Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το όνομά μου είναι Ρέιτσελ και δεν είμαι αλκοολικός. (Γεια, Ρέιτσελ.) Αλλά έπινα πάρα πολύ, γι 'αυτό αποφάσισα να πάρω μερικές εβδομάδες.
Μερικές εβδομάδες ήρθαν και πήγαν, και καθώς πλησίασα το τέλος ενός μήνα, ακόμα δεν ένιωθα έτοιμη να επιστρέψω. Ένιωθα καλύτερα - το κεφάλι μου ένιωσε καθαρό και ένιωσα περισσότερο έλεγχο από ό, τι είχα πολύς καιρός.
Έτσι αποφάσισα να το κάνω ένα πλήρες ημερολογιακό έτος, για να δω τι θα συνέβαινε. Αυτήν τη στιγμή, είμαι εννέα μήνες.
Γιατί αποφάσισα να σταματήσω να πίνω
Οι περισσότεροι άνθρωποι στεγνώνουν για έναν αποφασιστικό μήνα τον Ιανουάριο (kudos!), Αλλά η ιδέα μου έπληξε, φαινομενικά χωρίς προειδοποίηση, στις αρχές Μαΐου του περασμένου έτους.
Το άγχος μου είχε αρχίσει να μασάει σε τυχαία μέρη της ζωής μου τον τελευταίο ή δύο χρόνια, και οι καθημερινές δραστηριότητες είχαν αρχίσει να με στέλνουν κατευθείαν σε έναν πανικό.
Ένα απόγευμα δεν έκανα τίποτα πιο ασυνήθιστο από το να οδηγώ στο PetSmart για τροφή για γάτες όταν βίωσα ξαφνικά κύματα άγχους, σαν ένα διαστημόπλοιο να ζουμ ανά πάσα στιγμή και να με σαρώνει.
«Δεν πρέπει να είναι τόσο τρομακτικό να οδηγείς 20 λεπτά μακριά από το σπίτι μου», σκέφτηκα. Έτσι σκέφτηκα τι θα μπορούσα να αλλάξω στην καθημερινή μου ζωή.
Συμβάλλοντας στο άγχος μου εκείνη την ημέρα ήταν το απόλυτο μου. Το είχα κάνει υπερβολικά το προηγούμενο βράδυ, το οποίο με έκανε να νιώθω άβολα και σωματικά άρρωστος, αλλά περισσότερο από αυτό, διέκοψε τη λειτουργία του εγκεφάλου μου.
Όλοι αυτοί οι νευρώνες και οι συνάψεις πυροδότησαν τον αγώνα και την πτήση ταυτόχρονα, δημιουργώντας ένα διανοητικό κοκτέιλ για πανικό. Εκείνη τη στιγμή, συνειδητοποίησα ότι δεν υπήρχε τρόπος να καταπολεμήσω το άγχος μου χωρίς να κόψω το ποτό σε μια σκληρή γραμμή.
σάρα γένια καψίματα Γκόρμαν
Εργάζομαι στη βιομηχανία αλκοόλ
Ο τρόπος ζωής μου ήταν τόσο πλούσιος σε φτηνή μπύρα και αφρώδες τζιν και τονωτικά που ήταν σχεδόν αδύνατο να φανταστώ ότι χωρίζομαι πλήρως από το ποτό.
Βλέπε, η εταιρική μου καριέρα εννέα ετών ήταν στις πωλήσεις και στο μάρκετινγκ με ένα από αυτά τα μεγάλα, παχιά, μακρο-ζυθοποιεία που ήταν δημοφιλή στους χίπστερς, τους χιλιετίες και τις διασημότητες που θέλουν να βλέπουν να πίνουν ζυθοποιία χαμηλού φρυδιού για μια δόση.
«Όλοι λειτουργούμε απλώς αλκοολικοί», είπε ένα αφεντικό με κόκκινο πρόσωπο καθώς περπατήσαμε σε ένα μεγάλο γήπεδο για να διαπραγματευτούμε μια τοποθέτηση για τη σεζόν. «Υψηλάλειτουργικοί αλκοολικοί. '
Το πουκάμισό του έμοιαζε να πληρώνει κάποιον για να το τσαλακώσει, και είχε τυλίξει ηλεκτρική ταινία γύρω από τα περισσότερα δάχτυλά του σε μια προσπάθεια να αποτρέψει τον εαυτό του να δαγκώσει τις επιδερμίδες και τα νύχια του κάτω από ό, τι είχε ήδη. Φαινόταν πρησμένος και αναξιόπιστος.
