Γιατί παίρνω κράμπες μετά το σεξ;

Όταν μια βόλτα στα σεντόνια σας αφήνει με κράμπες αντί για ξεπλυμένα μάγουλα με επίστρωση ευχαρίστησης και ατημέλητο κρεβάτι, μπορεί να είστε λίγο μπερδεμένοι (και ενοχλημένοι).

Η φωτεινή πλευρά; Πολλοί άνθρωποι βιώνουν αυτήν την κράμπες μετά την κορύφωση, ακόμα κι αν δεν μιλούν για αυτό. Στην πραγματικότητα, μια βρετανική μελέτη διαπίστωσε ότι 1 στις 10 γυναίκες βιώνει πόνο από το σεξ.

Δεδομένου ότι οι κράμπες πιπιλίζουν ανεξάρτητα από το πότε συμβαίνουν, εδώ είναι ό, τι ξέρουμε γιατί συμβαίνουν κράμπες μετά το σεξ - και πώς να αρχίσουμε να νιώθουμε καλύτερα.

Τι προκαλεί τις κράμπες;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να βιώσουν κράμπες μετά το σεξ, αν και είναι κάτι που φαίνεται να είναι πιο κοινό για τις γυναίκες.

Εάν έχετε κόλπο, μπορεί να είναι…

Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

Εάν κάνετε σεξ ενώ έχετε UTI, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια δυσφορία με τη μορφή κράμπας - για να μην αναφέρουμε ότι μπορεί να κάνει το UTI σας χειρότερο.

Η κύστη σας είναι ακριβώς μπροστά από τη μήτρα και όταν κάνετε σεξ, η ουρήθρα έρχεται σε επαφή με βακτήρια από τα γεννητικά όργανα και τον πρωκτό και μπορεί να ερεθίσει μια υπάρχουσα λοίμωξη (ή ακόμη και να προκαλέσει μία).

Βαθιά διείσδυση

Μερικές φορές η κράμπες μετά το σεξ δεν αποτελεί ένδειξη ότι κάτι πάει στραβά - θα μπορούσε απλώς να είναι ένα σημάδι ότι ο σύντροφός σας σας διείσδυσε λίγο πολύ βαθιά. Η διείσδυση στον τράχηλο μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστο ερεθισμό ή κράμπες, ειδικά εάν είχατε προβλήματα με τον τράχηλο σας στο παρελθόν.

Δεν είσαι εσύ, είναι ο σύντροφός σου

Το σπέρμα μπορεί να είναι ο ένοχος εδώ. Περιέχει κάτι που ονομάζεται προσταγλανδίνη, μια ορμονική ουσία στην οποία ορισμένα άτομα είναι πολύ ευαίσθητα. Εάν ο σύντροφός σας εκσπερματώνεται σε εσάς και είστε ευαίσθητοι σε αυτό, μπορεί να προκαλέσει κράμπες.

Μια κύστη

Οι κύστες που αναπτύσσονται στις ωοθήκες είναι κοινές και συχνά εντελώς αβλαβείς. Ωστόσο, ακόμα κι αν δεν κάνουν κάτι σοβαρό εκεί, θα μπορούσαν να προκαλέσουν πόνο μετά το σεξ.

Είναι αυτή η στιγμή του μήνα

Η περίοδος σας μπορεί να προκαλέσει κράμπες είτε κάνετε σεξ είτε όχι, επομένως είναι λογικό ότι μπορεί να προκαλέσει κράμπες μετά το σεξ. Μπορεί να μην αισθανθείτε τις κράμπες κατά τη διάρκεια του σεξ (ή μπορεί να αποσπάστε την προσοχή σας), αλλά θα μπορούσαν εύκολα να γίνουν δυνατοί όταν τελειώσετε.

Ωορρηξία

Κάθε μήνα, περίπου 2 εβδομάδες πριν πάρετε την περίοδό σας, το σώμα σας προετοιμάζει το σώμα σας για πιθανή εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη σας για πιθανή γονιμοποίηση. Αυτό ονομάζεται ωορρηξία.

Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε καν ότι συμβαίνει, αλλά αυτό μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει κράμπες, ειδικά μετά το σεξ.

Ινομυώματα

Τα ινομυώματα της μήτρας είναι καλοήθεις αναπτύξεις που αναπτύσσονται από τον μυ της μήτρας. Μερικές φορές δεν προκαλούν καθόλου συμπτώματα, αλλά μερικά θα βιώσουν πόνο από τα ινομυώματα, ειδικά κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ.

Vaginismus

Το Vaginismus είναι σπασμός ή συστολή των μυών γύρω από τον κόλπο. Συνήθως συμβαίνει όταν κάποιος προσπαθεί να εισάγει κάτι στον κόλπο του, όπως εάν προσπαθείτε να τοποθετήσετε ένα ταμπόν ή εάν κάνετε σεξ.

Αυτό προκαλεί συχνά πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο και κράμπες μετά το σεξ.

Το IUD σας

Ένα IUD κάθεται στη μήτρα για να δρα ως αποτελεσματική μορφή ελέγχου των γεννήσεων, αλλά επειδή είναι ξένο σώμα, μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει πόνο ή δυσφορία. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται κράμπες μετά το σεξ, εάν το IUD τους έχει κάνει κάποια κίνηση της μήτρας.

Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου

Η πυελική φλεγμονώδης νόσος είναι μια λοίμωξη στα αναπαραγωγικά όργανα που προκαλείται συχνά από ΣΜΝ. Έχει μερικές παρενέργειες, όπως πόνο όπως κράμπες και δυσφορία μετά το σεξ.

