Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Δεν είναι μυστικό ότι το ζεστό τσάι μπορεί να κάνει θαύματα σε έναν πονόλαιμο και γρατσουνιές. Αλλά είναι συγκεκριμένες οινοπνευματώδη ποτά ειδικά για τη δουλειά;
Γενικά, πίνοντας γουλιάόποιοςτύπος ζεστού υγρού - από απλό ζεστό νερό έως ζωμό κοτόπουλου - μπορεί να καταπραΰνει προσωρινά αυτό το ωμό, οδυνηρό συναίσθημα καθώς και να χαλαρώσει τη βλέννα. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι τσαγιού μπορεί να είναι ιδιαίτερα ισχυροί, χάρη σε ενώσεις που καταπολεμούν τόσο τη φλεγμονή όσο και τα μικρόβια.
Ποια αξίζει να διαλέξετε; Εδώ είναι 10 τύποι τσαγιού για να καταπραΰνει τον βήχα.

1204353756
10 τσάι για να ηρεμήσετε αυτόν τον βήχα
Μέλι τσάι
Το μέλι είναι ένα δοκιμασμένο και αληθινό βήχα κατασταλτικό και η ανάδευσή του σε ζεστό νερό μπορεί να προσφέρει επιπλέον ανακούφιση. Τα ευρήματα δείχνουν ότι διαθέτει αντιμικροβιακές ιδιότητες που καταπολεμούν τα μικρόβια, ενώ η κολλώδης υφή του γλυκού υλικού καλύπτει προσωρινά το λαιμό σας.
Πίνουμε: Η παρασκευή τσαγιού μελιού για βήχα είναι εξαιρετικά απλή. Απλά ανακατέψτε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι σε μια κούπα ζεστό νερό. Οποιοσδήποτε τύπος μελιού θα κάνει τη δουλειά, αλλά το ακατέργαστο μέλι, το οποίο προσφέρει επιπλέον αντιοξειδωτική δύναμη, είναι ακόμη καλύτερο αν το έχετε.
Τσάι πιπερόριζας
Η πικάντικη ρίζα έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες , μαζί με ενώσεις που θα μπορούσαν να σας ενθαρρύνουν αεραγωγός για χαλάρωση . Σε συνδυασμό, αυτό θα μπορούσε να καταπραΰνει τον ερεθισμό του λαιμού και να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον βήχα.
Πίνουμε: Τζίντζερ τσάι είναι εύκολο να φτιαχτεί . Βράστε 4 έως 6 κομμάτια αποφλοιωμένου, τεμαχισμένου τζίντζερ σε 2 φλιτζάνια νερό για 10 έως 20 λεπτά και στη συνέχεια πιείτε το.
Τσάι μέντας
Η δροσερή, αίσθηση μέντας μπορεί προσωρινά να μουδιάσει τον πόνο στο λαιμό και αν έχετε βουλωμένη μύτη, μπορεί να διευκολύνει την αναπνοή. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Η έρευνα δείχνει ότι η μέντα έχει αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αποτροπή των μικροβίων.
είδος πλεξούδας
Πίνουμε: Βράζουμε μια σακούλα με μέντα σε βραστό νερό, όπως Αδελφοποιήσεις του Λονδίνου Pure Peppermint Herbal Tea . Αποφύγετε την παρασκευή τσαγιού με αιθέριο έλαιο μέντας, το οποίο μπορεί να είναι τοξικό σε μεγάλες δόσεις και επιβλαβές για την επένδυση του στομάχου σας ακόμη και σε μικρές δόσεις.
Πράσινο τσάι
Γαργαλάω το χλοώδες γουλιά έχει δειχθεί για τη μείωση του βήχα, χάρη εν μέρει στις αντιφλεγμονώδεις ενώσεις του. Οι αντιμικροβιακές του ενώσεις ενδέχεται να εμποδίσουν την ανάπτυξη ορισμένων βακτηρίων και ιών.
Πίνουμε: Yogi Tea Green Tea Super Αντιοξειδωτικό Το μείγμα συνδυάζει το πράσινο τσάι με τη ρίζα γλυκόριζας, ένα άλλο πιθανό δολοφόνο βήχα.
Τσάι ρίζας γλυκόριζας
Μιλώντας για τη ρίζα γλυκόριζας, yup, λέει η επιστήμη αυτά τα πράγματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, καθώς και στην εξάλειψη ορισμένων βακτηρίων, μυκήτων και ιών. Μία μελέτη ακόμη και διαπίστωσε ότι η γλυκόριζα μείωσε τη συχνότητα εμφάνισης βήχα σε ποντίκια έως και 78 τοις εκατό.
Πίνουμε: Δοκιμάστε Παραδοσιακό Φαρμακευτικό Τσάι Ρίζας Γλυκόριζας .
Τσάι ρίζας Marshmallow
Αντιμετωπίζοντας τη μεγάλη βλέννα; Αυτό το πράγμα απλά θα μπορούσε να βοηθήσει , χάρη στα ένζυμα που φαίνεται να χαλαρώνουν τα κολλώδη υλικά και να καταπολεμούν τα βακτήρια. Απλά μην αφήσετε το όνομα να σας ξεγελάσει: Έχει περισσότερο γεύση σαν βρωμιά παρά καραμέλα.
Pro τύπος:Είναι επίσης καταπραϋντικό για όσους αναρρώνουν έλκος στομάχου .