Όταν είπε αυτά τα λόγιαμαςΈνιωσα σαν να έπαιρνα με δύναμη έναν μισό νεκρό αρουραίο.
«Δεν μου αρέσειεσείς,' Σκέφτηκα. Και ίσως δεν ήμουν. Αλλά η σκέψη μου έκανε δύσκολο να μεταφέρω απλώς από χαρούμενες ώρες σε γευσιγνωσίες σε γιορτές μπύρας. Στην μπύρα μπύρας, υπάρχει μια αναμφισβήτητη προσδοκία, ειδικά αν είστε μεταξύ των σπάνιων γυναικών: Πρέπει να είστε σε θέση να κρεμάσετε.
Moonshine στις 7 π.μ.
Ένα πρωί συνάντησα έναν πωλητή για να οδηγήσω τη διαδρομή του για να προσπαθήσω να πουλήσω τους λογαριασμούς του σε κάποιο νέο προϊόν που πιέζαμε. Είπε ότι ξεκινά νωρίς, κάτι που δεν το κάνω ποτέ, οπότε ο συνάντησής του σε ένα γειτονικό μπαρ το πρωί ήταν ένα τέντωμα με κάθε τρόπο.
Ωστόσο, ένιωθα σαν ένα είδος περιπέτειας. Περπατώντας, συνειδητοποίησα ότι το μπαρ ήταν γεμάτο από το ένα άκρο στο άλλο - στις 7 π.μ.
Όταν ένα βαρύ γυάλινο ποτήρι γεμάτο με φεγγάρι με μέλι και κανέλα στη Βαλτιμόρη, το οποίο ονομάζεται 'Κακό', ήρθε το πρώτο πράγμα με ένα τσίμπημα, σκέφτηκα 'Ugh' αλλά το πέταξα κατευθείαν κάτω από την πόρτα. Ήταν απλώς μια από αυτές τις μέρες.
Με τα χρόνια, αυτές οι μέρες έγιναν λιγότερο εκπληκτικές και όλο και πιο συχνές. Μερικοί πωλητές έζησαν αυτήν την ποτό όλη την ημέρακάθεμέρα, έτσι μου έδωσε μια παράξενη αίσθηση προοπτικής.
Θα μπορούσα να χωρίσω το ποτό μου, ένα ολόκληρο κομμάτι πάνω από τα υπόλοιπα, και σκέφτηκα, 'Είμαιακόμηόχι σανεσείς' Συγκριτικά, η σχέση μου με το αλκοόλ ήταν ήπια.
Μακάρι να μπορούσα να πω ότι βρήκα πιο πράσινα ή πιο ολιστικά λιβάδια αφού έφυγα από τη βιομηχανία, και μερικές φορές το έκανα, αλλά ακόμα έπινα. Το αλκοόλ βοηθάει πολύ με τα πάντα, από το άγχος έως το τρόμο ... μέχρι να μην το κάνει. Και όταν δεν βοηθάει, είναι μια κόλαση τσοκ.
ξόρκια για να γίνεις βαμπίρ στην πραγματική ζωή
Τι έχω μάθει μέχρι τώρα
Δεν είχα ποτέ μια γουλιά, πτώση, βολή, ή μπύρα τους τελευταίους εννέα μήνες, από την ημέρα που αποφάσισα να το δοκιμάσω.
Το πιο κοντινό που έχω έρθει είναι το περίεργο όνειρο εδώ και εκεί όπου, για κάποιο άσεκτο λόγο, πίνω μια ζεστή, φτηνή μπύρα από ένα πλαστικό κύπελλο ή ένα φοβερό, φρουτώδες ποτό βύνης - και λυπάμαι αμέσως για τις πράξεις μου. Ξυπνάω νιώθοντας τόσο απίστευτα ανακουφισμένος που δεν συνέβη κανένα από αυτά.
