Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Gif από την Dana Davenport
Αγαπητοί νέοι ρομαντικοί,
Ξεκινάτε να πληκτρολογείτε το όνομα χρήστη της στο αυτόματο πιλότο. Το έχετε κάνει στο παρελθόν, οπότε το Instagram είναι έτοιμο: Εμφανίζεται στη λίστα των πρόσφατων αναζητήσεων. Ωχ. Ακόμη και η μικροσκοπική εικόνα προφίλ της σε κάνει να ζαλίζεσαι.
Κάνετε κλικ και αρχίζετε να κάνετε κύλιση - πρώτα μέσα από τις δημοσιεύσεις του πλέγματος και, στη συνέχεια, αγγίζετε τις ιστορίες της: Πού ήταν; Τι selfies έχει δημοσιεύσει (ποιος ήξερε ότι οι φακίδες θα μπορούσαν να είναι τόσο ενοχλητικές); Το πιο σημαντικό: Τι ημερομηνίες έχουν περάσει; Τι δώρα της έχει δώσει; Τι αξιοθρήνητες δημοσιεύσεις ζευγών-y;
Η καρδιά σας χτυπά γρηγορότερα με κάθε κλικ.
Απογοητευμένοι από την κατάφωρη αγανάκτηση της νέας φίλης του πρώην φίλου σας για το πόσο δύσκολη στιγμή περνάτε (σίγουρα, λογικά, γνωρίζετε ότι δεν σκέφτεται καθόλου, αλλάδεν θα έπρεπε να είναι;), τραβάτε στιγμιότυπα από λίγες αναρτήσεις για να στείλετε στην ομαδική συνομιλία σας με τα καλύτερα:
Σας τροφοδοτούν, επιβεβαιώνοντας τόσο ότι είστε πιο όμορφοι, εξυπνότεροι, πιο έμπειροι στα κοινωνικά μέσα από το New Girl και ότι το Ex είναι σκουπίδια - τόσο πολύ που ακόμη και αφού κλείσετε την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας, μπορείτε να για να μαγειρεύετε την απογοήτευσή σας για ώρες με την παρότρυνσή τους.
Αντληθείτε γεμάτοι ορμόνες στρες, αισθάνεστε δικαιωμένοι: Το νέο κορίτσι είναι, πράγματι, σκύλα.
Και αυτή η αίσθηση «δικαιοσύνης» είναι ο λόγος που το κάνετε - Instagram stalking
Το Instagram stalking είναι η πράξη της χρήσης της πλατφόρμας κοινωνικών μέσων για την απόκτηση πληροφοριών για ένα άλλο άτομο, συνήθως όχι από τη γνώση του ή με ρητή συγκατάθεση.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορούμε να το κάνουμε αυτό. Ίσως συντρίβουμε κάποιον και θέλουμε να κοιτάμε το πρόσωπό του (και να στέλνουμε φωτογραφίες του προσώπου του στους φίλους μας με emoji καρδιάς-ματιού). Ίσως θέλουμε να μάθουμε αν αυτό το μωρό με το Tinder έχει παρόμοια πολιτική.
Και αν αυτό ακούγεται αθώο, αυτό οφείλεται στο εξής: Τι κακό μπορεί να γίνει κοιτάζοντας το προφίλ κάποιου; Πιθανότατα όλοι έχουμε ασχοληθεί με κάποιο βαθμό (γεια, γεια, εγώ). Αλλά ενώ οι δημόσιες πληροφορίες είναι - καλά - δημόσιες, αυτή η συμπεριφοράμπορεί να είναιύπουλος για τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει τόσο εσάς όσο και τα άτομα που παρακολουθείτε.
Μήπως αυτή η εμμονική συμπεριφορά εμποδίζει την ικανότητά σας να θεραπεύσετε; Χρησιμοποιείτε τις πληροφορίες που βρίσκετε στο διαδίκτυο για να προκαλέσετε δυσφορία σε άλλους; Κάνει τα άτομα που παρακολουθείτε να νιώθουν νευρικά ή άβολα; Βλάπτεις τον εαυτό σου και τη διαδικασία σου προκαλώντας θυμό και ζήλια;
Υπάρχει ένα σημείο στο οποίο η καταδίωξη του Instagram γίνεται ανθυγιεινή.
