Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα κρεμώδες πιάτο ζυμαρικών χωρίς βούτυρο, τυρί και γάλα, αλλά αυτές οι βίγκαν συνταγές αποδεικνύουν ότι δεν χρειάζεστε γαλακτοκομικά προϊόντα για να φτιάξετε μια μεταξένια ομαλή σάλτσα για τα αγαπημένα σας ζυμαρικά.
Πολλές από αυτές τις συνταγές απαιτούν ήδη λαχανικά, αλλά μην αφήσετε τις οδηγίες να περιορίσουν τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Μη διστάσετε να γίνετε δημιουργικοί και να προσθέσετε τα αγαπημένα σας σε οποιαδήποτε από αυτές τις παραλλαγές για ένα πιο υγιεινό πιάτο ζυμαρικών.
1. Ζυμαρικά αβοκάντο
Μας είχατε στο αβοκάντο, το κρεμώδες υποκατάστατο του βουτύρου σε αυτό το πιάτο. Τότε λέτε ότι χρειάζονται μόνο 20 λεπτά για να προετοιμαστείτε από την αρχή έως το τέλος; Συγνώμη. Η κουζίνα περιμένει.
καθαρή αξία lara croft
2. Ζυμαρικά Vegan ενός δοχείου
Έχουμε όλα σχετικά με υγιεινά γεύματα μιας κατσαρόλας. Και παρόλο που αυτό θα μυρίζει υπέροχα δελεαστικό όταν το βγάζετε από τον καυστήρα, περιμένετε μερικά επιπλέον λεπτά για να αφήσετε τα ζυμαρικά και τα λαχανικά να απορροφήσουν όλο το ζωμό. (Αν δεν μπορείτε να βρείτε vegan παρμεζάνα, μην ανησυχείτε - είναι προαιρετικό.)
3. Κρεμώδες μανιτάρι Vegan Fettuccine Alfredo
Τα ζυμαρικά από καστανό ρύζι χωρίς γλουτένη συμπληρώνονται με vegan σάλτσα Alfredo για ένα επιδόρπιο πιάτο ζυμαρικών που θα θέλατε να γευτείτε το στυλ Lady and the Tramp. Το κάσιους και το χορτοφάγο αντικαθιστούν το γαλακτοκομείο στη σάλτσα και τα καρύδια πρέπει να μουλιάσουν για τρεις ώρες νωρίτερα, ώστε να ληφθεί υπόψη στο πρόγραμμα προετοιμασίας σας
4. Ζυμαρικά Cilantro Basil Pesto
Αυτό το πιάτο αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεστε παρμεζάνα για να φτιάξετε ένα υπέροχο πέστο. Η συνταγή απαιτεί ένα μείγμα κόλιαντρου, βασιλικού, κάσιους, τζίντζερ, ελαιόλαδο, σκόρδο, αλάτι, πιπέρι και χυμό λεμονιού. Είναι απίστευτα απλό: Ρίξτε τα συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και μόλις αναμιχθεί η σάλτσα, χρησιμοποιήστε το για να ντύσετε τα ζυμαρικά.
ορισμός ενός χειριστικού ατόμου
5. Ζυμαρικά αβοκάντο και λιαστή ντομάτα πέστο
Το αβοκάντο διατηρεί αυτήν την παραλλαγή πέστο κρεμώδη, ενώ οι λιαστή ντομάτες, ο βασιλικός και οι νιφάδες κόκκινου πιπεριού προσθέτουν εκρήξεις γεύσης που μοιάζουν με τη σάλτσα της Μπολόνιας Λόγο για την κουζίνα: Ακριβώς όπως και η τελευταία συνταγή, θα χρειαστείτε έναν επεξεργαστή τροφίμων για να το κάνετε αυτό.
6. Ζυμαρικά Vegan Alfredo
Η παραδοσιακή συνταγή Alfredo ανανεώνεται. Φτιαγμένο με κουνουπίδι, γάλα αμυγδάλου και μαγιά διατροφής, αυτό το πιάτο ζυμαρικών είναι εντελώς χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι εννέα συστατικά και 25 λεπτά για να το ρίξετε μαζί.
7. Κρεμώδη ζυμαρικά Vegan Λεμόνι Σπαράγγι
Ετοιμαστείτε για την εποχή των σπαραγγιών! Αυτή η συνταγή συνδυάζει το μίσχο λαχανικών και το λεμόνι zesty με μια κρεμώδη σάλτσα για ένα πιάτο που είναι ελαφρύ και φρέσκο - ιδανικό για την άνοιξη.
πώς να συνδεθείτε με τον πνευματικό σας οδηγό