Πίνουμε: Δοκιμάστε Celebration Herbals Marshmallow Leaf και Root Tea .
Τσάι θυμάρι
Η αντιμικροβιακή δραστηριότητα του Thyme θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση των μικροβίων και της φλεγμονής που προκαλούν τον βήχα σας, τα ευρήματα δείχνουν . Και όταν συνδυάζεται με κισσό, εκχύλισμα θυμαριού αποδείχθηκε μείωση του βήχα ταιριάζει περισσότερο από ένα εικονικό φάρμακο σε άτομα με βρογχίτιδα.
Πίνουμε: Φτιάξτε ένα DIY τσάι θυμάρι ρίχνοντας 1 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από τρία φρέσκα κλαδάκια θυμάρι. Βυθίστε για 5 λεπτά, στραγγίστε και πιείτε. Εάν τυχαίνει να έχετε ζωμό κοτόπουλου στο χέρι, σκεφτείτε να το χρησιμοποιήσετε στη θέση του απλού HδύοΟ. Μπορεί να διευκολύνει τη φλεγμονή και να βοηθήσει στη λεπτή βλέννα, μελέτες δείχνουν .
Τσάι με λεμόνι
Η οξύτητα του χυμού λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση της βλέννας, καθώς και τη βιταμίνη C που μπορεί να δώσει στο ανοσοποιητικό σας σύστημα μια ώθηση στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.
Δεδομένου ότι το να πίνετε μόνοι σας θα ήταν έντονο (για να μην αναφέρουμε τραχύ στο στομάχι σας), συνδυάστε το με ζεστό νερό για να φτιάξετε ένα τσάι. Για να διατηρήσετε περισσότερη βιταμίνη C, η οποία αποικοδομείται από τη θερμότητα, αφήστε το τσάι σας να κρυώσει λίγο πριν προσθέσετε το χυμό λεμονιού σας.
Πίνουμε: Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκο χυμό λεμονιού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πάρα πολύ ξινή για το γούστο σας; Ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι κάνει μόνο αυτό το τσάι πιο ανακουφιστικό.
Κόκκινο τσάι με φύλλα βατόμουρου
Εδώ και πολύ καιρό ως κρύο φάρμακο, το κόκκινο φύλλο βατόμουρου περιέχει ενώσεις που μπορούν να καταπολεμήσουν τον πόνο και τη φλεγμονή - συμπεριλαμβανομένων στο στόμα και στο λαιμό . (Το FYI όμως: Μπορεί επίσης να έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, οπότε να είστε προετοιμασμένοι.)
Πίνουμε: Δοκιμάστε Παραδοσιακά Φαρμακευτικά Τσάι με Φύλλα Βατόμουρου .
Τσάι χαμομήλι
Όπως το κόκκινο φύλλο βατόμουρου, είναι μια καλή επιλογή για την καταπολέμηση τόσο του πόνου στο λαιμό όσο και της φλεγμονής, ειδικά εάν εσείς γαργάρες με αυτό . Και επειδή προάγει τα συναισθήματα χαλάρωσης, μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε περισσότερο από το υπόλοιπο που χρειάζεστε για να βοηθήσετε το σώμα σας να θεραπευτεί.
Πίνουμε: Δοκιμάστε Τσάι λεμονιού Numi Organic Chamomile .
Θεραπείες βήχα για μπόνους
Το τσάι δεν είναι το μόνο σας εργαλείο για να εξουδετερώσετε έναν πονόλαιμο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε:
- Γαργάρες με θαλασσινό νερό. Ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και ξεπλύνετε. Δεν θα κάνει τον πόνο να εξαφανιστεί εντελώς, αλλά θα διευκολύνει τον πόνο, θα διαλύσει μέρος της βλέννας και θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των μικροβίων.
- Το πιπίλισμα σε μια παστίλια ή ένα ποπσόλι. Και οι δύο μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση με επίστρωση και ψύξη του λαιμού σας.
- Εκτέλεση υγραντήρα. Ο ξηρός αέρας μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο - ή ακόμη και να είναι η αιτία του.
- Πίνοντας ζεστή σάλτσα. Μην το κολλάτε ευθεία - προσθέστε μόνο μερικές σταγόνες σε ζεστό νερό. Οι καυτές πιπεριές περιέχουν καψαϊκίνη, μια ένωση με ισχυρό αντιφλεγμονώδες και ιδιότητες ανακούφισης του πόνου.
- Ανάπαυση. Το να δώσετε τη φωνή σας - και το σώμα σας - ένα διάλειμμα θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε γρηγορότερα.
Πότε να δείτε τον γιατρό
Ένας βήχας ή πονόλαιμος που είναι βραχύβιος και δεν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα πιθανώς δεν προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας εάν ο λαιμός σας πονάει για περισσότερο από μία εβδομάδα ή είστε βραχνός για περισσότερες από 2 εβδομάδες. Ή, εάν έχετε:
- δυσκολία στην αναπνοή ή στην κατάποση
- δυσκολία να ανοίξεις το στόμα σου
- πόνους στις αρθρώσεις
- πυρετός άνω των 101,4 ° F (38,5 ° C) ή εξάνθημα
- ένας πόνος στο αυτί
- αίμα στο σάλιο ή τη βλέννα σας
- ένα κομμάτι στο λαιμό σας ή στο λαιμό ή το πρόσωπό σας φαίνεται πρησμένο