Το κάναμε: Flywheel

Μέσω της πόρτας, μπορούσα να δω λάμψεις από έντονα φώτα και να ακούσω μουσική που χτυπάει. Το Team Greatist έκανε λάθος στροφή και κατέληξε στο & ldquo; Da Club & rdquo; την Τετάρτη το απόγευμα; Όχι, περιμέναμε Jonathan Angelilli & ss τάξη στις Τροχός κανονίζων την ταχύτητα , ένα εσωτερικό στούντιο ποδηλασίας με μια λατρεία που ξεκίνησε εδώ στη Νέα Υόρκη. Ο διευθυντής κοινωνικών μέσων μαςΡεβέκκαείναι επαγγελματίας του Flywheel που είναι κάτοικος του Greatist και μας είπε να περιμένουμε ιδρώτα πουκάμισα, καύσιμα τετράγωνα και κάποια σοβαρή ενέργεια από τους συμμετέχοντες και τον εκπαιδευτή. Με αρκετό ενθουσιασμό (αλλά και λίγο τρόμο), μια μικρή ομάδα από εμάς κατευθυνθήκαμε στο στούντιο Flatiron του Flywheel για να ρίξουμε μια ματιά στοτάξη περιστροφήςγια τον εαυτό μας.

Ασιατικό κορίτσι χτένισμα

Φωτογραφία από τον Jordan Shakeshaft

Αφού παραλάβετε μερικάεξειδικευμένα περιστρεφόμενα παπούτσια(κλιπ στα πεντάλ του ποδηλάτου) κατευθυνθήκαμε στο στούντιο σε σχήμα αμφιθεάτρου και ξεκινήσαμε. Ο Jonathan - γνωστός και ως Johnny Fitness - μείωσε τα φώτα, ανέβασε τις μελωδίες και μας είπε να αρχίσουμε να γυρίζουμε. Ο καθένας ήταν πολύ ενθουσιώδης, ουρλιάζοντας πανηγυρισμούς και ρίχνοντας συχνά αντλίες γροθιάς στον αέρα.

Ο Τζόναθαν οδήγησε την τάξη σε έντονα διαστήματα που ονομάζονται & ldquo; pushes. & Rdquo; Για κάθε τμήμα, μας είπε πόσο ψηλά θέσαμε την αντίσταση (γνωστή και ως ροπή) και πόσες περιστροφές ανά λεπτό, ή RPM, πρέπει να χτυπήσουμε κατά την πλοήγηση μεταξύ της & ldquo; πρώτης θέσης & rdquo; (κάθεται στο ποδήλατο), & ldquo; δεύτερη θέση & rdquo; (αιωρείται πάνω από το κάθισμα) και & ldquo; τρίτη θέση & rdquo; (αιωρείται πάνω από το κάθισμα με τα χέρια πιο μπροστά στο τιμόνι). Ενώ μερικοί από αυτούς τους αριθμούς (100 RMP, κάποιος;) ήταν λίγο τρομακτικό στην αρχή, κάναμε το καλύτερο δυνατό για να αντλήσουμε τα πόδια μας όσο πιο γρήγορα γίνεται.

Μετά από περίπου πέντε λεπτά, αναπνέαμε βαριά και βρέξαμε στον ιδρώτα - δεν είναι περίεργο ότι ο Μπέκι πρότεινε να φέρετε ένα επιπλέον πουκάμισο μετά το μάθημα! Παρά τις (ή ίσως εξαιτίας) των σκληρών & ldquo; pushes & rdquo; που προσομοιώθηκε να ανεβεί ένα βουνό με μεγάλη ταχύτητα, η ενέργεια στο αμφιθέατρο ήταν rockin & rsquo ;. Προς το τέλος του μαθήματος, επιβραδύνσαμε τα πόδια μας για να εργαστούμε για την αντοχή του ανώτερου σώματος κάνοντας μια σειρά από απλές αλλά προκλητικές ασκήσεις ώμου, δικέφαλου και tricep με σταθμισμένες ράβδους αποθηκευμένες εύκολα στις πλευρές κάθε μοτοσικλέτας. Μετά τα βάρη, γυρίσαμε την ενέργειά μας πίσω στα πόδια μας και τελειώσαμε με μερικές εκρήξεις χαμηλής αντίστασης, υψηλές στροφές ανά λεπτό και ωραίο τέντωμα.

Η αναρρίχηση από τη μοτοσυκλέτα έμοιαζε καταπληκτική, αλλά μπορούσα να δω πώς η ενέργεια και το έγκαυμα θα μπορούσαν εύκολα να γίνουν εθιστικά. Θα πρέπει να δω πώς νιώθω αύριο το πρωί πριν αποφασίσω αν θα είμαι έτοιμος να συμμετάσχω στην επανάσταση του Flywheel.

Είσαι σπιν-α-ολικό; Γιατί ή γιατί όχι? Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα παρακάτω σχόλια ή tweet τον συγγραφέα @SophBreene .