Ορίστε λοιπόν οι βασικές μου επιλογές, σε περίπτωση που θέλετε να είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που συναντώ που σκέφτονται να το αποκαλέσουν να σταματήσει και να μείνει νηφάλιος για λίγο.
Χωρίς αλκοόλ δεν σημαίνει απολύσεις
Δεν συνειδητοποίησα πόσο εκπληκτικό δεν θα ήταν ποτέ να κάνω πονοκέφαλο. Ναι, είναι ακόμη καλύτερο από την αυτοπεποίθηση που με ενθάρρυνε να φορέσω αυτό το φόρεμα και να χορέψω το βράδυ της ψυχής και να μιλήσω με ένα αγόρι.
Το να μην είσαι πείνα είναι υπέροχο. Η απόλυτη έλλειψη πονοκέφαλου με κάνει να νιώθω ότι πρέπει να σταματήσω να πίνω δεν είναι στην πραγματικότητα να κόβω κάτι, αλλά να βάζω κάτι καλύτερο.
Οι άνθρωποι δεν είναι πραγματικά τόσο τρομακτικό
Εντάξει, μερικοί άνθρωποι θα είναι πάντα τρομακτικοί, αλλά χωρίς το κοινωνικό λιπαντικό, τα τρομακτικά θα γίνουν εμφανή σούπερ γρήγορα. Μπορώ τώρα να απομακρυνθώ από τον ξένο κίνδυνοΜπαμαντί για μισή ντουζίνα μισόπλευρη κρέμεται σε μια σκοτεινή μπάρα, ψάχνοντας στη διαίσθηση.
Διαφορετικά, οι άνθρωποι σε παντοπωλεία και κοινό και συναντήσεις είναιμόνο άνθρωποιαντί των αυτόματων προτροπών καρδιακής προσβολής.
Ο ύπνος είναι καταπληκτικός
Το καταλαβαίνω τώρα - ο ύπνος είναι ξεκούραστος. Τα όνειρά μου είναι άγρια, αλλά μου λείπουν τόσο πολύ.
Επαγγελματική συμβουλή: Αν θέλω ποτέ ένα «νηφάλιο μεθυσμένο» συναίσθημα, απλά μένω πολύ μετά τον ύπνο μου και παίρνω όλες τις παραληρητικές αισθήσεις που έρχονται με λίγη στέρηση ύπνου. Πραγματικά λειτουργεί.
Η εκτίμησή σας για όλα όσα αναπτύσσονται
Συνήθιζα να νιώθω άγχος στις συναυλίες και δεν μπορούσα πραγματικά να εκτιμήσω μια μέρα σε ένα μουσείο, γνωρίζοντας ότι μετά από μια μπύρα θα γινόταν στο μπαρ. (Πορτρέτο, πορτραίτο, πόλεμος χάλια, πορτραίτο, γλυπτική - το κατάλαβα! Πάμε.)
Η προσοχή μου για πράγματα που με νοιαζόταν μειώθηκε, και έτσι ήταν η ικανότητά μου να αγαπώ. Αποδεικνύεται ότι η αγάπη απαιτεί κάθε είδους ηρεμία, πραγματική περιέργεια και θαύμα.
Η κοινωνική σας ζωή θα βιώσει ch-ch-ch-αλλαγές
Εάν συνέχιζα να παίζω για όλα τα εκπληκτικά οφέλη από το να μην πίνω για ένα χρόνο, ίσως να μην με πιστεύετε και θα έχετε δίκιο: Μερικά πράγματα δεν είναι εύκολο.
Ορισμένες από τις φιλίες μου περιστράφηκαν γύρω από το πάρτι - είναι ακριβώς αυτό που κάναμε και πώς περάσαμε τον χρόνο μας. Μερικές από αυτές τις συνδέσεις δεν κράτησαν χωρίς το δεκανίκι.
Το αλκοόλ μπορεί πραγματικά να αναζωογονήσει ένα επιχείρημα για μερικούς ανθρώπους, αλλά μπορεί επίσης να κάνει ένα ξόρκι και να σας κάνει να πιστεύετε ότι μια σύνδεση είναι ισχυρότερη από ό, τι είναι.