πόσα γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα
Ο σύνδεσμος για την κατανόηση που βρίσκεται αυτή η γραμμή στην επιστήμη της καταδίωξης…
Ναι, όπως, καταδιώκοντας.
Συνήθως, πιστεύουμε ότι καταδιώκουμε ως κάποιον που κρύβεται σε θάμνους, ακολουθώντας ένα άλλο άτομο. Αλλά άλλα παραδείγματα περιλαμβάνουν ανεπιθύμητη επαφή (τηλεφωνικές κλήσεις, μηνύματα κειμένου, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, DM), ανεπιθύμητα δώρα (επιστολές, λουλούδια, κάρτες), παρακολούθηση από απόσταση (συμπεριλαμβανομένων με συσκευές ακρόασης ή εγγραφής) και ανεπιθύμητη παρουσία σε μέρη που συχνάζει κάποιος .
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων Εθνική Έρευνα Συνεργατών και Σεξουαλικής Βίας , η καταδίωξη «περιλαμβάνει ένα μοτίβο παρενοχλητικής ή απειλητικής τακτικής… που είναι και ανεπιθύμητο και προκαλεί φόβους ή ανησυχίες για την ασφάλεια».
Και το ατυχές γεγονός είναι 76 τοις εκατό των γυναικών που δολοφονήθηκαν από έναν τρέχοντα ή πρώην οικείο σύντροφο καταδιώκονται πρώτα.
Ενώ υπάρχουν λίγα δεδομένα για να κατανοήσουμε πόσο συχνά χρησιμοποιούνται ταχέως αναπτυσσόμενες τεχνολογίες, όπως τα κοινωνικά μέσα, για να βοηθήσουν στην καταδίωξη, γνωρίζουμε ότι συμβαίνει. Αλλά είναι λιγότερο πιθανό να δούμε το σημείο στο οποίο το καταδίωξη του Instagram γίνεται λίγο τρομακτικό, καθώς οι συμπεριφορές παρακολούθησης είναι τόσο ομαλοποιημένες και χωρίς αμφισβήτηση.
Για παράδειγμα, έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς λαμβάνετε διαφημίσεις Instagram για προϊόντα που ήσασταναπλά μιλάω;Αυτό μπορεί να φανεί χρήσιμο στην αρχή - έως ότου συνειδητοποιήσετε ότι το τηλέφωνό σας ακούει κυριολεκτικά, πράγμα που είναι πραγματικά ανατριχιαστικό AF. (Δείτε πώς να το κάνετε αλλαγή ρυθμίσεων μικροφώνου ). Ομοίως, επειδή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι τόσο υφασμένα στις καθημερινές μας, μπορεί να χρειαστεί λίγη ώρα να αναγνωρίσουμε ότι κάποια από τις διαδικτυακές μας συμπεριφορές είναι επιβλαβής.
Ας ρίξουμε μια ματιά στο εισαγωγικό σενάριο, για παράδειγμα. Εδώ, έχουμε κάποιον που είναι γεμάτος αισθήματα ζήλιας, κοιτάζει τον λογαριασμό του πρώην συνεργάτη του στο Instagram και μοιράζεται ό, τι βρίσκουν με τους φίλους τους, κυρίως για να λάβουν επικύρωση.
Όλα αυτά αναμφισβήτητα δεν είναι ανθυγιεινά, ακόμη και αν η ανταλλαγή πληροφοριών με άλλους για να κουρελιαστεί σε κάποιον άλλο είναι απλή, και ακόμη και αν το να μαγειρεύεις τα συναισθήματα του θυμού δεν κάνει πολλά για να ρυθμίσει το νευρικό σου σύστημα. Αυτό είναι ως επί το πλείστον η περιέργεια που βασίζεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης - όχι απαραίτητα να ξεπερνάει τη γραμμή της συμπεριφοράς που ακολουθεί.
