Τι να κάνετε με το κουτί των μαύρων φασολιών που κάθεται στο γραφείο σας

Τα κονσερβοποιημένα μαύρα φασόλια είναι μόνο ένα από αυτά τα είδη που έχουμε πάντα στο ντουλάπι της κουζίνας μας. Ανεξάρτητα από το πόσες φορές πεταχτήκαμε στο κεφάλι αφού σηκώσαμε μια άλλη, δεν χρειαζόμαστε, εξακολουθούμε να κάνουμε, & ldquo; Χρειάζομαι κάποια; Ε, θα πάρω ένα κουτί για να είμαι ασφαλής! & Rdquo; κάθε φορά που βρισκόμαστε στο μανάβικο

Εάν είστε σε αποστολή να καταναλώσετε αυτό που μπορεί (ή πέντε & hellip;) από μαύρα φασόλια, μην ψάχνετε περισσότερο από αυτές τις συνταγές. Από τις βουτιές μέχρι την κατσαρόλα, έχουμε χρησιμοποιήσει το περίφημο & ldquo; μουσικό φρούτο & rdquo; σε κάθε γεύμα. PS: Δεν έχετε διάθεση να διαβάσετε μια συνταγή; Απλά ρίξτε αυτά τα φασόλια σε μια σαλάτα, σούπα ή αυγό ανακατώστε για μια ώθηση πρωτεΐνης και γεύσης

μοναδικές ιδέες για χειμωνιάτικο baby shower

1. Black Bean Huevos Rancheros

Αυτό το αυγό, τυρί, ντομάτα είναι σαν το brunch να είχε ένα μωρό με nachos. Πρέπει να πούμε περισσότερα; Φτιάξτε ένα γιγαντιαίο τηγάνι για δείπνο απόψε, ή γίνετε χαριτωμένοι και κάντε μεμονωμένα τηγάνια - έτσι κι αλλιώς, μπορούμε να φτάσουμε;

2. Μαύρο φασόλι

Η ξινή, πικάντικη και κρεμώδης βουτιά μαύρου φασολιού είναι μια λύση πέντε λεπτών σε πλεόνασμα φασολιών και χωρίς χούμους στο ψυγείο. Πασπαλισμένο με σάντουιτς ή γεμισμένο με τορτίγια, σπάνια απογοητεύει.

3. Κοτόπουλο και μαύρο φασόλι Nachos

Θυμηθείτε όταν έλεγε η μαμά σας, & ldquo; Δεν μπορείτε να έχετε σνακ για δείπνο! & Rdquo; Λοιπόν, μαμά, θα σας μεγαλώσουμε αυτά τα nachos κοτόπουλου και μαύρου φασολιού: Νιώθετε διαφορετικά; Ναι, αυτό είναι αυτό που σκεφτήκαμε.

4. Χορτοφαγική κατσαρόλα Enchilada

Γιατί βγαίνετε για enchiladas όταν μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα και να καθαρίσετε το ψυγείο; Δεν μπορούμε να σκεφτούμε ούτε έναν λόγο. Επιπλέον σημεία εάν χρησιμοποιείτε τορτίγιες που βρίσκονται στην κατάψυξη σας για τρεις μήνες.

5. Μαύρο φασόλι Tacos

Ειδοποίηση για spoiler: Δεν χρειάζεστε κρέας για να δημιουργήσετε ένα taco. Απλώς ανοίξτε το κουτί των φασολιών σας και ένα πακέτο κατεψυγμένου καλαμποκιού ενώ το βρίσκεστε (στοιχηματίζουμε ότι έχετε πέντε δολάρια).

6. Μαύρο φασόλι Salsa

Καλέστε το σαν σάλσα ή σαλάτα, αυτό το πολύχρωμο μείγμα κρεμμυδιών, καλαμποκιού, ντομάτας και (duh) μαύρων φασολιών χρειάζεται ένα ανθεκτικό, ρουλεμάν κροτίδα για να ζήσει την καλύτερη ζωή του.

ευχαριστημένος loso drake

7. Μαύρα φασόλια και ρύζι

Τα φασόλια και το ρύζι (με κάτι πράσινο στο πλάι) είναι το δείπνο που κάνουμε όταν δεν θέλουμε να μαγειρέψουμε, γιατί είναι ένα εντελώς πλούσιο, αλλά ανόητο και εύκολο γεύμα με ένα ποτ. Προσθέστε τεμαχισμένο κοτόπουλο ή χοιρινό εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε κάτι επιπλέον.