου να πετύχω abs έξι πακέτων σε μια μέρα. Αλλά δεν ήταν μερικές στιγμές δοκιμής. Άφησα κάποιες πολύ σημαντικές σχέσεις να χαλάσουν ενώ επικεντρώθηκα τόσο στενά στον εαυτό μου. Το κουτάβι μου έφυγε από το σπίτι και απολύθηκα επίσης από τη δουλειά μου. Ο φίλος μου έσπασε ακόμη και ένα δάχτυλο όταν του ζήτησα να νιώσει τους σκληρούς μου κοιλιακούς και μετά έσπασε μαζί μου.
σημάδια ότι βγαίνετε ραντεβού με αλκοολικό
Θα κάνω μια πρόκληση μίας ημέρας ξανά; Πιθανώς όχι. Στο τέλος, μπορώ να απολαύσω το γεγονός ότι θυσίασα μόνο μια μέρα για κάποια εξαιρετικά εκπληκτικά αποτελέσματα. Όμως, ενώ ένιωθα άνετα να εμποδίζω το midriff μου στο δρόμο για το σπίτι, απλά δεν αξίζει τις δραστικές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μόνο για τους κοιλιακούς τόσο σκληρά που κατατάσσονται μεταξύ ζαφείρι και διαμαντιών στην κλίμακα σκληρότητας Mohs.
Αποποίηση ευθυνών : Αυτό το άρθρο έχει ως στόχο να διασκεδάζει τη γοητεία του πολιτισμού μας με τους κοιλιακούς έξι πακέτων, μαζί με τους εμπόρους & rsquo; ικανότητα να επωφεληθείτε από αυτό. Ο Greatist δεν συνιστά πραγματικά να τρώτε μόνο καρότα ή να φοράτε κοστούμι σάουνας στην εργασία (ή οποιαδήποτε από τις συμβουλές που περιλαμβάνονται, για αυτό το θέμα). Η παραπάνω ιστορία είναι φανταστική, οπότε ελπίζουμε να έχετε ένα καλό γέλιο. Ευτυχισμένος ανόητος Απριλίου & rsquo; Ημέρα!
Φωτογραφία: Bigstock
Αποποίηση ευθυνών: Αυτό το άρθρο, μαζί με όλα τα άλλα που δημοσιεύτηκαν την 1η Απριλίου, προορίζεται να διασκεδάσει σε άρθρα που μπορεί να διαβάσετε αλλού (ή τουλάχιστον κοντά σε αυτά). Ο Greatist δεν συνιστά πραγματικά καμία από τις συμβουλές που περιλαμβάνονται. Ευτυχισμένος ανόητος Απριλίου & rsquo; Ημέρα!