Αλλά τι γίνεται αν, στη συνέχεια, επεξεργαστήκατε τις φωτογραφίες του New Girl με σεξουαλικό τρόπο και τις στείλατε στους φίλους σας για να την ταπεινώσετε; Ή τι εάν, στη συνέχεια, αρχίσετε να στέλνετε μηνύματα στο The Ex, να τον παρενοχλείτε για να τον ενημερώσετε ότι ο νέος του συνεργάτης είναι άσχημος; Ή τι, αν, στη συνέχεια, ζητούσατε νέο κορίτσι να την φωνάξετε ή να την απειλήσετε;
Τώρα συμπεριφέρεστε ακατάλληλα.
Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους το Insta-stalking μπορεί να αρχίσει να μοιάζει με stalking-stalking:
- Χρησιμοποιείτε πληροφορίες σχετικά με τον τόπο ή τις δραστηριότητες κάποιου για να τον παρενοχλήσετε. Ίσως όταν γνωρίζετε ότι το New Girl επισκέπτεται το The Ex, ξαφνικά επινοείτε μια κρίση που την χρειάζεστε για να τείνετε, ή αρχίζετε να καλείτε κατά διαστήματα να φωνάξετε σε αυτόν, ή να τον φράξετε με μη συναινετικά σεξ.
- Συγκεντρώνετε πληροφορίες σχετικά με κάποιον που θα το χρησιμοποιήσει αργότερα. Ίσως εσείς και ο πρώην να έχετε κάποια επαφή, και όταν μιλάτε, φέρετε το πάρτι γενεθλίων που έριξε για το νέο κορίτσι, το οποίο δεν έκανε ποτέ για εσάς. Ίσως να απειλείτε να μάθετε κάποια πτυχή της ταυτότητας ή της εμπειρίας του με τρόπο που θα τον βλάψει.
- Χρησιμοποιείτε τοποθεσίες με ετικέτα για να παρακολουθείτε πού βρίσκονται. Ίσως αρχίζετε να εργάζεστε από το καφενείο που γνωρίζετε συχνά. Ίσως εμφανιστείτε στο μπαρ για να ξεκινήσετε έναν αγώνα.
- Χρησιμοποιείτε έναν ψεύτικο λογαριασμό για απόκρυψη. Εάν πρέπει να αποκρύψετε τις ενέργειές σας, αυτό είναι καλό σημάδι ότι μπορεί να είναι ακατάλληλη συμπεριφορά. ΕΝΑfinstaχρησιμοποιείται για την παρακολούθηση Το Ex ή το New Girl είναι σαν την ψηφιακή έκδοση των θάμνων.
- Χρησιμοποιείτε κακόβουλο περιεχόμενο κοινωνικών μέσων. Ίσως χρησιμοποιείτε αυτό που βλέπετε για να διασκεδάσετε το άτομο που παρακολουθείτε (όπως η αποστολή εικόνων ή βίντεο στους φίλους σας για να γελάσετε με το πόσο ελκυστικά τα βρίσκετε). Ίσως χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες για εκδίκηση (θέλετε να τις απομονώσετε από την κοινότητά τους κατηγορώντας τους για επιβλαβή συμπεριφορά).
- Πιστεύετε ότι έχετε δικαίωμα σε αυτές τις πληροφορίες λόγω κατοχής. Για παράδειγμα, σκέφτεστε το The Ex ως «δικό σας» ή το New Girl ως «τον κλέβει από μένα».
- Χρησιμοποιείτε το Instagram stalking για να προκαλέσετε θυμό και ζήλια. Ενώ αυτά είναι και τα δύο υγιή, φυσιολογικά συναισθήματα (ειδικά να νιώθεις μετά από διάλυση), εμμονή στο πώς έχεις αδικηθεί - αντί να εξασκείσαι λήψη προοπτικής - καθώς ένας μηχανισμός αντιμετώπισης μπορεί να βλάψει περισσότερα από ό, τι θεραπεύει.
Ψυχολογικά, περνάμε από δύο μεγάλα στάδια όσον αφορά την απόρριψη της αγάπης: διαμαρτυρία και παραίτηση / απόγνωση.
Συνήθως, οι άνθρωποι - και ειδικά οι άνδρες - εμπλέκονται σε καταδίωξη συμπεριφοράς μετά από διάλυση. Γι 'αυτό το πιο θανατηφόρος χρόνος για έναν επιζών της οικείας βίας του συντρόφου είναι έως και 24 μήνες αφότου αφήσουν τον κακοποιό τους ή ξεκινήσουν μια σχέση με έναν νέο σύντροφο.
