SOS: Πόσο διαρκεί η πρωινή ασθένεια;

Θα θέλαμε να πιστεύουμε ότι η εγκυμοσύνη αυξάνεται κυρίως στην κοιλιά και λαμπερό δέρμα , αλλά στην πραγματικότητα, υπάρχει πόνοι στην πλάτη , τυχαίο κλάμα και εμετό.

Η πρωινή αδιαθεσία (γνωστή και ως εμετός καθημερινά όταν είστε προγενέστερος) είναι ένα από τα λιγότερο διασκεδαστικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Και αν είμαστε αληθινοί, μπορεί να αισθανθεί ότι θα διαρκέσει για πάντα.

Εάν βρεθείτε να αγκαλιάζετε την τουαλέτα τις περισσότερες μέρες και νύχτες, πιθανότατα αναρωτιέστε πότε θα τελειώσει η πρωινή σας ασθένεια. Τα καλά νέα? Δεν θα διαρκέσει τους 9 μήνες που ψήνετε ένα μωρό. Εδώ είναι οι λεπτομέρειες.

Εικόνα από τη Maya Chastain

Πόσες εβδομάδες διαρκεί η πρωινή αδιαθεσία;

Σχετικά με 70 τοις εκατό των εγκύων γυναικών έχουν κάποια μορφή πρωινής αδιαθεσίας κατά το πρώτο τρίμηνο. Συνήθως ξεκινά περίπου την εβδομάδα 6 της εγκυμοσύνης, διαρκεί έως την εβδομάδα 12 ή 14. Συνήθως κορυφώνεται μεταξύ 8 και 10 εβδομάδων.

Σύμφωνα με ένα Μελέτη του 2000 , η ναυτία και ο έμετος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έληξαν εντελώς κατά 14 εβδομάδες στο 50 τοις εκατό των γυναικών ή περίπου τη στιγμή που εισέρχονται στο δεύτερο τρίμηνο. Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι το 90 τοις εκατό των γυναικών δεν βιώνουν πλέον πρωινή αδιαθεσία έως 22 εβδομάδες.

Πόσο διαρκεί η πρωινή αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Αν και ονομάζεται «πρωινή αδιαθεσία», η ναυτία και ο έμετος που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη μπορούν να πραγματοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ονομάζεται πρωινή αδιαθεσία επειδή η ναυτία και ο έμετος είναι μερικές φορές πιο πιθανό να εμφανιστούν το πρωί. Όμως, είναι απολύτως φυσιολογικό να το έχετε όλη μέρα ή τη νύχτα , πολύ.

Ωστόσο, σύμφωνα με το Μελέτη του 2000 , μόνο το 1,8% των εγκύων εμφανίζουν πρωινή αδιαθεσία μόνο το πρωί.

Οι περισσότεροι επαγγελματίες υγείας το ονομάζουν NVP, που σημαίνει «ναυτία και έμετο της εγκυμοσύνης».

Κριός άνδρας Λέων γυναίκα στο κρεβάτι

Τι προκαλεί την πρωινή αδιαθεσία;

Δεν υπάρχει μια μοναδική αιτία πρωινής ασθένειας, ούτε η σοβαρότητα αυτής. Πιστεύεται ότι είναι μια αντίδραση σε υψηλά επίπεδα ορμονών εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα στην ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG).

Το hCG αυξάνεται γρήγορα κατά τη διάρκεια του πρώτες εβδομάδες εγκυμοσύνης , συνήθως διπλασιάζεται κάθε 2 ημέρες. Το μειωμένο σάκχαρο στο αίμα μπορεί επίσης να συμβάλει στη ναυτία.

Υπάρχουν επίσης παράγοντες που μπορεί να επιδεινώσουν την πρωινή αδιαθεσία, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• να είσαι έγκυος με δίδυμα ή πολλαπλάσια
• υπερβολική κόπωση
• συναισθηματικό στρες
• ήδη επιρρεπείς σε ναυτία (όπως εάν αρρωσταίνετε το αυτοκίνητο ή έχετε ορισμένες μυρωδιές όταν δεν είστε έγκυος)

Μπορεί η πρωινή αδιαθεσία να διαρκέσει περισσότερο από 14 εβδομάδες;

Οι περισσότεροι έγκυοι με πρωινή αδιαθεσία σταματούν να το βιώνουν εντελώς μετά από 14 εβδομάδες. Ωστόσο, κάθε άτομο είναι διαφορετικό και μερικά μπορεί να το βιώσουν νωρίτερα ή αργότερα από 14 εβδομάδες.

Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι μπορεί ακόμη και να παρουσιάσουν σοβαρή πρωινή αδιαθεσία καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.

Τι γίνεται αν η πρωινή μου ασθένεια είναι πραγματικά, πολύ άσχημη;

Υπερέμεση gravidarum είναι σπάνια κατάσταση εμφανίζεται μόνο σε 0,5 έως 2 τοις εκατό των κυήσεων . Πέρα από την πρόκληση υπερβολικής ασθένειας και εμέτου κατά την εγκυμοσύνη, άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν απώλεια βάρους, χαμηλή αρτηριακή πίεση και αφυδάτωση.