Γαμώτο, ο καθρέφτης γίνεται φίλος σου
Σύμφωνα με την εμπειρία μου, ξαφνικά η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ σημαίνει ότι θα χάσετε βάρος. Το πρόσωπό σας θα φαίνεται λιγότερο κουρασμένο. Αυτό το επίμονο λίπος στην κοιλιά παύει να είναι πεισματάρης όταν σταματήσετε να το ταΐζετε. ΙΜΟ, θα μπορούσατε να ασκήσετε λιγότερα καιακόμηφαίνονται καλύτερα αν σταματήσετε να πίνετε.
Αλλά αν είστε σαν εμένα, θα καταλήξετε να ασκείστε ακόμη περισσότερο επειδή σας αρέσει και επειδή αισθάνεστε καλά να είστε σωματικά δυνατοί. Πριν από αυτό το πείραμα, είδα συχνά την άσκηση ως τρόπο εξισορρόπησης των αρνητικών επιπτώσεων του αλκοόλ. Τώρα είναι ένα απλό ζήτημα εξουσίας.
Είμαι πιο σίγουρος
Η ζωή μου έχει επηρεαστεί θετικά από τη διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ με όλους αυτούς τους τρόπους και πολλά άλλα. Πάνω απ 'όλα, η τοποθέτηση του μπουκαλιού με βοήθησε να δημιουργήσω αυτοπεποίθηση.
φρικτά αφεντικά wiki
Πιστεύω ότι η έλλειψη εμπιστοσύνης προκαλεί κάθε είδους προβλήματα: Κάνει τη Sally ανήσυχη και κάνει τον Jon να θέλει να σαμποτάρει τον εαυτό του και τους άλλους γύρω του. Αναπαράγει σκοτεινές, ασυνήθιστες παρορμήσεις.
Όταν αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας, οι πιθανότητες είναι ότι η αρνητικότητα και η αμφιβολία θα εκφραστούν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Ανεξάρτητα από το εάν κάνετε τον εαυτό σας ένα πάρτι με κρίμα ή το χρησιμοποιείτε για να προσπαθήσετε να κάνετε κάποιον άλλο να φαίνεται άσχημο, σας περνούν - σας κάνουν να γερνάτε πρόωρα, αυτό το σαφές βλέμμα στο ραβδί του προσώπου σας, το αίμα σας χαλάει. Εν ολίγοις, δεν είναι καλή εμφάνιση.
Το αλκοόλ μπορεί να μειώσει την ανασφάλεια και να ενισχύσει ένα είδος ψευδούς εμπιστοσύνης που ξεκινά περιττές πυρκαγιές και αφήνει ένα ίχνος κακίας που τυλίγει έναν όχι τόσο γοητευτικό μόνιμο σύνδεσμο στον εγκέφαλό σας. Και αυτό το είδος ζημιάς δεν αναιρείται εύκολα.
Αν αντίθετα, στο καθαρό φως της ημέρας, αντιμετωπίζετε ό, τι τέρας ζει στο κεφάλι σας ή στην καρδιά σας και σας λένε «Δεν είστε αρκετά καλοί», θα είστε πιο ευτυχισμένοι και θα έχετε μια πιο ουσιαστική σχέση με τον εαυτό σας και τους άλλους.
Συμπέρασμα
Στο τέλος, ειλικρινά δεν μπορώ να σκεφτώ κανένα καλό λόγο να πίνω πια. Η ιδέα της χρονιάς με το αλκοόλ ήταν να αλλάξω τη συμπεριφορά μου και τη σχέση με το αλκοόλ.
Σκέφτηκα ότι ένας χρόνος θα ήταν αρκετά μεγάλος για να κρατήσει μια ποικιλία εμπειριών - διακοπές, διάλυση, ελπίζω να συναντήσω τον άνθρωπο των ονείρων μου, τις απορρίψεις, τις νύχτες χωρίς ύπνο, τα συγχαρητήρια, τις μάχες και πολλά άλλα.
Αν μπορούσα να τα καταφέρω όλα αυτά χωρίς τα σκληρά πράγματα, θα είχα μια πολύ καλή ιδέα για το ποιος πραγματικά είμαι, τι πραγματικά θέλω και πώς να το κάνω να συμβεί. Και μέχρι στιγμής, λειτουργεί.