Ενδομητρίωση

Μια επώδυνη διαταραχή, η ενδομητρίωση είναι όταν ο ιστός που συνήθως ευθυγραμμίζει το εσωτερικό της μήτρας μεγαλώνει έξω από τη μήτρα σας. Είναι γνωστό ότι προκαλεί σοβαρό πόνο και κράμπες κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ.

Η ανατομία σας

Μερικές φορές είναι ακριβώς ο τρόπος με τον οποίο χτίζεται το σώμα σας. Εάν έχετε κεκλιμένη μήτρα (που σημαίνει ότι η μήτρα σας κλίνει πίσω αντί για εμπρός), μπορεί να αισθανθείτε πίεση στη μήτρα σας κατά τη διάρκεια του σεξ, η οποία προκαλεί κράμπες.

Πρώιμη εγκυμοσύνη

Κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεστε τακτικές κράμπες, σχεδόν σαν να πρόκειται να πάρετε την περίοδό σας. Εάν βρίσκεστε στο πρώτο τρίμηνο, είναι πιθανό οι κράμπες μετά το σεξ να οφείλονται στην εγκυμοσύνη.

Εάν έχετε πέος, μπορεί να είναι…

Προστατίτιδα

Η προστατίτιδα αναφέρεται στο πρήξιμο ή τη φλεγμονή του προστάτη. Εάν ο προστάτης φλεγμονή κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες.

Μπορεί επίσης να είναι…

Οργασμός

Οι οργασμοί υποτίθεται ότι σε κάνουν να νιώθεις καλά, αλλά μερικές φορές μπορούν επίσης να σε κάνουν να νιώσεις, καλά, όχι τόσο υπέροχα. Ο οργασμός είναι πραγματικά μια μυϊκή συστολή και κάθε είδους μυϊκή συστολή μπορεί να οδηγήσει σε πίεση ή δυσφορία, όπως κράμπες μετά το σεξ.

Σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις

Οι ΣΜΝ όπως τα χλαμύδια και η γονόρροια μπορούν να προκαλέσουν πόνο και δυσφορία, συμπεριλαμβανομένης της κράμπας μετά το σεξ. Επειδή αυτά συχνά δεν προκαλούν άλλα προφανή συμπτώματα, μπορεί να μην γνωρίζετε καν ότι έχετε ένα.

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

Η δυσκοιλιότητα και το αέριο, δύο κοινά συμπτώματα του IBS, μπορεί συχνά να οδηγήσουν σε κράμπες κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ. Το IBS μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλα δυσάρεστα προβλήματα στομάχου και εντέρου που απλά δεν σας αφήνουν να νιώθετε υπέροχα.

Συναισθηματικό τραύμα

Οι επιζώντες σεξουαλικής επίθεσης ή όποιος έχει ιστορικό σωματικού ή συναισθηματικού τραύματος γύρω από το σεξ μπορεί να αισθανθεί σωματικό πόνο κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ, όπως κράμπες.

Εάν υποψιάζεστε κάτι τέτοιο, συνομιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορούν να σας συνδέσουν με τα σωστά ιατρικά επαγγέλματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα θεραπείας.

Πώς να αισθανθείτε καλύτερα το συντομότερο δυνατόν

Για να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίζετε τις κράμπες σας, πρέπει πρώτα να καταλάβετε ακριβώς γιατί συμβαίνουν. Η θεραπεία θα ποικίλει ανάλογα με το τι συμβαίνει πίσω από τα παρασκήνια.

Ανεβάστε το

Σε πολλές περιπτώσεις, η απλή αλλαγή θέσεων μπορεί να απαλλαγεί από κράμπες. Προσπαθήστε να βρείτε μια θέση που ασκεί λιγότερη πίεση στον τράχηλο σας και αποφύγετε να κάνετε κάτι τολμηρό. Ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε λίγο για να βρείτε κάτι που να λειτουργεί τόσο για εσάς όσο και για τον σύντροφό σας.

Περιμένετε

Οι κράμπες μετά το σεξ είναι συχνά προσωρινές και θα εξαφανιστούν χωρίς να κάνετε τίποτα. Εάν ο πόνος δεν είναι πολύ άσχημος, μπορείτε να τον περιμένετε και να τους αφήσετε να εξαφανιστούν την ώρα τους.

Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή

Εάν οι κράμπες είναι πραγματικά κακές, πάρτε ένα φάρμακο εξωχρηματιστηριακών, όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη. Μπορείτε να το πάρετε αυτό ενώ αντιμετωπίζετε κράμπες ή πριν κάνετε σεξ για να αποφύγετε τον πόνο.

πώς να δείξεις στοργή στο αγόρι σου

Προσθέστε λίγη φωτιά

Για να ανακουφίσετε τον πόνο των κραμπών αυτή τη στιγμή, δοκιμάστε να γλιστρήσετε σε ένα ζεστό μπάνιο ή να τοποθετήσετε ένα θερμαντικό επίθεμα πάνω από την περιοχή. Αυτό προσθέτει λίγη θερμότητα για να χαλαρώσει τους μυς και να βοηθήσει τον πόνο να ανακουφιστεί.

Πηγαίνετε στη θεραπεία

Εάν υποψιάζεστε ότι το τραύμα είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από τις κράμπες σας, ίσως θελήσετε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή.

Πότε να δείτε γιατρό

Και πάλι, οι κράμπες κατά τη διάρκεια του σεξ θα βελτιωθούν από μόνες τους. Εάν δεν είναι, ή εάν επιδεινώνεται προοδευτικά, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό.

Θα πρέπει να πάτε σε γιατρό εάν ο πόνος σας είναι σοβαρός, συμβαίνει συνεχώς ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως αιμορραγία, πυρετός, εκκένωση ή άλλα σημάδια λοίμωξης.