Ο πάροχός σας μπορεί σε διάγνωση με αυτήν την πάθηση εάν χάσετε 5 τοις εκατό ή περισσότερο σωματικό βάρος και εμφανίσετε σημάδια αφυδάτωσης (λόγω υπερβολικού εμέτου). Τα έγκυα άτομα με αυτήν την πάθηση μπορεί να αφυδατωθούν τόσο που πρέπει να νοσηλευτούν.

Συχνά η υπερέμεση gravidarum αφήνει έως και 20 εβδομάδες, αλλά 22 τοις εκατό των γυναικών με την πάθηση μπορούν να το έχουν μέχρι να γεννήσουν.

Πώς μπορώ να βρω ανακούφιση από την πρωινή ασθένεια;

Η πρωινή αδιαθεσία μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες, αλλά μπορεί να μπορείτε να βρείτε ανακούφιση από αυτήν, ακόμη και αν είναι βραχυπρόθεσμη. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

• Τρώτε λίγο και συχνά. Δοκιμάστε να τρώτε έξι μικρά γεύματα την ημέρα αντί για τρία μεγάλα γεύματα. Αυτό βοηθά στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σας σταθερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που σας βοηθά να αποφύγετε την ναυτία.
• Αποφύγετε τα τρόφιμα με έναν τόνο ζάχαρης ή απλούς υδατάνθρακες. Αν και μπορεί να πιστεύετε ότι «τρώτε για δύο», προσέξτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή άλλους απλούς υδατάνθρακες (σκεφτείτε λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι). Αυτά μπορεί να προκαλέσουν την αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας και, στη συνέχεια, να συντρίψουν, καθιστώντας σας πιο ναυτία.
• Τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη βοηθά στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σας σταθερό για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της ναυτίας. Η κατανάλωση μερικών ξηρών καρπών ή μιας κουταλιάς φυστικοβούτυρου τη νύχτα (ή ακόμα και όταν ξυπνάτε για κατούρημα στις 2 π.μ.) μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της ναυτίας το πρώτο πράγμα το πρωί.
• Ξεκουραστείτε, ξεκουραστείτε, ξεκουραστείτε. Η κούραση μπορεί να κάνει τη ναυτία πολύ χειρότερη. Κοιμηθείτε όποτε θέλετε και όποτε μπορείτε.
• Μακριά από μυρωδιές. Ίσως τώρα που είστε έγκυος μισείτε τη μυρωδιά των αυγών. Ή η μυρωδιά του αγγουριού. Ή η μυρωδιά που παραμένει από το εξωτερικό θυρωρείο που δεν έχετε μυρίσει ποτέ πριν. Όποια και αν είναι αυτή η μυρωδιά που γυρίζει το στομάχι σας, μείνετε μακριά από αυτό.
• Πάρτε ένα μικρό σνακ το πρωί. Κρατήστε ένα πακέτο κράκερ αλμυρού δίπλα στο κρεβάτι σας και φάτε ένα ζευγάρι όταν ξυπνάτε. Το όξινο ανθρακικό νάτριο στα κράκερ θα βοηθήσει στην καταστολή των οξέων του στομάχου σας, κάτι που βοηθά στην πρόληψη της ναυτίας.
• Προσθέστε λίγο τζίντζερ στη διατροφή σας. Είτε πρόκειται για μάσημα τζίντζερ, παστίλιες ή τσάι τζίντζερ, δοκιμάστε το. Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει για την ανακούφιση της ναυτίας.

Πότε πρέπει να μιλήσω σε γιατρό;

Εάν πιστεύετε ότι η ναυτία και ο εμετός σας είναι σοβαρές (ή χρειάζεστε απλώς μια ισχυρότερη ανακούφιση), πηγαίνετε να δείτε το OB / GYN ή τη μαία σας. Θα είναι σε θέση να συζητήσουν πρόσθετη θεραπεία, όπως να δοκιμάσουν φάρμακα κατά της ναυτίας που είναι ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να καλέσετε τον πάροχό σας το συντομότερο δυνατόν, αν νομίζετε ότι είστε αφυδατωμένο από εμετό ή εμφανίστε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• έχετε χάσει πάνω από 2 κιλά
• αντιμετωπίζετε πρωινή αδιαθεσία περισσότερο από 14 εβδομάδες
• ο εμετός σας είναι καφέ ή αιματηρός
• δεν κατουρίζεις καθόλου

Το πακέτο

Η πρωινή αδιαθεσία είναι ένα φυσιολογικό μέρος πολλών κυήσεων. Είναι χάλια, αλλά ευτυχώς, σταματά συνήθως τη στιγμή που μπαίνετε στο δεύτερο τρίμηνο (περίπου 12 έως 14 εβδομάδες).

Εάν δεν σταματήσει και είναι τόσο σοβαρό που είστε συνεχώς άρρωστοι, μπορεί να πάσχετε από μια πάθηση που ονομάζεται hyperemesis gravidarum.

σημάδια ότι βλέπει κάποιον άλλο

Εάν νομίζετε ότι έχετε υπερέμεση gravidarum ή οι θεραπείες στο σπίτι δεν το κόβουν, μια επίσκεψη στο γιατρό ή τη μαία σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή θεραπεία.