Κατά τη διάρκεια της σκηνής διαμαρτυρίας, οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται ακραία επίπεδα κινήτρου για να καταλάβουν γιατί διαλύθηκαν. Είμαστε επιρρεπείς στο να αισθανόμαστε ανήσυχοι και νοσταλγικοί και μπορεί να περάσουμε ώρες προσπαθώντας να διευθετήσουμε τι ακριβώς πήγε στραβά.
Παίρνουμε υπερβολικά ιδεοληψία μετά από διάλυση επειδή τα επίπεδα μας πτώση σεροτονίνης ταχέως. Και επειδή η σεροτονίνη, εν μέρει, ελέγχει ιδεοψυχαναγκαστική και καταναγκαστική συμπεριφορά, αυτή η ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει βίαια παρορμητική συμπεριφορά , όπως οργή, καταδίωξη και - ναι - φόνος.
Και αυτή η ίδια πτώση μπορεί να προκαλέσει καταναγκαστική συμπεριφορά χαμηλότερου επιπέδου, όπως η ανάγνωση των tweets αξίας 6 μηνών για να δείτε ποια σημάδια μπορεί να έχετε χάσει ή να χτενιστεί μέσω του Instagram του νέου τους συνεργάτη για να προσδιορίσει εάν η σχέση τους είναι πραγματικά σοβαρή ή όχι.
Σίγουρα, η απλή περιέργειά σας είναι φυσιολογική. Δεν κάνετε τίποτα λάθος μεταβαίνοντας στο Instagram. Ακόμα και τα πληγωμένα συναισθήματά σας - συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δημιουργήθηκαν από τη σύγκριση του εαυτού σας με κάποιον άλλο - είναι εντάξει. Αλλά τα κίνητρα και η επακόλουθη συμπεριφορά σας έχουν σημασία.
Πότε γίνεται αποδεκτό το αποδεκτό;
Το 'stalking Instagram' (διαλέγοντας τη σελίδα κάποιου χωρίς να το γνωρίζει) μετατρέπεται σεΚαταδίωξη Instagram(χρησιμοποιώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να βοηθήσετε στην παρενόχληση) όταν οι προθέσεις σας είναι να προκαλέσετε βλάβη - στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο.
Ενώ μπορούμε (ελπίζω) όλοι να καταλάβουν ότι μια σύντομη ματιά στον πρώην σας ή στον νέο τους σύντροφο είναι NBD (και πολύ μακριά απόκαταδιώκοντας με πρόθεση δολοφονίας), υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές κοινωνικών μέσων - όπως αυτές που αναφέρονται παραπάνω - που ξεπερνούν το όριο από αποδεκτές έως ακατάλληλες.
Έτσι, προτού αρχίσετε να πληκτρολογείτε ξανά το όνομά της στο πλαίσιο αναζήτησης, αναρωτηθείτε:Γιατίτο κάνω αυτό; Τι τροφοδοτεί την επιθυμία μου να επισκεφτώ τη σελίδα της; Πώς θα χρησιμοποιήσω τις πληροφορίες που βρίσκω; Αυτό εξυπηρετεί τη θεραπεία μου - ή αυτό το εμποδίζει;
Επειδή ενώ τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι ένας φοβερός τρόπος για να συνδεθείτε με τους ανθρώπους, το χρησιμοποιείτεαποσυνδέωαπό την πλήρη ανθρωπότητά σας ή κάποιου άλλου (όπως ο ηθικός σας κώδικας ή το δικαίωμα των άλλων στην ιδιωτική ζωή) δεν είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης που υποστηρίζει την υγεία και την ευτυχία σας.
Η Melissa Fabello, PhD, είναι ακτιβιστής κοινωνικής δικαιοσύνης, η εργασία της οποίας επικεντρώνεται στην πολιτική του σώματος, στον πολιτισμό ομορφιάς και στις διατροφικές διαταραχές. Ακολουθήστε την Κελάδημα και Ίνσταγκραμ .
